托�？荚�5個(gè)集中注意力小竅門(mén)

　　托�？荚囀怯擅绹�教育考試服務(wù)中心（ETS）測評研發(fā)的一個(gè)學(xué)術(shù)英語(yǔ)語(yǔ)言測試，托�？荚囃ㄟ^(guò)考察聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)這4個(gè)技能方面以體現參與者在學(xué)術(shù)語(yǔ)言任務(wù)環(huán)境下的真實(shí)學(xué)術(shù)語(yǔ)言能力，并可用于本科及研究生階段的院校申請。下面是托福官方給出5個(gè)集中注意力的小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧。

　　1、練習集中精力。

　　考生每天要花些時(shí)間排除雜念，將精力集中在單項任務(wù)上。一開(kāi)始考生可先嘗試將注意力集中在某件事上5分鐘，接著(zhù)慢慢延長(cháng)時(shí)間。如果發(fā)現自己開(kāi)小差了，馬上回神專(zhuān)心完成手頭的任務(wù)。

　　2、了解自己需要做什么。

　　了解自己在考試時(shí)需要做什么，有助于考生集中注意力�？忌�要花些時(shí)間查閱考試各個(gè)部分的說(shuō)明和時(shí)間限制。

　　3、多鍛煉。

　　鍛煉是改善精神狀態(tài)的有效方式之一。研究發(fā)現，定期鍛煉會(huì )釋放促進(jìn)記憶、精力集中和使整體思維清晰的腦部化學(xué)物質(zhì)。

　　4、一次只專(zhuān)注一個(gè)問(wèn)題。

　　考生不要浪費精力思考上一個(gè)問(wèn)題或下一個(gè)問(wèn)題，每次都將精力放在一個(gè)任務(wù)上，努力做到最好。

　　5、想象考試情景。

　　考生在腦海里預演一個(gè)任務(wù)，可以讓自己在實(shí)際中感到更加平靜和自信�？忌�可在考試前一周左右，每天花30秒到1分鐘想象考試日的種種情景。

　　托�？荚囀巧暾埫绹�等多個(gè)國家院校必備的語(yǔ)言成績(jì)，也是考核語(yǔ)言水平的一項考試，從聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)四個(gè)方面考核。

【托�？荚�5個(gè)集中注意力小竅門(mén)】相關(guān)文章：

雅思聽(tīng)力如何集中注意力03-30

如何集中注意力準備統計師考試05-17

統計師備考指導：如何集中注意力學(xué)習05-09

2016年統計師備考指導：如何集中注意力學(xué)習02-01

中級會(huì )計師考試沖刺階段注意力不集中怎么辦03-23

托�？荚囍改希和懈？荚囐M用01-09

網(wǎng)絡(luò )管理小竅門(mén)12-24

自考復習小竅門(mén)08-08

場(chǎng)地考試小竅門(mén)04-22