電腦屏幕顏色設置多少最護眼
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眼睛與電腦
現代人幾乎每天都離不開(kāi)電腦。在工作、娛樂(lè )、交友、購物，甚至在買(mǎi)賣(mài)股票的過(guò)程中，電腦都是我們的好幫手。但是，電腦的輻射多對眼睛的傷害很大，長(cháng)期使用電腦會(huì )使得眼睛干澀腫脹痛，更有可能患上眼部疾病。
電腦對人的危害
1、電腦輻射污染會(huì )影響人體的循環(huán)系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會(huì )誘發(fā)癌癥、并會(huì )加快人體的癌細胞增殖。
2、影響許多人的生殖系統主要表現為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生天然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
3、影響許多人的心思和精力管系統表現為驚悸、失眠，部分女子經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量削減、竇性心率不齊、白血球削減、免疫功能下降等。
4、對許多人的視覺(jué)系統有不良影響由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，太高的電磁輻射污染還會(huì )對視覺(jué)系統造成影響主要表現為視力下降，引起白內障等。
電腦屏幕顏色設置
在使用電腦時(shí)，大家不難發(fā)現，大多數應用程序通常被設定為白色，看久了，眼睛就會(huì )出現疲勞、酸澀，甚至流淚的現象。對眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。眼科專(zhuān)家常常建議大家在長(cháng)時(shí)間用電腦后，經(jīng)�？纯此{天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦屏幕和網(wǎng)頁(yè)的底色變?yōu)榈奶O(píng)果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等癥狀了。
一般對于眼睛有利的顏色是豆沙綠或天空藍，所以這里就以綠色為例，右鍵電腦桌面空白處，然后點(diǎn)擊“個(gè)性化” 。
在彈出的窗口里，我們點(diǎn)擊底下的“窗口顏色”
在窗口顏色和外觀(guān)設置窗口里，項目選擇“窗口”
然后點(diǎn)擊顏色那里的倒三角，點(diǎn)擊“其他” ，進(jìn)入顏色設置窗口
我們把"色調"、"飽和度"、"亮度"三個(gè)選項分別改成"85，123，205"，因為這個(gè)顏色對于人的眼睛來(lái)說(shuō)是最有利的，這個(gè)也是一般的設置
然后點(diǎn)擊“添加到自定義顏色” ，把剛才設置的顏色添加到自定義顏色那里
我們單擊選擇自定義剛才設置的顏色，然后點(diǎn)擊“確定”
完成以上操作步驟之后，在任何的電腦文字編輯區域，都會(huì )被設置成我們剛才設置的顏色，比如我們打開(kāi)記事本 ，里面會(huì )是我們剛才設置的綠色
然后是不是沒(méi)那么刺眼了？
【拓展內容】
電腦屏幕亮度不能調節
1、安裝完WIN10后，WIN10會(huì )自動(dòng)更新硬件驅動(dòng)，更新完之后，電腦就出現亮度很低，點(diǎn)擊筆記本電源管理。
2、選擇調整屏幕亮度，當然還可以通過(guò)其它方式進(jìn)入亮度調節。
3、將亮度調節到最大，但屏幕亮度沒(méi)有變化，調節無(wú)效。因為是直接在電腦上截圖的，若是使用的手機拍照，此時(shí)看到的這個(gè)畫(huà)面應該是很暗的。屏幕沒(méi)有變亮。
4、解決方法一，更新WIN10系統，期望系統更新有完善，即使沒(méi)有，也可以排除一些其它問(wèn)題，將系統補丁更新完。如圖點(diǎn)擊設置。
5、進(jìn)入WINDOWS更新，進(jìn)行下載更新文件。
6、安裝更新，保持系統為最新，若沒(méi)有解決，繼續試其它方法。
7、解決方法二，在網(wǎng)上查看各種方法，改注冊表等都無(wú)效，最終主要原因，還是回到顯卡驅動(dòng)上面。是因為驅動(dòng)不支持才會(huì )出現，去下載對應的驅動(dòng)，包括一些大神修改版的驅動(dòng)。
8、換驅動(dòng)的時(shí)需要將驅動(dòng)卸載，并刪除。系統需要重啟動(dòng)，重啟之后WIN10系統會(huì )馬上自動(dòng)更新安裝顯卡驅動(dòng)。這需要設置不自動(dòng)更新安裝驅動(dòng)由自己選擇安裝。設置方法可以百度一下。
9、接下來(lái)就是測試各種驅動(dòng)了，下載驅動(dòng)的方法，首先找到自己電腦品牌型號相關(guān)的顯卡驅動(dòng)，其次找與自己CPU的核顯相關(guān)的驅動(dòng)，再者老版本的驅動(dòng)或大神們針對WIN10修改過(guò)的驅動(dòng)，如WIN7下的驅動(dòng)也可以安裝試試，前提是需要禁用驅動(dòng)程序強制簽名，不然WIN10不會(huì )讓你安裝沒(méi)有簽名的驅動(dòng)，操作方法可以百度一下。最后，若你不是愛(ài)折騰的人，最好等WIN10正式版本出來(lái)再安裝使用吧。
10、解決方法三，修改顯卡驅動(dòng)解決Win10屏幕亮度不能調節、無(wú)效
由于操作過(guò)程步驟是在Windows10正式版實(shí)現的，所以另寫(xiě)了一個(gè)經(jīng)驗，以上面的方法沒(méi)有解決，可以參考此方法，修改顯卡驅動(dòng)試試。
綠色屏幕護眼效果有限
作為長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦的辦公室～族，視覺(jué)使用已遠超負荷，越來(lái)越多的人開(kāi)始抱怨眼睛干澀、脹痛及視物模糊等視疲勞癥狀。
日前，—條“將電腦屏幕設置成綠色能護眼的消息在朋友圈流傳。該“秘訣稱(chēng)，把電腦屏改成綠色，成了辦公室白領(lǐng)中風(fēng)行的“抗疲勞方法。
這種方法通過(guò)更改顯示器顏色參數設置，確定所有文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，來(lái)達到“讓眼睛看得更舒服的效果。
這種方法真的有效嗎？胡主任表示，綠色是眼睛比較能接受的顏色，將電腦設置成綠色可以使屏幕看起來(lái)更舒服，但對緩解眼疲勞效果不大。
綠色的光線(xiàn)比較柔和，對眼睛的刺激比較小，因此，相比紅黃白這三種顏色，綠色看起來(lái)更舒服，沒(méi)有刺眼和不適。但需要明確一點(diǎn)，決定眼疲勞的不是電腦顏色，而是看電腦的時(shí)間長(cháng)短。
即便是把屏幕設置成了豆沙綠，看的時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼睛還是會(huì )干澀、疲勞。
緩解眼疲勞有妙招
人的眼睛在注視目標時(shí)，雙眼的眼內肌和眼外肌須維持一定的張力，并且處于不停的調節、聚焦等頻繁微細的調整狀態(tài)，以保證視線(xiàn)始終追隨注視目標。
有人統計電腦作業(yè)中眼睛不停地在屏幕、鍵盤(pán)和文稿之間頻繁移動(dòng)約l一3萬(wàn)次。久而久之則很容易引起視疲勞。
那有沒(méi)有簡(jiǎn)單易行又行之有效的緩解小妙招呢？看看胡主任如何支招。
正確擺放電腦位置
胡主任說(shuō)，如果電腦長(cháng)時(shí)間使用無(wú)可避免，那么可從距離、位置擺放上適當緩解眼疲勞。胡主任建議，電腦閱讀距離在能看清電腦上文字的前提下，越遠越好，建議通常不小于60cm左右。
而且放置位置最好低于人眼的視平線(xiàn)，屏幕需要向后有一個(gè)傾斜角度，這兩點(diǎn)也是符合人眼的生理特點(diǎn)。
將電腦屏幕的的位置放低可以減少暴露空氣中的眼表面積，從而降低淚液蒸發(fā)來(lái)減輕眼疲勞的癥狀，還可以減輕人頸部肌肉的酸痛，因為頸部肌肉舒適度的增強從而降低了眼疲勞感。
避免閃爍和眩光
亮度低也可引起視疲勞。使用過(guò)久的電腦可因屏幕發(fā)生老化而致使畫(huà)質(zhì)和清晰度下降，須及時(shí)調整或更換。
為避免屏幕反光的干擾，可用液晶顯示器或在屏幕前放置防反光屏，提高患者用眼的舒適度。
選擇五腳座椅
胡主任建議，在座椅的選擇上，最好采用穩定性好、高度和背靠為可調式的五腳座椅。
高度以前臂自然彎曲90度恰好平撂于鍵盤(pán)上、作業(yè)者距屏幕50—60 cm，并且視線(xiàn)向下30度為宜。
可適當使用人工淚液
胡主任說(shuō)，長(cháng)期使用電腦的人群必要時(shí)可使用人工淚液。人工淚液一般分為四種，玻璃酸鈉滴眼液具有保水性，防止結膜干燥，眼睛干澀；羥甲基纖維素鈉滴眼液可緩解眼部干燥等刺激癥狀，補充淚液中的電解質(zhì)，具有一定的潤滑作用。
右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液能緩解眼球干燥、過(guò)敏及刺激性癥狀，消除眼球灼熱、疲勞及不適感；聚乙烯醇滴限液主要成分為高分子聚合物，具有親水性和成膜性。
在適宜濃度下，能起到改善眼部干燥的作用。大家可根據自身癥狀，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下酌情使用。
物理療法
除此之外，一些物理治療法也必不可少。如遠眺法和眼保健操等，能改善眼周循環(huán)，緩解眼疲勞。
此外，在飲食上可多食用含葉黃素的食物，如胡蘿卜、玉米等，還可食用些堅果。
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