都說(shuō)情商高的人能控制自己的情緒，考研，不僅是鍛煉心性，增長(cháng)知識的好機會(huì )，也是情商受到極大考驗的時(shí)期�？佳新飞�，我們仍然無(wú)法避免在復習中，或者與人打交道的過(guò)程中產(chǎn)生負面情緒。如何打消負面情緒保證復習效果呢?下面YJBYS小編為大家提供了幾個(gè)建議，供閱讀參考。

　　首先，不為情緒所累

　　你需要有這樣的認知：任何情況下，都不要被負面情緒和極端情緒沖昏頭腦，即便在大腦已經(jīng)無(wú)法繼續復習的情況下，仍然要保證，自己始終保存著(zhù)一份理智，可以讓你冷靜，為你分析事情產(chǎn)生的原因留下思考的空間。

　　其次，冷靜地分析原因

　　考研路上可能會(huì )因為復習效率不高而情緒大受打擊，也有可能是舍友或者自習室里的其他同學(xué)讓你倍感煩惱。這些事情發(fā)生的時(shí)候，不要讓自己呈現出一種自暴自棄，不管不顧的狀態(tài)。建議大家可以找一個(gè)自己喜歡的地方，安靜地坐下來(lái)，冷靜地分析是否是自己的復習方法出了錯，是否是自己的精神狀態(tài)不夠好，該如何與不考研的舍友或者不懂得安靜的自習室同學(xué)和平相處，等等。

　　冷靜下來(lái)的時(shí)候，你所看到的，想到的，便不再那么激烈。如果還是無(wú)法排解，建議去找好友傾訴一下，旁觀(guān)者清，也會(huì )為你提供解決辦法。

　　再次，不要回避問(wèn)題

　　有了問(wèn)題，不要回避，要積極去解決，可以讓自己的內心以最快地速度擺脫負面情緒的糾纏，從而保證考研的心態(tài)。

　　考研畢竟是風(fēng)雨兼程的一條路，太容易的考研路反而不利于成長(cháng)。遇到困難的時(shí)候，可以告訴自己：“我的目標是考上研究生，為了這個(gè)目標，再難也要堅持，堅持到底!”同時(shí)，不要反嚼情緒。如果糾纏在已經(jīng)發(fā)生的壞事里，會(huì )讓自己一直沉浸在負面情緒中，拖垮考研。

　　延伸閱讀：

　　考研和就業(yè)各有利弊，既不能全盤(pán)肯定也不能全盤(pán)否定，需要根據自身的情況來(lái)作出選擇，需要站在一個(gè)辯證的角度去考慮這件事。

　　一、是為夢(mèng)想還是逃避現實(shí)?

　　選擇考研，自己是發(fā)自?xún)刃牡南肜^續深造，還是為了就業(yè)時(shí)讓學(xué)歷更加有說(shuō)服力?又或者是根本沒(méi)有做好就業(yè)準備，不想逃離象牙塔去面對現實(shí)社會(huì )的殘酷?究竟是為了追逐夢(mèng)想還是逃避現實(shí)，這是我們每個(gè)考研人應該深思的問(wèn)題。其實(shí)每年都會(huì )有這樣一群學(xué)生，他們都沒(méi)有搞清楚自己想要的是什么，就隨波逐流選擇了考研，而在漫長(cháng)且艱辛的備考途中又逐漸喪失了考研激情，到最后干脆放棄了考研，還戲稱(chēng)自己是一名"醬油黨"。更糟糕的是，他們不僅考研失利，還錯過(guò)了就業(yè)的最佳時(shí)機，賠了夫人又折兵。在遇到事情的時(shí)候像鴕鳥(niǎo)那樣把自己的頭插到土里去逃避，這樣并不能解決什么問(wèn)題，還浪費了寶貴的時(shí)間。直面現實(shí)，學(xué)著(zhù)解決問(wèn)題才是我們所要去做的。

　　二、考研成大勢，我們用數據說(shuō)話(huà)

　　在2014年和2015年連續兩年考研報名人數下跌后，2016年研究生報名人數出現逆勢上漲。2016年我國碩士研究生報名人數約為177萬(wàn)人，比2015年增長(cháng)約12萬(wàn)人，增長(cháng)約7%。從目前的數據來(lái)看，考研已成為廣大畢業(yè)生的首選�！�2016年全國研究生招生數據調查報告》表明，經(jīng)濟增長(cháng)乏力、就業(yè)形勢嚴峻可能是導致此次報名人數出現反彈的重要原因。面對研究生報考人數的增加，未來(lái)幾年研究生的文憑會(huì )變得越來(lái)越普遍，因此，想要在就業(yè)大軍中先聲奪人，強化自身條件是我們目前的首要任務(wù)。

　　三、任何事物都有兩面性

　　世間萬(wàn)物皆有兩面性，考研和就業(yè)也不例外。盡早就業(yè)可以更早地接觸社會(huì )，更早地適應社會(huì )生活，通過(guò)兩三年的工作也可以積累一些工作經(jīng)驗，而這些工作經(jīng)驗恰恰是研究生無(wú)法在學(xué)校里學(xué)到的。然而，由于在大學(xué)階段學(xué)習的知識深度不夠，在剛工作時(shí)可能會(huì )有力不從心的感覺(jué)、會(huì )有自己不能勝任的挫敗感，也可能在找工作或者職位晉升時(shí)遇到學(xué)歷短板的困境�？佳写_實(shí)可以讓我們獲得更高的學(xué)歷，讓我們在找工作時(shí)更有競爭力，但是讀完研究生后，我們的年齡會(huì )略微偏大，工作后馬上要面臨買(mǎi)房、結婚的壓力，而此時(shí)有的研究生可能還沒(méi)能完全適應社會(huì )，以致心里壓力過(guò)大。

　　考研也好，就業(yè)也罷，我們都要尊崇自己內心想要的，不能被他人的意愿所左右，自己的路自己做決定，再艱難也不后悔。蘇格拉底曾有言"人生中最快樂(lè )的事情，莫過(guò)于為夢(mèng)想奮斗"。事實(shí)就是這樣，夢(mèng)想能夠點(diǎn)亮我們的人生，讓我們在平凡的日子里擁有最美好的回憶!