備考初級會(huì )計職稱(chēng)老是打盹怎么辦
炎炎夏日最適合看劇睡覺(jué)曬被子，然而初級會(huì )計職稱(chēng)考生還要頂著(zhù)高溫天氣堅持復習，卻總是避免不了一看書(shū)就犯困，降低復習效率的難題。別擔心，小編來(lái)幫您!三招解決備考初級會(huì )計考試精神狀態(tài)不佳、緊張焦慮的問(wèn)題，重拾動(dòng)力，輕松過(guò)關(guān)!
一、為什么一看書(shū)就困?
不僅僅是備考初級會(huì )計職稱(chēng)考試，很多考生都會(huì )有一看書(shū)就困的想法，并伴隨著(zhù)整個(gè)學(xué)生時(shí)代。備考打盹是白天工作生活太過(guò)疲勞?還是對初級會(huì )計考試內容沒(méi)有興趣，對學(xué)習本身反感?其實(shí)，考生首先必須意識到備考和“打盹”之間是沒(méi)有任何直接聯(lián)系的，而是后天無(wú)關(guān)刺激下形成的一種條件反射。其原因是考生在精神狀態(tài)和身體狀態(tài)都非常疲勞的情況下堅持學(xué)習，沒(méi)有適度的休息和勞逸結合，拿起書(shū)又覺(jué)得困意侵襲，又擔心休息會(huì )影響備考進(jìn)度勉強學(xué)習。多次反復后潛在地強化了看書(shū)和犯困的聯(lián)系，致使看書(shū)成了犯困的誘因。
二、如何解決一看書(shū)就困?
1、培養良好的作息習慣
學(xué)習初級會(huì )計職稱(chēng)最大的敵人不是別人，而是自己。想要克服一看書(shū)就困的壞習慣一定要熟悉自己的生物鐘，培養良好的作息習慣，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，從而科學(xué)安排在自己精力相對旺盛的時(shí)間學(xué)習。
2、避免三個(gè)時(shí)間段看書(shū)
根據往屆高分學(xué)員初級會(huì )計考試經(jīng)驗來(lái)分析，考生不適宜在以下三個(gè)時(shí)間內看書(shū)：其一是飯后不要馬上看書(shū)，因為人在飯后消化系統活動(dòng)量增大，腦部血液流量減少，大腦處于抑制狀態(tài)不利于思考;其二是運動(dòng)后不要馬上看書(shū)，這一時(shí)間大腦過(guò)于興奮，難以進(jìn)入備考初級會(huì )計考試的狀態(tài);其三是感到疲勞時(shí)不要看書(shū)，吸收效果差，狀態(tài)也不好，效率低下，事倍功半。
3、困倦時(shí)變化思路挖掘興奮點(diǎn)
備考犯困具體分為兩種情況：如果是在白天不是非常疲倦而是拿起書(shū)本才想睡覺(jué)的情況下，一定哪里也不要去、什么也不要動(dòng)，洗把臉強迫自己坐住凳子看書(shū);如果是白天非常疲倦，那么可以先適度休息一下，比如聽(tīng)一些相對舒緩但又十分有活力的音樂(lè )，使自己活躍起來(lái)，或者是去慢跑散步，因為當大腦感到興奮時(shí)會(huì )提高思維運轉能力和問(wèn)題解決能力，促使備考初級會(huì )計考試效率更高。重新回到書(shū)桌前學(xué)習就提示自己要保持頭腦清醒，專(zhuān)心致志、全力以赴，可以從簡(jiǎn)單的知識入手，找到狀態(tài)再攻克難點(diǎn)，激發(fā)動(dòng)力。
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