大學(xué)生如何處理好人際關(guān)系
大學(xué)生如何處理好人際關(guān)系，有什么秘訣嗎？下面是YJBYS小編為大家收集的關(guān)于大學(xué)生如何處理好人際關(guān)系，歡迎大家閱讀借鑒！
人是社會(huì )性動(dòng)物，正如馬克思所言：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現實(shí)性上，它是一切社會(huì )關(guān)系的總和�！边M(jìn)入大學(xué)之后，大學(xué)生們面臨著(zhù)新的環(huán)境、新的群，重新整合各種關(guān)系，如何處理好人際關(guān)系與交往對象的關(guān)系便成為他們新的生活內容。良好的人際關(guān)系不僅是大學(xué)生心理健康水平、社會(huì )適應能力的重要指標，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。
一、建立良好的人際關(guān)系的途徑
建立良好的人際關(guān)系，是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎。左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要主動(dòng)性的積極交往，要塑造良好的個(gè)人形象，善用各種交際手段，克服社會(huì )知覺(jué)中的偏見(jiàn)。
塑造良好的個(gè)人形象，提高個(gè)人的心理素質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人魅力 ，社會(huì )交往中，個(gè)體的知識水平與涵養直接影響著(zhù)交往的效果，良好的個(gè)人形象和心理狀態(tài)應從點(diǎn)滴開(kāi)始，從善如流“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”優(yōu)化個(gè)人的社交形象。
1.提高心理素質(zhì)。
人與人之間的交往，是思想、能力、知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì )影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在著(zhù)社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理?這些都不易建立良好的人際關(guān)系。因此，大學(xué)生應加強自我訓練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。
2.提高自身的人際魅力。
應該說(shuō)，每個(gè)個(gè)體都有其內在的人際魅力，人際魅力是一個(gè)人綜合素質(zhì)的社交生活中的體現，這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會(huì )給對方留下深刻的印象，而隨著(zhù)交往的深入，學(xué)識更占主導地位。特別是大學(xué)生的個(gè)性培養，拓展自己的內涵。
二、善用交際技巧
1.換位思考。這對建立良好的人際關(guān)系很重要。如我們經(jīng)常用，如果我在他的位置上，我會(huì )怎樣處理，經(jīng)常站在對方的角度去理解和處理問(wèn)題，一切就會(huì )變得簡(jiǎn)單多了。一般而言?善于交往的人，往往善于發(fā)現他人的價(jià)值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀(guān)點(diǎn)和行為，不斤斤計較他人的過(guò)失，在可能的范圍內幫助他人而不是指責他人。他懂得“你要別人怎樣對待你，你就得怎樣對待別人”;懂得“己所不欲?勿施于人”;懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”;懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處時(shí)應存大同，求小異。
2.善用贊揚和批評。心理學(xué)家認為，贊揚能釋放一個(gè)人身上的能量，調動(dòng)人的積極性�！百潛P能使羸弱的身體變得強壯，能給恐怖的內心以平靜與依賴(lài)，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心”。有報載一位歐洲婦女出門(mén)旅行，她學(xué)會(huì )了用數國語(yǔ)言講“謝謝你”、“你真好”、“你真是太棒了”等，所到之處，都受到熱情接待。真心真意，適時(shí)適度地表示你對別人的贊揚，贊揚要對人也對事，能夠增進(jìn)彼此的吸引力。
要善于落落大方地說(shuō)謝謝。我們經(jīng)常認為特別親近的人不需要說(shuō)謝，太小的事不需要說(shuō)謝，我們在生活中不太愿意直接表達我們的感謝，而是愿意記在心中。事實(shí)上，真誠的發(fā)自?xún)刃牡母兄x閃爍著(zhù)人性的光輝。
與贊揚相對的是批評。一般情況下，應多作贊揚，少用批評，批評是負性刺激。通常只有當用意善良、符合事實(shí)、方法得當時(shí)，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對方的進(jìn)步。批評時(shí)應注意場(chǎng)合與環(huán)境，應對事不對人，不能對一個(gè)人產(chǎn)生全盤(pán)否定這樣會(huì )挫傷對方的積極性與自尊心，應就現在的一件事而不是將以前的事重新翻出來(lái)，措詞與態(tài)度應是友好的、真誠的。
3.主動(dòng)交往。每一個(gè)風(fēng)華正茂的大學(xué)生都需要有豐富的人際關(guān)系世界，并在這個(gè)世界里幫助與被幫助、同情與被同情、愛(ài)與被愛(ài)、共享歡樂(lè )與痛苦。在社會(huì )交往中，那些主動(dòng)始發(fā)著(zhù)交往活動(dòng)，主動(dòng)去接納別人的人，在人際關(guān)系上較為自信，主動(dòng)交往的稀少源于兩方面的原因。
一是缺乏自信，擔心遭到拒絕，擔心別人不會(huì )像自己期望的那樣理解、應答，從而使自己處于窘迫的局面，傷害了自己的自尊。事實(shí)上，問(wèn)題遠沒(méi)有我們想象的那么嚴重，因為人際關(guān)系中，雙方都需要適應，需要人際關(guān)系支持陌生情境。
二是人們在人際關(guān)系方面有許多誤解，如先同別人打招呼，在別人看來(lái)低人一等“那些善于交往的人左右逢源，都有些世故有些圓滑”“我如此麻煩別人，別人會(huì )認為我無(wú)能，會(huì )討厭我”等等。大學(xué)生的主動(dòng)交往也很重要，特別是當面臨人際危機時(shí)，主動(dòng)解釋?zhuān)`解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。
4.移情。人際關(guān)系的本質(zhì)是人與人之間情感的聯(lián)系與溝通，情感的溝通越充分，雙方共同擁有的心理領(lǐng)域就越大，際關(guān)系就越親密。移情不是同情，而是交往雙方內心情感的共通與同一。人是經(jīng)驗主義者，對別人理解高度依賴(lài)于自己的`直接經(jīng)驗，因此，自我經(jīng)驗的豐富是理解與移情的必要前提。
5.幫助別人。心理學(xué)家們發(fā)現，以幫助與相互幫助開(kāi)端的人際關(guān)系，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來(lái)。日常生活中的患難之交正說(shuō)明這點(diǎn)。所謂“雪中送炭”的心理效應，錦上添花就很重要。
三、人際沖突及其調適
每個(gè)人都希望生活能充滿(mǎn)陽(yáng)光，都希望友誼能天長(cháng)地久，都希望人情能溫馨美好，但生活總是現實(shí)的，人與人之間的沖突是在所難免的，我們總會(huì )發(fā)現曾經(jīng)多么親密的朋友、多么幸福的伴侶最終卻分道揚鑣、形同陌人。如何才能避免人際沖突的發(fā)生及人際關(guān)系的破裂，是困撓著(zhù)每一個(gè)大學(xué)生的現實(shí)問(wèn)題。
人際關(guān)系的改善
心理專(zhuān)家發(fā)現(D·Myers，1990)，認清人際沖突或分歧的本質(zhì)，并學(xué)會(huì )建設性地處理分歧或沖突，可以有效地減少人際關(guān)系惡化和破裂的發(fā)生。
首先，我們必須懂得，由于每個(gè)人有其不同于任何其他人的經(jīng)歷，有自己獨特的情感、理解和利益背景，因此，人與人之間出現不一致或沖突是不可避免的。無(wú)論什么樣的關(guān)系，也無(wú)論交往的雙方關(guān)系有多么深刻、情感有多么融洽，都可能出現沖突。因此，我們在同任何人交往的過(guò)程中，都應對可能出現的沖突有所準備 。
預計沖突是正確了解沖突，并建設性地處理沖突，避免在沖突中付出不必要的更大代價(jià)的最有效途徑。一般情況下，如果一個(gè)人在毫無(wú)準備的情況下被直接卷入沖突，那么在整個(gè)沖突過(guò)程中仍然保持冷靜的理性是十分困難的。人是情緒化的動(dòng)物，在人過(guò)于激動(dòng)人心時(shí)候，思維會(huì )受到明顯的干擾，很難保持對事情的正確判斷。在激情之中作出對人際關(guān)系有害乃至犯罪行為的事是經(jīng)常性的。
在實(shí)際生活中，更多的人際沖突都是可以避免的。學(xué)會(huì )用移情的方式去體驗別人為什么會(huì )像他所想的那樣言行，可以有效地幫助我們正確理解別人，避免判斷的錯誤，也可以防止發(fā)生不恰當的體驗和行為。對于已經(jīng)發(fā)生了的沖突，如果處理得當，就事論事，往往不會(huì )給人際關(guān)系帶來(lái)太大危害。心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，提出了解決沖突的有效步驟。實(shí)踐證明，這些步驟可以有效地幫助人們控制和消除沖突。這些步驟的具體內容是：
1.相信一切沖突都可以理性而建設性地獲得解決;
2.客觀(guān)地了解沖突的原因;
3.具體地描述沖突;
4.向別人核對自己有關(guān)沖突的觀(guān)念是否客觀(guān);
5.提出可能的解決沖突的辦法;
6.對提出的辦法逐一進(jìn)行評價(jià)，篩選出最佳的解決途徑，最佳方法必須對雙方都最有益;
7.嘗試使用選擇出的最佳方法;
8.評估實(shí)現最佳方案的實(shí)際效應，并按照給雙方帶來(lái)最大利益和有利于良好人際關(guān)系維持的原則給予修正。
在人際交往中，掌握好交往的尺度，采取積極措施進(jìn)行人際關(guān)系的維護也是非常重要的。
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