男人冬天養生吃什么

　　男性冬季養生吃什么食物比較好呢?下面是由應屆畢業(yè)生小編為大家帶來(lái)的關(guān)于男人冬天養生吃什么，希望能夠幫到您!

　　冬瓜

　　冬季人們的運動(dòng)量較少，加之喜歡吃火鍋，燒烤等不良的飲食習慣因此很多人容易會(huì )有高血壓，膽固醇過(guò)高的問(wèn)題。而冬瓜中含有豐富的纖維，不僅可促進(jìn)排便，預防便秘，同時(shí)對預防動(dòng)脈粥樣硬化，降低膽固醇，促進(jìn)心血管健康具有很好的食療價(jià)值。

　　辣味的食物

　　男性秋冬季適當的吃些辛辣食物，不僅可提高食欲，同時(shí)具有促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。

　　甘蔗

　　研究發(fā)現甘蔗含有大寫(xiě)的人體所需的策量均衡，特別是鐵元素的含量最多。入冬之后很多上班族有嗜睡的問(wèn)題，所以適當的吃些甘蔗具有提神，清熱的作用。

　　泥鰍

　　泥鰍營(yíng)養豐富，同時(shí)還具有滋陰補腎益氣補血之功效。秋冬季男性常吃泥鰍就具有增強抵抗力，提高性功能的作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A可促進(jìn)人們的抗寒能力，同時(shí)對血管有著(zhù)很好的保護作用。

　　驢肉

　　中醫發(fā)現驢肉對男人而言具有很高的養生保健功效，特別是對于一些肝氣不足，腎氣不足引起的腰酸背痛等問(wèn)題等都均有著(zhù)很好的保健功效。同時(shí)驢肉還是很多治療男性功能障礙的藥引子之一，因此對促進(jìn)男性健康有著(zhù)很大的幫助。

　　芝麻

　　芝麻中含有豐富的蛋氨酸不僅可提高御寒能力，同時(shí)還可起到滋陰補腎等作用，此外像葵花子，南瓜子，開(kāi)心果等等也都是不錯的選擇呢?

　　鴿肉

　　鴿肉自古以來(lái)就是男性補腎填精，溫陽(yáng)益氣的最好保健品之一。冬季男性朋友適當喝些鴿肉湯對促進(jìn)身體健康就具有很好的提高性功能的作用。

　　核桃

　　馬來(lái)西亞大學(xué)研究員發(fā)現用核桃抽取物制成的藥丸就具有壯陽(yáng)的作用。而在中醫的記載里核桃還是補腎健腦，滋陰補腎等作用。

　　狗肉

　　狗肉滾三滾，神仙站不穩。狗肉不僅具有溫補壯陽(yáng)的作用，同時(shí)還具有補五勞七傷，補血脈等功效。研究發(fā)現冬季適當吃些狗肉可御寒可提高男性性功能。

　　羊肉

　　羊肉自古就是男性一冬季進(jìn)補的最好保健品之一，其具有溫中去寒，開(kāi)胃健腸等作用。當然了，狗肉和羊肉都是溫熱性的肉類(lèi)，因此切記食用過(guò)多，吃多容易引起上火。

　　小米

　　小米含有豐富的纖維質(zhì)，有助于消化，特別適合那些經(jīng)常忙于各種應酬的男人冬季養生保健。

　　西紅柿

　　冬季男人適當吃點(diǎn)西紅柿不僅可抑制細菌的生成，同時(shí)對于促進(jìn)男人的生命腺也具有很大的幫助。

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