最新個(gè)人愛(ài)護眼睛演講稿
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在日常生活和工作中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？下面是小編收集整理的最新個(gè)人愛(ài)護眼睛演講稿，歡迎大家分享。
最新個(gè)人愛(ài)護眼睛演講稿1
老師們，同學(xué)們，大家好!今日我演講的題目是：愛(ài)惜眼睛預防近視。
假如有天，睜開(kāi)雙眼，發(fā)覺(jué)世界漆黑一片。你會(huì )不會(huì )恐慌，可怕?手足無(wú)措?假如原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消逝吧，你又會(huì )不會(huì )懊悔流淚?
在電腦手機風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來(lái)了一副永久也丟不掉的眼鏡。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì )惋惜那從前清亮光明的雙眼和不光鮮亮麗的卻清晰平凡的世界么?
在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著(zhù)哀思的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿端正，不行彎腰駝背，靠的很近或者趴著(zhù)做功課，這樣易造成睫狀體緊急引起近視
2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要光明，嚴厲，穩定，不寫(xiě)過(guò)小的字，避開(kāi)看字過(guò)近，增加眼的調整。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息非常鐘，可以閉目養神，也可以觀(guān)看遠處景物。
4、每天做眼（保健操），已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調整。
5、養分均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，留意預防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美妙的校內里，本應當朝氣蓬勃的.同學(xué)們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，嬉戲中的刀光劍影，英雄豪杰的確令人著(zhù)迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現實(shí)世界中的（清明）視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎?
或許四周的大街小巷你早已看厭，但回憶起來(lái)總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿(mǎn)陽(yáng)光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比嬉戲待機時(shí)間更長(cháng)的是腳下的路，比各種嬉戲更美的是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來(lái)，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì )發(fā)覺(jué)，你的青春年華有無(wú)限的美妙!’感謝大家，我的演講到此結束!
最新個(gè)人愛(ài)護眼睛演講稿2
各位老師，同學(xué)們：
大家上午好!
今日我國旗下演講的題目是“愛(ài)眼護眼，擁有光明的世界”。人人都盼望擁有一雙光明的眼睛。用這雙眼，可以讓我們觀(guān)察美妙的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)會(huì )奇妙的科技，還可以讓我們發(fā)覺(jué)人間的真情和世間的大愛(ài)，就連日常的工作和學(xué)習也離不開(kāi)眼睛。
然而我們的眼睛卻經(jīng)常面臨諸多的挑戰——據有關(guān)研調查討論顯示，我國近視人數已超6.5億，其中高度近視人數或高達4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。
是什么緣由導致我國青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長(cháng)時(shí)間的埋頭苦學(xué)，我們的同學(xué)們忽視了眼睛的放松。有的.同學(xué)，一放假就抱著(zhù)手機、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機，那樣對眼睛的損害更大，長(cháng)此以往將會(huì )導致眼睛發(fā)生病變!
當然也跟許多同學(xué)的認知有關(guān)系。
有的同學(xué)認為，只要成果好就可以了，眼睛好不好無(wú)所謂!其實(shí)不然，視力不好會(huì )給生活帶來(lái)許多不便，影響運動(dòng)，打（籃球）或者踢（足球）時(shí)由于戴眼鏡受傷的事屢見(jiàn)不鮮;還會(huì )影響將來(lái)的擇業(yè)，假如有同學(xué)由于近視而與自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì )特別圓滿(mǎn)。
有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看，顯得自己有學(xué)問(wèn)，但是同學(xué)們得知道，真正好看的是內在，而非空有其表。
還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了，就沒(méi)有必要愛(ài)護視力了，這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)假如不加以愛(ài)護，會(huì )導致視力急劇下降，甚至有致盲的危急，這絕不是危言聳聽(tīng)，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們肯定要引起重視!
為了連續擁有一雙光明的眼睛，為了今后的生活、工作更美妙，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):
保持正確的讀寫(xiě)姿態(tài)，做到三個(gè)“一”，即眼離書(shū)本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸;
避開(kāi)用眼過(guò)度，持續用眼45分鐘，休息5分鐘，多刺眼，保持眼部潮濕;
在恰當光源下看書(shū)學(xué)習，燈色要選黃白光，光源無(wú)頻閃，照明要充分，常開(kāi)背景幫助光;
�。☉�(hù)外運動(dòng)）要充分，每天保證1~2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，有助于睫狀肌的調整與恢復;
均衡飲食，保證養分供應，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海魚(yú)、豆制品、奶制品等;
定期測視力，家中常備視力表，每周測試一次視力，發(fā)覺(jué)近視，及早干預和治療。
常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，都需要眼睛來(lái)觀(guān)看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一個(gè)光明的世界。
我的演講到此結束，感謝大家。
【最新個(gè)人愛(ài)護眼睛演講稿】相關(guān)文章：
愛(ài)護眼睛的教案11-24
愛(ài)護眼睛的征文08-05
愛(ài)護眼睛大班教案12-03
愛(ài)護眼睛小學(xué)作文12-05
愛(ài)護眼睛小班教案10-30
最新愛(ài)護眼睛演講稿02-15
“愛(ài)護眼睛”建議書(shū)10-19
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)12-14