2017成人高考考試心態(tài)調整方法

　　成人高考除了是一場(chǎng)知識的硬戰也是一場(chǎng)重要的心理心態(tài)戰，如果考生不能調節心態(tài)，那么就會(huì )影響所學(xué)知識的發(fā)揮。那么如何調節心態(tài)呢，不妨參考以下方法：

　　1、暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。

　　自信對一個(gè)人很重要，如果沒(méi)有自信，在面對困難的時(shí)候，就會(huì )獨自哀傷，妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢。

　　2、要樹(shù)立自信，就要勤奮勉勵，腳踏實(shí)地做事。

　　只有做出了實(shí)事，人的心里才能踏實(shí)，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會(huì )慢慢培養起來(lái)。

　　當自信缺乏的時(shí)候，可以回憶下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你這件事能做好，證明你已經(jīng)具備了跨越任何困難的主觀(guān)能動(dòng)力。

　　3、適當降低目標，充分激勵自我，使自己快樂(lè )并興奮起來(lái)。

　　或許有些同學(xué)不認同上面的說(shuō)法，其實(shí)你想想，如果要訂立目標，不應是現在，而是在為成人高考徹底奮斗的時(shí)候，在那個(gè)時(shí)候，目標定高一些，可以激發(fā)自己追求目標的動(dòng)力。但是現在，馬上就要成人高考了，可以適當放低目標，給自己減少壓力，這樣復習增壓，考前解壓得方法符合心理發(fā)展的規律，不妨一試。

　　人需要激勵，需要快樂(lè )，尤其是面對嚴峻的形勢的時(shí)候，還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長(cháng)發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。

　　4、坦然自適，知識怡然心會(huì )，心境沉著(zhù)淡定。

　　沉著(zhù)淡定的心態(tài)和快樂(lè )興奮的心里是沒(méi)有沖突的。淡定里面即存在著(zhù)快樂(lè )，人快樂(lè )的時(shí)候，也要有所收斂，不能侍才放況起來(lái)。只有帶著(zhù)微微興奮，但又沉著(zhù)淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀(guān)冷靜地完成考試。

　　5、不要放棄任何一絲機會(huì )，做到盡吾志則無(wú)悔矣。

　　著(zhù)名詩(shī)人艾青說(shuō)過(guò)，“即使，我是一只鳥(niǎo)兒，我也應該歌唱”，是啊，即使你現在不盡如意，你還是應該把握住機會(huì )，在歷史的面前，做到盡吾志，莫道錯過(guò)的時(shí)候，才后悔萬(wàn)分，這樣的人生，必定是失敗和蒼白的人生，作為考生不得不引以為戒。

　　大概每個(gè)人都知道成人高考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調節心態(tài)，積極地調節能動(dòng)性，改善心境，調整心態(tài)，這樣才能改變自我，而應萬(wàn)變，決勝成人高考，贏(yíng)在明天!

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