克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結
總結是在一段時(shí)間內對學(xué)習和工作生活等表現加以總結和概括的一種書(shū)面材料，通過(guò)它可以正確認識以往學(xué)習和工作中的優(yōu)缺點(diǎn)，因此我們要做好歸納，寫(xiě)好總結�？偨Y你想好怎么寫(xiě)了嗎？以下是小編收集整理的克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結，歡迎大家分享。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結1
大學(xué)階段是人生成長(cháng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲備知識，開(kāi)發(fā)自身潛能，增強身體素質(zhì)，協(xié)調人際關(guān)系等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎上。因此，大學(xué)生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強心理素質(zhì)培養，不斷促進(jìn)心理健康發(fā)展。在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康，但事實(shí)上除了身體的健康，我們更應該關(guān)注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學(xué)們對心理健康問(wèn)題的重視并給予同學(xué)們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢(xún)室桂xx老師為同學(xué)們舉辦一場(chǎng)心理健康知識主題講座。
此次活動(dòng)得到了許多同學(xué)的支持，大家都按時(shí)到達活動(dòng)舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽(tīng)了桂xx老師講述的各種常見(jiàn)心理健康問(wèn)題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢(xún)相關(guān)知識、大學(xué)生心理、影響大學(xué)生的心理健康因素等六個(gè)方面闡述了大學(xué)生心理健康。她認為心理健康是一種持續且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能做出良好的適應，并且充分發(fā)揮其潛能。桂老師聯(lián)系了實(shí)際，給同學(xué)們講了很多現實(shí)中的例子，引起了同學(xué)們的.重視。比如，她說(shuō)曾經(jīng)有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂(lè )觀(guān)的生活學(xué)習。而這位女生的一位身體健康的同學(xué)整日不思進(jìn)取，反而不如身有殘疾的同學(xué)優(yōu)秀。以此來(lái)提醒同學(xué)們，一個(gè)陽(yáng)光樂(lè )觀(guān)的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動(dòng)的講述使同學(xué)們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態(tài)，得到了很深的人生感悟。通過(guò)此次講座，同學(xué)們對自己的大學(xué)生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時(shí)也有助于同學(xué)們更好的認識自我，關(guān)愛(ài)自我，善待他人，培養健全的人格。此次講座也讓心理專(zhuān)干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開(kāi)展指明了方向。
桂老師總結本次講座："心理健康是一個(gè)過(guò)程，更是一種態(tài)度，同學(xué)們應該保持積極的心理狀態(tài)，這樣才能健康快樂(lè )的學(xué)習與成長(cháng)。"
但此次活動(dòng)也存在著(zhù)一些不足之處。比如同學(xué)們到達活動(dòng)現場(chǎng)后，在等待活動(dòng)開(kāi)始的過(guò)程中聊天、喧嘩，現場(chǎng)有一些吵鬧�；顒�(dòng)進(jìn)行的過(guò)程中有部分的同學(xué)不遵守會(huì )場(chǎng)紀律，聊天、玩手機、睡覺(jué)，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側重點(diǎn)，相信在我們的努力下，以后的活動(dòng)能夠越辦越好。
樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們增強心理調適能力和社會(huì )生活的適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學(xué)習成才、人際交往人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑。大學(xué)生肩負著(zhù)使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動(dòng)的舉辦能夠給廣大的學(xué)生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結2
健康的心理是創(chuàng )造美好生活，畫(huà)出美好人生的基石。為了讓全校學(xué)生都有一個(gè)更健康的心理狀態(tài)，新視路小學(xué)開(kāi)展了心理健康周主題教育活動(dòng)。
新石路小學(xué)全體師生聚集在操場(chǎng)上。在莊嚴的國旗下，團隊成員代表以“關(guān)愛(ài)心靈，攜手成長(cháng)”為主題發(fā)表演講，分享“瓦倫達效應”，傳遞擁有健康心靈的方法。心理老師給大家傳遞正能量，傳達心理健康周的活動(dòng)安排。我希望學(xué)生們能更加關(guān)注自己的心理健康，感受生活的活力，感受真情的溫暖，獲得心靈的快樂(lè )！
在啟動(dòng)儀式上，學(xué)校心理健康教師、國家二級心理咨詢(xún)師王向全體師生傳達了學(xué)校心理健康活動(dòng)月和活動(dòng)周的詳細活動(dòng)計劃，并按計劃實(shí)施了以下活動(dòng)：
首先，利用主題班會(huì )和心理活動(dòng)課引導學(xué)生關(guān)注心理健康
通過(guò)心理活動(dòng)課、團體輔導課等形式，結合曼陀羅繪畫(huà)，在課堂上開(kāi)展心理主題活動(dòng)，幫助學(xué)生探索自我，提高課堂注意力，學(xué)習有效的`自我調節方法，快樂(lè )地學(xué)習和生活。
二、注重心理體驗
結合新視路小學(xué)的實(shí)際情況，運用曼陀羅繪畫(huà)、心理手抄報等多種形式開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，引導學(xué)生更全面地參與活動(dòng)，注重體驗，在體驗中實(shí)現升華。
第三，開(kāi)展心理講座，培養師生健全人格
給老師和班主任上親子溝通的心理學(xué)講座，給五年級女生上青春期教育，教女生學(xué)會(huì )保護自己。根據師生的需求，結合心理學(xué)理論和現實(shí)生活案例，提出合理的建議和方法，幫助師生解決實(shí)際問(wèn)題，提高心理健康水平。
第四，看心理影視劇，幫助學(xué)生凈化心靈
利用班班通，選擇適合小學(xué)生的心理電影，組織學(xué)生觀(guān)看，從中獲取正能量，提高自我意識，提高主觀(guān)幸福感，形成積極的體驗和積極的人格。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結3
害羞是一種因膽怯、怕生或怕做錯了事情被人嘲笑而感到不安和壓抑的心理狀態(tài)。有些大學(xué)生靦腆內向，一直都很害羞，從來(lái)不敢大聲說(shuō)話(huà)；而有些大學(xué)生只是在某些情境下害羞，如上課發(fā)言時(shí)面紅耳赤，說(shuō)話(huà)語(yǔ)無(wú)倫次，手心汗淋淋的。極端害羞的人沉默寡言，有可能會(huì )發(fā)展成為對人的害怕和恐懼，害怕別人關(guān)注自己，在人群中如坐針氈。
很多人都為社交時(shí)的害羞而煩惱，美國斯坦福大學(xué)著(zhù)名社會(huì )心理學(xué)家秦姆巴赫教授對人的害羞心理研究后發(fā)現，40%的美國人認為自己有害羞的心理弱點(diǎn)，其中甚至包括有前總統卡特和卡特夫人、英國的查理王子、電影明星凱瑟琳·丹紐佛等。
如何克服害羞心理？不妨從以下幾個(gè)方面試一試。
1、勇于接受自己“害羞”的.現實(shí)，正確地評估自己
每種性格都有優(yōu)勢和不足，害羞的人也許不善于表達自己，但他們一般都很細心、善于為別人考慮。如果自己的性格已經(jīng)比較害羞，那也不必刻意追求奔放和外向、迫使自己去做自己不擅長(cháng)的事情。
要正確地評價(jià)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，勇敢地承認自己就是“害羞”，但并不會(huì )因此而認為自己就一無(wú)是處、一無(wú)所成。不能作一個(gè)夸夸其談的說(shuō)者，但是可以成為一個(gè)良好的傾聽(tīng)者。這樣就容易采取隨和的態(tài)度，順其自然地表現自己。
2、擴充知識領(lǐng)域廣度
有些大學(xué)生的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張引起的，而是和一些比較陌生的朋友交流時(shí)，突然發(fā)現，朋友們談?wù)摰囊恍┰?huà)題自己所知甚少，甚至根本不知道他們說(shuō)些什么。這是由于知識領(lǐng)域過(guò)于狹窄，或對當前發(fā)生的事情知道得太少。
所以在空閑的時(shí)間內，我們應該多讀些課外書(shū)籍、報刊雜志、了解一下新聞、熱門(mén)話(huà)題，開(kāi)拓自己的視野，豐富自己的閱歷。這樣，在社交場(chǎng)合就可以毫無(wú)困難地表達自己的意見(jiàn)，樹(shù)立自信，克服羞怯。
3、不要過(guò)分憂(yōu)慮和擔心
害羞的人對其他人總懷有一種戒備心理，總是感覺(jué)到別人都在注意自己，總怕自己出錯，害怕別人的譏笑，經(jīng)常把自己置于不信任和不真誠的假定環(huán)境中。
其實(shí)，人人都傾向于更關(guān)注自己，大可不必總是擔憂(yōu)別人是否注意你、會(huì )怎樣看待你。一般來(lái)說(shuō)，與陌生人打交道，別人不會(huì )輕易嘲笑你的。平時(shí)要多注意培養自己的良好情緒和情感，相信大多數人是以信任和誠懇的態(tài)度來(lái)對待自己的。要相信自己在別人心目中的形象并不差，自己是一個(gè)同別人一樣有思想、有性格、有自尊的獨立、完整的人。
4、多參加社會(huì )活動(dòng)，增加與他人接觸的機會(huì )
希臘著(zhù)名的演說(shuō)家狄摩西尼斯，小時(shí)候是十分害羞的孩子，在眾人面前說(shuō)話(huà)就口吃。為了改變這個(gè)壞毛病，他常常獨自跑到海邊，練習講演。經(jīng)過(guò)刻苦努力，他終于改造了性格上的不利因素，在大庭廣眾之下可以臉不變色心不慌，成了口才出眾的人。
狄摩西尼斯的經(jīng)歷說(shuō)明了實(shí)踐和練習的意義。我們要克服害羞心理就要勇于去交朋友，多參加一些社會(huì )活動(dòng)，并通過(guò)觀(guān)察、模仿別人的表現，逐漸學(xué)會(huì )同各種各樣的人打交道，在實(shí)踐中消除羞怯的弱點(diǎn)。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結4
在這次主題班會(huì )上，我的心動(dòng)搖了，我也想試探一下自己的心到底有多寬。孩子也在試題中意識到心理健康的重要性，內心也受到了沖擊�？梢�(jiàn)他們的內心與他們產(chǎn)生了共鳴，他們也記住了只有堅持心理健康，他們的人格才能變得更加美好。我覺(jué)得這就是這個(gè)心理健康班的成功之處。試題觸動(dòng)了44名學(xué)生的心靈，選材得當，獨具特色。
不過(guò)我也覺(jué)得有幾個(gè)地方可以重新修改設計，相信會(huì )有更好的效果。
1.有同學(xué)回答問(wèn)題后，班長(cháng)在總結的時(shí)候，要讓同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己的感受，讓同學(xué)們的心理有一個(gè)緩沖期，讓他們在下一步之后得到更好的理解和升華。但得不到教學(xué)環(huán)節無(wú)法進(jìn)行下去，感到尷尬的沉默。
2.在教學(xué)過(guò)程中，有一個(gè)環(huán)節是教師讓學(xué)生分組討論自己的日常表現。在這一步，我想有時(shí)候大家都知道自己做了什么，但無(wú)法用語(yǔ)言表達出來(lái)，尤其是在這樣的場(chǎng)合，學(xué)生心里會(huì )想，但又不會(huì )輕易說(shuō)出來(lái)，所以這一步的教學(xué)顯得毫無(wú)生氣，學(xué)生之間幾乎沒(méi)有太多的交流。在這一步的設計中，最好是老師讓學(xué)生自己思考，然后寫(xiě)下自己的想法，這樣效果會(huì )更好。
3.全班幾個(gè)有代表性的同學(xué)上來(lái)表達自己，說(shuō)心理健康要從那里開(kāi)始，可以給學(xué)生提供更多的時(shí)間去感受、思考、交流。學(xué)生可以用別人的.話(huà)來(lái)反思自己，老師可以重新引導，效果很好，課堂氣氛也很好。
4.單從這門(mén)課來(lái)說(shuō)，對學(xué)生教育的引導效果是很好的，但從整個(gè)心理健康教育來(lái)說(shuō)，還需要進(jìn)一步的探索，讓學(xué)生感受和理解自己的自我要求。作為孩子，我們應該如何引導他們，如何讓他們用健康的心理去努力學(xué)習，為他們爭光等等。
每一堂優(yōu)秀的課都是在不斷的學(xué)習和提高，再學(xué)習和提高的過(guò)程中產(chǎn)生的。作為一門(mén)心理健康教育課程，我們需要教師投入100%的努力和思考來(lái)達到預期的效果。如有不妥，請給同事寶貴意見(jiàn)。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結5
XX年10月18日晚我們專(zhuān)業(yè)在5教的311成功舉辦了第一次心理班會(huì )，主題是“我的大學(xué)”，由于這個(gè)主題太寬泛，所以在寫(xiě)策劃書(shū)的時(shí)候我就準備了3個(gè)環(huán)節，每個(gè)環(huán)節都是由一個(gè)心理游戲和一段視頻組合成的，都有著(zhù)相應的指導意義，我的切入點(diǎn)包括：親情、友情、創(chuàng )新、夢(mèng)想、合作等。這次的班會(huì )主要是為了培養同學(xué)們一些關(guān)于生活學(xué)習的重要理念，引導同學(xué)們一種積極向上的生活態(tài)度，并增進(jìn)同學(xué)間的感情，營(yíng)造一種溫暖和諧的集體環(huán)境。
這次班會(huì )之所以能夠順利完成，少不了其他班委的幫助和同學(xué)們的積極配合。作為心理委員，由于我是初次主持這樣的班會(huì )，所以開(kāi)始有些緊張，但后來(lái)同學(xué)們都非常積極的融入這次班會(huì )中，我那根緊張的弦也松下來(lái)了。在班會(huì )過(guò)程中，我們氣氛和諧，暢所欲言，講真心話(huà)，認真思考，坦誠面對難題，同學(xué)們對夢(mèng)想的見(jiàn)解也是獨到新穎。在“個(gè)性名片”中我們看到了富有個(gè)性的每個(gè)人，在《泡芙小姐的畢業(yè)照》中我們回憶起往事舊友，在“用途無(wú)限”中我們來(lái)了場(chǎng)頭腦風(fēng)暴，在《只要出發(fā)，就會(huì )到達》中我們知道了夢(mèng)想并不奢侈，只要勇敢的邁出第一步，在“心理之聲”中我們懂得了珍惜現在，在《父親》中我們明白了親情珍貴，感恩在即，總之，在小游戲與小視頻的`穿插中我們充分的感受到了這次班會(huì )的娛樂(lè )性和教育性。
雖然這次班會(huì )中仍有許多不足，比如，主持欠佳，沒(méi)有身體活動(dòng)起來(lái)的小游戲，在評定游戲的獲獎?wù)邥r(shí)耗時(shí)大，不太科學(xué)等，但我仍希望同學(xué)們能真正從中有所收獲。我相信只要負責人細心安排、認真組織，同學(xué)們踴躍參與，積極配合，以后的班會(huì )都會(huì )越辦越好！
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結6
總的來(lái)說(shuō)，此次的心理主題班會(huì )取得了圓滿(mǎn)成功。無(wú)論是從活動(dòng)本身，包括策劃，包括活動(dòng)本身的進(jìn)行，還是從活動(dòng)之后的反思與感悟，我們也從中學(xué)到了很多。這次的活動(dòng)，我們希望每一位同學(xué)都能切實(shí)的參與到活動(dòng)中來(lái)，本著(zhù)“關(guān)注心理，關(guān)注每一個(gè)人”的心態(tài)，我們一改以往主持人在臺上講，觀(guān)眾在臺下聽(tīng)的講座式的心理班會(huì )形式，而采用趣味運動(dòng)的形式，讓每一位同學(xué)都能身體力行的參與到活動(dòng)本身來(lái)。讓每一位同學(xué)在活動(dòng)中更真切的感悟屬于自己的心得。在確定了本次班會(huì )的主題與形式后，我們兩個(gè)心理宣傳員便開(kāi)始了細致的策劃：包括活動(dòng)內容、活動(dòng)流程、活動(dòng)器材以及人員配置等問(wèn)題。在此，感謝班委們對本次活動(dòng)的傾力獻策。
同時(shí)，所有同學(xué)的支持與肯定，這也給了我們兩位心理宣傳員及很多為這次班會(huì )的舉辦付出心力的同學(xué)們巨大的信心與堅持下去的動(dòng)力。在制作完詳盡的活動(dòng)策劃后，我們在班級內部對本次的心理主題班會(huì )的.主體與內容進(jìn)行了一次宣傳。對此，同學(xué)們都表現出極大的興趣與熱情。同時(shí)，在活動(dòng)的過(guò)程中，同學(xué)們也都保持著(zhù)高昂的熱情�；顒�(dòng)結束后，很多同學(xué)都紛紛表示在此次活動(dòng)中的收獲。有些同學(xué)從被需要的情感訴求中感受到了被肯定的滿(mǎn)足，有些同學(xué)則在活動(dòng)進(jìn)行的過(guò)程中從大家的互幫互助、共同為了一個(gè)目標努力奮斗里感受到了班級的凝聚力與向心力，找到了一種屬于自己的歸屬感，也有些同學(xué)在被別人肯定的過(guò)程中提升了對自己價(jià)值的認知。這次的活動(dòng)，應該說(shuō)達到了舉辦本身的意義與目的。當然，活動(dòng)成功舉辦的背后仍潛在一些細小的細節問(wèn)題，比如后勤工作：我們未充分考慮到同學(xué)們在進(jìn)行了大量的體力消耗后需要水分的補充與休息，因而未準備充足的飲料。但既然已經(jīng)發(fā)現了存在的問(wèn)題，這就更促使我們在以后的活動(dòng)中對自己更為嚴格要求，努力做到盡善盡美。我們相信，管七未來(lái)更美好。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結7
害羞心理和膽怯是一種輕微的社交恐懼的表現形式。每當在人群中，都會(huì )感到壓力，而且通常會(huì )變得非常沉默。如何讓自己的才華釋放出來(lái)，表現給更多的人看？首先我們要學(xué)會(huì )克服這種社交心理壓力，下面4個(gè)小建議，或許可以幫你克服害羞心理。
�。�1）設立交談的小目標
可以每天設定一個(gè)交談的小目標，先從你身邊的家人開(kāi)始，對于關(guān)系親密的人，你不必感到內向而又愛(ài)害羞，漸漸地可以和身邊的熟人等小伙伴敞開(kāi)心扉多說(shuō)話(huà)。
你也會(huì )發(fā)現我們生活中周?chē)切╅_(kāi)朗的人都是很愛(ài)聊天的。你可以盡量多說(shuō)，延長(cháng)自己的談話(huà)時(shí)間，享受談話(huà)和交流的過(guò)程。之后，你就可以去認識那些你想認識的.人，去跟更多的人交往。
�。�2）不要把事情想的太嚴重
害羞的人通常會(huì )把事情想得很?chē)乐�，往往自己容易鉆牛角尖，還容易生悶氣，這樣對身體很不好，嚴重的還會(huì )抑郁。如果你犯了一個(gè)錯誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺詞，如果沒(méi)有一個(gè)人為你講的笑話(huà)而發(fā)笑……
那又怎么樣？會(huì )殺了你么？我不這樣認為，把眼光放長(cháng)遠吧。內向害羞的人不要鉆牛角尖，要保持良好健康的心態(tài)。
�。�3）努力跨出舒適區鍛煉自己
如果你是在大多數人面前感到緊張，無(wú)法自如地表達自己，你可以選擇一步一步做起，但是一定要相信自己可以做到。
不要沉浸在自己的舒適區內，把握身邊每一次機會(huì )，先在5個(gè)人面前、10個(gè)人面前講話(huà)，你會(huì )覺(jué)得并沒(méi)有那么難，練習練習再練習，循序漸進(jìn)，你的內心會(huì )開(kāi)始習慣在大家面前講話(huà)。
�。�4）讓自己感到舒服
你必須學(xué)會(huì )如何舒展肢體，你的行為會(huì )顯著(zhù)影響心理。避免做出膽怯害羞的舉動(dòng)，別畏畏縮縮，別隱藏自己。站直了，昂首挺胸，人們更相信你展現出的肢體語(yǔ)言，而不是你發(fā)表的言論。
如果你覺(jué)得自己感到緊張，可以選擇暫停冷靜一下，深呼吸，憋氣，劇烈運動(dòng)都是一種強效的冷靜手段。
結語(yǔ)：不要過(guò)分要求自己在大家面前表現完美，當對自己的表現期待比較低時(shí)，心理壓力也會(huì )隨之減小，要讓自己舒服，保持心理健康，生活自然會(huì )變得很美好！
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結8
有大量關(guān)于害羞的研究結果顯示，孩子將來(lái)是否會(huì )成為害羞的人，主要取決于兩個(gè)因素――父母的教育方式及其所處的社會(huì )文化環(huán)境。但是，科學(xué)家認為，還有第三個(gè)重要的因素不容忽略：生理因素。有專(zhuān)家指出，害羞和其他人類(lèi)性格特征一樣，部分受遺傳因素的影響。
研究顯示，在社交場(chǎng)合中，害羞的人和自信的人的大腦運作各不相同。身處陌生環(huán)境時(shí)，“害羞的大腦”在前半葉的右側有更多的腦電波活動(dòng)，顯示大腦主人正感到恐懼。
與此同時(shí)，他還會(huì )出現心跳加速和肌肉緊張等生理現象。
此外，害羞的人體內往往含有“害羞基因”――一種與壓力敏感度有關(guān)聯(lián)的基因。這種基因負責支配復合胺的分泌，而大腦內的復合胺與人的情緒、胃口和好斗性有關(guān)。
害羞的孩子父母引導很重要
但是，害羞并不是完全由基因決定的。大量的研究結果表明，只要對害羞的`兒童給予恰當的教導，就能夠克服基因的影響，使得他們變得大膽和自信起來(lái)。一對自信的父母教育出來(lái)的子女往往比害羞的父母教育出來(lái)的子女更加自信。
美國馬里蘭大學(xué)兒童成長(cháng)實(shí)驗室的負責人內森-�？怂菇淌诒硎�，父母的行為將決定“害羞基因”被進(jìn)一步激發(fā)還是壓抑：“如果你有這種"害羞基因"，但是你的母親自信大方，那么你并不會(huì )比你的同齡人更害羞。但是，如果你開(kāi)始感受到壓力的時(shí)候，基因的作用將會(huì )開(kāi)始對你的行為帶來(lái)很大的影響。因此，如果你有這種基因，而又生長(cháng)在一種壓力重重的環(huán)境里，那么你有很大的可能會(huì )成為一個(gè)膽怯、焦慮和壓抑的人�！�
�？怂菇淌诓⒈硎�，人成年后突然表現出來(lái)的害羞往往與基因并沒(méi)有太大關(guān)聯(lián)。受人欺負、父母過(guò)分保護、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。
害羞是公共衛生問(wèn)題？
美國印第安納州害羞研究所負責人伯納多-卡爾杜齊認為，大約有五分之一的嬰兒天生就具有“內向的性情”，他們在突然受驚的時(shí)候更有可能會(huì )手腳亂蹬和號啕大哭。有證據顯示這些嬰兒的感官特別敏感。
害羞有多普遍？美國兩個(gè)頂尖的心理學(xué)家菲利普-辛巴杜博士和林恩-漢德森博士的一項調查顯示，從上世紀70年代到20xx年，認為自己本質(zhì)上是一個(gè)害羞的人的美國人從40%上升到50%。另外有40%的人表示自己曾經(jīng)很害羞；15%的人表示自己在特定的場(chǎng)合（例如約會(huì )）里會(huì )害羞。
辛巴杜表示，害羞和內向并不相同。內向的人并不害怕與人交流，他們只是更喜歡獨處。辛巴杜還建議把害羞視為一個(gè)公共衛生問(wèn)題，十個(gè)殺手里面有八個(gè)是受到巨大壓力的性情害羞的人。
克服害羞的10個(gè)方法技巧
1.調整呼吸，放松肌肉，可以試著(zhù)握緊拳頭再放開(kāi)，如此重復多次。
2.不要依靠酒精或者藥物放松，這種放松的效果會(huì )慢慢消失。
3.在日常生活中，例如購物的時(shí)候，學(xué)習試著(zhù)跟陌生人短暫地交談。
4.為了使談話(huà)得以繼續，你必須要有話(huà)題。嘗試廣泛地閱讀，關(guān)心新聞報道，嘗試敞開(kāi)式的提問(wèn)，例如“你覺(jué)得某人怎么樣？”
5.預演可能會(huì )談及的話(huà)題。在家對著(zhù)鏡子先練習一遍。
6.善意的小舉動(dòng)，例如在宴會(huì )里主動(dòng)幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。
7.記�。菏澜绮](méi)有盯著(zhù)你看，人人都傾向于關(guān)注自己。
8.如果別人結束談話(huà)，不要假設那是因為他覺(jué)得你很沉悶。
9.不要把別人的拒絕理解為是你個(gè)人的問(wèn)題。你不是一定要和每個(gè)人都處得來(lái)。
10.找到自己的“舒適區”：去上美術(shù)課可能會(huì )比去夜總會(huì )讓你更開(kāi)心。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結9
按照理學(xué)院的要求，同時(shí)根據我們班的實(shí)際情況我們班于本周五下午3：00召開(kāi)了一次以“感受幸福，感受快樂(lè )”為主題的心理班會(huì )，班會(huì )以同學(xué)們互相討論的形式完成，并邀請了其他班的同學(xué)參與。整個(gè)班會(huì )井然有序，氣氛熱烈，受到學(xué)生們和相關(guān)人員的一致好評�，F將班會(huì )的具體事宜總結如下：
一、準備充分
活動(dòng)由班委作了充分的準備工作，主要包括以下幾個(gè)方面：在活動(dòng)前期，班委于周一上午聯(lián)系陳老師確認老師參與我們的班會(huì )；周二至周三，班委作為組織者寫(xiě)好計劃書(shū)，并聯(lián)系好會(huì )議地點(diǎn)，及時(shí)通知班上同學(xué)，做好宣傳工作；班會(huì )活動(dòng)前，我們布置好會(huì )場(chǎng)，通知好相關(guān)人員。因此，我們對各項工作都做了細致的準備。
二、組織安排合理
活動(dòng)開(kāi)始后，班委安排好人員，維護好了班會(huì )秩序，活躍了會(huì )議的氣氛，活動(dòng)結束后，我們歡送老師，安排好學(xué)生清理會(huì )場(chǎng)�？傮w來(lái)說(shuō)，我們做好了組織和安排工作。
三、活動(dòng)氣氛熱烈，效果明顯
班會(huì )活動(dòng)的主題是“感受幸福，感受快樂(lè )”。這一主題迎合了學(xué)生的要求，班委講得仔細，學(xué)生們聽(tīng)得認真，大部分學(xué)生都認真做好筆記，并在會(huì )上積極提問(wèn)，氣氛非�；钴S。所以，此次班會(huì )活動(dòng)的.效果是非常顯著(zhù)的，達到了我們預期的效果。
四、美中不足
由于被邀老師臨時(shí)開(kāi)會(huì )，所以班會(huì )的時(shí)間有所推遲，這是本次班會(huì )的美中不足。
總體說(shuō)來(lái)，本次班會(huì )從準備工作，組織和安排工作以及活動(dòng)場(chǎng)面氣氛上來(lái)講都達到了很好的效果。我們應該吸取本次活動(dòng)成功的經(jīng)驗，以便更好的指導今后的工作。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結10
想要克服害羞，大膽自信地展現在他人的面前，就要尋找正確的方法，有自信地去克服。那么想克服害羞的心理應該怎么做？
保持自信，不懷疑自己
盡可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛(ài)好，多去找自身的優(yōu)點(diǎn)，這樣就能很好的融入到任何一個(gè)人際場(chǎng)合，不會(huì )被冷落和孤立，充滿(mǎn)自信是克服害羞心理的.根本，因為只有自信了才不會(huì )對陌生環(huán)境過(guò)分敏感，才不會(huì )把過(guò)多的精力用在懷疑自己身上。
尋找自己的優(yōu)點(diǎn)
勇于展現自己的才能尋找自己的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，要在經(jīng)常性的給自己一個(gè)舞臺，漸漸的尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵自己展示出來(lái)讓內心自信起來(lái)，也使得自己在以后的生活中找回自信，愉快的交朋友，大膽的展現個(gè)人魅力。
有所準備參加社交
建議害羞的人在每一次社交活動(dòng)之前，最好做一做“社會(huì )偵察”。如果你準備參加一個(gè)Party，最好事先了解一下會(huì )有些什么人參加，他們將做什么，他們的興趣在哪一方面？如果是一些你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的人，最好盡可能地了解他們的背景，那么在和他們交談時(shí)就不會(huì )不知所云了。
另一種“社交熱身”就是，參加一個(gè)和你有共同興趣的團體，這對于那些羞于和陌生人交往的人是非常有幫助的。他們會(huì )在交往中尋找快樂(lè )，在其他場(chǎng)合也不再容易感到那么害羞。
盡量讓自己看起來(lái)平易近人
你會(huì )接近一個(gè)臉很臭或頭低低的人嗎？ 不太會(huì )吧。低頭看著(zhù)鞋子是不會(huì )有人想接近你的—永遠會(huì )讓人覺(jué)得你很驕傲。試著(zhù)自信地微笑及注視他人的眼睛。多對著(zhù)鏡子練習，一直到對自己的表情感到滿(mǎn)意為止。
找陌生人談話(huà)
而最新的研究又給害羞者提供了一個(gè)好辦法。哈佛大學(xué)心理學(xué)家杰羅姆·卡格恩建議，遠離害羞，先從跟陌生人交談開(kāi)始。研究人員提出，招待酒會(huì )和聚會(huì )是結識 陌生人最好的場(chǎng)所，期間，要盡量多和不熟悉的人坐在一起，并找機會(huì )與之交談。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結11
五月份是個(gè)激情四射的月份，也是個(gè)健康的時(shí)間。在這里我們系響應院的號召，舉行了心理健康情景劇比賽，通過(guò)劇情的表演，來(lái)傳達正能量，來(lái)宣傳心理健康的重要性。此次的情景劇，對同學(xué)們的.心理健康意識以及為人處世，相處方式都得到了很好的作用。同學(xué)們的精彩表演，所傳達的情感生動(dòng)感人，非常接地氣，傳達了激情與正能量�，F在，我將對本次的`心理健康情景劇活動(dòng)情況進(jìn)行詳細的匯報如下：
一、活動(dòng)宣傳
為了更好的讓同學(xué)們知道這次情景劇，我們心理健康部做了一系列的宣傳活動(dòng)，主要通過(guò)本系部的宣傳櫥窗，海報和相關(guān)人員在班級里進(jìn)行宣傳。
二、活動(dòng)部署
請系干各班進(jìn)場(chǎng)和安排座位，本部門(mén)組織相關(guān)演出人員有序登場(chǎng)，退場(chǎng)，具體安排人員負責現場(chǎng)的紀律和秩序情況。
三、活動(dòng)演出
各班按照班級順序依次進(jìn)行，評委就位宣布開(kāi)始并且點(diǎn)評打分。同學(xué)們的精彩表演，渲染著(zhù)每個(gè)人的內心。在表演中，有讓人捧腹大笑的滑稽動(dòng)作和幽默語(yǔ)言；有讓人熱淚盈眶的的感人情感。劇情的感動(dòng)，演員的付出，讓在場(chǎng)的人情感上滿(mǎn)載而歸。同學(xué)們的精彩表演，得到觀(guān)眾的認可，陣陣的掌聲就是對他們的認可。最后由統計員算出評委的分值，宣布比賽的名次。
四、活動(dòng)結束
在這次的活動(dòng)中，同學(xué)們受益匪淺。通過(guò)這次情景劇的演出，能夠更好地的傳遞正能量，體現心理健康的重要性。在以后的生活和發(fā)展過(guò)程中，相信大家擁有積極向上的心態(tài)是非常重要的。只要保持樂(lè )觀(guān)積極向上的心態(tài)，在生活中快樂(lè )就會(huì )一直伴隨著(zhù)你，這樣就會(huì )擁有良好積極的心情和完美的人生。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結12
4月26日下午，機電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場(chǎng)舉行，本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦，院陽(yáng)光心理聯(lián)合會(huì )承辦，系分會(huì )協(xié)辦，學(xué)生處霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師擔任活動(dòng)指導，系心理健康指導老師曹林英、100名14級學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開(kāi)始，活動(dòng)開(kāi)始前，首先由院學(xué)生處心理咨詢(xún)中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身，朱老師首先為大家簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；接著(zhù)，她以風(fēng)趣的語(yǔ)言和有趣的游戲互動(dòng)調動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個(gè)隊長(cháng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。
分組過(guò)后，霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車(chē)”和“夾彈珠”活動(dòng)，并最終選出優(yōu)勝團隊。
“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過(guò)配合將一個(gè)隊員在沒(méi)有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過(guò)電網(wǎng)，直到全部隊員安全通過(guò)電網(wǎng)�！坝熊夒娷�(chē)”是在兩塊木板上將7名隊員腳全部栓住，同時(shí)邁出統一步伐在規定的時(shí)間內到達終點(diǎn)，但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號，這樣既培養了大家的配合能力，又給大家一個(gè)直接認識新同學(xué)的機會(huì )�！皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。
在每個(gè)項目開(kāi)始之前，各位老師認真地為同學(xué)們介紹游戲的.基本規則和注意事項。同學(xué)們依據老師的指導，饒有興致地參與了各項活動(dòng)。他們在活動(dòng)中分工協(xié)作，共同體會(huì )成功的樂(lè )趣�；顒�(dòng)結束后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟，提出一些問(wèn)題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動(dòng)，讓他們對活動(dòng)項目有更加深刻的理解。
學(xué)生處霍衛紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動(dòng)起來(lái)，為接下來(lái)的拓展訓練奠定基礎。
而“有軌電車(chē)”項目主要由學(xué)生處董新法老師負責，“有軌電車(chē)”環(huán)節，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點(diǎn)而想辦法，這一環(huán)節考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節由院心理咨詢(xún)中心朱孟昀老師負責，“夾彈珠”這一環(huán)節主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應急能力，在隊友的配合下共同完成。
活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機電系心理指導老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結。他們都從不同側面強調了彼此包容和團隊協(xié)作在生活和學(xué)習中的重要意義。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓練結束了，訓練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學(xué)會(huì )了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個(gè)隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力，認識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這樣的集體活動(dòng)對學(xué)生之間良好關(guān)系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓練的認識。同學(xué)們都表示會(huì )把這次活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強大凝聚力的團隊。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結13
讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是魔難，而是禁閉心靈的緘默；任何一個(gè)正常的人都會(huì )有心理上不適應的問(wèn)題，人的一生就是不斷體驗心境、不斷調整自我、不斷適應社會(huì )的過(guò)程。但我們都希望自己能具有一顆明凈的心，都希望自己的心態(tài)能保持積極、和諧。今天，我們在這里舉行“第四屆嶺東“5.25—我愛(ài)我”心理健康日活動(dòng)”總結會(huì )，大家知道，每年的5月25日，就是我們學(xué)校的心理健康日，之所以采用5月25日，是取其“5.25——我愛(ài)我”的意思，旨在向全體師生普及心理健康知識、宣傳我校心理健康工作、提高整體心理健康水平。使我校心理工作更加規范、高效！
這次健康日活動(dòng)，我們安排了下列豐富的內容：
2、心理劇比賽（趙雅麗、賴(lài)倩瑜、楊少敏、陽(yáng)作香）
4、心理健康主題班會(huì )比賽（謝斌）
5、“我愛(ài)我的.25件事”（學(xué)生會(huì )）
6、心理知識搶答（肖彩霞、心語(yǔ)坊）
7、心理游戲（陳曉敏）
8、趣味心理自測（畢婉琳、廣播站）
10、心理訪(fǎng)談：我心目中的“完美”男生和女生調查（祝燕萍、陳桂旋）
昨天剛剛結束的心理劇比賽，演員全情投入、精準地表現了角色的心理困惑、矛盾沖突與解決策略，他們在表演中道具和場(chǎng)景更換快速而安靜，一看就是訓練有素、團結協(xié)作的團隊。這次的心理劇比賽，同學(xué)們對心理劇技術(shù)也有了一定的把握，運用比較嫻熟，這有賴(lài)于趙雅麗老師的多次專(zhuān)題培訓和不厭其煩的現場(chǎng)指導。趙雅麗老師珍惜學(xué)習機會(huì )，克服重重困難將所學(xué)運用于教育活動(dòng)當中，“愛(ài)與專(zhuān)業(yè)，讓每一個(gè)生命如花開(kāi)放”，趙雅麗老師用行動(dòng)和成果演繹了這句話(huà)。
心理劇各班的班主任老師，他們付出了辛勤的.汗水。接受任務(wù)、創(chuàng )作劇本、組織排練，期間有欣喜也一定有失望甚至煎熬，趙雅麗、黃艷清、陳奕蘭、馮惠芳、陳曉敏、苗苗老師還親自擔任角色，身先士卒，為學(xué)生樹(shù)立榜樣和信心。一路走來(lái)，他們和學(xué)生一起收獲了心靈的滋潤和成長(cháng)，師生和諧和班級凝聚力的提升。
心理劇學(xué)生觀(guān)眾暨評委都出色完成了“學(xué)習、觀(guān)摩、體驗、評價(jià)”的任務(wù)，全程安靜、認真，會(huì )風(fēng)良好。他們所交的“心理劇心得分享暨評獎券”情況如下：會(huì )計專(zhuān)業(yè)部4個(gè)班全部交齊，09制冷1班，09制冷2班、09計算機1班、09電商班、09商英班也全部交齊，在此提出表?yè)P。09商英劉卓妍、09會(huì )計2班馮淑欣、09會(huì )計1班的何潤弟、10汽1班的馮杰勇等16名優(yōu)秀觀(guān)眾，他們的心得將通過(guò)“5.25-我愛(ài)我材料匯編”和《心語(yǔ)》向大家展示。
在“我愛(ài)我的25件事”活動(dòng)中，我們對全校各班統計表明，10計2、09商英參與人數最多，完成任務(wù)最好，再次提出表?yè)P。同時(shí)，統計還顯示，25件事情中，同學(xué)們最喜歡的三件事，分別是“對老師說(shuō)“老師好”、“把自己愉快的事與他人分享”、“穿上自己最喜歡的衣服外出”。
這里特別值得表?yè)P的是我校心理劇社團，我校心理劇團于今年四月成立了，其團員來(lái)自全校各個(gè)班級，這次參加心理劇《愛(ài)在身邊》演出的同學(xué)們分別是：09會(huì )計2羅淡霞、陳靖敏，09旅游許燕雙，09計3：胡秋怡、洪巧婷，09汽1簡(jiǎn)政宇，10會(huì )計2：黃雪玲、郭淑賢。他們在輔導教師趙雅麗老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了一次次的探索，走進(jìn)了心靈這個(gè)神奇的世界。為此付出了很多努力，希望我校心理劇使更多同學(xué)受益，也希望心理劇團為我校獲得更多榮譽(yù)。
20xx學(xué)年第二學(xué)期“５.２５－我愛(ài)我主題班會(huì )比賽”
一等獎10旅游
二等獎09會(huì )計209幼2
三等獎10汽修110計2
今年的5.25心理健康日活動(dòng)，還有兩個(gè)特別的禮物，第一個(gè)是祝燕平、陳桂旋老師在心里游園會(huì )中對我校學(xué)生的心理訪(fǎng)談。第二個(gè)是陽(yáng)作香老師應廣東電臺“關(guān)愛(ài)成長(cháng)熱線(xiàn)”的邀請，為5月15日國際家庭日做了題為“家庭教育中如何培養健全人格”的專(zhuān)題心理訪(fǎng)談，該節目的錄音將在我校心理廣播中播出，歡迎大家分享。
感謝各位班主任和全體演員，感謝心理中心的老師……
當然，我們的活動(dòng)也存在缺點(diǎn)和不足，請各位給予批評和指正。我們將認真傾聽(tīng)，努力做好。祝5.25心理健康日越辦越好！
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結14
每個(gè)孩子的性格不同，有的孩子特別開(kāi)朗，有的孩子卻異常的害羞，看見(jiàn)陌生人就往大人的身后躲，不敢與他人說(shuō)話(huà)。他們在學(xué)校里也不愛(ài)和其他的小朋友一起玩耍，很多家長(cháng)都為此感到擔心。那么家長(cháng)要如何做才能幫助孩子克服害羞心理呢?這里有幾個(gè)方法希望能幫助到大家。
1、不要過(guò)分保護和溺愛(ài)
很多父母常常過(guò)于溺愛(ài)孩子，孩子稍微面臨點(diǎn)困難，便越主代庖，急急忙忙跑過(guò)去幫他們解決問(wèn)題，撫平他們的每一點(diǎn)創(chuàng )傷。實(shí)際這很不利于孩子成長(cháng)，難道你能一輩子都這樣幫他做這做那嗎?顯然是不可能的。孩子總要獨立，總要有屬于自己的生活，所以你應該給予孩子足夠的鍛煉機會(huì )，多給他們一些間接的支持，如一起討論存在的問(wèn)題、給予鼓勵、提供信息等。并讓孩子經(jīng)受適當的焦慮和挑戰，這樣他才能?chē)L試自己解決問(wèn)題，由此學(xué)會(huì )適當的應付技巧，并建立自尊和自信。
2、增加孩子的社交機會(huì )
如果孩子害羞是因為從小沒(méi)有社交機會(huì )，那么父母就應當特別關(guān)注他們在這方面的需要。比如有時(shí)間可以領(lǐng)孩子到親友家中，或者請鄰居或同班較熟悉的小朋友到家里玩，為孩子創(chuàng )造一種輕松、歡快的織圍，讓他們有機會(huì )接觸其他人，主要是讓他們學(xué)習如何與別人交往。你也可以帶孩子一起參加一些社會(huì )團體活動(dòng)，為孩子拓展人際關(guān)系及社交天地，增加孩子的交往機會(huì )。
當然，開(kāi)始的時(shí)候最好選擇比較安全的環(huán)境鍛煉他，不要讓孩子馬上處于一種高度競爭的環(huán)境里，這樣會(huì )打擊他的自信，使孩子更沒(méi)有信心和勇氣與人交往了。等到孩子逐漸熟悉的時(shí)候，再創(chuàng )造一些比較有挑戰的活動(dòng)，這將有助他們在社交上繼續往前進(jìn)步。
3、表示尊重和理解
孩子害羞時(shí)，最怕的就是父母對他們的批評和指責，本來(lái)對于自己羞于見(jiàn)人就覺(jué)得很自卑了，如果再被父母指責，他們會(huì )覺(jué)得更難受。因此，當孩子出現害羞、怕生情結時(shí)，父母要對孩子表示理解和尊重，讓孩子知道你能理解和同情他的害羞，使他感到溫暖和支持，不要過(guò)于勉強孩子。
有些孩子會(huì )因自身的溝通能力或社交技巧不佳，對某些事情采取逃避的方式。此時(shí)，你于萬(wàn)不要給孩子“貼標簽”，比如：對家人和朋友解釋說(shuō)你的孩子是害差的，這更會(huì )給孩子造成一種自我定義：我是一個(gè)害羞的人。這也會(huì )成為他將來(lái)更加害羞的理由。即使面對孩子的害羞感到很焦急，也不要勉強孩子，更不要采取懲罰或指責，這些只會(huì )更加打擊他社交的信心。
最好的方法是當孩子情緒平復下來(lái)后，或者只有自己的家人時(shí)，多與孩子談?wù)勑�，與他談?wù)撘幌氯绾尾拍懿慌潞π�，并讓孩子嘗試新的經(jīng)歷以獲得成功。這樣的談話(huà)可以以自然的方式進(jìn)行，比如展示自己兒時(shí)相關(guān)的經(jīng)歷等、給孩子以鼓勵。
4、通過(guò)游戲啟發(fā)孩子
玩是孩子的天性，害羞的孩子也愛(ài)玩，所以為幫助孩子擺脫害羞的心理，父母應該多注意孩子平時(shí)更喜歡玩什么游戲，然后試著(zhù)讓孩子參與角色游戲，從游戲中理解自己在日常生活中所能扮演的角色，因勢利導，最好不要用枯燥乏味的說(shuō)教。同時(shí)，父母也可以從游戲中了解孩子的心理，并建立其自信心。
此外，多讓孩子在戶(hù)外和小伙伴們一起玩游戲。對害羞的孩子來(lái)說(shuō)，嘗試玩沙子、抓蟲(chóng)子、拍皮球等“臟臟”的游戲，在臺階上跳上跳下、相互追逐等“危險“的游戲，都是需要一點(diǎn)勇氣的`。當然，孩子在戶(hù)外活動(dòng)難免會(huì )被磕磕碰碰，你也不要大驚小怪，這些“勇敢者”的游戲可是幫孩子練膽量的好辦法。
5、幫助尋找伙伴，建立友誼
孩子都有自己比較對心情的伙伴，害羞的孩子也會(huì )有，只是比較少而已，所以發(fā)現孩子害羞時(shí)，可以邀請孩子的一、二個(gè)好伙伴到家里或孩子熟悉的其他地方，讓他們一起玩�；蛘唛_(kāi)始時(shí)你也可以找一些比孩子年齡小的其他孩子，這樣害羞的孩子會(huì )像小哥哥、小姐姐一樣，爭取做好而不害怕，慢慢鍛煉就會(huì )變得勇敢了。
6、多與老師聯(lián)系
在學(xué)校里，老師往往容易忽視害羞的孩子，或者認為他們的安靜和退縮是缺乏興趣。還有一些老師甚至認為這是孩子智力低下，反應遲鈍。老師的這些誤解會(huì )嚴重地影響到孩子的成長(cháng)，既然老師都這樣認為，孩子也便會(huì )以此來(lái)看待自己，這樣與人交往就更加困難了，自尊、自信也就更難以建立。因此，平時(shí)要多與老師聯(lián)系和溝通，及時(shí)了解孩子的情況，同時(shí)也讓老師改變對孩子的評價(jià)，并讓老師在班級中多給予孩子一些有針對性的支持和幫助，以便孩子建立自信。
孩子過(guò)于害羞會(huì )影響到他們以后與別人的交往，所以家長(cháng)們都應該幫助孩子克服害羞心理。而幫助孩子克服害羞心理是需要耐心的，不能急于求成，家長(cháng)們要慢慢的引導孩子。相信孩子在家長(cháng)們的幫助下可以慢慢地不再害羞，大大方方地與別人交往。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結15
為了進(jìn)一步研究和探索主題班會(huì )的模式，提高班會(huì )的教育效果，拓展和創(chuàng )新學(xué)校德育的方法和途徑，我校于20xx年5月26日開(kāi)展了主題班會(huì )的觀(guān)察和討論活動(dòng)。
負責德育的副校長(cháng)、班主任、學(xué)科教師、家長(cháng)代表等20余人參加了觀(guān)摩討論活動(dòng)。本次活動(dòng)恰逢“心理健康周”。李老師以《直面挫折，珍惜生命》為主題，讓學(xué)生自己寫(xiě)作，自己指導。通過(guò)情節劇表演、游戲、講述名人遭受的挫折、評論身邊的故事和新聞、談自己的心理感受、總結班主任、全班宣誓等。他們可以一層一層地進(jìn)步，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，注重感受、體驗和分享，教會(huì )學(xué)生如何應對挫折，體驗生活的堅韌和頑強
課后討論，老師和家長(cháng)一致認為，這門(mén)課內容豐富，形式多樣，主題鮮明，手段新穎，方法獨特，非常符合初三學(xué)生的年齡特點(diǎn)和思想水平。他也從不同角度提出了自己的.看法和建議。黃副校長(cháng)在總結講話(huà)中充分肯定了本次班會(huì )的觀(guān)摩活動(dòng)，要求教師加強探索實(shí)踐，標新立異，大膽創(chuàng )新，共同開(kāi)創(chuàng )我校德育工作的新局面。
這次觀(guān)摩討論活動(dòng)為全校班主任搭建了一個(gè)相互交流學(xué)習的平臺。通過(guò)聽(tīng)課、討論、交流、互相學(xué)習，達到了取長(cháng)補短、共同進(jìn)步的目的。進(jìn)一步提高班主任的德育和學(xué)生管理水平，規范學(xué)校班級德育活動(dòng)的精細化管理。
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如何克服害羞心理11-04
克服心理害羞的方法10-27
面試如何克服害羞11-08
克服BEC口試薄弱環(huán)節 學(xué)習有妙方12-14
如何克服兒童害羞心理10-09
如何徹底克服心理害羞10-19