2023大學(xué)生職業(yè)規劃模板
在我們無(wú)暇顧及時(shí)間時(shí)，時(shí)間早已匆匆流逝，我們又有了新的工作，不如為自己的職業(yè)生涯做個(gè)規劃吧。什么樣的職業(yè)規劃才是好的職業(yè)規劃呢？下面是小編整理的2023大學(xué)生職業(yè)規劃模板，希望對大家有所幫助。
2023大學(xué)生職業(yè)規劃模板1
一、培養自信心
1.分析名校學(xué)生劣勢，強調招聘單位惟才是舉的客觀(guān)性，大家推測筆者一定出自非名校，這是對于非名校來(lái)說(shuō)的，其實(shí)給大家一個(gè)定心丸，做事情之前不要有負擔，管他是驢是馬，我先去試一試再看。
2.剖析自己的優(yōu)勢，并抓住有利的方面進(jìn)行放大，并配備相應的小細節進(jìn)行佐證。當你經(jīng)歷的事件一旦增多，發(fā)現世界上基本都是無(wú)限放大優(yōu)勢的人創(chuàng )造出來(lái)的。根本不要去想什么那個(gè)總統還是癡呆，聾啞，世界就是這樣，全能的人最終是只能達到平均收益的。
3.工作屬于主動(dòng)者，開(kāi)始行動(dòng)吧，成功屬于主動(dòng)出擊者。我經(jīng)常這么安慰人，世界工作千萬(wàn)種，只要找到一種就足夠了。人家拒絕理由千萬(wàn)種，只要有一種理由接受就足夠了。騎驢找馬，先騎上驢再說(shuō)。主動(dòng)出擊很重要，不論在于工作，還是在于生活，記住，成功屬于主動(dòng)者。
二、跳躍法則，獲得機會(huì )
1.符合招聘單位的菜單式要求是很難，人力資源很多情況是直接將網(wǎng)上的招聘需求拷貝，這樣你就明白了。為什么一些單位招聘一個(gè)清潔工人，還要研究生。但是要注意，有特例，特別是歷史發(fā)展到，很多很xx的事業(yè)單位，開(kāi)口閉口研究生，我就不好評論了。
2.利用時(shí)間差，突擊適應，進(jìn)行惡補，仔細想想，大學(xué)里學(xué)的那個(gè)科，你總共花了多少時(shí)間，不要讓沒(méi)有學(xué)過(guò)來(lái)搪塞自己，沒(méi)學(xué)現在發(fā)個(gè)3天不就學(xué)了嗎。以后工作是沒(méi)有這么多理由供您說(shuō)的。
3.暫時(shí)的謊言，永久的真理，上進(jìn)的基石，只有發(fā)展了才能解決問(wèn)題。筆者一向認為，善意的謊言一般都是暫時(shí)的，一旦過(guò)去，別人會(huì )理解的，但一定不能辜負時(shí)間給你的承諾，否則就成了真正的謊言了，那將被永遠看不起。
三、忠實(shí)程度（德才兼備，德行第一）
1.只有熱愛(ài)公司，才會(huì )有所貢獻，而評判是根據你熱愛(ài)母校的'程度。筆者認為，千萬(wàn)不能找不熱愛(ài)母校的學(xué)生，即使我的工作伙伴，如果不熱愛(ài)自己的母校，我會(huì )對他大打折扣的。當然開(kāi)口閉口說(shuō)自己的周邊的人都很爛的人一定有問(wèn)題，包括后續說(shuō)的再找工作，說(shuō)前任老總里外不是人，除了真的不是人外，其他就有另外的聯(lián)想了。
2.流露對人的感恩心態(tài)，貶低母校無(wú)疑是給自己增加障礙。
3.研究最能感動(dòng)面試官的一個(gè)環(huán)節，面試官感動(dòng)了意味著(zhù)一切都好說(shuō)。我只是說(shuō)感動(dòng)，可沒(méi)有說(shuō)誘惑，不過(guò)現在林子大了，什么鳥(niǎo)都有……
四、屢敗屢戰
找工作就是一種工作，享受這個(gè)過(guò)程……
1.失敗肯定有原因，一一克服，是壞習慣的糾正過(guò)程。
2.失敗肯定有差距，一一提高，是知識豐富的過(guò)程，筆者在實(shí)踐中發(fā)現這是一條妙計，可以不花師傅錢(qián)就能提高自己。
3.失敗肯定有障礙，一一理順，是提高交際能力的絕佳途徑。
五、跨領(lǐng)域就業(yè)
面試官不是刁難你，他在選擇能干活的人，能讓他省心的人。
1.你需要突出大學(xué)學(xué)的是一種能力，筆者曾經(jīng)以地學(xué)思維，解決地球上之事，當然，也就沒(méi)有什么事務(wù)不在地球上了。
2.親身經(jīng)歷的一件顯示你解決問(wèn)題的能力，相信也會(huì )被你折服，當然，有很多心理不健康的面試官除外，如窺秘心理尤為嚴重。
3.如有干過(guò)非專(zhuān)業(yè)的事情，證明有快速適應能力，這就是最好的佐證。
六、常見(jiàn)問(wèn)題
1.為什么不考研？
2.說(shuō)說(shuō)你自己？
3.為什么聘用你？
4.你打算呆幾年？
5.未來(lái)的打算？
6.你心目中的公司？
7.你要求的月薪？
2023大學(xué)生職業(yè)規劃模板2
一、前言
一個(gè)不能靠自己的能力改變命運的人，是不幸的，也是可憐的，因為這些青島人才沒(méi)有把命運掌握在自己的手中，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋，有多少事是值得回憶和紀念的。生命就像一張白紙，等待著(zhù)我們去描繪，去譜寫(xiě)。作為當代大學(xué)生，若是帶著(zhù)一臉茫然，踏入這個(gè)擁擠的社會(huì )怎能滿(mǎn)足社會(huì )的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著(zhù)為自己做一份有用的職業(yè)規劃書(shū)，將自己的未來(lái)好好的設計一下。有了目標，才會(huì )有動(dòng)力。
二、自我盤(pán)點(diǎn)
我是一個(gè)專(zhuān)科生，最大的希望——成為有用之才，性格外向、開(kāi)朗、活潑，業(yè)余時(shí)間愛(ài)交友、聽(tīng)音樂(lè )、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說(shuō)、散文，尤其愛(ài)看雜志類(lèi)的書(shū)籍，心中偶像是周恩來(lái)，平時(shí)與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)，喜歡創(chuàng )新，動(dòng)手能力較強做事認真、投入做事比較認真仔細,很喜歡從事會(huì )計方面的工作，有很強的學(xué)習愿望和能力。做事仔細認真、踏實(shí)，友善待人，勤于思考，考慮問(wèn)題全面。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，沒(méi)有成大器的氣質(zhì)和個(gè)性。但身高上缺乏自信心，且害怕別人在背后評論自己。
三、解決自我盤(pán)點(diǎn)中的劣勢和缺點(diǎn)
所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會(huì )慢慢培養起來(lái)，充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學(xué)、老師、朋友請教，及時(shí)指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補海拔不夠帶來(lái)的負面影響。
四、專(zhuān)業(yè)分析
本人所學(xué)的專(zhuān)業(yè)為管理類(lèi)，我們學(xué)習會(huì )計學(xué)，綜合其他經(jīng)濟學(xué)科，對財政、稅收等方面有一定的了解，可以更加深入對管理學(xué)科的研究學(xué)習，這點(diǎn)就優(yōu)先與其他經(jīng)濟專(zhuān)業(yè)學(xué)習。為我們以后做管理人員打下堅實(shí)的基礎。財務(wù)管理專(zhuān)業(yè)培養具備管理、經(jīng)濟、法律、理財和金融等方面的基礎理論知識，熟悉國內外有關(guān)財務(wù)、金融管理的方針、政策和法規，掌握基本的財務(wù)信息搜集處理的方法，具有分析和解決財務(wù)、金融管理實(shí)際問(wèn)題的科學(xué)研究和實(shí)際工作能力，能在青島招聘
企業(yè)、事業(yè)單位及政府部門(mén)從事財務(wù)、金融管理以及教學(xué)、科研等方面工作的工商管理學(xué)科高級專(zhuān)門(mén)人才。只有認真學(xué)習才能掌握其專(zhuān)業(yè)知識.
五、未來(lái)人生職業(yè)規劃
根據自己的興趣和所學(xué)專(zhuān)業(yè)，在未來(lái)應該會(huì )向會(huì )計和英語(yǔ)兩方面發(fā)展。圍繞這兩個(gè)方面，本人特對未來(lái)五十年作初步職業(yè)生涯規劃如下：
1、學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識，培養學(xué)習、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。
2、熟悉適應期：利用3年左右的時(shí)間，經(jīng)過(guò)不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。
完成主要內容：
�。�1）a確定目標和路徑
學(xué)歷、知識結構：提升自身學(xué)歷層次，從專(zhuān)科走向本科，專(zhuān)業(yè)技能熟練。英語(yǔ)四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話(huà)過(guò)級，且拿到英語(yǔ)口語(yǔ)等級證書(shū)，開(kāi)始接觸社會(huì )、工作、熟悉工作環(huán)境
成果目標；通過(guò)實(shí)踐學(xué)習，掌握專(zhuān)業(yè)技能.
學(xué)歷目標：取得會(huì )計從業(yè)資格,高級會(huì )計師.注冊會(huì )計師.職務(wù)目標：外企高級企業(yè)管理人才
能力目標：在學(xué)校掌握的東西遠遠不夠，因而要熟悉青島招聘企業(yè)運行方式，多掌握青島招聘企業(yè)管理方面的知識，熟讀關(guān)于經(jīng)濟法律的知識，提高自己對青島招聘企業(yè)創(chuàng )建和運轉的熟悉程度.
b制定行動(dòng)計劃
充分利用在校學(xué)習的時(shí)間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會(huì )團體活動(dòng)、廣泛閱讀相關(guān)書(shū)籍、選修、旁聽(tīng)相關(guān)課程、報考技能資格證書(shū)等.充分利用學(xué)�；蛏鐖F提供的培訓機會(huì )，爭取更多的`培訓機會(huì )，提高自己的知識能力。充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個(gè)人的交往，用真心交往，多結交益友。
c動(dòng)態(tài)反饋調整
在大學(xué)開(kāi)始就要有一個(gè)明確的目標，對自己的職業(yè)生涯做一個(gè)明確的規劃。也許以后情況有變，但你現在也有動(dòng)力有目標去努力。目標要么不定，定了就一定要實(shí)行�，F在正是我們?yōu)樽约旱膫�(gè)人職業(yè)生涯規劃做好充分準備的時(shí)候，不能因為安逸的生活而放棄努力，因為小小的挫折而喪失信心，未來(lái)的命運是我們自己的，只要肯努力就會(huì )取得成功.（3）生活習慣、興趣愛(ài)好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規律的良好個(gè)人習慣，并參加健身運動(dòng)，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、在自己的工作崗位上，踏踏實(shí)實(shí)的貢獻自己的力量，擁有一個(gè)完美的家庭。
六、結束語(yǔ)
中國企業(yè)飛速發(fā)展，但中國優(yōu)秀管理人才仍然極度缺乏，在加入WTO后，大批外企涌入，沖擊中國企業(yè)的發(fā)展，需要有大批優(yōu)秀的管理人員對企業(yè)進(jìn)行改革，跟上時(shí)代的步伐。因此，中國在未來(lái)十年里需要大批管理者來(lái)改革企業(yè)，更需要優(yōu)秀的，管理者來(lái)支撐企業(yè)。
由于中國的管理科學(xué)發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過(guò)系統培訓的高級管理人才。因此青島招聘企業(yè)管理職業(yè)市場(chǎng)廣闊。
2023大學(xué)生職業(yè)規劃模板3
一、前言
水無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無(wú)點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒(méi)有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來(lái)甘甜歡暢的成功的喜悅沒(méi)有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來(lái)震撼人心的累累碩果只有付出，才能有收獲。大學(xué)是人生職業(yè)生涯發(fā)展中的一個(gè)重要準備期，在這個(gè)階段，我們準備的如何直接關(guān)系到我們四年后在職場(chǎng)上的競爭力和未來(lái)職業(yè)生涯發(fā)展的水平。然而，身為大學(xué)生的我們卻沒(méi)有認識到這一點(diǎn)，在一天天的消磨大好時(shí)光。人的大學(xué)時(shí)光一生中也許就一次，不把握好，將來(lái)自己一定回追悔莫及。于是，在經(jīng)過(guò)一番深思熟慮之后，我決定把自己的未來(lái)設計一下。有了目標，才會(huì )有動(dòng)力。
二、自我認知
職業(yè)興趣：
我是一個(gè)行為上不太按牌理出牌的人，喜歡想象力與創(chuàng )造力的藝術(shù)，聰慧、好奇心強、思維活躍，常有不錯的創(chuàng )意表現，小時(shí)候的我想當一名小說(shuō)家或者攝影師。只是這些幻想都已經(jīng)隨著(zhù)知識和認知的增加而逐漸遠去�，F在的我還是像以前那樣喜歡幻想，我很想做的是影視后期方面的工作。
職業(yè)能力：
遇到打擊絕不會(huì )輕易放棄的我對于人和事都比較敏感，打破舊有的體制與觀(guān)念、建立新主張、找出新的技巧與理論、創(chuàng )造新的風(fēng)潮并帶領(lǐng)與眾不同的時(shí)尚，想人所不敢想、做人所不能做。
職業(yè)價(jià)值觀(guān)：
我最看重的是能力，一個(gè)人的能力可以說(shuō)決定這他在工作中的地位。影視藝術(shù)技術(shù)是一種創(chuàng )造性的的活動(dòng)，它需要我們平時(shí)的不斷積累、分析和理解再創(chuàng )造;制圖，則是我們的表現手段，而這些正是我們能力的一種表現，當然其他的像團隊合作、協(xié)調也是比較重要的。
自身優(yōu)點(diǎn)：
(一)工作方面：責任心強，工作態(tài)度認真投入并要求自己做到至臻完美，有一定的組織能力和領(lǐng)導力，有耐心，想象力豐富、思維活躍且富有創(chuàng )造力，并且樂(lè )于聽(tīng)取他人意見(jiàn)。
(二)學(xué)習方面：自學(xué)能力強，涉獵廣泛，動(dòng)手能力強。
(三)生活方面：喜歡幫助他人，待人熱情，性格上靜若處子，動(dòng)如脫兔，心思細膩，生活比較隨性，習慣單純，對待事情較為執著(zhù)，偶爾會(huì )有情緒低落，但很快會(huì )變得心境明朗。
自身缺點(diǎn)：
有時(shí)候比較健忘，脾氣有時(shí)急躁，偶爾極端，過(guò)于追求完美而缺乏自信，較為自卑，敏感脆弱，容易情緒化，有時(shí)候略顯懦弱，做事容易受到外界因素的干擾，偶爾說(shuō)話(huà)太直，易得罪人。
數字媒體藝術(shù)：
綜合以上分析和總結，對自己又有了更新的認識。做事比較認真，具有很強的責任心，有一定的組織能力和領(lǐng)導力，能吃苦，完美主義者，但有很多時(shí)候又因為過(guò)于追求完美而給自己和他人都帶來(lái)一定的干擾;凡事比較細心，觀(guān)察能力、動(dòng)手能力和自學(xué)能力強，但是還是缺乏相當程度的耐心，情緒控制力欠佳;雖然涉獵廣泛，但不夠深入和精煉。在性格方面，呈現內向和外向雙重性格，喜歡廣交朋友，和熟悉的人能夠很好的交往，待人熱情，樂(lè )觀(guān)活潑，情緒化嚴重，過(guò)于計較一些瑣事，缺乏一定的交際能力。
家庭環(huán)境分析
家里的經(jīng)濟狀況屬于中等，從小的生活也沒(méi)有太多的擔憂(yōu)，與別人不同一點(diǎn)，我是和我們家一起成長(cháng)的，從什么都沒(méi)有，到什么都不缺。家庭對我個(gè)人的職業(yè)并無(wú)多大影響。與我最大的影就是父母的經(jīng)歷父母從十幾歲就開(kāi)始了四處打工，各種各樣的工作都一一做了遍，經(jīng)歷和所悟的東西都有了自己的認識。
學(xué)校環(huán)境分析
北京聯(lián)合大學(xué)廣告學(xué)院的數字媒體藝術(shù)專(zhuān)業(yè)具有多年傳統，數字媒體藝術(shù)又是現在社會(huì )還未認可的專(zhuān)業(yè)
社會(huì )環(huán)境分析就業(yè)形勢
處于中國人力資源的鼎盛時(shí)期我們，加之金融危機讓本來(lái)就嚴峻的就業(yè)形勢更是雪上加霜，大學(xué)生就業(yè)難正日益成為社會(huì )問(wèn)題，就業(yè)是民生之本�！笆濉币巹澗V要強調，實(shí)施更加積極的就業(yè)政策，把促進(jìn)充分就業(yè)作為了經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展的優(yōu)先目標。有關(guān)部門(mén)的統計顯示，目前每年社會(huì )新增就業(yè)機會(huì )大約700萬(wàn)至800萬(wàn)個(gè)，而每年大學(xué)畢業(yè)生人數則大約在600萬(wàn)以上。但我國在疏通渠道和就業(yè)服務(wù)上有明顯不足，也有很大拓展空間。一方面是民營(yíng)企業(yè)、邊遠地區有很大需要，另一方面是目前的就業(yè)服務(wù)有很大的局限，尚未形成全國性的就業(yè)市場(chǎng)，大學(xué)生異地求職，信息不暢，成本太高。此外還有就業(yè)觀(guān)念須轉變的問(wèn)題。
據稱(chēng)有一定的能力，熟練使用后期制作軟件人才不難找到工作。最受青睞的是正規院校本專(zhuān)業(yè)或相關(guān)專(zhuān)業(yè)本科及以上學(xué)歷，有大中型公共建筑設計經(jīng)驗者，或者有一年以上較大的影視公司工作經(jīng)歷或優(yōu)秀。而具備影視后期制作、動(dòng)畫(huà)制作、平面設計等方面的知識，能在影視后期部門(mén)從事影視后期工作，并具有多種職業(yè)適應能力的通用型、復合型高級工程技術(shù)人才是我國行業(yè)中最匱乏的人才之一。
數字媒體藝術(shù)職業(yè)環(huán)境分析
“數字媒體藝術(shù)”那當然就是藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)，與我們一般理解的、傳統意義上的“藝術(shù)”所不同的，只是這個(gè)專(zhuān)業(yè)的定位在學(xué)科領(lǐng)域有一定的交叉和細化，是關(guān)于媒體領(lǐng)域的，表現方式為數字化的，也就是“換筆”了的藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)。在國家的學(xué)科目錄中，“數字媒體藝術(shù)專(zhuān)業(yè)”屬于藝術(shù)學(xué)的“1305設計學(xué)(可授藝術(shù)學(xué)、工學(xué)學(xué)位)”。這的確是一個(gè)新專(zhuān)業(yè)，她充分體現了社會(huì )分工的細化、融合和時(shí)代的進(jìn)步與發(fā)展。事實(shí)上，當我們從工業(yè)社會(huì )邁進(jìn)信息社會(huì )門(mén)檻的時(shí)候，藝術(shù)家與科學(xué)家都不約而同地猛然發(fā)現，藝術(shù)與科學(xué)竟然同處一個(gè)載體中，以至于達到密不可分的程度。這種密不可分的現象，幾乎遍及藝術(shù)與科學(xué)的任何一個(gè)領(lǐng)域，舞蹈、音樂(lè )、繪畫(huà)、戲劇、影視……一切都離不開(kāi)新技術(shù)，有了新技術(shù)，傳統的藝術(shù)形式才更加絢麗多彩。藝術(shù)需要借助科學(xué)技術(shù)來(lái)塑造形象，創(chuàng )造更新、更奇、更異的藝術(shù)效果;科學(xué)也同樣需要調動(dòng)一切藝術(shù)手段，證明和推銷(xiāo)自己的新技術(shù)，依賴(lài)藝術(shù)無(wú)邊的想象來(lái)創(chuàng )新。信息社會(huì )為藝術(shù)與科學(xué)的結合，提供了更廣闊的天地;藝術(shù)與科學(xué)也在這個(gè)廣闊的新天地里，上演著(zhù)更加引人入勝的一幕。數字媒體藝術(shù)專(zhuān)業(yè)應運而生，她理所當然地走在了藝術(shù)與科學(xué)攜手的最前沿。
三、職業(yè)目標
想進(jìn)入電視臺，現在大一已經(jīng)開(kāi)始準備了電視臺必備的'一些軟件的學(xué)習、和大二會(huì )爭取一些電視臺的實(shí)習機會(huì )�？赡軙�(huì )去xxxx電視臺或者四川電視臺(成都電視臺)，這些電視臺進(jìn)行實(shí)習。
大三的實(shí)習期，希望我能在大二的實(shí)習里收獲到不少經(jīng)驗，大三的實(shí)習期會(huì )讓工作走上正軌。
職業(yè)發(fā)展路徑
影視后期制作是一個(gè)后期處理的工作我會(huì )漸漸的熟悉節目流程與需求，走向編導的一個(gè)位置。
具體路徑
員工——初級小員工——中級員工——高級編導
四、評估調整
(一)評估的內容：職業(yè)發(fā)展不可能是一成不變的，就像企業(yè)做計劃也會(huì )隨著(zhù)環(huán)境的變化而作相應的調整。沉重的工作壓力和雙專(zhuān)業(yè)緊張的學(xué)習可能會(huì )使我的計劃打亂或者無(wú)法進(jìn)行實(shí)現，但是我不會(huì )放棄，我會(huì )努力朝著(zhù)目標與計劃去追求我想要的職業(yè)人生，不管在這期間實(shí)施過(guò)程中出問(wèn)題還是身體或是其他方面的原因，我的大體方向不會(huì )改變。
(二)評估的時(shí)間：一般情況下，我定期(半年或一年)評估規劃;當出現特殊情況時(shí)，我會(huì )隨時(shí)評估并進(jìn)行相應的調整。
(三)規劃調整的原則：對評估結論不合理的地方進(jìn)行修改、增加、或刪除。力爭達到客觀(guān)真實(shí)。
五、結束語(yǔ)
中國人常說(shuō)，盡人事，聽(tīng)天命。對于我們可以控制的，理當全力以赴，因為操之在我;對于不可控制的，我們應當養成坦然接受的胸懷和氣度。要抱著(zhù)一種信念，那就是不做則已，要做就要做好。在工作中，努力奮斗，自動(dòng)自發(fā)，精益求精。這樣，才能贏(yíng)得收獲。
2023大學(xué)生職業(yè)規劃模板4
當今的社會(huì )就業(yè)形勢日益嚴峻，大學(xué)生職業(yè)生涯規劃教育已經(jīng)被越來(lái)越多的高校所重視。但通過(guò)筆者近兩年從事招生就業(yè)工作的實(shí)踐觀(guān)察，當前的職業(yè)生涯規劃課程存在授課形式單一、惠及面不廣等弊端，滿(mǎn)足不了廣大學(xué)生的輔導需求。主要是因為目前高校的畢業(yè)生人數日益增加，一對一的面談方式滿(mǎn)足不了大學(xué)生對自身職業(yè)問(wèn)題的認識。而課堂上又很少提供這方面的信息，講座大部分提供的又是就業(yè)、面試技巧等方面的內容。不過(guò)近幾年流行起來(lái)的團體輔導則能部分彌補職業(yè)生涯規劃教育中的這些缺陷，利用有限的力量，滿(mǎn)足眾多學(xué)生的需要。這一方法在高校的實(shí)踐中也在逐漸普及，取得了良好的效果�；诖�，xx將對這一方法進(jìn)行初步的研究，力圖從理論和實(shí)踐上揭示其特點(diǎn)與意義。
一、團體輔導的定義及目標
團體心理輔導英文翻譯為Group Guidance，目前其概念雖未完全統一，但可參考一些學(xué)者的總結進(jìn)一步理解團體輔導的定義:團體心理輔導的對象為具有相同問(wèn)題或在某些方面有共同成長(cháng)意愿的人組成的有共同目標和凝聚力的有序的組織;通過(guò)活動(dòng)的方式給予指導;團體心理輔導以人的成長(cháng)、發(fā)展為中心，強調主體發(fā)展的功能，相信被輔導者的潛能，相信人有能力幫助自己，輔導者所起的作用為助人自助;團體心理輔導強調團體動(dòng)力，團體活動(dòng)中人際交往與互動(dòng)對人的影響。換言之，團體心理輔導是在團體情境下進(jìn)行的一種心理輔導形式，它通過(guò)團體內人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我，探討自我，接納自我，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應行為的助人過(guò)程。團體輔導最基本的特征，即它是團體成員學(xué)習、成長(cháng)以及相互作用的過(guò)程，而非輔導員控制的、一對一的輔導;它在輔導目標上更強調預防性、發(fā)展性功能。
團體心理輔導是一種有計劃的心理輔導活動(dòng)，為了取得預期的，必須有明確的輔導目標:通過(guò)自我探索幫助學(xué)生認識自己，接納自己，自我概念更為客觀(guān);通過(guò)與同學(xué)溝通交流，學(xué)習社交技巧和發(fā)展人際關(guān)系的能力，學(xué)會(huì )信任他人;幫助每位學(xué)生培養責任感，關(guān)心他人，理解他人，提高對他人感受覺(jué)察的敏銳性;增強每位學(xué)生的歸屬感、安全感，使其更有信心面對生活中的挑戰;增加學(xué)生獨立解決問(wèn)題和決策的能力;幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值觀(guān)，協(xié)助他們做出評估，并加以修正和改進(jìn)。
二、團體輔導的優(yōu)勢
團體輔導與個(gè)別輔導相比，其優(yōu)越性在于，團體輔導是多向溝通的過(guò)程，學(xué)生之間由于共同探討，相互影響，因而感染力強，影響范圍廣，團體輔導的預防性、發(fā)展性功能更易發(fā)揮，團體輔導在過(guò)程中常出現模擬的生活場(chǎng)景，學(xué)生此時(shí)獲得的經(jīng)驗容易在回到實(shí)際生活時(shí)得到重視，團體輔導對于人際關(guān)系不良、人際溝通比較困難的學(xué)生尤其具有矯正與改善的`作用。
第一，團體輔導能更大程度地滿(mǎn)足學(xué)生的需要。當前在校大學(xué)生與日俱增，而且大部分人都面臨著(zhù)就業(yè)的壓力，因此對就業(yè)指導的需求也在不斷增加，如果還是按照傳統一對一的咨詢(xún)方式，每次咨詢(xún)都需要近一個(gè)小時(shí)，指導教師根本無(wú)力應對，學(xué)生的需求也就得不到滿(mǎn)足。但是職業(yè)規劃的團體輔導是要直接面向學(xué)生大眾，因此，團體輔導的形式可以使更多的大學(xué)生從中受益。而且指導者也會(huì )有寬松的環(huán)境，有充裕的時(shí)間認真準備，在其帶領(lǐng)下，能夠使每一個(gè)大學(xué)生系統地掌握相關(guān)知識，全面提高職業(yè)生涯規劃能力。
第二，團體輔導能有效改善大學(xué)生的人際交往能力，并提供一定程度的情感支持。一般言之，團體輔導的特點(diǎn)是主題突出、內容豐富、交流廣泛等，可以提高大學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)親密關(guān)系的形成，使學(xué)生獲得更多的情感支持。在日益緊迫的就業(yè)壓力之下，大學(xué)生常常會(huì )出現不同程度的焦慮和抑郁情緒，如果沒(méi)有合適的方法進(jìn)行調適和宣泄，可能會(huì )形成心理問(wèn)題。通過(guò)團體輔導提供的社交平臺，帶給學(xué)生大家庭般的溫暖。學(xué)生獲得了他人的支持和鼓勵，提高了人際交往的能力，相應地就會(huì )改善就業(yè)壓力帶來(lái)的焦慮和抑郁的狀況，而且可以堅定信念，建立自信。
第三，團體輔導為職業(yè)生涯規劃提供了實(shí)踐社會(huì )技能的機會(huì )。職業(yè)生涯規劃需要在開(kāi)放的、安全的環(huán)境中去探索個(gè)人的職業(yè)需求，去了解自己如何做決定，學(xué)習做決定的技巧和方法，同時(shí)討論與分享職業(yè)生涯規劃的基本技術(shù)和步驟，這是職業(yè)生涯規劃團體的主要內容。團體輔導以情境式和體驗式的輔導形式，通過(guò)角色扮演、頭腦風(fēng)暴、情境體驗、經(jīng)驗分享、行為訓練等形式營(yíng)造了一種良好的社會(huì )活動(dòng)場(chǎng)所，學(xué)生們可以在開(kāi)放接納互助的氣氛中探索團體成員的內在沖突、態(tài)度、人格和價(jià)值觀(guān)，以他人為鏡，認識自己、反省自己、分析自己，并將其與個(gè)人生涯目標聯(lián)系起來(lái)。
大學(xué)生們通過(guò)團體輔導社會(huì )實(shí)踐的機會(huì )，充分利用集體的智慧和力量，更有利于學(xué)習和吸收職業(yè)生涯規劃的技巧和方法。
三、團體輔導的實(shí)踐過(guò)程及建議
職業(yè)生涯團體輔導的實(shí)踐過(guò)程大致可以分為開(kāi)始、工作過(guò)程、結束三個(gè)階段，包含七個(gè)步驟，每周1-2次，每次3個(gè)小時(shí)。其中第一步驟為開(kāi)始階段，第二至六個(gè)步驟為工作過(guò)程階段，第七個(gè)步驟為結束階段。方案以Peterson等人的認知信息加工理論為理論基礎(CIP)，以CASVE為技術(shù)框架，綜合各種職業(yè)理論的理念及團體輔導的原則而制定。每個(gè)步驟的理論依據、目標、主要內容如下:步驟一為“相識”。依據羅杰斯的人本主義理念，成立團體，成員相識，初步營(yíng)建平等、坦誠、溫暖的團體氛圍。主要內容及流程:主持人介紹，說(shuō)明此團體的主要內容、目標;做“找家”活動(dòng)，分組以及活躍團體氣氛;分組做“名片接龍”活動(dòng)以促進(jìn)大家相互認識;制定團體目標、團體規則，為團體起名。
步驟二為“我的內部特征”。目的:讓成員了解職業(yè)生涯決策過(guò)程的知識;了解自己的職業(yè)特質(zhì)(興趣、能力等)。主要內容及流程:講解職業(yè)生涯規劃和職業(yè)生涯決策過(guò)程模型;分小組寫(xiě)“20個(gè)我”、填寫(xiě)分析單并分享;大組分享。作業(yè):填寫(xiě)“他人眼中的我”(側重性格、興趣、能力和特長(cháng));對照《職業(yè)性格類(lèi)型表》了解自己的職業(yè)性格類(lèi)型;寫(xiě)出對本次活動(dòng)和做作業(yè)過(guò)程中的感受和想法。
步驟三為“我的外部資源”。目的:明晰自己擁有什么，感受社會(huì )支持的重要性。主要內容及流程:“疾風(fēng)勁草”活動(dòng);小組寫(xiě)出自己本身的資源及人際資源并分享。作業(yè):做霍蘭德職業(yè)性向測驗;向相關(guān)人士了解就業(yè)信息，參考測驗，綜合自己的興趣和理想，選出3-5個(gè)初選職業(yè);寫(xiě)活動(dòng)中和做作業(yè)過(guò)程中的感受和想法。
步驟四為“我的初選職業(yè)”。依據金字塔知識層面的職業(yè)知識部分，了解職業(yè)選項，為生涯決定層面的A技術(shù)做好準備。主要內容及流程:進(jìn)行“價(jià)值觀(guān)排列”活動(dòng)，重新調整自己的初選職業(yè);在大組中用“腦力激蕩法”拓展了解職業(yè)信息的途徑。
步驟五為“我的職業(yè)選擇”。依據生涯決定層面的S(綜合)技術(shù)和V(評價(jià))技術(shù)，縮小職業(yè)選擇，學(xué)習科學(xué)的職業(yè)決策方法。主要內容及流程:舉辦“職業(yè)調查報告會(huì )”;學(xué)習“職業(yè)平衡單技術(shù)”。
步驟六為“計劃可行嗎”。依據生涯決定層面的E(執行)技術(shù)，探討計劃可行性，了解怎樣制定可行性計劃。主要內容及流程:舉辦“執行策略演講及討論會(huì )”。
步驟七為“真情告白”。目的:總結團體內容，鞏固生涯決策能力，在良好的氛圍中結束整個(gè)團體活動(dòng)。主要內容及流程:重溫團體所學(xué)及所做內容;“互道衷腸”活動(dòng)，即成員之間以匿名形式相互激勵與正面評價(jià);大組分享整個(gè)團體活動(dòng)。根據對以往教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗總結，在團體輔導具體實(shí)施的過(guò)程中，有如下幾條需要注意:
第一，改善環(huán)境，營(yíng)造氛圍。團體輔導場(chǎng)地安排方面以舒適及寬敞的環(huán)境來(lái)提高成員參與團體的動(dòng)機�，F場(chǎng)桌椅、教具的擺放方法以及室內環(huán)境的布置、氛圍的營(yíng)造都會(huì )對培訓效果有很大的影響。
第二，輔導時(shí)間和人數有適當的規定。每次團體輔導時(shí)間間隔不要太久，以安排每周1-2次，一個(gè)團體以40人左右為宜，每段落輔導時(shí)間以90-120分鐘為宜。在大學(xué)生中開(kāi)展類(lèi)似輔導要以不影響正常教學(xué)秩序為原則，所以通常應選擇周六日時(shí)間進(jìn)行，既能保證各學(xué)習模塊的連貫性，也能使學(xué)員在時(shí)間上保證參加所有模塊的培訓，以達到良好的效果。
第三，指導教師勤練“內功”，全面提高專(zhuān)業(yè)水平與積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗。由于職業(yè)生涯規劃理念是近年來(lái)才廣為認識與接受，大部分指導教師未能掌握該領(lǐng)域專(zhuān)業(yè)及前沿的知識體系與輔導技巧，再加上本身從事就業(yè)指導的老師大都負擔不少行政及事務(wù)性工作，在時(shí)間與精力上也大打折扣。我們應盡可能在不斷開(kāi)展課堂教學(xué)與工作的同時(shí)注意保證職業(yè)咨詢(xún)的知識積累和實(shí)踐經(jīng)驗積累，做好關(guān)乎學(xué)生個(gè)人成長(cháng)發(fā)展的職業(yè)生涯規劃。
第四，整合資源，加強校內、校際合作。加強學(xué)校輔導資源的整合與運用，如可結合個(gè)體咨詢(xún)、班級團體主題活動(dòng)、課程教學(xué)和實(shí)踐體驗等方式來(lái)合理搭配，達到協(xié)助學(xué)生生涯探索的目標;在合適的情況下，校內的各單位以及各高校之間應該多開(kāi)展交流，資源共享，分享經(jīng)驗，共同促進(jìn)職業(yè)生涯規劃教育的發(fā)展。
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