立秋后還要熱多久
立秋后還要熱多久？立秋之后的飲食也要出現變化，不是隨便什么都是可以吃的，那么立秋之后吃什么相信很多人都很關(guān)注吧，那就看看下面的吧!
據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預示著(zhù)炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。也表示草木開(kāi)始結果孕子，收獲季節到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節氣。
立秋以后，由于熱帶海洋氣團退居到海上，日照市的上空逐漸受變性的西伯利亞氣團控制，出現全年最宜人的秋高氣爽天氣。但是由于基本受單一的氣團控制，早晚風(fēng)向變化較大，往往是夜間吹西北風(fēng)，白天吹南風(fēng)。因此會(huì )造或天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大現象，有時(shí)早上穿長(cháng)袖都覺(jué)得寒意非常濃，但是到了中午，穿短袖都感覺(jué)熱。
雖然進(jìn)入秋季以后，天氣是一個(gè)轉涼的趨勢，但是時(shí)有“秋老虎”發(fā)威，并且持續時(shí)間不短。往年日照“秋老虎”一般都會(huì )持續到10月份。當發(fā)生“秋老虎”天氣時(shí)，天空狀況和能見(jiàn)度一般都非常好，風(fēng)力不大，中午前后的溫度一度超過(guò)30℃，但是悶熱程度遠遠不如同溫度的夏季，這主要是與秋季濕度相對較小，同時(shí)氣壓升高有關(guān)。不過(guò)由于天氣和能見(jiàn)度較好，紫外線(xiàn)強度較夏季明顯加大，光照性皮炎、光照性眼炎的發(fā)病幾率明顯加大,同時(shí)由于早晚溫差逐漸加大，感冒發(fā)生的幾率也明顯加大。
秋老虎在我國民間指立秋以后天氣短期回熱�，F象一般發(fā)生在八九月之交，持續日數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱(chēng)“秋老虎”。在這段期間，大家外出還是要注意防暑、防曬、多飲水，盡量減少在陽(yáng)光最強烈時(shí)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，易吃西瓜、蓮子、綠豆等解渴消暑的食物。
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立秋時(shí)節貼秋膘 這幾類(lèi)人群要注意
夏季炎熱高溫，很多人可能胃口很差，吃的食物量很少，油膩的東西吃得多點(diǎn)兒會(huì )感覺(jué)不舒服，即便吃進(jìn)去以后，消化吸收不好，所以在某些程度上，限制了自然飲食的攝入。另一方面，針對即將到來(lái)的冬季，人要動(dòng)員更多的能量去預寒，所以消耗會(huì )大，這個(gè)時(shí)候就會(huì )在之前有一種生理上的儲備，這個(gè)儲備正好落在秋季這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，所以說(shuō)立秋之后需要“貼秋膘”。
那么立秋貼秋膘吃什么?不是所有人都可以拼命進(jìn)補的，需要注意的人群有以下幾種：
脾虛患者
脾虛的.人常常表現為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃，這類(lèi)朋友進(jìn)補前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。
胃火旺盛者
平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱于腸胃，表現為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類(lèi)朋友進(jìn)補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進(jìn)補。
老年人及兒童
由于消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹。因此，在進(jìn)補前應注重消食和胃，不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。
除了陽(yáng)虛體質(zhì)者外，不要過(guò)多食用溫熱的食物或藥物，如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂等，否則極易加重秋燥。
看來(lái)立秋貼秋膘吃什么不僅在民間，在中醫上也是很有講究的。如果還在為貼秋膘吃什么而煩惱，那么就根據自己的體質(zhì)遵循上述的方法來(lái)挑選適合的“秋膘”吧。
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