中學(xué)生健康的演講稿
好的演講稿可以引導聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內容。在當下社會(huì )，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來(lái)越高，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？以下是小編為大家整理的中學(xué)生健康的演講稿，歡迎大家分享。
中學(xué)生健康的演講稿 篇1
同學(xué)們：
食品是大家沒(méi)天的必需品，然而隨著(zhù)現代工業(yè)的不斷發(fā)展，我們賴(lài)以生存的生態(tài)環(huán)境遭到破壞。農藥，生長(cháng)素，激素等的使用使許多動(dòng)植物食品失去了安全。
大家都知道三鹿“問(wèn)題奶粉”“腎結石嬰兒”的頻繁出現，掀起了人們對奶粉的恐慌癥。似乎市面上大多數奶粉是不合格奶粉，為此許多父母都失去了自己的孩子。同學(xué)們一定聽(tīng)到過(guò)家長(cháng)責罵那些黑心的商家。這時(shí)各位家長(cháng)覺(jué)不覺(jué)得臉紅?我們這里是蔬菜之鄉，每年都有大量的蔬菜運往全國各地。許多家長(cháng)為了追求經(jīng)濟利益，使用高度農藥，這樣的蔬菜嚴重影響人們的'健康。我爸爸是農藥經(jīng)銷(xiāo)商，響應國家的號召，嚴禁賣(mài)高毒農藥。放棄了高額利潤，還勸說(shuō)大家不要使用。但還有人只顧眼前繼續使用。難道你自己吃了這樣的蔬菜不感到害怕嗎?非等到有人吃了這樣蔬菜失去生命時(shí)才感到后悔嗎?
最后，希望同學(xué)們做個(gè)小小監督員，監督自己的家長(cháng)嚴禁使用高度農藥。那樣我們的世界將會(huì )變成健康的，美好的綠色世界。讓綠色食品健康你我!
中學(xué)生健康的演講稿 篇2
各位老師，各位同學(xué)大家早上好！我是來(lái)自802班的烏栩穎。今天我演講的主題是“做一個(gè)心理健康的中學(xué)生”。
首先，心理健康是什么？它是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。而作為一名心理健康的中學(xué)生，我們應該要有良好的心理素質(zhì)，有積極樂(lè )觀(guān)，健康向上的心理品質(zhì)。
就拿半個(gè)月前的期中考試來(lái)說(shuō)，有一部分同學(xué)獲得了優(yōu)異的成績(jì)，但同時(shí)也有一部分的同學(xué)成績(jì)并不是很理想。這時(shí)他們就會(huì )在學(xué)校，家庭及個(gè)人的一些因素的影響下產(chǎn)生不平衡的心理感受。也因此會(huì )有嫉妒，恐懼等各種心理產(chǎn)生。如果不對其進(jìn)行調整，可能會(huì )對學(xué)生的心理及生理帶去不良影響或產(chǎn)生巨大的創(chuàng )傷，所以可見(jiàn)心理健康對一個(gè)中學(xué)生是有多么的重要。
在當前形勢下，心理健康的教育也越來(lái)越被人們重視。在我國教委所確立的大學(xué)教綱中，也對此提出了明確的說(shuō)明�！暗掠凑嗡枷�，道德與心理健康教育�！币虼丝梢�(jiàn)心理健康教育的重要性，那么心里健康對中學(xué)生的意義有什么呢？1.有利于學(xué)生的身體健康成長(cháng)。2.有利于學(xué)生的學(xué)習效率提高3.有利于智力與個(gè)性和諧發(fā)展4.有利于心理疾病的防治。
那如何才能使我們成為一名心理健康的中學(xué)生呢？
一、樹(shù)立正確的'人生態(tài)度。
有著(zhù)正確人生態(tài)度的人能對周?chē)氖挛镉休^清醒的認知和判斷，這樣的人，他們不會(huì )去與他人爭高下，而使自己受到打擊。正確的人生價(jià)值觀(guān)也能使我們在分析、處理問(wèn)題時(shí)比較客觀(guān)，從而使我們的心理變得健康。
二、有滿(mǎn)意的心境。
這能使我們對自己心中有數。有著(zhù)清醒的認識，對自己生活與學(xué)習有正確的標準。
三、有和諧的人際關(guān)系。
樂(lè )于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友愛(ài)。人際關(guān)系和諧，心情也就比較舒暢，心里也就會(huì )存在于健康的狀況之中。
四、學(xué)會(huì )控制情緒。
要用積極的情緒戰勝消極情緒，要始終保持熱情飽滿(mǎn)，樂(lè )觀(guān)向上的情緒。
最后，希望大家都能成為一名心理健康的中學(xué)生。
中學(xué)生健康的演講稿 篇3
敬愛(ài)的領(lǐng)導，同事們：
大家下午好！
通過(guò)上了這么多節的中學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì )到了中學(xué)生心理健康教育的重要性。加強中學(xué)生心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)中學(xué)生健康成長(cháng)、培養全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)中學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名中學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確中學(xué)生心理健康的理論與原則，把握中學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的'認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習心得：
一、新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì )有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，使學(xué)習輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì )從心里去接受現實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學(xué)生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到中學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現代中學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現象，中學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵循：以愛(ài)為基礎，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時(shí)信守責任，忠貞專(zhuān)一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛(ài)為結果。中學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì )運用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責任。
心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時(shí)間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
中學(xué)生健康的演講稿 篇4
同學(xué)們，你喜歡自己?jiǎn)崮銓ψ约簼M(mǎn)意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎？如果你對自己有疑惑，那么我來(lái)告訴你：
就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒(méi)有人可以取代我。美國少年天使肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒(méi)有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì )了溜滑板、溜冰�？夏岬纳敲利惖�、動(dòng)人的。
有時(shí)候我們以為遭遇到的危機使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現這是生命的轉機。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習�；紴榈�，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長(cháng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
健康的我們，更要學(xué)會(huì )容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話(huà)說(shuō)人無(wú)完人。正因為這樣，我們才要不斷學(xué)習、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來(lái)彌補不足、克服缺點(diǎn)呢？一方面要正確和別人做比較，認識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認識自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的.優(yōu)點(diǎn)，老覺(jué)得“某某的學(xué)習比我好，某某的書(shū)法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)：
學(xué)習好的可能體育不如你，書(shū)法好的可能學(xué)習不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對自己的認識才會(huì )全面，才能更好的取長(cháng)補短。
臺灣著(zhù)名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jì)并不好。有一次，數學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著(zhù)通知書(shū)交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責罵了一頓。她絕望的給母親寫(xiě)了一封長(cháng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒(méi)有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的她，分析了自己的長(cháng)處與短處，下決心取長(cháng)補短，專(zhuān)心寫(xiě)作。父母默認了她的追求，她開(kāi)始發(fā)揮自己寫(xiě)作方面的長(cháng)處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以我們要多鼓勵自己：
“成績(jì)單不漂亮沒(méi)關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！”“基礎不好沒(méi)關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功！”“我的生活是充滿(mǎn)陽(yáng)光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過(guò)每一天，你會(huì )越來(lái)越體驗到：
我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的！
中學(xué)生健康的演講稿 篇5
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！在成長(cháng)過(guò)程中，并不一定會(huì )一帆風(fēng)順，而在這過(guò)程中，一定會(huì )歷盡所有的苦難。
然而在這一切過(guò)后，一定會(huì )有明媚的陽(yáng)光在等著(zhù)你，你便會(huì )想到，這一切都值了。
詩(shī)人說(shuō)“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，路是人走出來(lái)的，其中的艱辛只有行路的人才能體味。而在這坎坷的.人生道路上，人生有多少哲理可言？人生的道路為何而艱辛？生生死死兩茫茫，愛(ài)恨情仇不可傷。說(shuō)不定超乎我們想象的光明就在前方。我們應好好把握自己，不能讓艱辛將我們打到。他會(huì )是我們走向成功的絆腳石。但有時(shí)，在不同的環(huán)境中，他也有可能成為我們的墊腳石。
在人生中，有時(shí)遇到困難，那就是你駛向成功的驛站。成功的人，遇到苦難，他會(huì )一笑而過(guò)。
留一個(gè)微笑給傷痛，傷痛會(huì )悄然溜走，因為，在我們心中沒(méi)有太陽(yáng)照不到的角落讓他駐足；留一個(gè)微笑給邪惡，你會(huì )看到邪惡在瑟瑟發(fā)抖，因為邪惡最恐懼的正是你那純潔的笑容；留一個(gè)微笑給善良，它們會(huì )發(fā)揚光大；留一個(gè)微笑給弱者，他會(huì )升起奮進(jìn)的風(fēng)帆。
微笑，僅僅只是嘴角上揚，那也許就是王者的霸氣。
在逆境的環(huán)境中，你會(huì )學(xué)到許多人生的哲理，逆境會(huì )將你身上的許多棱角磨圓，讓你更快的駛向那沒(méi)有走完的道路，也許，在這過(guò)程中，你會(huì )經(jīng)歷磨難，你會(huì )經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，但想想未來(lái)，想想成功，這些又算得了什么呢？
逆境，在許多人看來(lái)，這是一個(gè)多么刺眼的詞語(yǔ)啊，多少人將他恨之入骨，他讓多少人痛苦過(guò)��！也正是因為這些，他才使人忘不了他，將他刻入骨里。
在逆境中成長(cháng)，你會(huì )懂得更多的人生哲理。你才會(huì )腳踏實(shí)地的走向成功之塔！
謝謝大家！
中學(xué)生健康的演講稿 篇6
尊敬的各位領(lǐng)導、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我演講的題目是"遠離xx，擁抱健康生活"。
xx，一個(gè)看似離我們很遙遠，卻讓生活不斷演繹著(zhù)一樁樁悲痛慘案的癮君子，讓有些人既割舍不下，又痛恨不已，因為它奪走了屬于這些人的正常生活，讓他們的生命從此不再有陽(yáng)光。從起初的好奇，到最后的上癮，此過(guò)程的變換之快讓人始料不及。人們都在謾罵xx的始作俑者，可我們捫心自問(wèn)一下，難道與我們自己就一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有嗎在職校這個(gè)大家庭里，同學(xué)們來(lái)自不同的地方，不同的家庭，習慣自然不同。有些同學(xué)在踏入職校校門(mén)時(shí)，也把他的抽煙習慣帶進(jìn)來(lái)了。
俗話(huà)說(shuō)，近朱者赤近墨者黑，那些好奇心懵懂的學(xué)生禁不住這么帥氣的誘惑，吸了自己生命中的第一根煙，有了第一根，便有了第二根，第三根······漸漸的，他離不開(kāi)煙了，沒(méi)有煙的生活他受不了。這個(gè)過(guò)程跟染上毒癮的過(guò)程有何區別。試想一下，我們既然能在一根煙面前屈服，我們還能保證在那些猶如"糖丸"的xx面前不屈服嗎同學(xué)們，不要對地上扔的煙頭不以為然，煙癮何嘗不是一種毒癮，煙何嘗不是一種毒。它們都是促進(jìn)生命走向滅亡的催化劑，只是催化效果不一樣而已。吸煙有害健康，每種煙的包裝盒上都有這六個(gè)字，這不就是在警戒我們嗎
同學(xué)們，勇敢的對遞過(guò)來(lái)的煙說(shuō)"不"，勇敢的扔掉手中的煙，從最熟悉的`事做起，學(xué)會(huì )拒絕，我們才有信心相信自己不會(huì )經(jīng)不起那些糖丸的誘惑，不會(huì )在那些糖丸的面前改變我們的初衷。世界上沒(méi)有"后悔"藥，要想不后悔，擁有美好的人生，就必需遠離xx，千萬(wàn)不要抱著(zhù)好奇的心理去嘗試那些東西，要為自己的身體健康著(zhù)想，要為辛苦養育自己的父母著(zhù)想，不要做出既傷害別人，又傷害自己的事。
同學(xué)們，誰(shuí)都沒(méi)有權利剝奪我們的健康，就讓我們遠離xx，擁抱健康生活吧!
中學(xué)生健康的演講稿 篇7
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是雁門(mén)口鎮小四（3）班的xxx，我演講的題目是《珍愛(ài)生命，健康成長(cháng)》。
同學(xué)們，生命是美麗的，是善良的，是和諧的。她不僅僅只屬于你。是母親的十月懷胎，將你帶到這個(gè)世界；是父母的含辛養育，才有了你的長(cháng)大成人；是老師、同學(xué)、親友的關(guān)愛(ài)，才有了你的健康成長(cháng)。你屬于父母、家庭、社會(huì )，屬于許許多多關(guān)心你的人。關(guān)愛(ài)自己，珍愛(ài)生命已成為你義不容辭的責任。
可是有些人，卻拿自己的生命開(kāi)玩笑。記得前不久曾聽(tīng)到過(guò)這樣的一件事：某所學(xué)校的一位小學(xué)生由于考試成績(jì)不好，受到老師的批評，家長(cháng)的責備，就不堪一擊，跳樓自盡了。一個(gè)幼小的生命就這樣結束了。聽(tīng)了這個(gè)令人瞠目結舌的事件，當時(shí)我震驚了，真沒(méi)想到這樣一個(gè)花季少年，竟有如此的想法——用跳樓來(lái)結束自己的.生命。難道他不知道生命的可貴嗎？難道他不知道這一跳將一去不復返嗎？難道他不知道這一跳會(huì )給多少人留下多少痛苦？
一個(gè)幼小的生命，本該享受著(zhù)同學(xué)的關(guān)心，享受著(zhù)老師的教育，享受著(zhù)父母的呵護，享受著(zhù)爺爺奶奶的噓寒問(wèn)暖，享受著(zhù)屬于自己的花樣年華，可他就這樣永久地走了。
人的生命是有限的，而以一個(gè)健康的身體、快樂(lè )的渡過(guò)自己有限的一生，是我們每個(gè)人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時(shí)隨地的注意保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的心態(tài)，不能因為一時(shí)的困難、挫折就喪失面對生活的信心。
奧斯托羅夫斯基，因為參加衛國戰爭，身體受傷，導致雙目失明，身體癱瘓。但是，他并沒(méi)有放棄自己對生活的追求，而是憑著(zhù)頑強的毅力創(chuàng )作出著(zhù)名的《鋼鐵是怎樣煉成的》一書(shū)，并通過(guò)書(shū)中主人翁保爾，留給世人一段著(zhù)名的人生格言：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次。一個(gè)人的生命應當是這樣渡過(guò)的：當他回首往事的時(shí)候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無(wú)為而羞恥，這樣在臨死的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：”我整個(gè)的生命和全部的精力，都已獻給世界上最壯麗的事業(yè)——為人類(lèi)的解放而斗爭！現已成為一代青年的座右銘。
同學(xué)們，血的教訓不能有一次，悲劇也不能重演，生命不可能有第二次！我們只有懂得一個(gè)道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，處處小心，時(shí)時(shí)提防，保持清醒的頭腦，繃緊安全之弦。
西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想，應當成為我們對待生命的座右銘�！熬次飞�，包括珍愛(ài)自己生命，也包括對他人生命的尊重。我們應該充滿(mǎn)熱情地幫助任何一個(gè)需要我們幫助的人。人與人之間只有充滿(mǎn)了濃濃的關(guān)愛(ài)，才會(huì )有更多的人愿意與你患難與共，才會(huì )有更多的人愿意做你的朋友，你才會(huì )享受到更多的來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì )珍愛(ài)生命，不管在春風(fēng)得意的時(shí)候，還是在遭遇挫折的時(shí)候，我們都要不抱怨，不氣餒，要堅持不懈，努力進(jìn)取，健康成長(cháng)，讓有限的生命發(fā)揮無(wú)限的價(jià)值，讓自己活得更精彩！
謝謝大家！
中學(xué)生健康的演講稿 篇8
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
什么是財富?有人說(shuō)，誠實(shí)是財富;有人說(shuō)，快樂(lè )是財富;有人說(shuō)，失敗的教訓是財富;有人說(shuō)，成功的經(jīng)驗是財富……在這么多“財富”中，我覺(jué)得最重要、最值得擁有的財富是健康。人們常說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。的確，沒(méi)有健康的身體，一切都等于零;反之，如果有了健康的身體，就有了去努力、去奮斗的資本。
如果我們生病了，不僅要花費很多的錢(qián)財，更重要的是還會(huì )讓親人為我們擔心、難過(guò)。由此可見(jiàn)，健康不僅僅是財富，而且還是我們和家人幸福和快樂(lè )的源泉。
我國歷史上的大文豪魯迅先生因為每天忙于寫(xiě)作，不注意身體保養，而患上了兩側慢性開(kāi)放性肺結核病而去世了。一位歷史性的偉大文學(xué)家，就這樣去世了，這是一件多么讓人遺憾的事情呀!如果不是這樣，魯迅先生又將會(huì )給我們帶來(lái)多少件膾炙人口的作品呀!
可見(jiàn)，健康是多么的重要、多么的可貴!
家人健健康康是一件可以讓人感到非�？鞓�(lè )、非常幸福的事情，反之，一個(gè)人的不健康、去世會(huì )給家人帶來(lái)莫大的痛苦。就拿我們家來(lái)說(shuō)吧，我的`曾祖父生病去世了，我們全家和所有的親友都很痛苦、難過(guò)。而我的曾祖母十分健康，身體還很硬朗，她和我們開(kāi)開(kāi)心心地生活在一起，這使我們都十分高興。
由此，我們可以看出：一個(gè)人是否擁有健康也牽動(dòng)所有親人的心。
我們知道，幸福是一筆財富，它對所有人的一生都至關(guān)重要。一個(gè)人有了健康這個(gè)資本，才能去學(xué)習、去工作，給我們自己創(chuàng )造一個(gè)更美好的未來(lái)。
因此，我要好好愛(ài)自己，牢牢地把握住健康這筆財富。
中學(xué)生健康的演講稿 篇9
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是(中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理)。
如果我問(wèn)一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會(huì )說(shuō)：“我當然健康!瞧，我壯的像小牛犢�！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?大家從下面幾點(diǎn)來(lái)注意：
1.不要對自己過(guò)分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì )心情舒暢了。
2.對他人期望不要過(guò)高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大感失望。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3.疏導自己的憤怒情緒：當大家勃然大怒時(shí)，會(huì )做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識的人才會(huì )向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。
6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì )令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長(cháng)，心情會(huì )頓感舒暢。
7.為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè )之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂(lè )而不為呢?
8.在一段時(shí)間內只做一件事：依據美國心理輔導專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現，構成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛(ài)競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應該以和為貴。
10.對人表示善意：大家經(jīng)常被人排斥是因為人家對大家有戒心。如果在適當的時(shí)候表現自己的'善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會(huì )變得平靜。
11.娛樂(lè )：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè )方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，大家才能順利而輕松的解決學(xué)習和生活中出現的問(wèn)題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現。
謝謝大家!
中學(xué)生健康的演講稿 篇10
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《告別網(wǎng)吧，做文明健康的中學(xué)生》
隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，科技的更新，網(wǎng)絡(luò )作為開(kāi)放式的信息傳播和交流工具，如雨后春筍般地走進(jìn)了我們的生活�？墒�，同樣置身于windows的藍天白云之下，蕓蕓眾生卻是千姿百態(tài)。有的人愿意鉆到“榕樹(shù)下”享受來(lái)自文學(xué)殿堂的縷縷清風(fēng)；有的人愿意登陸時(shí)事在線(xiàn)坐觀(guān)天下風(fēng)云；還有的人卻愿意以網(wǎng)絡(luò )為依賴(lài)，泡在網(wǎng)吧里玩游戲以至于樂(lè )不思蜀。
曾記得前不久發(fā)生在重慶的一件慘案：兩名中學(xué)生，由于通宵在網(wǎng)吧玩游戲，以至于勞累過(guò)度昏睡在火車(chē)軌道上，不料卻被火車(chē)活活軋死，兩條人命一瞬間的逝去，留給我們的是怎樣的深思��！
的確，網(wǎng)絡(luò )游戲是一個(gè)繁華崢嶸的世界，在這個(gè)世界里，你有超自然的力量，呼風(fēng)喚雨，無(wú)所不能�？稍诂F實(shí)里，卻是徹頭徹尾的失敗者，迷茫失意，看不到未來(lái)。網(wǎng)絡(luò )填充了夢(mèng)想的`空虛，豐滿(mǎn)了現實(shí)的情感。但，你可曾想過(guò)，無(wú)論在游戲里你多成功，它都無(wú)法改變你現實(shí)的窘迫。在此，我呼吁那些還迷戀于網(wǎng)絡(luò )游戲，沉浸在虛幻甜蜜中的同學(xué)：當你的替身戰意正酣的時(shí)候，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息？當你陶醉于刀光劍影的時(shí)候，你可曾想到辛勤的老師為你耕耘的身影？當你與新識的網(wǎng)友高談闊論的時(shí)候，你可曾想到同學(xué)間真摯的話(huà)語(yǔ)才是真正的友情？當你沉溺在那略帶灰色的網(wǎng)絡(luò )文學(xué)中的時(shí)候，你可曾想到現實(shí)世界正在漸漸離你遠去？同學(xué)們，快從虛幻的世界中解脫出來(lái)吧，同樣寶貴的東西--時(shí)間，正從你點(diǎn)擊鼠標、輕敲鍵盤(pán)的手指間悄悄溜走，無(wú)法挽回！一個(gè)人的青春能有幾年？莫待時(shí)光東流，剩得白頭空悲切！
有句話(huà)這樣說(shuō)“人實(shí)役物，非物役人”，如何運用網(wǎng)絡(luò )完全取決于我們自己！因此，我們要學(xué)會(huì )正確使用網(wǎng)絡(luò )，讓它發(fā)揮積極的作用，不要讓它傷了自己。要知道它只是給我們提供了一個(gè)自由發(fā)揮的平臺。網(wǎng)絡(luò )中不文明的事物和行為的出現我們無(wú)法左右，但我們可以?xún)艋约旱乃枷牒托撵`。讓我們從現在做起，從自我做起，自尊自律，健康上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)！
古人云“人非圣人，孰能無(wú)過(guò)，過(guò)而能改，善莫大焉�！笔ё悴⒉豢膳�，人生隨時(shí)可以歸零，重新開(kāi)始。同學(xué)們，我們憧憬著(zhù)美好的未來(lái)，而未來(lái)就掌握在我們自己的手中。千萬(wàn)不要讓網(wǎng)絡(luò )這張大網(wǎng)網(wǎng)住了自己的手腳，束縛了心靈。記住一句話(huà)，“網(wǎng)絡(luò )是把雙刃劍，美麗卻擁有著(zhù)毒性！”讓我們大家一起告別網(wǎng)吧，遠離“網(wǎng)毒”，驅除“網(wǎng)魔”，回到可愛(ài)的校園，回到溫馨的家，把握眼前的一點(diǎn)一滴，同創(chuàng )一片明凈的藍天吧！
我的演講完畢。謝謝大家！
中學(xué)生健康的演講稿 篇11
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
每一個(gè)人都向往自由，但是有一句古話(huà)“無(wú)規矩不成方圓”。這句話(huà)一出，許多人就忍不住要挖苦幾句，覺(jué)得這是一些繁文縟節，有一些抵觸感。也有一句古話(huà)：如果你敢于宣稱(chēng)自己是受限制的，你就會(huì )感到自己是自由的。不過(guò)想做到這一點(diǎn)其實(shí)很難，這是對你自控能力的考驗�，F在的.很多人都得到了自由，卻失去了規矩，不成方圓。
紀律衛生從來(lái)不分家，如果你出門(mén)在外，即便是一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的小鎮，但是所到之處皆是花香鳥(niǎo)語(yǔ)，大家文明用語(yǔ)，不會(huì )斤斤計較，垃圾隨手就扔進(jìn)垃圾桶，舉手之勞。這豈不是大家都高興？如果你身在一個(gè)垃圾遍地的繁華城市，看著(zhù)一起起因為沒(méi)有紀律而造成的交通事故，一個(gè)個(gè)惡語(yǔ)相對的路人，是否會(huì )懷念起那個(gè)平凡而又如同世外桃源的小鄉村？再或者你處在一個(gè)教育資源很好的一個(gè)名校，自習課上卻如同菜市場(chǎng)；可是你在一個(gè)簡(jiǎn)陋的小學(xué)堂里靜心學(xué)習，效率提高？這不都是我們守紀律和不守紀律最明顯的差異嗎？至于衛生，如果你遵守紀律，自然也就將衛生打掃的纖塵不染了。
這時(shí)，你是自由的，因為你遵守紀律，沒(méi)有人會(huì )指責你，反而會(huì )更加友好，身邊的朋友也會(huì )多起來(lái)，何樂(lè )而不為呢？
其實(shí)，紀律并不是復雜的繁文縟節，只要你做好力所能及的事，就是守紀律，講衛生。
中學(xué)生健康的演講稿 篇12
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
你們觀(guān)看過(guò)《生命安全高于天》的片子嗎?影片中那一件件本不該發(fā)生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛?
兩個(gè)不會(huì )游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒(méi)有帶救生圈，結果溺水而死;
幾個(gè)小學(xué)生去旅游，他們不聽(tīng)工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果墜山而亡;
夜晚，一個(gè)學(xué)生在路上，突然轉彎，不僅自己被車(chē)撞死，而且還連累了別人�！�
在現實(shí)生活中，這樣的例子不勝枚舉。而縱觀(guān)這些事故，又大多是因大家不遵守相關(guān)規定而引起的。有一篇報道說(shuō)：我國每天都有近40名學(xué)生意外死亡，也就是說(shuō)中國每天都在減少一個(gè)班級。這是多么可怕的數字!
是母親給了我們生命，我們的生命之水，就從我們開(kāi)始自由呼吸的時(shí)候流出，從此流出了父母的疼愛(ài)，流出孩童的.歡快，流出青春的美麗......
今天的我們不正是早晨冉冉升起的初陽(yáng)嗎?充滿(mǎn)了青春活力，飽脹著(zhù)蓬勃朝氣，多么快樂(lè )，多么美麗!然而，您有沒(méi)有想過(guò)，在我們離開(kāi)母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么?曾有詩(shī)人問(wèn)：“是生存，還是死亡?”;
也有哲人說(shuō)：“艱難和困惑是生命的本身�！�
……我思來(lái)想去，只能說(shuō)：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛著(zhù)我們的生命，維護我們生存的權利�！白鍪聭撐从昃I繆，居安思危�！闭f(shuō)得多好呀!人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。
生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤;
生命之畫(huà)卷，需要“安全”這支抒寫(xiě)深遠神致的筆。沒(méi)有了“安全”，我們的生命就會(huì )摔跤，就不可能走過(guò)人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，我們的母親會(huì )多么的失望呵!要知道，生命對于每個(gè)人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。讓我們攜起手來(lái)關(guān)愛(ài)生命，關(guān)注安全，讓安全永駐心中。
生命如花，就讓“安全” 之綠葉永遠千嬌百媚吧!
中學(xué)生健康的演講稿 篇13
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
時(shí)間從指間不經(jīng)意地彈落，往昔的格子爬滿(mǎn)了蜘蛛的足印。它正在里面結網(wǎng)，把每一個(gè)格子都塵封起來(lái)，只是有的地方密密麻麻模糊難辨，有的地方稀稀疏疏明朗清晰。這種感覺(jué)是用灰裹著(zhù)的黃金，如果不去品它，便永遠不知道它的真正價(jià)值，那就是成長(cháng)的故事。
成長(cháng)是一曲剛健的歌謠，需要去感悟。
走進(jìn)田間地頭，聽(tīng)拔節聲聲，走進(jìn)森林曠野，聽(tīng)萬(wàn)籟和鳴。噪動(dòng)與喧騰，追逐與奮斗，這就是成長(cháng)的旋律。在成長(cháng)的行列里，彈奏的是輝煌的音響。
成長(cháng)是道色彩的流程，需要去感悟。
飄去了鮮艷的連衣裙，飛走了粉紅的蝴蝶結。一身的校服，一抹凝重的色彩。不見(jiàn)了童話(huà)書(shū)上多彩的封面，看到的是教科書(shū)一臉的嚴肅。堆積的課本一如大山的深沉。一切浮躁歸于沉靜，昔日絢麗的色彩只去裝點(diǎn)青春的夢(mèng)境。
成長(cháng)是緩緩流淌的溪流，需要去感悟。
悄然地，我們就長(cháng)大了。學(xué)會(huì )了堅強，學(xué)會(huì )了坦然。同時(shí)，也學(xué)會(huì )了修飾與包裝。似水流年，流走了少年的純凈與質(zhì)樸，正如葦岸在《白樺樹(shù)》中所述：在白樺樹(shù)的生長(cháng)歷程中，為了利于生長(cháng)，總是果斷地舍棄那些側枝和舊枝�？梢哉f(shuō)成長(cháng)是一個(gè)蛻變的過(guò)程，由簡(jiǎn)單到復雜，由幼稚至成熟。每蛻去一層軀殼，痛苦在所難免。作家劉塘說(shuō)，成長(cháng)是一種美麗的痛。
成長(cháng)也是艱難的`跋涉，也需要感悟。
穿越《傷心地鐵》后，是一條曲折的山路，身后蜿蜒，腳步依稀，前面長(cháng)滿(mǎn)荊棘，堆滿(mǎn)鮮花。勇敢地追尋，路就會(huì )在腳下延伸，成長(cháng)即路。
成長(cháng)的故事很多很多，有歡樂(lè )也有悲哀；成長(cháng)的歲月很長(cháng)很長(cháng)，需要我們一點(diǎn)一滴去感悟。歲月不會(huì )回頭，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩支，成長(cháng)就是希望編織的彩帶，串連加快和向往。
中學(xué)生健康的演講稿 篇14
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我演講的題目是“保護地球母親，凈化校園環(huán)境”。
同學(xué)們，地球是人類(lèi)的共同家園。然而，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人類(lèi)的地理環(huán)境持續惡化。面對日益惡化的地球環(huán)境，我們都有義務(wù)，用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護我們的生存家園。我們要有保護環(huán)境的時(shí)代責任感。雖然我們還是學(xué)生，但是，我們可以從身邊小事做起，從愛(ài)護學(xué)校環(huán)境做起�！靶南等�，著(zhù)眼身邊，立足校園”是對大家的基本要求。
同學(xué)們，我們學(xué)校一直以來(lái)就非常重視校園環(huán)境的建設，為的是給大家在優(yōu)美的校園里舒心地學(xué)習和生活。你看，在這春意盎然，風(fēng)景如畫(huà)的校園里，我們學(xué)習和生活是多么的'幸福��！享受著(zhù)美好校園環(huán)境的權利是我們，當然，保護美好校園環(huán)境的責任也應該是我們。權利和義務(wù)是統一的，只有人人愛(ài)護環(huán)境，才能實(shí)現共同分享幸福與快樂(lè )。
同學(xué)們，在4月22日“世界地球日”來(lái)臨之際，我特別發(fā)出倡議：“用自己的實(shí)際行動(dòng)保護環(huán)境，讓綠色生命來(lái)激發(fā)我們對生活、對學(xué)習的熱愛(ài)！”面對校園中一個(gè)個(gè)不和諧的鏡頭，我們應該作一番認真的思考：我們應該做什么？我們不應該做什么？我們能夠做些什么？
眼前的問(wèn)題是，我們是不是停留在要等到丟了垃圾再去被動(dòng)地打掃？我認為，“先丟后掃”不是給自己添麻煩嗎？這種做法既影響了校園環(huán)境衛生，也浪費了寶貴的學(xué)習時(shí)間。如果大家增強環(huán)境保護的意識，人人養成把廢物放到垃圾桶的良好習慣，就可以大大減輕打掃衛生的壓力。
古人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。我們應該從小養成良好的衛生習慣。
一片紙，我們撿起；一堆垃圾，我們打掃；一株花木，我們珍惜；一棵小草，我們愛(ài)護。請大家多彎彎腰，撿撿果皮紙屑，多走走幾步，愛(ài)護綠色生命。從一點(diǎn)一滴的環(huán)保行為做起，拯救一片綠色，留住一片美麗，平凡之中見(jiàn)精神，細微之處顯文明。愛(ài)校如家，保護環(huán)境，人人有責。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從你我做起，從小事做起，從身邊做起，從現在做起。以實(shí)際行動(dòng)來(lái)愛(ài)護我們美麗的校園吧！
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