中學(xué)生如何制定學(xué)習計劃(3篇)
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作又邁入新的階段，現在就讓我們好好地規劃一下吧。你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編整理的中學(xué)生如何制定學(xué)習計劃，歡迎大家分享。
中學(xué)生如何制定學(xué)習計劃1
1、目標
列計劃的目的無(wú)非是通過(guò)白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習情況能夠進(jìn)行監督和檢查。高一，高二學(xué)年，應把重點(diǎn)放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子�！罢n內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學(xué)扎實(shí)，否則無(wú)法完滿(mǎn)地解答課外考題。當然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學(xué)年，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年，也是復習迎考的關(guān)鍵一年。高三學(xué)年的計劃是完善知識系統樹(shù)，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成
2、知己
作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學(xué)習也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習計劃，必須要“知己”�！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習奮斗的目標，了解自己的學(xué)習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3、要求
列計劃本身并沒(méi)有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學(xué)習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當地高一些也可以，但絕不可過(guò)高或過(guò)低。太低了，計劃的內容松松垮垮，反而不如沒(méi)有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高，開(kāi)始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來(lái)。如果總是列這種過(guò)高過(guò)緊的計劃，常常完不成，那么時(shí)間一久也就會(huì )對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次，計劃的安排應合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時(shí)間浪費。應該說(shuō)明的.是，不浪費時(shí)間并不是把所有時(shí)間都用來(lái)學(xué)習，也不是說(shuō)打球、洗衣服等時(shí)間都是浪費。如六、日的時(shí)間，如果你的學(xué)習黃金時(shí)間在上午，而你卻在整個(gè)上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來(lái)做作業(yè)的話(huà)，這就不能不說(shuō)是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時(shí)候做，黃金時(shí)間都應用來(lái)學(xué)習。
4、注意
�、俦仨殢娬{的是，制訂計劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個(gè)指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著(zhù)做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
�、诹杏媱澲皇且环N手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時(shí)候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習任務(wù)。
�、蹌傞_(kāi)始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過(guò)高過(guò)低都是自然的，只要不斷調整，不斷改進(jìn)，很快就會(huì )適應這種方法。
�、苋魏螌W(xué)習計劃剛執行起來(lái)都難免會(huì )遇到一些困難，但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學(xué)習以及未來(lái)事業(yè)成功的重要步驟。
�、荨皥猿帧笔怯媱潓�(shí)施過(guò)程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習是一個(gè)周期比較長(cháng)的過(guò)程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時(shí)間與精力，并對人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
四、好處
嚴格遵守學(xué)習計劃有很多好處：
1、學(xué)習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個(gè)自我獎勵制度時(shí)會(huì )更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進(jìn)地完成你的學(xué)習，那么學(xué)習便不會(huì )給你帶來(lái)太大的壓力。
3、學(xué)習計劃表可以確保你不會(huì )浪費時(shí)間，使你有時(shí)間做其他該做的事。
4、學(xué)習計劃表可以使你了解自己的學(xué)習進(jìn)度，讓你清楚地知道哪些事等著(zhù)做，又可以幫助自己對先前的學(xué)習做個(gè)評價(jià)。
五、努力養成以下幾個(gè)好習慣：
1、按計劃學(xué)習的習慣
2、專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用、講求效益的習慣
3、獨立鉆研、務(wù)求甚解的習慣
4、善于請教的習慣
5、查閱工具書(shū)和資料的習慣
中學(xué)生如何制定學(xué)習計劃2
1.避免貪婪。在假期或周末，一些學(xué)生總是可以把書(shū)裝在大包里帶回去，以為可以學(xué)到很多東西，但他們真正做的和他們預期的相差甚遠。人們有時(shí)會(huì )夸大自己的能力，這反映在他們的學(xué)習上，也就是他們經(jīng)常制定不切實(shí)際的學(xué)習計劃。
我可以一天復習一章，但我計劃復習兩章甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學(xué)習是有害的，因為它大多會(huì )給你帶來(lái)挫折和失敗。而這種心態(tài)會(huì )讓你懷疑自己的能力，懷疑規劃的作用，認為自己無(wú)能，認為規劃一點(diǎn)用都沒(méi)有。
葡萄酒計劃設定的目標是你想要實(shí)現的理想，是你準備在規定時(shí)間內達到的地方。因此，在制定計劃之前，你必須知道你現在在哪里，你能走多快。在這個(gè)前提下，規劃好你的具體行程和要實(shí)現的具體目標。
在設定目標時(shí)，一定不要目標過(guò)高，設定高不可攀的目標。這樣的目標會(huì )一次次打擊你的信心；不要設定不需要努力就能輕易實(shí)現的目標。這樣的目標會(huì )讓你因為沒(méi)有挑戰性而缺乏成就感，時(shí)間長(cháng)了會(huì )覺(jué)得無(wú)聊。而且，如果你執著(zhù)于微小的進(jìn)步，很快就會(huì )被競爭對手甩在后面。
酒劃船的目標應該是“跳起來(lái)能夠到的葡萄”，也就是說(shuō)你設定的目標可以稍微超出你的實(shí)際能力，但不要太過(guò)分。這樣的目標具有挑戰性，同時(shí)也能進(jìn)一步開(kāi)發(fā)你的潛能，提高你的學(xué)習能力。
2.先制定計劃，后制定計劃，這很難。人的潛意識里有一種慣性，都喜歡做簡(jiǎn)單容易的事情，試圖逃避復雜的事情。學(xué)習也是如此。例如，你可以花很多時(shí)間整理文具和書(shū)籍，包裝書(shū)皮，在筆記本上貼上你喜歡的貼紙。如果你手邊有一本雜志，你會(huì )很容易地讓自己先看一遍，然后一遍又一遍地把應該完成的作業(yè)推到不能耽誤。
崇拜就是做一個(gè)練習，你總是先做簡(jiǎn)單的選擇題，而不是做比較麻煩的大題。如果你在家學(xué)習，你會(huì )花很多時(shí)間看電視和玩電腦游戲。你會(huì )一直想喝水、上廁所、吃零食，或者和家人沒(méi)完沒(méi)了地聊天。你原來(lái)的作業(yè)已經(jīng)扔掉了！為什么會(huì )這樣？你忘了你的核心目標了嗎？你不知道努力學(xué)習的重要性嗎？你不愿意在學(xué)習上取得進(jìn)步嗎？都不是，而是你的本能，你的潛意識。
它指導你避免沉重的負擔，避免枯燥和艱苦的學(xué)習，把你的注意力轉向那些不需要努力工作并且非常有趣的事情。那些瑣碎的事情很簡(jiǎn)單，很容易做，但是對于難學(xué)難做的作業(yè)就不行了。是對自我的挑戰，需要你付出很多努力，失去很多暫時(shí)的快樂(lè )。
所以，難免會(huì )有強烈的排斥感。然而，這些事情對你的未來(lái)和命運非常重要。你必須不斷挑戰自己，超越自己，用你的毅力、決心和有計劃的行動(dòng)去克服障礙，這樣你才能實(shí)現你的核心目標，實(shí)現你的每一個(gè)人生夢(mèng)想。當你制定計劃時(shí)，你可以列出一定時(shí)間內要做的所有事情，并將其分為三類(lèi):
A類(lèi):重要和緊急的事情；
b類(lèi):重要但不緊急的事情；
c類(lèi):不重要也不緊急。
做具體安排時(shí)，必須先完成A類(lèi)，再完成B類(lèi)，最后完成C類(lèi)..這樣，困難過(guò)后很容易安排。一方面可以保證你在精力最充沛的時(shí)候完成最重要、最緊急的任務(wù)，提高學(xué)習效率。另一方面，當你克服了更困難的任務(wù)后，完成更簡(jiǎn)單的任務(wù)時(shí)，你會(huì )感到更加自信和放松。
3.不要讓學(xué)習填滿(mǎn)你所有的計劃。說(shuō)到學(xué)習計劃，大多數學(xué)生腦子里往往只有一件事，這種理解是片面的。學(xué)習是你目前生活中最重要的事情，但不是唯一的事情。
除了學(xué)習，你還需要吃飯、休息和娛樂(lè )。這些活動(dòng)，無(wú)論是積極的還是消極的，都會(huì )對你的學(xué)習產(chǎn)生影響。因此，為了保證學(xué)習的高效率，在制定計劃時(shí)，一定要充分考慮學(xué)習時(shí)間在日常生活中的位置，使學(xué)習與其他活動(dòng)保持和諧。
在你的學(xué)習計劃中，除了吃飯、睡覺(jué)、上課和課外活動(dòng)，休息和娛樂(lè )也應該考慮在內。此外，不要忘記給自己一些時(shí)間和朋友家人聊天，不要忘記把聽(tīng)音樂(lè )和看電視的時(shí)間算進(jìn)去。一天的活動(dòng)充滿(mǎn)變化，每一項都有固定的時(shí)間和步驟，過(guò)著(zhù)健康規律的生活，這是高效學(xué)習的基礎。
4.這個(gè)計劃應該有一定的靈活性。人們常說(shuō)計劃趕不上變化。的確，在執行計劃的'過(guò)程中，你可能會(huì )遇到一些偶然和意外的情況，或者因為某些原因，某個(gè)目標無(wú)法按照計劃完成，比如:突然走親訪(fǎng)友、生病或受傷、學(xué)生向你求助、老師要求你做點(diǎn)什么等等。這些計劃外的事情往往會(huì )打亂你原本的安排，讓原本的計劃無(wú)法按時(shí)完成。
因此，一方面，你的計劃要有具體的要求和量化的指標，便于實(shí)施、檢查和驗收；另一方面，它不應該太死板，沒(méi)有任何靈活性。具體安排時(shí)，要在緊湊、不浪費時(shí)間的前提下，保持一定的靈活性和保險系數，以應對意外情況。
比如可以每晚抽出半小時(shí)作為機動(dòng)時(shí)間，在一天內完成未完成的計劃；每周抽出半天時(shí)間完成本周未完成的計劃。這樣既能保證每一個(gè)短期目標的實(shí)現，又能避免因計劃的完成而失去生活的興趣。
然而，雖然計劃應該是靈活的，但原則上必須采取不變的態(tài)度。因為要想養成習慣，就要盡量不做例外的事情。如果你經(jīng)常例外，就不可能養成任何好習慣。尤其是每天規定的a類(lèi)和b類(lèi)的事情，必須按計劃完成。
5.變“做”為整理，提高學(xué)習效率，經(jīng)�？吹綄W(xué)生制定的計劃，上面寫(xiě)著(zhù):早操前背外語(yǔ)；早餐時(shí)間預習數學(xué)；晚飯時(shí)間背歷史……這種計劃真的能給你學(xué)習的方向感，讓你進(jìn)教室后少一點(diǎn)不知所措，督促你盡快投入學(xué)習。
然而，它的效果并不是你想要的。執行這個(gè)計劃一段時(shí)間后，很多學(xué)生發(fā)現沒(méi)有取得預期的進(jìn)步，進(jìn)而對自己的計劃失去信心，只能讓計劃半途而廢，回到原來(lái)的學(xué)習軌道。為什么會(huì )這樣？因為執行了這樣的計劃之后，你就沒(méi)有成就感了。
雖然你按照計劃做了，但你不知道你做了多少，離目標還有多遠。你所有的行為仍然是盲目的，這肯定會(huì )抑制你的學(xué)習熱情。你如何能把計劃執行到底？在這種情況下，最好的方法之一就是把“做”改成“完成”，也就是說(shuō)，你應該制定這樣一個(gè)計劃:今天早上要背誦多少單詞；今天早上我必須完成幾個(gè)練習；今天晚上預習哪一節，達到什么效果；.....你不僅要對學(xué)習的量有明顯的規定，還要保證學(xué)習的質(zhì)量，特別強調“完成”多少。
這樣做對提高你的學(xué)習效率有非常明顯的效果。因為如果只是做，多做少做，做好做壞都做了，但這樣的“做”對你的學(xué)習是有害的。一旦你有了“量”的標準，一方面會(huì )促使你以更高的效率而不是更長(cháng)的時(shí)間去執行你的計劃；另一方面，當你完成一個(gè)計劃時(shí)，你會(huì )有成就感，這可以進(jìn)一步增加你的自信心，并鼓勵你以更高的熱情致力于未來(lái)的學(xué)習。
中學(xué)生如何制定學(xué)習計劃3
讓父母監督，執行學(xué)習計劃
制定一個(gè)合理的學(xué)習計劃，讓父母督促你完成。在家時(shí)、放假時(shí)，讓父母監督你學(xué)習，幫你控制自己。這時(shí)，除非心態(tài)和身體已經(jīng)達到很高的境界，一定要留下足夠的休息、睡覺(jué)和體育運動(dòng)的時(shí)間。
根據身體和學(xué)習狀態(tài)，隨時(shí)調整學(xué)習計劃
身體和學(xué)習狀態(tài)處于高級階段者，每天經(jīng)過(guò)調整，就容易的做到學(xué)習時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習什么都區別不大。但如果你達不到這個(gè)階段，你應該根據每門(mén)課程的情況選擇學(xué)習的時(shí)間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習最困難的課程。
此外，當你的身體狀態(tài)和學(xué)習狀態(tài)差時(shí)，你要適當調整學(xué)習計劃，減少每天學(xué)習時(shí)間和學(xué)習強度，減少學(xué)習任務(wù)；當你身體狀態(tài)和學(xué)習狀態(tài)好時(shí)，你要適當延長(cháng)每天學(xué)習時(shí)間、增大學(xué)習強度，完成更多的學(xué)習任務(wù)。
一般的，只有經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的總結和深入思考，你才有可能找出自己的各種問(wèn)題，才能制定出最合適的學(xué)習計劃。
一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書(shū)、每天語(yǔ)文寫(xiě)一篇作文、一個(gè)月內背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理精讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內容等。
二、合理。制定自己能夠完成的.計劃，不要使自己閑著(zhù)，也不要使自己過(guò)于緊張。學(xué)習計劃制定的不合理且執行的不好，會(huì )產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習計劃過(guò)細，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過(guò)大等不良心態(tài)。學(xué)習計劃過(guò)粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋(píng)果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習任務(wù)的量和深度。例如，以前每天記住100個(gè)單詞，一個(gè)月之后應該每天記住200個(gè)單詞。再例如，以前深入思考某個(gè)歷史問(wèn)題時(shí)，往往只能思考到一、二個(gè)方面的內容，一個(gè)月后就能思考的全面多了。
四、不同課程交叉進(jìn)行。一般說(shuō)來(lái)，某門(mén)課程學(xué)習的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習興趣。
五、改變不同課程的學(xué)習順序。開(kāi)始學(xué)習時(shí)，可以先學(xué)習自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習心得和滿(mǎn)足感。然后再學(xué)習自己不喜歡或學(xué)習不好的課程。
改變學(xué)習計劃
在學(xué)習過(guò)程中你出現以下幾種情況，你要改變學(xué)習計劃：
感覺(jué)學(xué)習沒(méi)有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習方法不好，你不妨改變一下學(xué)習方法，調整一下學(xué)習狀態(tài)。
感覺(jué)需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書(shū)太多了，你先把一本參考書(shū)看完再說(shuō)�；蛘咧贿x取一本精讀書(shū)，把這本精讀書(shū)反復弄明白、吃透。
不會(huì )的東西太多了，無(wú)法持續學(xué)習下去。是不是學(xué)習的東西太難了？對于學(xué)習處于初級階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎的知識開(kāi)始。例如，每天延長(cháng)背英語(yǔ)單詞的時(shí)間，多看看課本上的基本知識點(diǎn)，或者把以前學(xué)過(guò)的課本拿來(lái)重新讀，放棄老師布置的和參考書(shū)上的難題。
明顯感到學(xué)習狀態(tài)不好時(shí)。先別著(zhù)急學(xué)習，先通過(guò)體育運動(dòng)、嚴格作息、放松等方法提高學(xué)習狀態(tài)。
經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習時(shí)間。例如，由原來(lái)的每天學(xué)習10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。
學(xué)習計劃執行一段時(shí)期后，要用專(zhuān)門(mén)的時(shí)間總結和深入思考
在學(xué)習計劃執行了一段時(shí)間之后，在考試之后，在暑假、暑假，你要用幾個(gè)小時(shí)、一天、幾天甚至更長(cháng)時(shí)間，進(jìn)行深入思考，從心態(tài)、身體、學(xué)習各個(gè)方面進(jìn)行總結，總結出自己“狠勁”是否充足，總結出自信心產(chǎn)生的多少強弱，仔細想想自己在前一段時(shí)間內是否有不良心態(tài)，是否因愛(ài)情、老師父母同學(xué)關(guān)系等影響學(xué)習，每天鍛煉身體的時(shí)間和強度夠不夠，每天學(xué)習狀態(tài)好不好，各門(mén)課程是否形成了完整的知識體系，一共寫(xiě)了多少篇作文，作文水平提高如何，數學(xué)練習做多了還是少了等。
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