科目四考試的一些要點(diǎn)

　　許多人出差旅游愿選擇乘飛機，因為與其他交通工具相比，更加快捷、安全、方便和舒適。但乘飛機是在萬(wàn)米高空飛行，雖密閉座艙內的壓力高度相當2000多米，服務(wù)設施及服務(wù)質(zhì)量較高，但有些時(shí)候還是要需加強自我保健的。

　　首先是乘機者在乘機前24小時(shí)應適當休息，避免勞累;保證充足的睡眠，少吃油膩和不易消化的食品，適當多吃些水果;不可空腹乘飛機，也不宜過(guò)飽，否則易帶來(lái)不適或暈機。

　　二是乘機要系安全帶，小小安全帶在必要時(shí)確能起到確保安全的作用，當飛機將要發(fā)生顛簸或廣播提醒系好安全帶時(shí)，一定不要馬虎，以防止外傷。

　　三是長(cháng)時(shí)間乘機(5小時(shí)以上)時(shí)應多活動(dòng)下肢，必要時(shí)可站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，且不可長(cháng)睡或喝含有酒精的飲料，多喝些水，腿腳多做點(diǎn)“小動(dòng)作”對乘機者很有好處，可防靜脈血栓病的發(fā)生。

　　四是適時(shí)吃點(diǎn)食物，在飛機起飛或降落，尤其是降落時(shí)吃點(diǎn)糖果、小食品或喝點(diǎn)水，對預防航空性中耳炎很有作用，也可用捏鼻閉嘴鼓氣的方法，來(lái)抵御耳壓傷。

　　五是預防暈機病，這對有運動(dòng)癥史的人尤為重要，具體方法是在乘機半小時(shí)前服一片“乘暈寧”，長(cháng)時(shí)間乘機者4至5小時(shí)后可再服一片;也可帶點(diǎn)清涼油或風(fēng)油精涂擦在額頭部位，或切兩片生姜片加貼在肚臍上，或用傷濕膏直接貼在肚臍上，效果都不錯。

　　六是服從民航服務(wù)人員指導，在有“發(fā)熱”疾病流行期間，登機前測體溫，在需填登機卡片時(shí)應認真填寫(xiě)，登機時(shí)的機票，在一段時(shí)間內不宜丟棄，也許近期還會(huì )派上用場(chǎng)，這一點(diǎn)也應注意。

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