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職業(yè)生涯規劃設計書(shū)精選3篇

發(fā)布時(shí)間:2017-07-07 編輯:翠嬌

  大學(xué)生職業(yè)規劃該怎么寫(xiě)?怎么樣能規劃自己的大學(xué)生活?現在大學(xué)越讀越?jīng)]意思,都不知道自己畢業(yè)以后可以做什么?好迷茫啊!為了幫助這些網(wǎng)友的問(wèn)題,下面,YJBYS小編CJ為大家整理了職業(yè)生涯規劃設計書(shū)精選3篇,希望你能喜歡!歡迎參考借鑒。

  職業(yè)生涯規劃設計書(shū)精選3篇一

  一、大學(xué)畢業(yè)后的十年規劃(2007—2017年,24至34歲)

  美好愿望:事業(yè)有成家庭幸福

  方向:企業(yè)高級管理人員

  總體目標:獲得碩士\博士學(xué)位,進(jìn)入某著(zhù)名外企,成為中高級管理者

  已進(jìn)行情況:已讀本科,進(jìn)入一家外企工作,想繼續攻讀碩士和博士學(xué)位

  二、社會(huì )環(huán)境規劃和職業(yè)分析(十年規劃)

  1、社會(huì )一般環(huán)境

  中國政治環(huán)境穩定,經(jīng)濟環(huán)境優(yōu)越,外企增多,國企走出國門(mén)

  2、管理特殊社會(huì )環(huán)境

  由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚,人才不足,管理落后,因此急需管理人才。因此管理人才市場(chǎng)廣闊,需要迫切要在中國發(fā)展企業(yè),必須適應中國國情,外企進(jìn)入中國必須本土化,因此既要了解西方管理理論,更要了解中國國情.

  三、行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

  1、行業(yè)分析:

  本人所在某公司為跨國性會(huì )計事務(wù)所.屬管理咨詢(xún)類(lèi)企業(yè)。.由于中國加入WTO,商務(wù)運作逐漸全球化,國內企業(yè)經(jīng)營(yíng)也逐步與國際慣例接軌,這類(lèi)企業(yè)在今后必將發(fā)展迅速

  2、企業(yè)分析

  某公司是全球四大會(huì )計事務(wù)所之一,屬股份制企業(yè),企業(yè)領(lǐng)導層風(fēng)格穩健,公司價(jià)值觀(guān)正確,十年來(lái)業(yè)務(wù)不斷擴大,目前在全球很多國家和地區都有分支機構

  公司2000年進(jìn)入中國大陸,在廣州設立分支機構。經(jīng)營(yíng)中穩健拓展業(yè)務(wù)同時(shí),重點(diǎn)推行公司運作理念,力求與發(fā)展中的中國企業(yè)共同進(jìn)步。本人認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰略,但公司的事務(wù)性工作太繁忙,無(wú)暇顧及自我培訓,而且提升空間有限,不適合長(cháng)期發(fā)展,但作為份工作,可以接觸到行業(yè)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式,學(xué)習先進(jìn)管理方法,是非常難得的.總之,本人在這個(gè)公司可以實(shí)現部分職業(yè)生涯目標

  四、個(gè)人分析與角色建議

  1、個(gè)人分析

  (1)自身現狀:英語(yǔ)水平出眾,能流利溝通,法律專(zhuān)業(yè)扎實(shí),精通經(jīng)濟貿易常識,具有較強的人際溝通能力;思維敏捷,表達流暢,在大學(xué)期間長(cháng)期擔任學(xué)生干部,有較強的組織協(xié)調能力,有很強的學(xué)習愿望和能力。

  (2)自我測評結果(略)

  2、角色建議

  父親:“要不斷學(xué)習,能力要強”“工作要努力,要在大城市,方面以后一起生活”

  母親:“工作要上進(jìn),婚姻大事要抓緊”

  老師:“聰明,有上進(jìn)心,單純,乖巧”,“缺乏社會(huì )經(jīng)驗”

  同學(xué):“有較強的工作能力,”“適合做白領(lǐng)”“人際關(guān)系不錯”

  五、職業(yè)目標分解與組合

  職業(yè)總目標:著(zhù)名外資企業(yè)的高級管理人員

  1、2007—2010年:

  成果目標:通過(guò)實(shí)踐學(xué)習,總結出適合當代中國國情的企業(yè)管理理論;

  學(xué)歷目標:攻讀碩士,取得碩士學(xué)位;取得律師從業(yè)資格,通過(guò)GRE或其他出國英語(yǔ)考試,提高英語(yǔ)口語(yǔ)能力

  職務(wù)目標:外企企業(yè)商務(wù)代表

  能力目標:具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎,通過(guò)實(shí)習具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗,接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng),英語(yǔ)應用能力具備權威資格認證,有一定的科研能力,發(fā)表3篇論文

  經(jīng)濟目標:在學(xué)校期間,年收入1萬(wàn)元,商務(wù)助理年薪5萬(wàn).

  2、2007—2013年

  學(xué)歷目標:通過(guò)注冊會(huì )計師考試,

  職務(wù)目標:外資企業(yè)部門(mén)經(jīng)理

  能力目標:熟練處理本職務(wù)工作,工作業(yè)績(jì)在同級同事中居于突出地位,熟悉外資企業(yè)運作及企業(yè)文化,能與公司上層進(jìn)行無(wú)阻礙地溝通

  經(jīng)濟目標:年薪10萬(wàn)

  情感目標:戀愛(ài)成功

  學(xué)習目標:為攻讀博士學(xué)位做準備,學(xué)習英語(yǔ)管理專(zhuān)業(yè)等

  3、2007—2015年

  學(xué)歷目標:攻讀并取得博士學(xué)位

  職務(wù)目標:著(zhù)名外資企業(yè)高級管理人員,大學(xué)外聘講師

  能力目標:科研能力突出,在國外權威刊物上發(fā)表論文,形成自己的管理理念,具有很高的演講水平,具備組織\領(lǐng)導一個(gè)團隊的能力,與公司決策層有直接暢通的溝通,具備應付突發(fā)時(shí)間的心理素質(zhì)和能力,有廣泛的社交范圍,在業(yè)屆有一定的知名度.

  經(jīng)濟目標:年薪25萬(wàn)

  家庭目標:生養小孩.與父母親一同生活.

  六、成功標準

  個(gè)人事務(wù)\職業(yè)生涯和家庭生活的協(xié)調發(fā)展

  只要自己盡心盡力,能力也得到了發(fā)揮,每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高,即使目標沒(méi)有全部實(shí)現(特別是個(gè)人收入),我也不會(huì )覺(jué)得失敗,給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

  為了家庭而犧牲職業(yè)目標的實(shí)現,我認為是可以理解的,在28歲之前一定要有自己的家庭.

  七、規劃實(shí)施方案

  差距:1跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗,2作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能\創(chuàng )新能力,3快速適應能力欠缺、4身體適應能力有差距5,社交圈太小

  八、縮小差距的方法

  1、教育培訓法

  (1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在學(xué)校學(xué)習的時(shí)間,為自己補充所需要的知識和技能.包括參與社團活動(dòng),廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍,選修\旁聽(tīng)相關(guān)課程,報考技能資格證書(shū)等。時(shí)間:2010年前.

  (2)充分利用公司給員工提供的培訓機會(huì ),爭取更多的培訓機會(huì ),時(shí)間:長(cháng)期.

  (3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位.時(shí)間:5年內。

  2、討論交流方法

  (1)在學(xué)校期間多和老師同學(xué)討論交流,畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流

  (2)在工作中積極與直接上司溝通,加深了解,利用校友眾多的優(yōu)勢,參加校友聯(lián)誼活動(dòng),經(jīng)常和他們接觸交流。

  3、實(shí)踐鍛煉方法

  (1)鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題,正常工作;在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓練。

  (2)養成良好的鍛煉\飲食\生活習慣,每天保證睡眠6—8小時(shí),每周鍛煉三次以上

  (3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈,重視同學(xué)交際圈,重視和每個(gè)同學(xué)交往,不論身份貴賤和親疏程度。

  本人對規劃的思路:

  1、職業(yè)生涯規劃書(shū)肯定要有,但是我覺(jué)得職業(yè)規劃不可能現在就定下來(lái),周?chē)沫h(huán)境隨時(shí)在變化,而且自己隨著(zhù)不斷的成熟和接觸不同的東西,也會(huì )變.我以前想當官,后來(lái)想當外企白領(lǐng),現在想創(chuàng )業(yè),所以我覺(jué)得這個(gè)很難定下來(lái),更何況是在校大學(xué)生,沒(méi)有任何社會(huì )閱歷,談這個(gè)似乎有點(diǎn)紙上談兵。

  2、但是,雖然可能沒(méi)有成型的,但是我覺(jué)得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標要有,比如這段時(shí)間我要練好英語(yǔ)聽(tīng)力到什么水平,我要朝著(zhù)什么方向努力,沒(méi)有努力方向和短期的目標,那容易虛度光陰。

  3、如果我是學(xué)生,我可能想聽(tīng)一些別人成功的案例,和為什么別人能取得成功,雖然每個(gè)人走的路不同,但是我想有些成功的共同點(diǎn)是相同的,那我作為一個(gè)學(xué)生,就可以從中學(xué)到一輩子受益的美德和優(yōu)點(diǎn)。

  職業(yè)生涯規劃設計書(shū)精選3篇二

  我正式踏入了大學(xué)的校門(mén),開(kāi)始了我曾夢(mèng)寐以求的大學(xué)生活。

  人活著(zhù)不應該庸庸碌碌,要有理想,有勇氣,有追求夢(mèng)想的毅力與恒心。大學(xué)是人生中燦爛美好的年華。為了不虛度光陰,為了不使以后自己為這四年的碌碌無(wú)為而后悔,為了不讓自己被現在這安逸的生活沖昏了頭腦,所以,我決定,以冷靜的頭腦,高度的熱情,為這四年的生活做一個(gè)全面的規劃。

  第一章:試探中的大一

  目標:初步了解職業(yè),提高人際溝通能力。

  所謂“工欲善其事,必先利其器”、“適莽蒼者,三餐而返,腹猶裹然,適百里者,宿椿糧,適千里者,三月聚糧”。首先,腳踏實(shí)地地學(xué)習基礎課程是必須的,大一的學(xué)習是大學(xué)四年的基礎,要有堅實(shí)的基礎,才能使得大學(xué)的學(xué)習變得相對輕松。大一只是又一段人生的開(kāi)始,在這里,我將為我的未來(lái)奠下基土,努力學(xué)好專(zhuān)業(yè)課,勤奮探出人生路。只為著(zhù)一個(gè)亙古不變的真理:永遠都只有根基穩固的大廈才能在風(fēng)雨中堅挺依舊。

  同時(shí)要和師哥師姐們進(jìn)行交流,詢(xún)問(wèn)就業(yè)情況,大學(xué)不同于中學(xué),只知悶頭苦讀是不行的,你要學(xué)會(huì )交際;當然積極參加學(xué);顒(dòng),增加交流技巧也是必須的。

  大一應當有充裕的課余時(shí)間,是提升自我各項能力的時(shí)期,所以不要在空閑的時(shí)候無(wú)所事事,去嘗試,去探索。

  第二章:定向中的大二

  目標:提高基本素質(zhì)。

  在這一年里,既要穩抓基礎,又要做好由基礎課向專(zhuān)業(yè)課過(guò)渡的準備,并要把一些重要的高年級課程逐一瀏覽,以便向大三平穩過(guò)渡。大二里有兩次重要的考試:英語(yǔ)四級和計算機等級考試。在這段時(shí)期,我們要做的就是通過(guò)獲取這兩張科目認證證明來(lái)充實(shí)和豐富自己的生活。

  在這個(gè)時(shí)期,我們也應考慮清楚未來(lái)是否深造或就業(yè),了解相關(guān)的應有活動(dòng),并以提高自身的基本素質(zhì)為主,通過(guò)參加學(xué)生會(huì )或社團等組織,鍛煉自己的各種能力,同時(shí)檢驗自己的知識技能;可以開(kāi)始嘗試兼職、社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),并要具有堅持性,能在課余時(shí)間后長(cháng)時(shí)間從事與自己未來(lái)職業(yè)或本專(zhuān)業(yè)有關(guān)的工作,提高自己的責任感、主動(dòng)性和受挫能力。

  大二是充足的(如果我們能安排妥當),然而,有一點(diǎn)是很值得注意的,那就是在適當的時(shí)刻學(xué)會(huì )放棄一些次要的東西。“如果你企圖無(wú)所不知,那你將一無(wú)所知。”一位哲人如是說(shuō)。是的,生命的小舟載不動(dòng)太多虛無(wú)的希冀和渺茫的幻想。

  在大二這段時(shí)間里,我們基本上為我們日后的發(fā)展定了方向,所以大二是非常重要的。

  第三章:沖刺中的大三

  目標:提高求職技能,搜集公司信息。

  目標雖然如此,但是專(zhuān)業(yè)課程還是不能丟的,只要執著(zhù)于我的選擇,我的人生將會(huì )與眾不同。我想,在大三這一年,在鞏固學(xué)習的基礎上,我們需要的不僅僅是書(shū)本知識,走向市場(chǎng)已經(jīng)成為一個(gè)迫切需要解決的問(wèn)題,這關(guān)系到大四時(shí)的求職之路。

  當然想要提高自己的競爭實(shí)力,我想可以盡力去嘗試提前學(xué)習大四的相關(guān)課程;另外,盡力通過(guò)英語(yǔ)六級考試甚至更高,以提升自我。我堅信:當我能夠說(shuō)一口流利的英語(yǔ);當我會(huì )寫(xiě)一手漂亮的文章時(shí),我也必然能夠戰勝自卑和膽小,我也必然能更具實(shí)力。

  大三,是不斷完善自己的階段,是進(jìn)一步提高的過(guò)程,努力發(fā)掘自我的潛力。

  第四章:揚帆中的大四

  目標:工作申請,成功就業(yè)/專(zhuān)心考研

  終于,到了大四了,大學(xué)生活似乎已經(jīng)到了尾聲,這段奏鳴也迎了后的高潮。此時(shí)的我在前三年生活的積淀中已掌握了許多,也許未必首屈一指,但也應當有所作為吧,是找工作還是考研?困惑一直纏繞著(zhù)我,就目前招聘形勢,就在知識成為社會(huì )主宰的那一刻,我明白:考研成為熱點(diǎn),研究生成為真正的人才,本科生競爭力實(shí)在不強(除非出類(lèi)拔萃,當然這樣的人往往會(huì )去考研),所以考研這件事必須從大一便一直記在心中,我想用我三年積累的知識、十幾年不懈的努力、親人給予的激勵,優(yōu)雅高昂的成為研究生(當然世事難料,也許有時(shí)不考研也是另樣的機遇)。

  到大四了,也是該準備畢業(yè)論文的時(shí)候了,這是對你大學(xué)四年學(xué)習的一個(gè)檢驗,依據各方經(jīng)驗,這個(gè)時(shí)候是千萬(wàn)不能馬虎的,這關(guān)系到我們能否成功畢業(yè)的問(wèn)題。

  接著(zhù),我得對前三年的準備做一個(gè)總結:首先檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確,前三年的準備是否已充分;然后,開(kāi)始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動(dòng),在實(shí)踐中校驗自己的積累和準備;后,預習或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進(jìn)行模擬面試。

  大四了,也沒(méi)什么可猶豫的了,我想這時(shí)候一切都應當在我們的計劃中運行了。

  末章:

  大學(xué)是我終于放下高考的重擔,次開(kāi)始追逐自己的理想、興趣的地方;是我一生中后一次有機會(huì )系統性地接受教育的土壤;是后一次可以擁有較高的可塑性、集中精力充實(shí)自我的成長(cháng)歷程。

  我愿:播種思想,收獲行動(dòng);播種行動(dòng),收獲習慣;播種習慣,收獲性格;播種性格,收獲命運。

  職業(yè)生涯規劃設計書(shū)精選3篇三

  一、×××大學(xué)畢業(yè)后的十年規劃

  (2005年-2015年,20歲至30歲)

  美好愿望:事業(yè)有成,家庭幸福

  方 向:企業(yè)高級管理人員

  總體目標:完成碩士、博士的學(xué)習,進(jìn)入××著(zhù)名外資企業(yè),成為高層管理者。

  已進(jìn)行情況:讀完碩士,進(jìn)入一家外資企業(yè),想繼續攻讀博士學(xué)位。

  二、社會(huì )環(huán)境規劃和職業(yè)分析(十年規劃)

  1、社會(huì )一般環(huán)境:

  中國政治穩定,經(jīng)濟持續發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭,加入WTO后,會(huì )有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場(chǎng),中國的企業(yè)也將走出國門(mén)。

  2、管理職業(yè)特殊社會(huì )環(huán)境:

  由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚,管理知識大部分源于國外,中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才,尤其是經(jīng)過(guò)系統培訓的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場(chǎng)廣闊。

  要在中國發(fā)展企業(yè),必須要適合中國的國情,這就要求管理的科學(xué)性與藝術(shù)性和環(huán)境動(dòng)態(tài)適應相結合。因此,受中國市場(chǎng)吸引進(jìn)入的大批外資企業(yè)都面臨 著(zhù)本土化改造的任務(wù)。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會(huì )。

  三、行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

  1、行業(yè)分析:

  本人所在××公司為跨國性會(huì )計事務(wù)所。屬管理咨詢(xún)類(lèi)企業(yè)。由于中國加入WTO,商務(wù)運作逐漸全球化,國內企業(yè)經(jīng)營(yíng)也逐步與國際慣例接軌,因此這類(lèi)企業(yè)在近年來(lái)引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展。

  2、企業(yè)分析:

  ××公司是全球四大會(huì )計事務(wù)所,屬股份制企業(yè),企業(yè)領(lǐng)導層風(fēng)格穩健,公司以“誠信、穩健、服務(wù)、創(chuàng )新”為核心價(jià)值觀(guān),十年來(lái)穩步在全球推廣業(yè)務(wù),目前在全球10余個(gè)國家、地區設有分支機構。

  公司2000年進(jìn)入中國,同年在上海設立分支機構。經(jīng)營(yíng)中穩健拓展業(yè)務(wù)的同時(shí)重點(diǎn)推行公司運作理念,力求與發(fā)展中的共同進(jìn)步。本人十分認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰略,但公司事務(wù)性工作太過(guò)繁忙,無(wú)暇進(jìn)行個(gè)人自我培訓,而且提升空間有限。但總體而言,作為份工作可以接觸到行業(yè)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)模式是十分幸運的,本人可能在本企業(yè)實(shí)現部分職業(yè)生涯目標。

  四、個(gè)人分析與角色建議

  1.個(gè)人分析:

  (1)自身現狀:

  英語(yǔ)水平出眾,能流利溝通;法律專(zhuān)業(yè)扎實(shí),精通經(jīng)貿知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷,表達流暢;在大學(xué)期間長(cháng)期擔任學(xué)生干部,有較強的組織協(xié)調能力;有很強的學(xué)習愿望和能力。

  (2)測評結果(略)

  2.角色建議:

  父親:“要不斷學(xué)習,能力要強”;“工作要努力,有發(fā)展,要在大城市,方便我們退休后搬來(lái)一起居住生活。”

  母親:工作要上進(jìn) ,婚姻不要誤。

  老師:“聰明、有上進(jìn)心、單純、乖巧”,缺乏社會(huì )經(jīng)驗“

  同學(xué):”有較強的工作能力“,”適合做白領(lǐng)“。

  ……

  五、職業(yè)目標分解與組合

  職業(yè)目標:著(zhù)名外資企業(yè)高級管理人員。

  1.2005-2008年:

  成果目標;通過(guò)實(shí)踐學(xué)習,總結出適合當代中國國情的企業(yè)管理理論

  學(xué)歷目標:碩士研究生畢業(yè),取得碩士學(xué)位;取得律師從業(yè)資格、通過(guò)GRE和英語(yǔ)高級口譯考試

  職務(wù)目標:外企企業(yè)商務(wù)助理

  能力目標:具備在經(jīng)濟領(lǐng)域從事具體法律工作的理論基礎,通過(guò)實(shí)習具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務(wù)活動(dòng);英語(yǔ)應用能力具備權威資格認證;有一定的科研能力,發(fā)表5篇以上論文。

  經(jīng)濟目標:在校期間兼職,年收入1萬(wàn)元;商務(wù)助理年薪5萬(wàn)

  2.2005年-2010年:

  學(xué)歷目標:通過(guò)注冊會(huì )計師考試

  職務(wù)目標:外資企業(yè)部門(mén)經(jīng)理

  能力目標:熟練處理本職務(wù)工作,工作業(yè)績(jì)在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化,能與公司上層進(jìn)行無(wú)阻礙地溝通。

  經(jīng)濟目標:年薪10萬(wàn)

  3.2005年-2010年:

  學(xué)歷目標:攻讀并取得博士學(xué)位

  職務(wù)目標:著(zhù)名外資企業(yè)高級管理人員,大學(xué)的外聘講師

  能力目標:科研能力突出,在國外權威刊物發(fā)表論文; 形成自己的管理理念,有很高的演講水平,具備組織、領(lǐng)導一個(gè)團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應付突發(fā)事件的心理素質(zhì)和能力;有廣泛的社交范圍,在業(yè)界有一定的知名度。

  經(jīng)濟目標:年薪25萬(wàn)

  六、成功標準

  我的成功標準是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調發(fā)展。

  只要自己盡心盡力,能力也得到了發(fā)揮,每個(gè)階段都有了切實(shí)的自我提高,即使目標沒(méi)有實(shí)現(特別是收入目標)我也不會(huì )覺(jué)得失敗,給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

  為了家庭犧牲職業(yè)目標的實(shí)現,我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

  七、職業(yè)生涯規劃實(shí)施方案

  差距:1、跨國企業(yè)先進(jìn)的管理理念和豐富的管理經(jīng)驗;2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng )新能力;3、快速適應能力欠缺;4、身體適應能力有差距。5、社交圈太窄。

  八、縮小差距的方法:

  1.教育培訓方法

  (1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學(xué)習的時(shí)間,為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會(huì )團體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍、選修、旁聽(tīng)相關(guān)課程、報考技能資格證書(shū)等。時(shí)間:2008年7月以前。

  (2)充分利用公司給員工提供的培訓機會(huì ),爭取更多的培訓機會(huì )。時(shí)間:長(cháng)期

  (3)攻讀管理學(xué)博士學(xué)位。時(shí)間:五年以?xún)?/p>

  2.討論交流方法

  (1)在校期間多和老師、同學(xué)討論交流,畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進(jìn)行交流。

  (2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢,參加校友聯(lián)誼活動(dòng),經(jīng)常和他們接觸、交流。

  3.實(shí)踐鍛煉方法

  (1)鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環(huán)境里也能思考問(wèn)題,正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進(jìn)行自我訓練。

  (2)養成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時(shí),每周鍛煉三次以上。

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