測測你的職場(chǎng)快樂(lè )指數是多少

　　測測你的職場(chǎng)快樂(lè )指數是多少

　　據說(shuō)人的一輩子花在工作上的時(shí)間大約有三分之一，但有調查顯示，只有不到十分之一的人認為自己是在快樂(lè )地工作著(zhù)。為什么占據了我們相當部分生命的工作讓眾多職場(chǎng)人士如此不快樂(lè )？正在埋頭苦干的你，快樂(lè )指數又有多少呢？我們不妨做做下面的小測試。

　　請仔細回憶過(guò)去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據下面的條目來(lái)對照是否與自己的情況相符，再對照條目下方的算分標準記錄下自己的得分。

　　1.總感覺(jué)手上有做不完的工作，甚至讓你覺(jué)得自己根本應付不來(lái)。

　　A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生

　　2.一天二十四小時(shí)都不夠用，做事情一定要爭分奪秒，過(guò)馬路愛(ài)闖紅燈，說(shuō)話(huà)、吃飯、走路速度都非�？�。

　　A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生

　　3.找不到消遣、娛樂(lè )的時(shí)間，很久都沒(méi)有安心逛街了，因為你總得記掛著(zhù)工作上的事情。

　　A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生

　　4.一旦遭遇到挫折就很容易發(fā)脾氣。

　　A.從來(lái)沒(méi)有 B.偶爾發(fā)生 C.經(jīng)常發(fā)生

　　5.拼命想把工作做好，擔心他人會(huì )不滿(mǎn)意自己的工作表現。

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　　6.覺(jué)得老板、同事、家人并不十分欣賞自己。

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　　7.常常擔心自己會(huì )陷入經(jīng)濟危機。

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　　8.經(jīng)常性地頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，而且做了治療也沒(méi)有效果。

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　　9.一旦陷入不安的情緒中，便需要借助煙酒、藥物和零食等來(lái)安撫自己。

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　　10.會(huì )服用an眠藥，否則難以入睡。

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　　11.常常在同家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。

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　　12.在與其他人的交談中，常常會(huì )打斷對方的話(huà)。

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　　13.一躺在床上便會(huì )浮想聯(lián)翩，心中記掛的事情非常多，很難睡著(zhù)。

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　　14.工作任務(wù)異常繁重，雖然想把每件事都做得盡善盡美，但根本不可能。

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　　15.抽出時(shí)間稍稍?shī)蕵?lè )休閑一下，便會(huì )有很強的負罪感。

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　　16.做事急躁、任性，而事后感到內疚。

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　　17.覺(jué)得自己應該享樂(lè )，但做不到。

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　　計分方法：“A”記0分，“B”記1分，“C”記2分。

　　0～10分：雖然精神壓力程度并不大，但你的生活嚴重缺乏刺激，太過(guò)簡(jiǎn)單枯燥，導致你做任何事的積極性都不高，并不十分快樂(lè )。

　　11～15分：你的精神壓力程度比較適中，雖然有的時(shí)候會(huì )感到壓力較大，但仍可應對自如，對你來(lái)說(shuō)，工作的壓力完全不是問(wèn)題，因為你懂得利用生活的間隙讓自己快樂(lè )起來(lái)。

　　16分或以上：哇，你的精神壓力有些偏高，想想看，是不是對自己的要求過(guò)于苛刻了？現在的你應該反省一下了，趕緊找出自己不快樂(lè )的根本原因吧。

　　當然，這道測試題大概測出的只是你近期來(lái)的快樂(lè )指數狀態(tài)。對于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，這個(gè)指數不是固定的，只是某一段時(shí)間壓力過(guò)大才會(huì )這樣。但是，當你在回想的時(shí)候，發(fā)現一年、甚至更長(cháng)的時(shí)間以來(lái)，你的工作狀態(tài)一直很緊張，無(wú)法體會(huì )到快樂(lè )，那就要重視這個(gè)問(wèn)題了。

　　想一想，職場(chǎng)生活是我們每個(gè)人都無(wú)法逃脫的，既然如此，為什么不用一種快樂(lè )的心態(tài)面對職場(chǎng)生活呢？別忘了，你踏入社會(huì )后的第一個(gè)夢(mèng)想也是在職場(chǎng)中出人頭地，你的生活基礎和物質(zhì)源泉也在這里呀！

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