新手駕車(chē)中的幾個(gè)小問(wèn)題
春季易得流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。流感的主要癥狀是發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，并伴隨全身肌肉、關(guān)節酸痛不適等，有時(shí)也表現為較重的肺炎或胃腸型流感。潛伏期通常為1~3日，傳染期為1周，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。春季感冒期間應選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如稀粥、菜湯、蛋湯、牛奶等，宜少量多餐。退燒后食欲較好時(shí)，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、面條、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。飲食宜清淡少油膩，既要能滿(mǎn)足營(yíng)養的供給，又能增進(jìn)食欲。還需保證充足的水分供應，可多喝酸性果汁如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、山楂汁等，以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。
春季感冒多為感受風(fēng)邪所致，食療以疏風(fēng)清熱為主，宜選辛涼解表的食物或藥物�？蛇x用以下幾款食療方：
銀花蘆根薄荷茶
取銀花、薄荷、蘆根，洗凈后用鮮開(kāi)水沖泡，代茶飲。銀花能疏風(fēng)清熱，辛涼解表;蘆根能清熱止渴生津;薄荷可疏散風(fēng)熱，清利咽喉。此方可用于感冒初起，發(fā)熱較輕，有咽痛、口渴時(shí)。
桑菊薄荷茶
取桑葉、菊花、薄荷、白茅根、苦竹葉，一起放入茶壺內，加沸水沖泡，代茶頻服�？砂l(fā)散風(fēng)熱，退熱利尿，用于治療風(fēng)熱引致的感冒發(fā)熱，有良好療效。
菊花粥
將菊花研成細粉備用;粳米加水煮粥，粥將成時(shí)加入菊花粉，稍煮即可。待粥稍溫時(shí)服用，若有汗出不暢者可熱服。菊花有疏風(fēng)散熱、清熱平肝、明目等功效，加粳米煮粥，可治風(fēng)熱感冒。春季有高血壓或頭痛、目糊者也可常食之。
春季預防感冒小常識
1、預防感冒，保持通風(fēng)
A：保持居室通風(fēng)，居室應堅持每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次20分鐘左右。風(fēng)和日麗的天氣通風(fēng)時(shí)間可長(cháng)些，且不要在室內抽煙。
B：保持一定的濕度。由于去冬今春黃淮流域沒(méi)有有效降水，氣候嚴重干旱，從而導致室內的環(huán)境十分干燥，學(xué)生們容易出現上火、口干、舌燥、咽喉澀等癥狀�？捎眉訚衿骰蛎刻於嗤袔状蔚匕�，使室內空氣的濕度保持在45%-65%為宜。
C：保持飲食均衡全面。飲食要營(yíng)養和全面，適當多吃富含維生素的蔬菜、水果。多喝白開(kāi)水也能有效的地域、、抵御感冒病毒的侵襲。每天要喝2000毫升的白開(kāi)水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯溫白開(kāi)水，有利于稀釋血液，促進(jìn)血液的循環(huán)。
2、預防感冒， 物理療法也有效
預防感冒除了吃藥治療外，也可以用一些物理療法。
A：熱水泡腳。每晚用較熱的水(溫度以能接受為度)洗腳15分鐘。要注意洗腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，洗后雙腳要發(fā)紅才可預防感冒。
B：鹽水漱口。每天早晚、餐后用鹽水漱口以清除口腔病菌。流感流行的時(shí)節應注意用鹽水漱口，此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
C：堅持有氧運動(dòng)。每天到戶(hù)外進(jìn)行有氧運動(dòng)。根據個(gè)人愛(ài)好，可選擇步行、慢跑、打球、廣播體操等。這樣可有效增強心肺功能，法，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，提高身體抵抗力和對氣候變化的適應能力。此外，有眼睛干澀者，可在工作間隙作一分鐘眨眼運動(dòng)，以促進(jìn)淚液的分泌和循環(huán)。咽干舌燥者，可做舌頭操，每天晨起后微閉口唇，舌添上腭，當唾液滿(mǎn)嘴是，隨意念徐徐咽下，如此反復3-4次，可起滋潤口腔，濡養脾胃的作用。
3、預防感冒、貴在鍛煉
感冒看起只是小病，實(shí)際上是一種全身性疾病。細菌、病毒可侵入血液循環(huán)，其所到之處可引發(fā)多種疾病。感冒特別容易侵害體質(zhì)弱的人群。而一些年輕人由于生活不規律，缺乏身體鍛煉，學(xué)習壓力大，精神緊張，加之出入人員密集場(chǎng)所，接觸細菌和病毒感染的機會(huì )增多。因此為了我們的健康體魄，去參加戶(hù)外活動(dòng)鍛煉吧，去自由的呼吸清新空氣，去投入春天的懷抱。
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