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2017咨詢(xún)工程師考試備六大心理調節技巧
2017年咨詢(xún)工程師的4月15.16日考試�？忌鷤冏龊脺蕚淞藛�?就跟隨百分網(wǎng)小編一起去了解下吧，想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!
抑制法：有許多學(xué)生在臨考前總擔心怯場(chǎng)，怕自己會(huì )緊張。對此，考生可用抑制法來(lái)避免怯場(chǎng)或走神。其原理是，當大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后，會(huì )發(fā)出興奮去刺激大腦皮層，產(chǎn)生思維活動(dòng)。同時(shí)，它又會(huì )發(fā)出另一種興奮，去抑制其他神經(jīng)元的活動(dòng)。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì )被抑止，進(jìn)而調整機體步入最佳狀態(tài)來(lái)完成考試。
睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場(chǎng)，導致發(fā)揮失常。此時(shí)不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態(tài)從低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂(yōu)心忡忡，導致植物神經(jīng)系統紊亂，使交感神經(jīng)系統過(guò)度緊張，迷走神經(jīng)過(guò)度抑制。這時(shí)，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經(jīng)協(xié)調，從而擺脫困境，順利迎考。
化簡(jiǎn)法：以往，有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷，就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡(jiǎn)疑難的問(wèn)題。因為一旦把簡(jiǎn)單的試題完成后，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。
精神致勝法：怯場(chǎng)既產(chǎn)生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來(lái)解決�？忌脵C體的調節系統，通過(guò)意念、言語(yǔ)改變中樞神經(jīng)系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個(gè)目標，暗暗地對自己說(shuō)“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會(huì )做的題別人也不會(huì )”等等，以強化意志，戰勝緊張。
轉移放松法：考生可采用轉移注意力的方法，立即停止答卷�；蛘叻谧郎闲菹⑵�，或者活動(dòng)一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請求監考老師批準出門(mén)喝口水或上廁所，通過(guò)暫時(shí)改變活動(dòng)內容和環(huán)境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發(fā)慌，可先改做它題
一忌浮躁的心態(tài)：學(xué)習咨詢(xún)工程師最忌諱的就是浮躁的心態(tài)，在學(xué)習之前要明白自己為什么要學(xué)，是為了學(xué)習一技之長(cháng)，還是僅僅為了一個(gè)工作。咨詢(xún)工程師是一種工作，和大街上所有的工作一樣，都有自己的規則和要求。如果，你還沒(méi)有準備好自己的心態(tài)就靜下心來(lái)想一想，然后在決定，真的需要這個(gè)工作嗎?咨詢(xún)工程師也是一種能力，和其他的能力有一樣的特性，沒(méi)有人能教給你能力，能力是你自己掌握的，當然你需要自己學(xué)會(huì )創(chuàng )造一個(gè)學(xué)習能力的機會(huì )。還有學(xué)習這種能力的心態(tài)，在所有學(xué)咨詢(xún)工程師的隊伍中，認為幾天就可以領(lǐng)悟到咨詢(xún)工程師真諦的大有人在，他們忽略了學(xué)習是一個(gè)過(guò)程，能力是積累的。
二忌漂浮的思想：在你學(xué)習咨詢(xún)工程師知識的路途中還有一種最可怕的敵人就是你自己的思想，滿(mǎn)懷抱負的人有的是，中途退出的也有，下定決心不達目的不罷休的人有，幾天以后就銷(xiāo)聲匿跡的人也大有人在。
三忌死記書(shū)本：一種人永遠在學(xué)習別人的知識，另一種人把別人的知識學(xué)習過(guò)來(lái)變成自己的。你要成為那一種人?與其頭昏腦漲的在那里背書(shū)還不如把它變成自己的理解。書(shū)誰(shuí)都會(huì )背，知識就放在那里等著(zhù)你去學(xué)，變成自己的了卻是永遠屬于自己的。
四忌沖刺試的復習：所有關(guān)于咨詢(xún)工程師考試的知識點(diǎn)，這些東西你需要30天就搞定還是需要60天?你知道愛(ài)因斯坦一年出幾個(gè)啊!?學(xué)咨詢(xún)工程師其實(shí)一點(diǎn)都不難，難就難在你有沒(méi)有一個(gè)踏踏實(shí)實(shí)的精神，你有工夫天天去找捷徑還不如實(shí)實(shí)在在的早點(diǎn)看看書(shū)�？荚嚨膬热萑跁�(shū)上那!多作練習，多看書(shū)，充足的復習時(shí)間比任何一個(gè)考官都管用。
五忌尋找捷徑為主：天底下確實(shí)有捷徑的存在，但是，捷徑是給有準備的人鋪設的，你學(xué)會(huì )了基本的知識功底，捷徑自然就在你腳下，否則就是你拿到證書(shū)了你又能做什么?還不是去害人害己?jiǎn)?
六忌被動(dòng)的學(xué)習：天下沒(méi)有任何一個(gè)學(xué)校和老師能把你培養成一個(gè)人才，你只能自己培養自己，老師什么都沒(méi)有教給你和你什么都沒(méi)有學(xué)到永遠是兩個(gè)不同概念。在社會(huì )上確實(shí)有一些不負責任的學(xué)校和老師，強烈建議：在罵完他們的時(shí)候多少也罵罵自己，與其怨天尤人于事無(wú)補還不如自力更生艱苦奮斗。
七忌隨波逐流：做你自己想做的事情，不要去管別人說(shuō)什么。你周?chē)娜硕歼@樣做不一定是對的，畢竟生活是你自己的事情，學(xué)習也同樣是自己的事情，你不為任何人活著(zhù)，也沒(méi)有為任何人學(xué)習。自己有了好的想法就要付出實(shí)施，與眾不同才顯得你出類(lèi)拔萃，當然不要損人不利己。優(yōu)秀的咨詢(xún)工程師永遠是少數，因為他們不隨波逐流。
八忌不能持之以恒："勝敗乃兵家常事"這句話(huà)都被說(shuō)爛了，沒(méi)有人要聽(tīng)了，那些考下證書(shū)的人其實(shí)不值得你去羨慕，那是他們努力的結果，你應該回頭去看看那些明明失敗了還在那里埋頭苦干的人，那種精神才是值得你去學(xué)習的，如果連這點(diǎn)挫折你都經(jīng)受不起的話(huà)，你自己認為你還能做什么?一個(gè)人一輩子不能總是勝利也不能總是失敗。關(guān)鍵是你有沒(méi)有這個(gè)毅力等到這個(gè)勝利。
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