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2016年愛(ài)眼日主題教案：如何保護好眼睛
2016年6月6日是第21個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題確定為“呵護眼睛，從小做起”。下面一起來(lái)看看關(guān)于呵護眼睛的相關(guān)教案內容吧！
電視、電腦、手機、ipad……電子產(chǎn)品的日趨普及，讓我們的生活變得方便、高效，但我們的眼睛卻越來(lái)越疲憊不堪，酸澀、流淚、疼腫……特別是孩子玩電子產(chǎn)品，無(wú)自控能力，容易上癮，讓很多家長(cháng)苦惱不已。
愛(ài)眼日的由來(lái)
愛(ài)眼日(Sight day)，是在1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應，決定每年6月6日為愛(ài)眼日，1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，北京、上海、廣州等城市相繼在6月6日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
青少年近視現狀
據國家教育部、衛計委最新調查表明：我國小學(xué)生近視率超過(guò)25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長(cháng)，居世界第一位。如何保護好心靈的窗戶(hù)?本文告訴你改善視力有哪些方法以及如何選擇護眼食品。
改善視力方法
1、 經(jīng)常做眼保健操。
2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。
3、看電視的距離不小于3米�？筛鶕娨暺聊淮笮≌{整距離，一般為屏幕斜對角線(xiàn)的3-5倍。
4、每天睡眠時(shí)間國家規定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中上不小于9小時(shí)，高中不小于8小時(shí)，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
5、學(xué)生每天閱讀、看書(shū)，頭部與書(shū)本的距離最好保持在30厘米左右。
6、每天寫(xiě)作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著(zhù)、低頭、歪著(zhù)腦袋寫(xiě)字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
7、學(xué)生晚上閱讀，寫(xiě)字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。
8、不要在強光、陽(yáng)光下寫(xiě)作業(yè)。
9、不要戴別人的眼鏡。
10、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數準確。
11、不要在晃動(dòng)的車(chē)廂內看書(shū)或寫(xiě)作業(yè)。
12、多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
酒精會(huì )傷害眼睛
酒精是眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會(huì )面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會(huì )促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周?chē)募∧w嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過(guò)度，毛細血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。所以，對于酒類(lèi)躲得越遠越好。
吸煙會(huì )傷害眼睛
吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸煙還會(huì )導致視力受到影響，這不是危言聳聽(tīng)。長(cháng)期吸煙者視力下降會(huì )發(fā)生弱視、眼壓增高、嚴重者可致失明。據醫學(xué)家調查，在白內障病人中有20%與長(cháng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。
綠色對視力有益
綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使調節放松，使眼睫狀肌休息，減輕眼疲勞。�？淳G色對視力保健有益。廣袤的田野，一望無(wú)際的綠油油的森林和莊稼、清新宜人的空氣不但能使人心情愉快，胸懷開(kāi)闊，也能讓人"極目楚天舒"。
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