學(xué)習正能量個(gè)人心得體會(huì )
當我們備受啟迪時(shí)，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編收集整理的學(xué)習正能量個(gè)人心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
學(xué)習正能量個(gè)人心得體會(huì )1
在繁忙的時(shí)間之余，抽空閑時(shí)間，靜心看書(shū)，會(huì )獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書(shū)，教會(huì )我們如何激發(fā)自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的奇特力量，其實(shí)它并不奇特，能夠自我掌控。人的一生就是一個(gè)耗能的過(guò)程，假如不學(xué)會(huì )把握能量，那你的能量就會(huì )只減不增，所以我們要會(huì )支配正能量。
查理德懷斯曼的這部書(shū)用幽默的語(yǔ)言向讀者介紹了19世紀心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現原理，認為特定的行為了相應的心情。人類(lèi)經(jīng)過(guò)有意識的操縱自我的行為，獲得某種進(jìn)取的正能量，是這些正能量聚集起來(lái)，從而獲得正面的心情。
那先微笑吧;假如你想變得自信，那先仰頭闊步吧。把完善的事物帶進(jìn)你的生命，僅有這樣，你的.存在才會(huì )讓你覺(jué)得是一件有意義的事。
每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自我去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(cháng)，而成功則是成長(cháng)后的結果�！墩芰俊芬粫�(shū)所述：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。
成功不僅僅是財寶、名譽(yù)，還在于心靈的開(kāi)心。做自我喜愛(ài)的事或擅長(cháng)的事，去實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗真理的唯一方法，當你真的試圖想要擺脫糟糕心情時(shí)，不妨試試，給自我一個(gè)微笑，心會(huì )很安靜，由于心之所系，量之所在，強大的正能量也會(huì )隨之而來(lái)，去感受別樣的風(fēng)景和人生!
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微笑是一種正能量。它給人以士氣，給人以動(dòng)力。關(guān)心老奶奶過(guò)公路，她沒(méi)說(shuō)什么，但一個(gè)簡(jiǎn)潔地微笑卻是最完善的表達感謝的方式;天冷了，給媽媽披上一件外套，她那濃濃的眼睛里寫(xiě)滿(mǎn)著(zhù)幸福;老師節，當我們獻上鮮花和水果時(shí)，他們句句感謝溫婉含蓄;戀人中的男女，微笑是最好的消退沖突的武器，微笑過(guò)后沖突則頃刻間化為烏有，立刻喜笑顏開(kāi)。
我們每天都在呼吸，每天都要吃飯，可是每天我們的臉上卻很少看到微笑，或許，我們的微笑都只留給自己的伴侶與家人，這是不是他自私了那，我們?yōu)槭裁床幌胂�，別人對你微笑，你對別人的古井無(wú)波，或緘默，反過(guò)來(lái)，自己有什么感受，微笑就像呼吸，給你給別人一抹暖和。微笑可以減輕緊急的心情和壓力，不管面對多么生氣或者沖動(dòng)得人，只要微笑示之，都能坦然以對，微笑一把奇妙的鑰匙，可以打開(kāi)別人心靈的窗戶(hù)，傳遞心靈的善意，退一步，海闊天空;退一步，瞞天過(guò)海;沖動(dòng)是魔鬼，只要心平氣和靜下心來(lái)，相對而笑，一切都能化干戈為玉帛。微笑是一條涓涓細流，滋潤了你我，也澆灌了一方凈土，也培育了一方無(wú)女;微笑是一首音樂(lè )，123456組成不同的音符，像琴弦上的精靈翩翩起舞，演奏生命的樂(lè )章;微笑是生命，給病人一份暖和，能給他活下去的盼望，給他一個(gè)自信的鼓舞;微笑是鼓舞，在你跌倒的時(shí)候，在你失敗的時(shí)候，在你退縮的時(shí)候，給你一個(gè)微笑，你將堅毅的站起，你將抬起頭來(lái)，迎著(zhù)朝陽(yáng)走向明天，走向你的舞臺;微笑是汪海洋，不給他波浪，哪有壯麗;不經(jīng)受風(fēng)雨怎么能見(jiàn)彩虹;老鷹不經(jīng)過(guò)千萬(wàn)次飛行，則么能飛得更高;微笑給我們生命、信念、精神、毅力、彩虹。地球上面積最大領(lǐng)域是海洋，比海洋更大的是天空，比天空更大的卻是人的心靈。微笑著(zhù)面對生活，你便會(huì )多一份自信、少一份沉重，勝利就會(huì )向你張開(kāi)雙臂。瀟灑愉快地一路過(guò)去，花香就會(huì )在你的`鼻翼醉人的縈繞，彩蝶就會(huì )在你的身邊曼妙起舞。微笑，是一把奇妙的鑰匙;微笑，具有一種奇妙的力氣。它能開(kāi)啟人類(lèi)的心靈之門(mén)，使人們心心相印。
微笑不是別人給的，需要我們去制造，我們去找尋，微笑無(wú)處不在，遍布大江南北，在雨里，在風(fēng)里，在清清的小溪里，在艷麗的花朵中，在陰暗的角落中，都有它的腳印，由于他信任自己能給別人帶來(lái)光明，走向盼望，帶給別人幸福，制造將來(lái)，人人都有夢(mèng)，看你是否去追求，去努力;帶給別人暖和，暖惹他人的心田。
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我們每個(gè)人都是能量場(chǎng)，它捉摸不透，卻真實(shí)存在。我們都認為：主動(dòng)關(guān)上水龍頭，主動(dòng)撿起身旁的垃圾，主動(dòng)關(guān)上宿舍燈等這些都是微不足道的小事，但是正是由于是小事，才能使我們身邊布滿(mǎn)正能量。
又是一次學(xué)校大掃除，各班班主任都是分工干活，我們班主要管餐廳，班主任挑了幾個(gè)干活好幫手去打掃餐廳，其余的打掃餐廳和樓道，無(wú)論哪一處我們都有特地打掃的人。我和她負責擦教室與走廊的分界線(xiàn)窗，自然臟些，自然也是費水些。站在桌子上擦窗真有些恐驚感吶~不一會(huì )就要洗抹布，翻上翻下的，那叫一個(gè)累人啊!
走出教室出去洗抹布，水龍頭那邊的人那叫一個(gè)多啊!我們只好等了!有幾個(gè)同學(xué)在那里瘋，水龍頭開(kāi)著(zhù)也遺忘了關(guān)，嘩啦啦的流水如瀑布的往下流。她毫不遲疑的沖了上去把水龍頭擰緊，然后打開(kāi)一小點(diǎn)的水流洗抹布。在她旁邊的人說(shuō)：為什么不不接著(zhù)剛才的水流洗?何必再擰緊、再打開(kāi)?水流那么小，你能洗潔凈嗎?她解釋道：那樣更費水!
走到樓梯時(shí)，我們比誰(shuí)先跑到教室，我們一步跨兩三個(gè)臺階，很快就能到教室門(mén)口，在中途中，她卻停下了，我感到不太對勁，就停下了。她俯下身子，伸出手，快速地撿起臺階上的兩根烤腸棍。在他的'旁邊有一個(gè)同學(xué)說(shuō)：這不是有人特地負責嗎?她說(shuō)：對啊，反正是我們班的衛生區，一樣啊!
我們身邊有太多的正能量我們不要忽視這樣的正能量。這一正能量何不是社會(huì )進(jìn)步的標志?何不是社會(huì )文明的體現?正是由于這樣的正能量，正是由于這樣的微不足道才能讓世界布滿(mǎn)正能量，讓世界布滿(mǎn)愛(ài)!20xx釋放自己的正能量吧! 這就是我們的正能量!
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行為能夠轉變心情，心情固化能夠培育性格。行為模式能夠影響人的信念、心情、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量;規避自私、猜疑、懊喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即表現原理。提升正能量，從轉變開(kāi)頭，或許轉變不必需要布滿(mǎn)挑戰性，有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。
心情和行為之間是相互影響的，正能量和負能量也會(huì )相互轉換。詹姆斯的試驗證明，只要轉變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到心情上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。
表現出一種心情，就能影響我們的心情，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的人比較歡快，而拖著(zhù)腳走路的人簡(jiǎn)潔心情低落，負能量增多。當人們流暢地運動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì )感到更歡快，固定的直線(xiàn)運動(dòng)會(huì )感到心情低落(如富士康的工人)，簡(jiǎn)潔易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞(如團體舞、抓錢(qián)舞等)，唱歌也使人更加歡快。體育運動(dòng)能讓人變得歡快，由于它能幫忙人釋放一種能使人感覺(jué)良好的激素內啡肽。
與在腦海中想象一些歡快的事情相比，表現得歡快更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，昂揚起頭，歡快地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、唱歌，做任何你喜愛(ài)的事情，這樣正能量才能被驅動(dòng)起來(lái)將全部好的情景、人和大事帶入你的生命中!假如你想要變得歡快，那就先得感覺(jué)完善，這樣才能有吸引完善事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長(cháng)，越簡(jiǎn)潔進(jìn)展友情或感情，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要緣由，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應盡量避開(kāi)受到生疏事物的誘惑，變化、找樂(lè )、刺激。
對抗負面心情，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，嘉獎?dòng)懈弊饔�，抑制了正能量。主角扮演蘊涵著(zhù)巨大的正能量，不要忽視承諾的力量，做出小小的`承諾，你就很可能會(huì )作出大大的轉變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現得不再習慣的俘虜，你就會(huì )突然發(fā)覺(jué)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅硬的家具會(huì )造就人頑固的性格，孤獨會(huì )使人感覺(jué)更冷。
從轉變行為開(kāi)頭，再轉變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲唱歌的人很快就與同組的其他人關(guān)系親密，不一樣的環(huán)境會(huì )激發(fā)出不一樣的能量。
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