2017年普通話(huà)水平測試音系介紹
ForcedtotakeabuyoutfromtheKansasCityStarlastsummer,PaulWenskelosthissenseofidentity.’I’dbeenaninvestigativereporterallmylife,andthenboom,’saysMr.Wenske,anaward-winningjournalistof30years.’Suddenlyyou’renotthesamepersonyouusedtobe.Youlookinthemirror.Whoareyou?’
Thedeepeningrecessionisexactingpunishmentforapsychologicalvicethatmasqueradesasvirtueformanyworkingpeople:theunmitigatedidentificationofselfwith
occupation,accomplishmentandprofessionalstatus.Thistendencycaninduceoutrightpanicasmoreandmorepeoplefearlossofemployment。
’It’slikehavingyourentireinvestmentinonestock,andthatstockisyourjob,’saysRobertLeahy,directoroftheAmericanInstituteforCognitiveTherapyinNewYork.’You’regoingtobeextremelyanxiousaboutlosingthatjob,anddepressedifyoudo.’
Over-identificationwithworkisoneofmanyculpritsintheepidemicofrecession-relatedanxietyanddepressionthatmental-healthprovidersarereporting.Fearoflosingone’shouseorfailingtofindanotherjobarelikelybiggercontributors.Butunlikethoseproblems,theidentitydilemmaiswithintheindividual’spowertoaddress,requiringnolendermercyorstrokeofjob-huntingfortune.Oneapproachcanrequirementalexercises,lifestylealterationsandanewsetofacquaintances.Butthesciencebehindcognitivebehavioraltherapy,a
psychotherapeuticapproachthataimstochangeself-destructivethinkingandbehavior,suggeststhatthatworkcanbringlong-lastingrewards。
Likeadrug,professionalsuccesscaninduceafeelingofecstasythatquicklyfeelsessential.Recapturingthatfeelingcanrequiregreaterandgreaterfeats,aphenomenon
that--morethansimplegreed--explainsthedriveforever-largerbonusesandconquests.’Withriches,successandfame...youfindthatgreaterandgreaterdosesofyour’upper’areneededtobecome’high,’’DavidBurns,aStanfordUniversitypsychiatristandpioneerofcognitivebehavioraltherapy,writesinhis1980book’FeelingGood.’
Onerecommendedexerciseforpeoplecaughtinthattrapistoevokememoriesofearliertimesthatwerefreeofthingsdeemedessentialtoday.’I’vepublishedalotofbooks,butwhenIlookback,I’mnohappierthaningraduateschoolsleepingonamattressonthefloor,’saysDr.Leahy。
Oftenreinforcingtheachievementcyclearecolleagueswhosharetheviewthatlargebonuses,medicalbreakthroughsorgreatworksofjournalismaretheonlyimportant
measuresofworth.Onesolution--simplerintheorythanexecution--istobroadenone’scircleoffriendsandcolleagues。
Oneofthebiggestfearsforholdersofrespectedpositionsisthepotentiallossofpublicesteem.Therapistssaythehighachieveroftenholdsself-defeatingdoublestandards,feelingsympathetictowardtheunemployedwhileassumingthatunemploymentwouldbringhimonlyshame。
ForMichaelPrecker,thatlossofstatuswasn’tasgrimasthefearofit.AveteranforeigncorrespondentandeditorfortheDallasMorningNews,Mr.Preckertookabuyoutin2006andnowmanagesahigh-endstripclub.’Ireallywonderedhowitwouldfeeltoseverthatlink--MichaelPreckeroftheDallasMorningNews,’hesays.’ButithasbeeneasierthanIthought.Ifeellucky.’Likewise,Mr.Wenskeisworkinghappilyasaseniorcommunity-affairsadviserfortheFederalReserveBankofKansasCity。
Todisassociateidentityfromprofessionalstatus,therapistsrecommendtakingprideincharacteristicsthatcan’tbestrippedaway--virtue,integrity,honesty,generosity.Theyalsorecommendinvestingmoretimeandprideinrelationshipswithfamily,friendsandcommunity.Ofcourse,obsessiveattentionto
workcanbreedsuccess.Buttherapistssaythataddingsomebalancetendstohelpratherthanhurtperformance,inpartbyreducingpressure。
For18years,SteveRomanwasthepublic-relationsdirectorofthelargestbankinArizona;hisforcedbuyoutin2000madenewsinthelocalpapers.’Thatseparationwasunsettling.EverybodyknewmeasStevenRomanofBankOne,’hesays。
HisnewcareerataPhoenixcommunicationsfirmislessvisible,butgratifyingbecauseheisafounderandowner.Moregratifyingyet,hesays,isthestatushistwochildrenhave
grantedhim.’Ilovesaying,’I’mKyleRoman’sdad.I’mKatieRoman’sdad.’’
去年夏天，保羅·文斯科(PaulWenske)不得不接受《堪薩斯城星報》(KansasCityStar)的買(mǎi)斷協(xié)議，他一下子失去了自我認同感。從事記者這行已有30來(lái)年并多次獲獎的文斯科先生說(shuō)，一直以來(lái)我都是一名出色的調查記者，然后突然之間，你不再是過(guò)去的你。你看著(zhù)鏡子里的自己，不禁會(huì )問(wèn)：“我是誰(shuí)？”
許多工薪族都抱有關(guān)于職業(yè)、成就和專(zhuān)業(yè)地位的絕對自我認同感，而一直以來(lái)，這些都被包裝成一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。然而，隨著(zhù)經(jīng)濟蕭條的逐步加深，強烈的自我認同感卻作為心理缺陷被暴露出來(lái)。隨著(zhù)越來(lái)越多的人擔心失業(yè)的問(wèn)題，這種傾向可能會(huì )引發(fā)直接的恐慌。
位于紐約的美國認知治療學(xué)院(AmericanInstituteforCognitiveTherapy)的主任羅伯特·李希(RobertLeahy)表示，這就像一個(gè)人把所有的投資都集中在一只股票上，而這只股票就是你的工作。在這種情況下，你會(huì )極為擔心失去自己的工作，一旦你真的失業(yè)了，你就會(huì )感到非常沮喪。
心理健康專(zhuān)家表示，對工作的過(guò)分認同是經(jīng)濟蕭條時(shí)期焦慮和沮喪情緒大肆流行的眾多原因之一。當然，擔心自己失去房子或者無(wú)法找到新工作很可能是是觸發(fā)這類(lèi)情緒的更重要的因素。不過(guò)，與這些問(wèn)題不同，自我認知是一個(gè)在個(gè)人解決能力范圍之內的問(wèn)題，并不需要借助銀行貸款或者求職運氣等外力的推動(dòng)。一個(gè)方法就是進(jìn)行心理練習，改變生活方式，結識新朋友。不過(guò)，旨在改變自我毀滅性思維和行為的認知行為療法的基本原理表明，工作往往可以帶來(lái)長(cháng)期的益處。
像藥物一樣，職業(yè)成功可以導致情緒高漲，而這種情緒很快會(huì )讓人感到不可或缺。重新抓住這種感覺(jué)可能需要越來(lái)越大的努力，而這種現象──不僅僅是簡(jiǎn)單的貪婪──正是人們對于高額獎金和戰利品的不懈追求背后的驅動(dòng)力。斯坦福大學(xué)(StanfordUniversity)的精神病學(xué)專(zhuān)家、認知行為治療領(lǐng)域的先導大衛·本斯(DavidBurns)在他1980年的著(zhù)作《開(kāi)心感覺(jué)》(’FeelingGood’)中即表示，“有了金錢(qián)、成功和名譽(yù)之后……你會(huì )發(fā)現，你需要越來(lái)越大劑量的“興奮”才能保持情緒高漲�！�
對于陷入此類(lèi)情緒困境的人們來(lái)說(shuō)，心理專(zhuān)家推薦的一種治療方法就是喚起對過(guò)去的美好回憶，想一想那些簡(jiǎn)單的日子，那些沒(méi)有你現在認為必不可少的事情的時(shí)光。李希博士對此解釋道，拿我自己來(lái)說(shuō)，我已經(jīng)出版了很多著(zhù)作，但是，當我回首過(guò)去，我并不覺(jué)得現在比讀研究生的時(shí)候睡在地板上的床墊上來(lái)得更加快樂(lè )。
其它加劇自我成就感的因素包括與你想法類(lèi)似的同事，他們可能都認為豐厚的獎金、醫學(xué)的重大突破或者偉大的新聞報導是自我價(jià)值體現的唯一途徑。一個(gè)解決辦法就是擴大自己的朋友和同事圈子，當然這一點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
對于坐在備受他人尊敬的職位上的人來(lái)說(shuō)，他們主要擔心的一點(diǎn)是一旦失去了現在的位子，他們可能會(huì )失去大家的尊重。心理治療專(zhuān)家表示，成就非凡的人經(jīng)常樹(shù)立不利于自己的雙重標準，一方面他會(huì )對失業(yè)者表示同情，另一方面卻認為失業(yè)只會(huì )帶給自己恥辱。
對于邁克爾·普拉克(MichaelPrecker)來(lái)說(shuō)，失去地位本身還不如擔心失去地位的恐懼來(lái)得可怕。普拉克先生原是《達拉斯晨報》(DallasMorningNews)的資深駐外記者和編輯，2006年他接受了報方的買(mǎi)斷協(xié)議，現在在經(jīng)營(yíng)一家高端脫衣w俱樂(lè )部。他說(shuō)，我當時(shí)真的很想知道一旦切斷這層關(guān)系──《達拉斯晨報》的邁克爾·普拉克，我會(huì )怎么樣。但是，一切都比我想象得要簡(jiǎn)單。我感覺(jué)很幸運。同樣，現在擔任堪薩斯城聯(lián)邦儲備銀行(FederalReserveBankofKansasCity)高級社區事務(wù)顧問(wèn)的文斯科先生工作得也很開(kāi)心。
為了不使自己過(guò)于將自我認知建立在職業(yè)地位之上，心理治療專(zhuān)家建議，想想那些無(wú)法被輕易帶走的品質(zhì)──美德、正直、誠實(shí)和慷慨，并以此為榮。他們還建議多花點(diǎn)時(shí)間和精力在家人、朋友和社區上。當然，對工作的投入可以帶來(lái)成功。但是，心理治療專(zhuān)家表示，通過(guò)在一定程度上釋放壓力，增加一些平衡因素通常會(huì )有助于而不是有損于工作表現。
史蒂夫·羅曼(SteveRoman)在亞利桑那州第一大銀行擔任公共關(guān)系總監，他擔任這個(gè)職務(wù)長(cháng)達18年；2000年，他被迫接受銀行方面的買(mǎi)斷協(xié)議，這個(gè)消息甚至上了當地報紙。他說(shuō)，“這種關(guān)系的終結令人不安。這里的每個(gè)人都知道我是BankOne的史蒂夫·羅曼�！�
如今，他在鳳凰城的一家通信公司展開(kāi)了新的職業(yè)生涯，雖然不大引人注目，但是更有成就感，因為他就是這家公司的創(chuàng )始人和所有人。史蒂夫·羅曼說(shuō)，更加令人滿(mǎn)足的是他的兩個(gè)孩子給與他的地位�！拔椰F在很喜歡說(shuō)：我是凱爾·羅曼的爸爸。我是凱蒂·羅曼的爸爸�！�
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