健康知識競賽練習試題

　　健康的含義不僅是傳統所指的身體沒(méi)有病而已，根據“世界衛生組織”的解釋?zhuān)�健康不僅指一個(gè)人身體有沒(méi)有出現疾病或虛弱現象，而是指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì )上的完好狀態(tài)。以下是小編整理的蘇健康知識競賽練習試題，歡迎參考!

　　一、 單選題：

　　1.健康生活方式的基礎包括以下幾個(gè)方面?(C)

　　A、合理膳食、講究衛生、戒煙限酒、心理平衡

　　B、注意保健、適量運動(dòng)、合理膳食、講究衛生

　　C、適量運動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡

　　D、勞逸結合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒

　　2. 什么時(shí)間段是睡眠的最佳時(shí)間?( B )

　　A 晚上9點(diǎn)--凌晨3點(diǎn)

　　B晚上10點(diǎn)--凌晨4點(diǎn)

　　C晚上11點(diǎn)--凌晨5點(diǎn)

　　D晚上12點(diǎn)--凌晨6點(diǎn)

　　3. 中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類(lèi)食物攝入量是多少克? ( B )

　　A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500

　　4. 世界衛生組織將每年哪一天定為“世界無(wú)煙日”?( C )

　　A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪項不是茂名市最常見(jiàn)的惡性腫瘤?( D )

　　A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。

　　6. 由于學(xué)習，工作壓力過(guò)大，生活節奏加快，很多人出現失眠的狀況，下列哪種食療能促進(jìn)睡眠( B )

　　A.生番茄汁拌雞蛋 B.酸棗仁

　　C.羅漢果，柿餅湯 D.蓮子加雞丁

　　7. 下列什么飲料的致肥成份最高 ( B )

　　A、水果汁 B、可樂(lè )C、紅茶 D、牛奶

　　8.藥物的副作用是指(A)

　　A.治療量時(shí)出現的與治療目的無(wú)關(guān)的作用

　　B.用藥量過(guò)大引起的不良反應

　　C.治療量時(shí)出現的變態(tài)反應

　　D.用藥時(shí)間過(guò)長(cháng)引起的機體損害

　　9. 成人每人每天應攝入多少克食用油?( A )

　　A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克

　　10. 哪一類(lèi)食物缺乏時(shí)會(huì )沒(méi)有體力、容易疲倦 ( B )

　　A、五谷根莖類(lèi) B、魚(yú)肉蛋豆類(lèi) C、蔬菜類(lèi) D、水果類(lèi)

　　11. 被稱(chēng)為“活維生素C丸”的是( A )

　　A .紅棗 B.蘋(píng)果 C.香蕉 D.菠菜

　　12.白蘿卜不可與什么同食(B)

　　A.蘋(píng)果B.柿子C.李子D.梨子

　　13. 可保持骨骼,牙齒健康的是哪種食物 ( A )

　　A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂

　　14. 成人每人每天應食入多少克奶? ( C )

　　A 200 B 250 C 300 D 400

　　15. 缺乏維生素A有那些表現嗎? ( B )

　　A、貧血B、夜盲癥 C、骨質(zhì)疏松 D、佝僂病

　　16. 下列哪種傳染病不可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預防?( D )

　　A 乙型肝炎 B 脊髓灰質(zhì)炎 C 麻疹 D 艾滋病。

　　17. 缺乏維生素C容易出現的癥狀是 ( A )

　　A、敗血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血

　　18. 健康成年人的理想血壓值是多少毫米汞柱? ( B )

　　A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100

　　19. 手指被鐵釘扎破了需要預防哪種傳染病?( C )

　　A 狂犬病 B 肝炎 C 破傷風(fēng) D 出血熱。

　　20. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )

　　A 1200 B 1300 C 1400 D 1500

　　21. 肺結核是通過(guò)什么途徑傳播的?( B )

　　A 消化道傳播、口傳播;。

　　B 呼吸道傳播。

　　C 蟲(chóng)媒傳播。

　　D 接觸傳播。

　　22.下面哪種蔬菜含有豐富的鐵元素 ( B )

　　A、大蒜 B、菠菜 C、洋蔥 D蘿卜

　　23. 高血壓患者一天吃多少鹽最合適?( A )

　　A 1.5-3 克 B 2.5-4 克 C 3.5-5 克 D 4.5-6 克

　　24. 哪些疾病屬于生活方式疾病?( A )

　　A 高血壓、肥胖、血脂異常

　　B 高血壓、糖尿病、心臟病

　　C 糖尿病、肥胖、冠心病

　　D 動(dòng)脈硬化、肥胖、血脂異常

　　25.能促進(jìn)人體胃腸吸收鈣的重要物質(zhì)是( D )

　　A.維生素A B.維生素B C.維生素C D.維生素D

　　26.下列搭配易造成腹瀉的是( A )

　　A.花生+生蟹 B.李子+雞蛋

　　C.菠蘿+雞蛋 D.芹菜+肉

　　27.下面豆類(lèi)不能跟田螺同吃的是( D )

　　A.紅豆 B.黃豆 C.綠豆 D.蠶豆

　　28.既可以作為蔬菜制作菜肴，又可以代替谷類(lèi)做主食，被稱(chēng)為“第二面包”的是( A )

　　A.馬鈴薯 B.番茄 C.地瓜 D.山藥

　　29、生活中有許多不當的食物搭配，而我們一直視它們?yōu)榻?jīng)典搭配，下列全屬于不當搭配的是(A)

　　A.豆腐與蔥 菠菜與豆腐

　　B、雞蛋與米湯 土豆與豬排

　　C、鯉魚(yú)與咸菜 冬瓜與豬排

　　D、黃瓜與菠菜 油條與豆漿

　　30.誤食有毒食物時(shí)，可以解毒的豆類(lèi)是( C )

　　A.紅豆 B.黃豆 C.綠豆 D.蠶豆

　　31. 中國人健康體重的BMI范圍為:( C )

　　A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9

　　32.著(zhù)名中醫費開(kāi)陽(yáng)認為喝粥有利于養生，但是不同的季節，喝的粥也要隨之變化，下列屬于春天應喝的粥是(A )

　　A.山藥百合枸杞子粥 B.綠豆粥 C.小米白薯粥 D.紅棗桂圓粥

　　33.隨著(zhù)韓劇《大長(cháng)今》的熱播，掀起一陣食療風(fēng)，劇中長(cháng)今母親因一種湯獲救，而這種食物也是三豆飲的組成部分，三豆飲它是一種祛痘養顏品，其中三豆是哪三豆( D )

　　A.綠豆，黃豆，黑豆 B.黑豆，紅豆，紅小豆

　　C.綠豆，紅豆，黑豆 D.綠豆，黑豆，紅小豆

　　34、下列關(guān)于胃炎病人的正確描述是(C)

　　A、胃功能不好的人喝稀飯為好

　　B、胃病人可通過(guò)喝牛奶來(lái)補養身體

　　C、慢性胃炎患者禁止吃花生米

　　D、胃病病人可通過(guò)多吃糖來(lái)補充身體需要糖

　　35、《紅樓夢(mèng)》一書(shū)中有多處描寫(xiě)吃茶養生的情節，雖著(zhù)墨不多，但是各有意趣，耐人尋味，提到的養生茶有(B)

　　A、普洱茶 B、女兒茶 C、龍井 D、花茶

　　36.人體必需的營(yíng)養素包括：(C)

　　A. 水、飲料、牛奶

　　B.巧克力、牛奶、雞蛋

　　C.蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無(wú)機鹽、水

　　D.肉類(lèi)、蛋白質(zhì)、牛奶、蜂蜜

　　二、不定項選擇題：

　　1. 心理健康應該包括哪幾方面?( ABCD )

　　A人格完整

　　B智力正常

　　C情緒穩定、心情愉快

　　D和諧的人際關(guān)系

　　2. 2009年中國前三位死因的疾病是什么?( ABD )

　　A 惡性腫瘤 B心臟病 C 結核病 D腦血管疾病

　　3. 生活中應遵循下列哪些飲食習慣?( ABD )

　　A 膳食不要太油膩。

　　B 不要太咸，限制每天食鹽的使用量。

　　C 要攝食大量的動(dòng)物性食物，選用動(dòng)物油。

　　D 不要攝食過(guò)多油炸、煙熏、腌制食物。

　　4. 血脂異常的危害有?( ACD )

　　A 脂肪肝B 糖尿病 C動(dòng)脈粥樣硬化 D 冠心病

　　5. 患高血壓的主要危險因素有哪些?( ABC )

　　A 高血壓家族史

　　B 超重和肥胖

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