青少年學(xué)生改善視力方法
1. 經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。
2. 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。
3. 看電視的距離不小于3米�？筛鶕娨暺聊淮笮≌{整距離，一般為屏幕斜對角線(xiàn)的3-5倍。
4. 每天睡眠時(shí)間國家規定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中不少于9小時(shí)，高中不少于8小時(shí)。
5. 學(xué)生每天閱讀、看書(shū)，頭部與書(shū)本的距離最好保持在30厘米左右。
6. 每天寫(xiě)作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著(zhù)、低頭、歪著(zhù)腦袋寫(xiě)字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。
7. 學(xué)生晚上閱讀，寫(xiě)字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。
8. 不要在強光、陽(yáng)光下寫(xiě)作業(yè)。
9. 不要戴別人的眼鏡。
10.已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數準確。
11. 不要在晃動(dòng)的車(chē)廂內看書(shū)或寫(xiě)作業(yè)。
