新手怎么學(xué)開(kāi)車(chē)步驟
護理工作充滿(mǎn)挑戰與壓力，長(cháng)久處在壓力下，若疏導不當，會(huì )造成護理人員工作熱情降低，甚至疲潰門(mén)。根據不同的調查，護士職業(yè)群體的心理問(wèn)題要高于一般人群。護理人員的精神健康問(wèn)題及防范措施日益受到重視。而提高護理人員高壓下維持精神健康的能力，提高自身的“免疫力”才是解決護士精神健康問(wèn)題的關(guān)鍵。
塑造一個(gè)身心健康的自我，主宰自己
著(zhù)名的人本心理學(xué)家代表馬斯洛提出了心理健康的十條標準：①充分的安全感;②充分了解自己，并對自己的能力作適當的評價(jià);③生活的目標能切合實(shí)際;④與現實(shí)環(huán)境能保持接觸;⑤能保持人格的完整與和諧;⑥具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力;⑦能保持良好的人際關(guān)系;⑧適度的情緒表達及控制;⑨在不違背團體要求的前提下，能適當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需要;⑩在不違背社會(huì )規范的前提下，能適當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求。
在護理工作中，許多護士不滿(mǎn)意于自己的工作，抱怨工作太累，工資太少，抱怨社會(huì )、領(lǐng)導、同事和病人，對周?chē)磺兴坪醵几械絽捑肱c不滿(mǎn)，這是一種消極的心態(tài)。抱怨不能解決實(shí)際問(wèn)題。相反，埋怨或壓抑的情緒對心理健康有害無(wú)益。其實(shí)，人生的幸福美滿(mǎn)是人的一種感覺(jué)，一種心情。一個(gè)人是欣喜還是喪氣，這主要由我們的心理、個(gè)體的態(tài)度來(lái)支配，事物本身并不能直接影響我們的心情。面對護理工作中種種不盡人意，護理人員只有下決心摒棄惰性思想，選擇積極情緒和積極的生活動(dòng)力，才可以主宰自己的命運，既不會(huì )感到力不從心，也不會(huì )人云亦云，毫無(wú)主見(jiàn)。并能夠決定自己的外界環(huán)境，覺(jué)得所從事的護理工作是美好的。
珍愛(ài)自己，無(wú)須得到他人的贊許
護理工作要求我們愛(ài)病人，但大家似乎忘記了一點(diǎn)——愛(ài)自己。自愛(ài)——就是愛(ài)自己，意識到自己是重要、美麗而有價(jià)值的。不必依賴(lài)別人提高自己的價(jià)值，也不會(huì )強求別人的言行符合自己的旨意，只要自己接受自己便足夠了。一個(gè)人要愛(ài)別人，首先要學(xué)會(huì )愛(ài)自己，并通過(guò)幫助自己，關(guān)心自己來(lái)幫助別人，同時(shí)認識到幫助別人不是為了博得他人的感謝或獎賞，而是因為可以從幫助別人或愛(ài)別人之中享受到真正的快樂(lè )。
由于社會(huì )的偏見(jiàn)，護士為病人付出的辛勤勞動(dòng)得不到應有的尊重與承認，再加上職稱(chēng)評定、經(jīng)濟收人等問(wèn)題上的不合理，她們不能從工作中充分體驗自我價(jià)值實(shí)現的滿(mǎn)足，許多護士有一種“失落感”，感到“自己是一個(gè)微不足道的人”，“精神長(cháng)時(shí)間受到壓抑”。這是一種自我否定，這些護土是根據外部成就和別人對自己的看法確定自己的價(jià)值。從馬斯洛的人的基本需要理論，我們可以看出，人都希望得到他人的認可與尊重，期望獲得種種榮譽(yù)。贊許能令人精神上受到撫慰，是一件很愜意的事情，沒(méi)有必要放棄生活中的這種享受。但是，如果尋求贊許的心理成了一個(gè)人生活的需要，需要通過(guò)他人的贊許來(lái)確定自我價(jià)值，這就是一件糟糕的事情，它會(huì )導致各種自我挫敗行為，會(huì )因得不到贊許而憂(yōu)心仲忡，悶悶不樂(lè )，甚至行為異常。在現實(shí)生活中，我們每個(gè)護士要學(xué)會(huì )珍愛(ài)世界上最美麗、最有活力、最富有價(jià)值的人——你自己，珍愛(ài)自己的身體，時(shí)時(shí)保持精神愉快，相信自己是有價(jià)值的，無(wú)須通過(guò)他人的愛(ài)或贊許來(lái)提高自己的價(jià)值。
【新手怎么學(xué)開(kāi)車(chē)步驟】相關(guān)文章：
新手學(xué)開(kāi)車(chē)的詳細步驟10-01
新手開(kāi)車(chē)怎么停車(chē)步驟02-12
新手開(kāi)車(chē)怎么轉彎步驟07-09
新手開(kāi)車(chē)步驟03-25
新手開(kāi)車(chē)掉頭步驟05-12
新手開(kāi)車(chē)詳細步驟02-06
- 相關(guān)推薦