2016三伏天艾灸養生

　　“冬病夏治”是在三伏天養生的最好選擇，人們更多的也會(huì )選擇艾灸及、“三伏灸”中又以“隔姜灸”效果最好。下面是應屆畢業(yè)生小編為大家收集的關(guān)于三伏天艾灸養生的注意事項，歡迎大家閱讀!

　　三伏天艾灸養生

　　三伏天艾灸養生注意事項

　　1、貼敷時(shí)間要記住

　　“三伏灸”起源于秦漢、被稱(chēng)世界上最早預防醫學(xué)手段,系在全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天,以中藥制成的藥餅,在相應穴位進(jìn)行貼敷濕熱,促進(jìn)血脈運行,疏通經(jīng)絡(luò ),以達到養身調理的效果。

　　進(jìn)行三伏灸時(shí)間短暫,為每年的頭伏、中伏、末伏三天。今年的初伏為7月18日,二伏為7月28日,三伏為8月7日,加強伏為8月17日。

　　2、隔姜灸最正宗

　　“三伏灸”中,“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法。隔姜可使貼的藥容易滲透,激發(fā)穴位功效使療效疊加,才能發(fā)揮三伏灸的真正療效。

　　隔姜灸加藥貼一般需要30-40分鐘。之前要事先準備,精選的大老姜,要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點(diǎn)燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,只有這樣才是正規定義的三伏灸。

　　特別強調,作為慢性疾病的治療,三伏灸一般需要堅持三個(gè)療程,也即連續三個(gè)夏天都要按時(shí)完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的三九灸,鞏固療效。

　　3、哪些病適合“三伏灸”

　　傳統上,三伏灸適合陽(yáng)氣不足引起一些疾病的患者,主要適合兩大類(lèi)疾病,一是有過(guò)敏性疾病,如支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易感冒等;二是跟虛寒有關(guān)的疾病,如胃痛、結腸炎、關(guān)節痛、虛寒頭痛引起的腰痛及老年人常見(jiàn)的慢性骨關(guān)節病等。

　　三伏天艾灸養生前后注意事項

　　艾灸前

　　1、因為艾灸時(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門(mén)窗，房間內不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因為過(guò)飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果穴位表面出現濕氣，是體內寒氣通過(guò)穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時(shí)內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開(kāi)，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸�；蛘甙�灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正�，F象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

　　三伏天艾灸養生好處

　　第一大好處：

　　解暑，祛濕，祛寒，降火。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫里治療各類(lèi)炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)，雙重陽(yáng)氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。

　　第二大好處是：

　　無(wú)論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無(wú)比。艾灸可以充盈元氣陽(yáng)氣�？傊�，元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類(lèi)。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特征。這種感覺(jué)是其他任何治療、調理、保健、補品等無(wú)法體會(huì )到的。所以說(shuō)，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　的第三大好處：

　　三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時(shí)機。在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽(yáng)，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò )。

　　第四大好處：

　　延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書(shū)》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽(yáng)保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽(yáng)氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長(cháng)壽之本，福德之本。

　　第五大好處：

　　修心養性的收效時(shí)機。夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外，因此，血液越來(lái)越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開(kāi)闊，病痛逐漸解除，智慧越來(lái)越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

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