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注冊會(huì )計師備考如何克服拖延癥
導讀：在注會(huì )考試備考 過(guò)程中你是不是遇到這樣的情況，明明已經(jīng)計劃好今晚回家后看3小時(shí)的注會(huì )輔導課 ，可是當你回到家，就不自覺(jué)地拿起了手機，又一個(gè)不小心，學(xué)習的時(shí)間都被你浪費掉了。每天早晨都會(huì )無(wú)比后悔昨晚什么都沒(méi)有學(xué)到，但到了晚上又開(kāi)始重復昨天的故事。拖延癥難道真的是絕癥，完全無(wú)法治愈嗎?下面是應屆畢業(yè)生小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于注冊會(huì )計師備考克服拖延癥方法。想了解更多相關(guān)資訊請繼續關(guān)注考試網(wǎng)!
拖延癥的癥結是自控力欠缺
我們不是不沒(méi)有指定學(xué)習計劃，我們也不是不知道再不學(xué)習會(huì )計、審計......就快要來(lái)不及了，但我們還是沒(méi)有立即行動(dòng)，還是會(huì )開(kāi)小差，會(huì )分神，會(huì )不受控制地放下學(xué)習浪費時(shí)間。追根到底，是自控力的缺乏。自控力主要來(lái)自于我們的腦前額葉的作用，普通正常人都會(huì )有一定的自控力，這使得我們不會(huì )破壞社會(huì )規則，不會(huì )違反法律法規，這些都需要自控力，既然我們都有自控力，為什么當我們工作回來(lái)還是會(huì )難以投入到注會(huì )的學(xué)習當中呢?
其實(shí)，自控力是有限的，那么你白天生活工作，遇到各種形形色色的誘惑，克服自己的沖動(dòng)欲望就會(huì )消耗你的自控力，像克制自己的購物沖動(dòng)、執行自己的節食計劃、在工作中保持專(zhuān)注度，這些都是你自控力的體現。如果你的自控力數值是100，當你下班回家時(shí)你的自控力差不多就只有0了，那又何談對抗自己想要休息娛樂(lè )的沖動(dòng)呢?所以，我們需要提高我們的自控力的基數，從而擺脫拖延癥的煩惱。
那我們應該怎樣提高自控力
(一)冥想是一種非常好的鍛煉自控力的方法。最簡(jiǎn)單的就是專(zhuān)注于你的呼吸，在椅子上安靜坐好，閉上眼睛，在呼吸的同時(shí)在心中默念。幾分鐘后就可以不再默念了。當你發(fā)現自己有點(diǎn)走神的時(shí)候，重新將注意力集中到呼吸上。
鍛煉是恢復體能和意志力的方法。通過(guò)運動(dòng)鍛煉提供身體活力也可以有效得改善自控力情況。我們需要做的就是在學(xué)習之余抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，畢竟身體是自己的，結束注會(huì )的備考，我們還要投入到緊張的工作生活中，哪里身體都是本錢(qián)。
(二).保證你的身體有足夠的食物供應，這樣能給你的大腦更持久的能量。推薦低血糖食品，包括瘦肉蛋白、堅果和豆類(lèi)、粗纖維谷類(lèi)和麥片、大多數的水果和蔬菜。
(三)在一些小事上持續自控會(huì )提高整體的意志力。比如坐下的時(shí)候不蹺二郎腿、用不常用的手吃飯、每天起床看10分鐘注會(huì )輔導書(shū)、記錄學(xué)習進(jìn)程等等。即使是以看似最愚蠢、最簡(jiǎn)單的方式每天鍛煉意志力，也能為你的意志力挑戰積攢能量。
有了提高自控力的方法，那現在我們要做的就是將這些方法運用到我們的學(xué)習生活中，真正實(shí)踐才可能得到效果。
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