學(xué)習排球心得體會(huì )

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，馬上將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編收集整理的學(xué)習排球心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

學(xué)習排球心得體會(huì )1

　　本學(xué)期的體育課我選修了排球，一學(xué)期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進(jìn)步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術(shù)好的同學(xué)的帶動(dòng)與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長(cháng)起來(lái)——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個(gè)球；由連續好多節課發(fā)球不過(guò)網(wǎng)到最后開(kāi)竅，每節課都有進(jìn)步與收獲。整個(gè)學(xué)期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術(shù)，或者幫我鍛煉出了穩定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂(lè )。在此，我想通過(guò)排球課上的幾件點(diǎn)滴小事來(lái)記錄它帶給我寶貴財富。

　　“老師說(shuō)你行，你就行”

　　剛開(kāi)始的幾節課我對從未接觸過(guò)的排球非常不熟悉，而且看到很多同學(xué)都技術(shù)那么好，心里既著(zhù)急又郁悶，雖然每節課都認真練習還是沒(méi)有顯著(zhù)的成效，只能勉勉強強完成任務(wù)，而且一緊張還發(fā)揮不穩定，所以對自己特別沒(méi)有信心。

　　記得某節課老師讓大家自墊球，基礎好的同學(xué)練習行進(jìn)間的，基礎相對不好的同學(xué)練習原地的，我當然就老老實(shí)實(shí)原地墊了。練了一段時(shí)間之后覺(jué)得熟悉了，也開(kāi)始嘗試行進(jìn)間墊，發(fā)現確實(shí)難很多。結果大家輪流展示的時(shí)候老師也讓我加入了行進(jìn)間墊球的行列。我覺(jué)得

　　自己肯定墊不好，而且又緊張，就說(shuō)我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關(guān)控制球，終于有驚無(wú)險的成功到達了終點(diǎn)。這時(shí)候老師說(shuō)：“你看，我說(shuō)你行，你就行！”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個(gè)動(dòng)作，完成每一項任務(wù)。

　　一學(xué)期里還有很多次因為老師的鼓勵而產(chǎn)生了動(dòng)力，使我不斷努力和進(jìn)步。尤其是當一項技術(shù)剛開(kāi)始掌握不好的時(shí)候，老師總會(huì )適時(shí)的再重復一遍要點(diǎn)并且多給一次機會(huì )，讓我們有一個(gè)適應的過(guò)程，鼓勵我們放開(kāi)發(fā)揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務(wù)。

　　每一組輪流展示

　　我在以前的體育課上從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)每組同學(xué)輪流到前面做其他同學(xué)看的練習環(huán)節，開(kāi)始時(shí)它對我來(lái)說(shuō)是一個(gè)大挑戰。因為自己技術(shù)比較弱，怕在同學(xué)們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經(jīng)過(guò)一次次的嘗試我漸漸適應了這個(gè)特別的項目，并且發(fā)現它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。

　　首先，它使同學(xué)們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會(huì )笑話(huà)彼此，反而會(huì )互相幫助找出不足，更會(huì )對每位同學(xué)的優(yōu)秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂(lè )的氣氛中掌握好技術(shù)。另外，它還鍛煉了我們調節心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開(kāi)始顯然會(huì )慌亂和不適應，但是經(jīng)常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學(xué)們前面做也可以發(fā)揮出自己練習的水平。它給我帶來(lái)的心理素質(zhì)的提高，使我在學(xué)習、生活中也受益匪淺。

　　搭檔配合墊球

　　課上的一項重要內容——墊球——是要兩人搭檔來(lái)做的，它讓我明白了配合的重要性，我也因此結識了一個(gè)好朋友。

　　我屬于領(lǐng)悟比較慢的孩子，開(kāi)始時(shí)我的搭檔比我做的好，墊的穩，所以幾乎都是我發(fā)過(guò)去的球都一左一右的，她要來(lái)回跑幫我墊正，很是辛苦。我在練習中也注意學(xué)習她的技巧，并且努力摸索門(mén)道，隨著(zhù)課程的進(jìn)展越墊越穩，她終于不用那么累了�？梢哉f(shuō)整個(gè)課程中我與搭檔的接觸最多，她對我的`幫助也最直接，我們就是在互相鼓勵與督促中共同進(jìn)步的。

　　另外，配合墊球時(shí)間一長(cháng)就與搭檔彼此適應和熟悉，風(fēng)格都很相像。當我們共同數著(zhù)墊的最多的記錄，當我們救起一個(gè)危險的球，當我們互相可以感受到對方狀態(tài)的好壞，默契與日俱增。就像最后考試時(shí)老師說(shuō)的，我墊那么高的球別人都不一定能適應，但我的搭檔卻每一個(gè)都接的很穩很好。這正是我們練習的成果，也是我們默契的見(jiàn)證。

　　發(fā)球的質(zhì)變

　　發(fā)球無(wú)疑是整個(gè)排球課最令我頭疼的項目了，當其他同學(xué)已經(jīng)可以在發(fā)球線(xiàn)后輕松過(guò)網(wǎng)甚至直逼底線(xiàn)，我連往前站幾步發(fā)都很是困難。必須承認在這方面我實(shí)在是沒(méi)有悟性，好幾節課都不得要領(lǐng)，著(zhù)急卻完全沒(méi)有辦法。老師講的要點(diǎn)都聽(tīng)明白了，可就是轉化不成自己的動(dòng)作。我能做的就是每節課不停地摸索與嘗試，體會(huì )怎么樣可以把球“弄”到網(wǎng)的那邊去。到了后半學(xué)期大多數同學(xué)都發(fā)得很嫻熟我卻毫無(wú)進(jìn)展，

　　眼看考試逼近卻毫無(wú)頭緒，既害怕又著(zhù)急。我所能做的就是每節課不停地練習，嘗試，不放棄。

　　在離考試還有兩節課的時(shí)候，我偶然一粒發(fā)球感覺(jué)用上了身體的力氣，順利過(guò)網(wǎng)了。我就依照那種方法和姿勢不斷重復，終于可以保證大多數發(fā)球成功。雖然最后還是發(fā)揮不夠穩定，但這個(gè)結果對我來(lái)說(shuō)實(shí)屬不易，我已經(jīng)看到了自己努力的成果。這個(gè)艱難而痛苦的過(guò)程也使我明白了量變終歸會(huì )積累成質(zhì)變，堅持到最后不放棄，就一定可以獲得質(zhì)的飛躍。

　　對于這學(xué)期的排球課，還有許多瞬間記在腦中，許多收獲存在心里。感謝它讓我熟悉了排球這項有趣的運動(dòng)，也感謝它使我在運動(dòng)之外得到了那么多快樂(lè )和啟迪！

學(xué)習排球心得體會(huì )2

　　不知不覺(jué)，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)快要過(guò)去，考期已經(jīng)降臨。為了考得滿(mǎn)意的成績(jì)，我們寢室一起去器材室苦口婆心的說(shuō)服的老大爺借給我們排球。我們趁著(zhù)晚上自習后回寢前的空余之間，一起在教1的空地上練習著(zhù)傳球、墊球。我們盡情的奔跑著(zhù)接球，用力的墊球。折到手指了，甩一甩繼續打，胳膊疼了，揉一揉繼續上。我們揮灑著(zhù)汗水，笑聲也不時(shí)地從教學(xué)樓里傳出。日復一日，我們的水平大有提高。不僅球的方向能控制了，接球的機動(dòng)性也大大提高。每晚上的練球時(shí)間成了我們一天中最快樂(lè )的時(shí)間。

　　我們也深刻的理解到打排球中合作的重要性。練習打排球時(shí)，不能只顧著(zhù)自己把球傳過(guò)去，還要使對方能接到球并傳過(guò)來(lái)。對方也要傳好球或墊好球，而且自己要積極主動(dòng)地去接球，不要只是站在那等球過(guò)來(lái)。只有這樣排球打的才長(cháng)久，持續性才能提高。

　　排球是一項高雅的運動(dòng)。它可以磨練斗志，學(xué)習永不放棄的人生態(tài)度，伸展筋骨緩緊張的精神生活，養成良好的愛(ài)好，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標及意義。提升身體各部分的'協(xié)調性，增加身體的靈活性及肢體的氣力，增加心肺功能的耐力，學(xué)習集中精神及留意能力等。

　　一句話(huà)，排球的學(xué)習過(guò)程中，痛并快樂(lè )著(zhù)！

學(xué)習排球心得體會(huì )3

　　這個(gè)學(xué)期轉眼就要結束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì )了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的..也不多說(shuō)了，大家都清楚。但是至少入了門(mén)，以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習�？傊�這個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無(wú)論是技能還是心理都有提高。

　　一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快.從第一節課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè )相隨的身影。記得第一節課在老師還沒(méi)交代好注意事項時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當開(kāi)始打的時(shí)候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,并且，由于發(fā)球不規范，老是用錯誤的部位擊球，結果導致手掌中了一整天..這也算是一個(gè)小小的教訓吧。

　　在接下來(lái)的學(xué)習中,我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節,漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌. 在我們充滿(mǎn)幽默感的韋老師的耐心指導下,我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會(huì )技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì )了寓樂(lè )于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè )與自在。

　　通過(guò)在排球課上的'學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

　　排球運動(dòng)是個(gè)需要團隊合作的運動(dòng),可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì )到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸;而另一邊，伽馬號開(kāi)始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門(mén)的團隊精神打出來(lái)了，越戰越勇，連贏(yíng)3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒(méi)有配合，就沒(méi)有勝利!

　　我最喜歡的就是組成對戰了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過(guò)程中雖然睡了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。雖然對自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說(shuō)：“加油！”很高興這學(xué)期能?chē)L到這么多東西,也很感謝韋老師的悉心指導.我會(huì )在以后延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受!！

　　首先，排球運動(dòng)就是一個(gè)集體性項目，學(xué)生在參與排球學(xué)習或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì )時(shí)，能應對社會(huì )中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球學(xué)習和比賽時(shí)，運動(dòng)技能運用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養我的瞬時(shí)的應變能力，應變能力是社會(huì )適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內容結構，可以培養我的創(chuàng )造思維能力，創(chuàng )造思維能力是社會(huì )適應和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰術(shù)的運用和變化，培養學(xué)生的判斷分析能力和應對能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習，使我知道排球這項運動(dòng)是一個(gè)團隊的運動(dòng)，具有團隊精神。排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì )到了排球運動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動(dòng)，我需要學(xué)習這種頑強拼搏的精神。通過(guò)我對排球的努力學(xué)習使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團隊所不可缺少的，每一個(gè)成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習和工作中受益匪淺。

學(xué)習排球心得體會(huì )4

　　一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快.從第一節課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后一節課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè )相隨的身影.

　　記得第一節課在老師還沒(méi)交代好注意事項時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了.當開(kāi)始打的時(shí)候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,吃力還打不好.一節課下來(lái),手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血.疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了).

　　在接下來(lái)的學(xué)習中,我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節,漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌. 在我們充滿(mǎn)可親笑容的老師的耐心指導下,我也對排球有了進(jìn)一步的興趣.老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會(huì )技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì )了寓樂(lè )于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè )與自在. 通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的.力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用.

　　體育課我選擇了排球,是因為它是個(gè)需要團隊合作的運動(dòng),可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識.學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì )到了這一點(diǎn)。

　　很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導.我會(huì )在以后延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受!

學(xué)習排球心得體會(huì )5

　　激烈的排球比賽落下了帷幕，土木系的排球搏了一場(chǎng)場(chǎng)精彩的比賽。排球隊隊員們在比賽中經(jīng)過(guò)默契的配合，也向廣大新生宣傳和教授了排球運動(dòng)的規則和技巧，讓更多同學(xué)了解排球，感受排球帶來(lái)的樂(lè )趣。排球場(chǎng)上激烈的氣氛無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞在賽場(chǎng)的每一個(gè)角落，雖然有時(shí)會(huì )受傷、但隊員們更多的時(shí)候是熱血沸騰、揮汗如雨、永不放棄。正是由于有這種精神，我們土木系的隊員們給所有的觀(guān)眾留下了深刻的印象。雖然不是第一，但是我們看到了她們的努力，在我們心中她們就是最棒的。有奮斗就有成功，希望比賽我們系會(huì )取得更優(yōu)異的成績(jì)，因為我們“贏(yíng)”�，F在想想還是令人激動(dòng)不已。

　　在4月7日——4月22日，我們繼承了屬于我們院特色的第十一屆排球錦標賽，可能是因為第一次接手舉辦，在某些細節方面還是沒(méi)來(lái)得及改善，不過(guò)我們也盡力的在每一場(chǎng)比賽中吸取經(jīng)驗，力求下一場(chǎng)比上一場(chǎng)要成功。雖然到最后總結出來(lái)的，還是存在那么一點(diǎn)的問(wèn)題，但比剛開(kāi)始的那幾場(chǎng)，很明顯的有了很大的改善。

　　這已是我們學(xué)院第十一次舉辦排球錦標賽，在某些方面繼承了以前的好的方面，并且在不斷的改進(jìn)不足。譬如說(shuō)，在比賽規則方面，一開(kāi)始時(shí)，我們沒(méi)有向大家交代細節，只是籠統的說(shuō)了一下大概，但我們部門(mén)也馬上做出了調整，避免出現混亂。

　　這一次活動(dòng)，最大的意義就是，帶起了我們院很多人對排球的激情。同時(shí)也改變了我們部門(mén)的體育活動(dòng)只限于籃球與足球的局限�？偟膩�(lái)說(shuō)，整個(gè)排球賽的舉辦是還不錯的，過(guò)程中大家的氣氛都很好，沒(méi)有球員沖突事件，雙方隊員都能和諧相處；特別是在半決賽和決賽中，整場(chǎng)比賽的觀(guān)賞性都還不錯，吸引了非常多的觀(guān)眾，拉拉隊也很積極，另一方面也說(shuō)明了我們學(xué)院學(xué)生即使是面對我們平常沒(méi)有接觸的活動(dòng)也同樣可以做的很好！我們有信心在接下來(lái)的活動(dòng)中，做到更好！

　　土木學(xué)院氣勢如虹，一直掌握著(zhù)場(chǎng)上主動(dòng)，依靠發(fā)球不斷得分。取得了不錯的成績(jì)。我院先后與人文學(xué)院、生化學(xué)院、材料學(xué)、電信學(xué)院、機電學(xué)院交鋒。我院女子奮力拼搏，有的對手實(shí)力強勁，但我們還是維持1：1勝負難決，令觀(guān)者揪心，雖然最后沒(méi)有勝利，但我們的精神在，希望就在。但土木院的隊員們并未放棄，與對方力拼每一球，第三場(chǎng)小組賽對陣生化學(xué)院，由于雙方實(shí)力差距過(guò)大，法學(xué)院0比2失利，最終由于勝負關(guān)系沒(méi)有出線(xiàn)。本次比賽，我院隊員們都有上佳發(fā)揮，打出了自己的水平，我們相信土木學(xué)院在今后的排球賽場(chǎng)上一定會(huì )取得更大的突破。

　　本次活動(dòng)在院領(lǐng)導和各系的大力支持下及各位老師和全體隊員的共同努力下，經(jīng)過(guò)半個(gè)月的緊張有序激烈的.角逐，圓滿(mǎn)完成了各項比賽日程。在比賽中，全體運動(dòng)員自覺(jué)遵守比賽規程，聽(tīng)從指揮，服從裁判，發(fā)揚友誼第一，比賽第二，和更高、更快、更強的體育精神，頑強拼搏，奮力爭先，賽出了風(fēng)格，賽出了友誼，賽出了水平；各位教練員、裁判員盡職盡責，不辭勞苦，付出了艱辛的勞動(dòng)。大家不怕流血，不怕流汗，打出了真實(shí)的技術(shù)，打出了真正的友誼，打出了真正的風(fēng)格。同時(shí)，各隊長(cháng)認真負責、積極參與、沉著(zhù)指揮；各班都組織了“拉拉隊”，為場(chǎng)上的運動(dòng)員加油鼓勁，充分體現了我院學(xué)生良好的精神風(fēng)貌，達到了增強體質(zhì)、陶冶情操、促進(jìn)團結的效果。

　　本次比賽活動(dòng)，充分發(fā)揮了體育活動(dòng)的功效，體現學(xué)生的凝聚力和向心力，達到了增強體質(zhì)，增進(jìn)健康的目的。

　　雖然沒(méi)有取得很好的的成績(jì)，隊員們并沒(méi)有沮喪，每個(gè)人都享受著(zhù)整個(gè)比賽的過(guò)程，留下更多的是希望和決心。長(cháng)達一個(gè)月的訓練，風(fēng)雨無(wú)阻，大家冒著(zhù)烈日，不怕苦、不怕累，在傷痛中積累著(zhù)寶貴的經(jīng)驗。隊長(cháng)孫梅帶病上陣，雨薇腿部、肩部貼滿(mǎn)膏藥，也一直堅持到底。劉師兄不辭辛勞，每天督促隊員訓練，手把手的糾正錯誤姿勢。生活部細心的為大家做好后勤保障工作……

　　在這次的比賽過(guò)程中，領(lǐng)導們和男排隊員們也給予女排極大的關(guān)心和鼓舞，上一屆的老隊長(cháng)一次次的為隊員示范正確的動(dòng)作和站位，一直在旁邊細心觀(guān)察出謀劃策。張科長(cháng)、輔導員也親臨現場(chǎng)，以及男排隊員們，都為女排隊員積極的出謀劃策，吶喊助威。

　　雖然這個(gè)賽季的女排聯(lián)賽結束了，通過(guò)比賽，隊員們收獲了勇氣和信心，收獲了整個(gè)集體的凝聚力和戰斗力，尤其是新隊員在比賽中更收獲了寶貴的比賽經(jīng)驗，各項技術(shù)也有了進(jìn)一步的提高，并充分享受到了運動(dòng)帶來(lái)的樂(lè )趣。相信明年的比賽，我院女排一定能取得更好的成績(jì)和更大的進(jìn)步。也祝愿我館男排在后面的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。

學(xué)習排球心得體會(huì )6

　　學(xué)習排球將近一了。以前，由于害怕受傷，我幾乎都不接觸排球�，F在，在學(xué)習了一段時(shí)間后，我感覺(jué)排球其實(shí)不但沒(méi)有想象中可怕，而且它是一種有益的項目。

　　在這個(gè)學(xué)期中，通過(guò)的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重合作的體育項目。在排球，我學(xué)習了走位、傳球、墊球、開(kāi)球等基本動(dòng)作。一節課下來(lái)，有時(shí)感覺(jué)真的挺累的，尤其是學(xué)習墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅持下來(lái)了，而且我很慶幸我堅持了下來(lái)，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。

　　通過(guò)在排球課上的學(xué)習，和了我的，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心；落后時(shí)的沉著(zhù)和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養和鍛煉作用。另外，更重要的是它也培養了我的配合及應變，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的，你必須預測將要發(fā)生的'情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。

　　排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒(méi)有嚴密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無(wú)法發(fā)揮戰術(shù)的作用，參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。

　　其次，排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì )排球，長(cháng)時(shí)間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學(xué)習者有著(zhù)重大的作用，若我們能把這種精神應用到學(xué)習和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。這學(xué)期我學(xué)會(huì )了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì )把在排球課上學(xué)到的東西應用到我的學(xué)習和生活中，學(xué)以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。

學(xué)習排球心得體會(huì )7

　　學(xué)習排球將近一學(xué)期了。以前，由于害怕受傷，我幾乎都不接觸排球�，F在，在學(xué)習了一段時(shí)間后，我感覺(jué)排球其實(shí)不但沒(méi)有想象中可怕，而且它是一種有益的體育項目。

　　在這個(gè)學(xué)期中，通過(guò)老師的講解，我了解到排球是一種以身體的任何部位擊球，使球不落地，高度注重團隊合作的體育項目。在排球課上，我學(xué)習了走位、傳球、墊球、開(kāi)球等基本動(dòng)作。一節課下來(lái)，有時(shí)感覺(jué)真的挺累的，尤其是學(xué)習墊球的時(shí)候，練了不大久，手又酸又痛，還起了一些小泡泡。雖然有時(shí)比較累，但我堅持下來(lái)了，而且我很慶幸我堅持了下來(lái)，因為在排球課上我獲益匪淺，既學(xué)到了排球技術(shù)，又得到了精神的升華。

　　通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心；落后時(shí)的沉著(zhù)和不氣餒；這些都對自己形成良好的心理素質(zhì)起到很好的培養和鍛煉作用。另外，更重要的.是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以提高人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅我們的心情，讓我們獲益匪淺。

　　排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒(méi)有嚴密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無(wú)法發(fā)揮戰術(shù)的作用，參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。這也是建設精神文明的一種良好手段。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底的氣魄。

　　其次，排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。因此，要想學(xué)會(huì )排球，長(cháng)時(shí)間及有效的訓練是必不可少的。這就需要我們付出努力和汗水，鍥而不舍，堅持到底。這種頑強拼搏的精神對學(xué)習者有著(zhù)重大的作用，若我們能把這種精神應用到學(xué)習和生活中去，那相信我們肯定能更進(jìn)一步。 這學(xué)期我學(xué)會(huì )了很多，我要感謝老師，我要感謝同學(xué)們。今后我一定會(huì )把在排球課上學(xué)到的東西應用到我的學(xué)習和生活中，學(xué)以致用，不辜負老師的詳細講解和我的辛勞付出。

學(xué)習排球心得體會(huì )8

　　盛老師上課很有趣，上好大學(xué)的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動(dòng)。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識，親身體驗體育精神和實(shí)踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作，細心聽(tīng)取老師的每一句講解，在有規則的活動(dòng)中感受快樂(lè )，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功！

　　隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人類(lèi)意識的改變，終生體育必然成為人類(lèi)所追求的目標。體育能力的培養，將影響著(zhù)終身體育的發(fā)展，大學(xué)是學(xué)生在校學(xué)習的最后階段，擔負著(zhù)培養學(xué)生體育能力的重要任務(wù)，而傳統的大學(xué)體育教育只重視體育知識、技能的傳授，忽視了學(xué)生體育能力的培養。在這一階段中如何培養學(xué)生的體育能力，是一個(gè)重要的任務(wù)。終身體育是社會(huì )發(fā)展的需要。高校體育應成為實(shí)施終身體育的前奏曲，而終身體育是高校體育的延續和發(fā)展。高校體育應培養學(xué)生終身體育的意識和能力。

　　不知不覺(jué)大二的第一個(gè)學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養課也是如此。在這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這幾個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì )，以下我將結合實(shí)際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認識體會(huì )以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

　　一、認識：通過(guò)一段時(shí)間排球的.學(xué)習，首先使我知道排球這項運動(dòng)是一個(gè)團隊的運動(dòng)，具有團隊精神。其次，排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。再次，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì )到了排球運動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動(dòng)，我需要學(xué)習這種頑強拼搏的精神。

　　二、心得體會(huì )：通過(guò)我對排球的努力學(xué)習，首先，使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學(xué)習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團隊所不可缺少的，每一個(gè)成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習和工作中受益匪淺。

　　排球運動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。經(jīng)常參加排球運動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統和內臟器官系統的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強身體體質(zhì)。 通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。 參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢

　　頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。體育課我選擇了排球，是因為它是個(gè)需要團隊合作的運動(dòng)，可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團結!而在我們的排球課上，我真切地體會(huì )到了這一點(diǎn)。

　　體育是人類(lèi)社會(huì )發(fā)展中，根據生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì )文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會(huì )活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì )的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。

　　大學(xué)體育和高中體育有著(zhù)天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的45分鐘。體育教師比較善于發(fā)現學(xué)生學(xué)習動(dòng)機的成因，循循善誘地強化學(xué)習動(dòng)機，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性。由于大學(xué)沒(méi)有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打實(shí)的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒(méi)有逃課的理由和機會(huì )。

　　很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會(huì )在以后延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受!

學(xué)習排球心得體會(huì )9

　　這個(gè)學(xué)期轉眼就要結束，我僅僅學(xué)到了一點(diǎn)皮毛。主要是學(xué)會(huì )了上手發(fā)球，這也是我最在行的，其他的。.也不多說(shuō)了，大家都清楚。但是至少入了門(mén)，以后就可以通過(guò)很多途徑進(jìn)行更深入的學(xué)習�？傊�這個(gè)學(xué)期的排球可我還是有很多收獲的，無(wú)論是技能還是心理都有提高。

　　一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了，總體感覺(jué)很愉快。從第一節課興奮地踏上排球場(chǎng)，到最后依依不舍地把排球投進(jìn)球袋，一路上都有我與排球快樂(lè )相隨的身影。記得第一節課在老師還沒(méi)交代好注意事項時(shí)，我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當開(kāi)始打的時(shí)候，因為姿勢不正確，球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍，并且，由于發(fā)球不規范，老是用錯誤的部位擊球，結果導致手掌中了一整天。.這也算是一個(gè)小小的教訓吧。

　　在接下來(lái)的學(xué)習中，我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節，漸漸掌握了小竅門(mén)，步入正軌。 在我們充滿(mǎn)幽默感的韋老師的耐心指導下，我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識，更注重課堂氣氛的建立，讓我們在體育課上不只是學(xué)會(huì )技術(shù)層面的東西，還學(xué)會(huì )了寓樂(lè )于學(xué)，真正享受體育課帶給我們的快樂(lè )與自在。

　　通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

　　排球運動(dòng)是個(gè)需要團隊合作的運動(dòng)，可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識。學(xué)得技巧，以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好，更需要大家的'團結！而在我們的排球課上，我真切地體會(huì )到了這一。讓我感受很深的就是在某一天的體育課上，在體育管理，隔壁班想要與我們班發(fā)起比賽，有兩場(chǎng)，一邊是我們班從頭到尾的進(jìn)攻，讓他們不得不服輸；而另一邊，開(kāi)始時(shí)打得很吃力，但到第二場(chǎng)時(shí)，咱門(mén)的團隊精神打出來(lái)了，越戰越勇，連贏(yíng)3場(chǎng)取得勝利，這是我們集體的配合打得好，沒(méi)有配合，就沒(méi)有勝利！

　　我最喜歡的就是組成對戰了，輸了的要做10到20個(gè)俯臥撐，很有意思，在這過(guò)程中雖然流了汗，濕了衣服，但心里確實(shí)很愉快，心情也得到了放松。

　　雖然對自己能不能墊出30個(gè)以上的球很是懷疑（最多的一次墊了28個(gè)，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)了），但我還是要說(shuō)：“加油！”

　　很高興這學(xué)期能?chē)L到這么多東西，也很感謝韋老師的悉心指導。我會(huì )在以后

　　延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受！

　　首先，排球運動(dòng)就是一個(gè)集體性項目，學(xué)生在參與排球學(xué)習或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì )時(shí)，能應對社會(huì )中的各種復雜的關(guān)系和交往。第二，排球學(xué)習和比賽時(shí)，運動(dòng)技能運用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養我的瞬時(shí)的應變能力，應變能力是社會(huì )適應的重要能力。第三，在排球練習和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內容結構，可以培養我的創(chuàng )造思維能力，創(chuàng )造思維能力是社會(huì )適應和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰術(shù)的運用和變化，培養學(xué)生的判斷分析能力和應對能力。通過(guò)一段時(shí)間排球的學(xué)習，使我知道排球這項運動(dòng)是一個(gè)團隊的運動(dòng)，具有團隊精神。排球的學(xué)習和鍛煉不是一天兩天可以學(xué)會(huì )的，而是需要長(cháng)時(shí)間的積累和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會(huì )到了排球運動(dòng)是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動(dòng)，我需要學(xué)習這種頑強拼搏的精神。通過(guò)我對排球的努力學(xué)習使我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉的掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了提高，通過(guò)一些素質(zhì)的練習，使我在力量上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。學(xué)習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團隊所不可缺少的，每一個(gè)成員在團隊中發(fā)揮中不同的作用，使我在以后學(xué)習和工作中受益匪淺。

學(xué)習排球心得體會(huì )10

　　一直一來(lái)，我認為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現，我大錯特錯了，學(xué)習排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著(zhù)別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺(jué)得，做任何事之前，不要只看著(zhù)別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗一番，任何一項運動(dòng)，都需要我們仔細、認真的去學(xué)，才能學(xué)好。

　　經(jīng)過(guò)十多周對排球的訓練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì )，下面，我就對傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì )。

　　第一， 在傳球的時(shí)候，老師教我們在接球時(shí)，要稍微蹲著(zhù)一點(diǎn)，然后是當

　　球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢也是非常重要的，眼睛也要注視著(zhù)前方的球，從而使球順利傳出去�？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著(zhù)的，手沒(méi)有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢也不對。所以，在傳球的時(shí)候，總是對球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。

　　第二， 在傳球的時(shí)候，感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。

　　第三， 在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺(jué)很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì )很痛。

　　第四， 后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)

　　作來(lái)學(xué)習，在學(xué)習的過(guò)程中，搭檔給予我幫助，指出了許多錯誤的地方，我們在相互的學(xué)習，找出對手的錯誤，并加以改正。

　　第五， 后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 第六， 另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線(xiàn)拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應的調整。

　　第七， 學(xué)習排球，對于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。

　　第八， 排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓練當中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習的興趣，才能在 第九， 考試當中，有一個(gè)滿(mǎn)意的成績(jì)。但是，我們學(xué)習排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們在學(xué)習其他的理論知識的.同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當中放松一下，這才好是最終的目的。 經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習，我慢慢的發(fā)現我對排球的喜歡程度遠超過(guò)之前。通過(guò)我對排球的努力學(xué)習，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團隊所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團隊中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。

學(xué)習排球心得體會(huì )11

　　一學(xué)期的排球課就這樣到一段落了,總體感覺(jué)很愉快。從第一節課興奮地踏上排球場(chǎng),到最后一節課依依不舍地把排球投進(jìn)球袋,一路上都有我與排球快樂(lè )相隨的身影。

　　記得第一節課在老師還沒(méi)交代好注意事項時(shí),我就已經(jīng)迫不及待地去摸球了。當開(kāi)始打的時(shí)候,因為姿勢不正確,球的走向跟我的發(fā)球方向簡(jiǎn)直是南轅北轍,吃力還打不好。一節課下來(lái),手都打痛了,手臂上球的落腳處都是紅點(diǎn)點(diǎn),有很多小淤血。疼得當晚在宿舍擦了好多油(還好隔天就不疼了)。

　　在接下來(lái)的學(xué)習中,我專(zhuān)心聽(tīng)老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細節,漸漸掌握了小竅門(mén),步入正軌。 在我們充滿(mǎn)可親笑容的老師的耐心指導下,我也對排球有了進(jìn)一步的興趣。老師不僅認真教授打排球的知識,更注重課堂氣氛的建立,讓我們在體育課上不只是學(xué)會(huì )技術(shù)層面的東西,還學(xué)會(huì )了寓樂(lè )于學(xué),真正享受體育課帶給我們的快樂(lè )與自在。 通過(guò)在排球課上的學(xué)習，培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習還是娛樂(lè )，學(xué)到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質(zhì)的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了我的配合及應變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運動(dòng)，你必須預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項靠集體配合的運動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調，不斷觀(guān)察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

　　參加排球運動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應等身體素質(zhì)和運動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統的.機能狀況，而且還能培養機智、果斷、沉著(zhù)、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓練，可以培養團結戰斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強，克服困難，堅持到底等良好作用。

　　體育課我選擇了排球,是因為它是個(gè)需要團隊合作的運動(dòng),可以從個(gè)體到團隊的運動(dòng)中吸收知識。學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀(guān)念。它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團結!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì )到了這一點(diǎn)。

　　很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導。我會(huì )在以后延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受!

學(xué)習排球心得體會(huì )12

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的激烈角逐，20xx年第五屆男/女排球賽終于圓滿(mǎn)結束。比賽中有許多心得體會(huì )。

　　首先是改變了我對排球運動(dòng)的看法。

　　排球運動(dòng)具有攻防對抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)， 對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒(méi)有嚴密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無(wú)法發(fā)揮戰術(shù)的作用，這項運動(dòng)和其他的比賽有點(diǎn)不同的是，排球雖然是隔網(wǎng)對抗項目，不像足球、籃球直接對抗球類(lèi)項目那樣存在身體沖撞受傷的危險，但排球運動(dòng)的特點(diǎn)決定了參加排球運動(dòng)的練習者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險，在打排球的過(guò)程中需要的是一種精神，是一種甘于奉獻的精神，我們也曾受過(guò)傷，但都為了比賽而堅持著(zhù)！隊友們對排球的熱愛(ài)讓我很是感動(dòng)，忍著(zhù)痛為自己的隊友創(chuàng )造好的機會(huì )，因為她們和隊友的非常好的配合使我們獲得了一場(chǎng)屬于自己的勝利。我更加認識到在排球比賽中，個(gè)人技術(shù)是一小方面，團隊協(xié)作才是重點(diǎn)其次是改變了我對一些事情的看法。

　　通常我認為一件事重要的是最后的結果，但并不是每件事都是這樣的！在策劃和籌備及組織實(shí)施的過(guò)程中充滿(mǎn)許多困難，例如：經(jīng)費、場(chǎng)地、裁判等等。但其中也充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)，我們之間的感情也進(jìn)一步的加深了，在過(guò)程中我們學(xué)到了好多的東西，堅持、友情、奮斗、快樂(lè )。 而最終的結果無(wú)非就是兩個(gè)：勝利與快樂(lè )。我覺(jué)得最終的結果和過(guò)程相比就顯得微不足道了。但是勝利一直是我們的目標、是我們所追求的！

　　最后是我得到了多方位的鍛煉。

　　首先，在排球賽比賽的過(guò)程中，我們作為組織者有時(shí)候缺乏排球賽的比賽規則，學(xué)長(cháng)一直耐心的教導我們，跟我們溝通。一個(gè)細節動(dòng)作不停的說(shuō)不停的訓，但是有時(shí)就是改不過(guò)來(lái)，真的是我們不行，還是思想不集中或沒(méi)有全心全意投入工作中。不過(guò)有學(xué)長(cháng)學(xué)姐的`鼓勵，我們一直努力著(zhù)！排球運動(dòng)是一個(gè)集體性項目，而組織排球則更加需要團隊精神。我們在參與排球賽規則學(xué)習或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于我們的交際能力的提高，具備了交往能力。也增進(jìn)了我們之間的友情，使我們的信息更流通，工作更出色。 第二，在排球比賽中，比賽越到激烈時(shí)我們越要集中精神，配合越要緊密，這樣才更能出色的完成比賽，體現出我們的團結協(xié)作。我們相互支持、相互理解、機智靈活，才取得了最后的勝利。雖然有時(shí)我們不夠團結，信息不能相互共享，但我們及時(shí)調整了自己的工作態(tài)度和工作方式，我感到我們的團結力量還是不錯的！

　　我們參加了這幾場(chǎng)比賽，收獲的不僅是成功的喜悅，更多的是組織比賽的實(shí)戰經(jīng)驗！當然最直接的就是使我們深一步的認識了自己的不足，找到了改進(jìn)努力的方向。最重要的，也最讓我們感動(dòng)的是，我們在籌備和組織中的失誤，得到的不是責備，而是加油和鼓勵，因為我們是一個(gè)團隊，我們相信自己的隊友。有了你們這樣的鼓勵，我們會(huì )繼續努力拼搏的！

　　比賽已經(jīng)結束了，最后的結果不是理想中的那么完美，但是有那么精彩豐富的過(guò)程已經(jīng)足夠啦！這對我們是一筆寶貴的財富！值得我們借鑒和教會(huì )下一屆新生。

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