不抱怨的世界讀書(shū)心得

　　讀完一本經(jīng)典名著(zhù)后，相信大家的收獲肯定不少，讓我們好好寫(xiě)份讀書(shū)心得，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的不抱怨的世界讀書(shū)心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

不抱怨的世界讀書(shū)心得1

　　在這本書(shū)里，作者寫(xiě)了抱怨和不抱怨，找出抱怨的原因，改變抱怨的習慣，樹(shù)立不抱怨的信心，不抱怨自己，不抱怨別人，不抱怨工作，不抱怨家庭，不抱怨身體，感謝生活。抱怨的原因和后果，如何成為一個(gè)不抱怨的人，都寫(xiě)的很詳細，短篇小說(shuō)給讀者的印象更深刻，更有說(shuō)服力。

　　在學(xué)習的同時(shí)，也不斷反思自己。作者寫(xiě)了愛(ài)抱怨的'人的六個(gè)特點(diǎn)：容易自暴自棄，不斷抱怨，不懂得珍惜，錯過(guò)快樂(lè )，愛(ài)自憐，適應能力差。其實(shí)我自己也有過(guò)抱怨，不懂得珍惜，總是期待自己擁有的東西，但是擁有了之后，覺(jué)得不如預期，反而期待新的東西，從來(lái)不知道珍惜自己擁有的東西。其實(shí)我失去了很多東西，包括親人朋友。做人一定要懂得知足才能快樂(lè )，抱怨的人總會(huì )帶著(zhù)悲傷和痛苦走。所以，以后要消除這六個(gè)特點(diǎn)，做一個(gè)不抱怨的人，享受生活的美好。

　　與抱怨的人相反，不抱怨的人有七種共同的表現：心胸寬廣、陽(yáng)光樂(lè )觀(guān)、耐等待、堅強、容易被人看見(jiàn)、對待缺陷的正確態(tài)度、一顆感恩的心。其中，以正確的態(tài)度對待缺陷，是深深扎根在我心中的。一位哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)愛(ài)抱怨的人如果發(fā)生了缺陷，他會(huì )以此作為失敗的借口，并盡力用它來(lái)偷懶，乞求原諒，變得懦弱。反之，不抱怨的人會(huì )嘲笑缺陷。他不僅會(huì )有各種各樣的方法去克服它們，而且缺陷根本不會(huì )阻止他成就偉大的事業(yè)。

不抱怨的世界讀書(shū)心得2

　　我始終堅信，讀書(shū)使人明智，使人溫柔，使人感恩世界。讀《不抱怨的世界》，讓我進(jìn)一步驗證了我的信條。

　　如果說(shuō)中國式的書(shū)籍讓我們謙順，那么外國的書(shū)籍讓我們深入內心，去剖析我們的生活，去放大那些我們不曾注意的細節。威爾·鮑溫的鼓勵讓我毅然帶上了那個(gè)紫色的手環(huán)，去改變愛(ài)抱怨的我，去成就不抱怨的世界。不知道我為什么去相信不抱怨的作用，也不知道我何時(shí)去堅定的執行它，可我知道是抱怨讓我的電子競賽團隊走向了分散，讓我的朋友與我行同陌路，也讓我深深地自責。我不是一個(gè)圣人，甚至是一個(gè)非常喜歡抱怨的人，玩游戲的時(shí)候，我會(huì )因隊友的不佳表現而抱怨，做項目的時(shí)候我會(huì )因合作人的失誤而抱怨，在學(xué)校會(huì )因不符合我習慣的規定而抱怨，這些抱怨像一把把刻刀，在他人的心靈上留下傷痕，永遠留下疤痕，也讓自己處于風(fēng)口浪尖。

　　抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。我的失敗讓我在遇見(jiàn)這本書(shū)的時(shí)候愛(ài)不釋手，用3天時(shí)間讀完了他，僅用一瞬時(shí)間帶上了那個(gè)紫色的手環(huán)。21天里，我把手環(huán)在左右手上來(lái)回調換，也以一種驚異的眼光發(fā)現自己竟然如此的愛(ài)發(fā)牢騷。書(shū)里曾說(shuō)：如果持續21天手環(huán)不換手，不抱怨的習慣就算真正養成。而我的21天卻從未到達，因為我的手環(huán)被一個(gè)同學(xué)試戴之后再也無(wú)法安穩地套在我的手上，那時(shí)我曾憤怒于他毀壞了我的手環(huán)，可轉念一想，讓我們不抱怨的不是手環(huán)的束縛，而是自己內心的釋然。

　　從那時(shí)起，我的'心中有了手環(huán)，也更加能平淡的去看待生活的起起伏伏。不抱怨的世界讓我的生活逐漸遠離了自私，讓我能主動(dòng)的去感悟生活的美好而容忍不平。放棄你的哀怨，去體驗不抱怨的生活，感謝這本書(shū)讓我更加樂(lè )觀(guān)與積極，也希望大家都能?chē)L試著(zhù)去體驗一下自己的21天。人生因不抱怨而精彩。

不抱怨的世界讀書(shū)心得3

　　《不抱怨的世界》開(kāi)卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心�；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內心平靜的一個(gè)過(guò)程。

　　《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì )“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書(shū)中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛戰勝利、雙贏(yíng)的秘訣是什么？”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己�！蔽乙詾橼w導的這句話(huà)與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話(huà)說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現他人的美。

　　回想起上大學(xué)的時(shí)候，總會(huì )聽(tīng)說(shuō)哪間宿舍又吵架，問(wèn)其原因，無(wú)非是誰(shuí)不講衛生，誰(shuí)太晚睡影響到他人�？偸且恍╇u毛蒜皮的事情便會(huì )引起一場(chǎng)戰爭。我們宿舍四人也并不是對彼此完全沒(méi)有意見(jiàn)，但卻從未發(fā)生爭吵，只因我們善于忍耐，善于理解，善于溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時(shí)間打掃衛生，那么幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，為何不能多站在別人態(tài)度將心比心，改變一下自己的作息呢？實(shí)在很多事情看起來(lái)總是那么簡(jiǎn)單，但不知道為什么人類(lèi)總會(huì )把他們復雜化�！安槐г埂辈痪褪菍�別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？

　　在想想現在的工作，日復一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì )在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類(lèi)的'。

　　現在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉化為生產(chǎn)力，才能轉化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟于事的，這種消極心理更會(huì )使自己永遠得不到進(jìn)步、永遠無(wú)法取得成功。

　　很多時(shí)候，我們會(huì )感到不快樂(lè )，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現；很多時(shí)候，我們會(huì )感到很失看，是由于我們總按著(zhù)自己的設想臆造客觀(guān)世界，卻發(fā)現事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè )實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿(mǎn)足實(shí)在很輕易，平常心接受現實(shí)便可。

　　讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！

　　《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰，任何艱難險阻都會(huì )變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì )自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì )把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿(mǎn)陽(yáng)光、充滿(mǎn)希望。

不抱怨的世界讀書(shū)心得4

　　抱怨，是每個(gè)人在面對困難和不公平時(shí)，最自然的表現，當我們設身處地面對這樣境況的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )說(shuō)：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么？”當我看到這本書(shū)名時(shí)，我還覺(jué)得它和一般的勵志書(shū)一樣，用著(zhù)命令的口吻，像獨裁法西斯一樣的教育讀者，可當我拿到這本書(shū)時(shí)，我就被它的媒體推薦所吸引：

　　“這本書(shū)寫(xiě)得既睿智又直指人心，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽(tīng)見(jiàn)了，就會(huì )帶來(lái)更多的壞事給你�！�

　　“抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不同的生活情境表示不滿(mǎn)；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇“不抱怨”運動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著(zhù)學(xué)習接納自己；抱怨他人的人，應該試著(zhù)把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì )有想象不到的大轉變，你的人生也會(huì )更加地美好、圓滿(mǎn)�！�

　　這些看似平淡的話(huà)語(yǔ)卻都已經(jīng)道出在面對困難時(shí)少有的人生真諦。當我看完這本書(shū)時(shí)。感覺(jué)所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書(shū)中。人生在世，總會(huì )有不如意，會(huì )有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下，做到不抱怨越來(lái)越成為一件很難的事。

　　然而這本書(shū)卻給出了答案�！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛(ài)人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著(zhù)關(guān)系的路線(xiàn)。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業(yè)、年齡、種族、教養，也不是你有多少錢(qián)——決定了你的關(guān)系走向何方。關(guān)系現在是，而且將來(lái)會(huì )一直是，人生的一部分。它是人類(lèi)最大的難題，本書(shū)將告訴你如何在各種關(guān)系中，實(shí)現愛(ài)、平和、喜樂(lè )，使人生變得美好而圓滿(mǎn)�！�

　　誠然，我們每天都面臨著(zhù)事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競爭的'壓力，生活成本的壓力，似乎我們越來(lái)越像一塊海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點(diǎn)夢(mèng)想，讓我們在它的重壓之下，做著(zhù)只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著(zhù)高房?jì)r(jià)，高油價(jià)，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂(lè )，覺(jué)得生活是暗淡無(wú)光，看不到希望。我并不是有意要為這些開(kāi)脫，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書(shū)上這段文字一樣：

　　“獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過(guò)羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰(shuí)抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會(huì )都沒(méi)有！羚羊要想活下去，只有平時(shí)加強訓練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過(guò)獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存�！�

　　對現實(shí)生活中我們無(wú)法改變的事實(shí)進(jìn)行的抱怨是無(wú)用的，可以說(shuō)是在自己的內心繼續強化了潛在的困難。抱怨會(huì )消磨你的意志，吃掉的前進(jìn)的動(dòng)力，接下來(lái)就是要為自己的失敗尋找借口。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時(shí)間和精力來(lái)想解決問(wèn)題的辦法，或者是分散自己的精力，讓自己在另外一個(gè)方面有所建樹(shù)。就像書(shū)評中說(shuō)的“遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會(huì )成功”“把壞事當好事辦，人生就只有快樂(lè )、沒(méi)有抱怨�！�

　　就像書(shū)中所說(shuō)的那樣，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán)。然后朝著(zhù)夢(mèng)想前進(jìn)�！胺彩悄闼�渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己�！辈槐г沟氖澜�，也告訴我們同樣一個(gè)道理，做永遠比說(shuō)重要。

　　抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀(guān)的，甚至覺(jué)得整個(gè)世界都是悲慘世界，停下了前進(jìn)的腳步。這本書(shū)正是傳遞這樣的生活智慧給我們，面對困難的時(shí)候，不是對憤世嫉俗的抱怨沒(méi)完，也拿不是“吃虧是�！钡陌参孔约�，而是讓我們行動(dòng)起來(lái)，戴上我們生活中紫色的手環(huán)，看見(jiàn)了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨，把精力去尋求解決的最佳方案，“把壞事當成好事去辦”。不抱怨的世界，不抱怨這個(gè)世界，自己會(huì )真真正正的收獲到好處，真真正正的會(huì )在人生上取得成功。

不抱怨的世界讀書(shū)心得5

　　一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。

　　這個(gè)世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會(huì )不公，怨人心不古，怨金錢(qián)至上，怨命如紙薄。似乎借此可以發(fā)泄自己的不滿(mǎn)，并獲得他人的同情�？墒潜г惯^(guò)后，一切照舊，問(wèn)題該怎么解決還得怎么解決。

　　讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想�！拔耐蹙卸�演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語(yǔ)》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著(zhù)《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現代人來(lái)說(shuō)，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬(wàn)五千里長(cháng)征和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒(méi)有抱怨，只有勝利的`渴望。

　　我還想引用一個(gè)大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒(méi)有任何聯(lián)系方式、沒(méi)有援軍也沒(méi)有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經(jīng)磨難穿火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事��！換作我們，肯定會(huì )發(fā)一通疑問(wèn)或抱怨：“沒(méi)有電話(huà)和地址我怎么找到加西亞將軍”“漫無(wú)目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事！”“我再也堅持不下去了！”但羅文是一個(gè)偉大的信使（這正是他異于常人之處），他沒(méi)有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

　　在工作中，我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿(mǎn)的聲音能夠解決問(wèn)題嗎不能！那甚至會(huì )使問(wèn)題越來(lái)越糟糕！互相抱怨會(huì )對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，不是更好嗎

　　孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來(lái)概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來(lái)臨時(shí)，我們應該端正態(tài)度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。誠如《不抱怨的世界》書(shū)中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自己�！�

不抱怨的世界讀書(shū)心得6

　　寒假期間，我拿到了《不抱怨的世界》這本書(shū)，我迫不及待地讀了起來(lái)，發(fā)現抱怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺(jué)，久而久之，讓其成為了我們的一種習慣，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中，喪失了積極、樂(lè )觀(guān)、上進(jìn)的心。

　　慶幸的是，在這本書(shū)中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么，抱怨會(huì )給我們的生活帶來(lái)什么，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周?chē)�的人停止抱怨，怎樣才能做一個(gè)積極、樂(lè )觀(guān)的工作者，做一個(gè)快樂(lè )的自己。這些都讓我受益匪淺。

　　在細讀了以后，真正理會(huì )了其中的道理。也許有人會(huì )說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(cháng)期不抱怨會(huì )不會(huì )得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿(mǎn)去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì )更加成功，你的.人生會(huì )更加美好。

　　在現實(shí)生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂(lè )之時(shí)，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時(shí)，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。

　　抱怨雖然沒(méi)有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來(lái)另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì )更加快樂(lè )。不抱怨需要一個(gè)過(guò)程，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán)，讓快樂(lè )代替抱怨，關(guān)閉那扇抱怨之門(mén)。

　　細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題？長(cháng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì )真正成為現代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì )更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來(lái)充滿(mǎn)信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

　　在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會(huì )抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí)，你會(huì )發(fā)現你所期待的一切又已“水到渠成”。過(guò)多的抱怨不僅不能解決問(wèn)題，只能讓你的心情更加不好。學(xué)會(huì )不抱怨之后，心情會(huì )比較開(kāi)朗，也會(huì )有能量去面對生活中的各種難題。

　　書(shū)中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話(huà)：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友，試著(zhù)加入“不抱怨”活動(dòng)吧！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過(guò)程，這不是賽跑，而是一種過(guò)程。從帶著(zhù)紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創(chuàng )造心想事成的無(wú)怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己！

　　書(shū)中寫(xiě)道“你會(huì )為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會(huì )時(shí)時(shí)得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過(guò)去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來(lái)也會(huì )變成禍。

　　曾經(jīng)看過(guò)這樣一段話(huà)：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長(cháng)了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見(jiàn)識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì )過(guò)得堅實(shí)而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì )。

　　“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界！

　　每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著(zhù)不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺(jué)得書(shū)中一句話(huà)說(shuō)得很對，“我們的想法創(chuàng )造我們的世界，我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法�！�

　　在很多時(shí)候，也許就是我們抱怨的話(huà)語(yǔ)改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂(lè )觀(guān)、上進(jìn)，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀(guān)、沉重、無(wú)所作為。

　　這本《不抱怨的世界》為我打開(kāi)了消除抱怨的美好生活，那么從現在就開(kāi)始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng )造新世界。

不抱怨的世界讀書(shū)心得7

　　《不抱怨的世界》是美國最偉大的最受尊重的心靈導師，威爾.鮑溫的著(zhù)作，這是一本全球500強企業(yè)團購率居第一名，且居美國暢銷(xiāo)書(shū)排行榜榜首的偉大的心靈勵志書(shū)。此書(shū)在美國，《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書(shū)”投票，僅次于《圣經(jīng)》對人類(lèi)的影響度。

　　作者通過(guò)許多平易近人的生活故事，以及溫暖懇切的心靈建議，一步步探索了我們?yōu)楹螘?huì )抱怨，抱怨如何破壞我們的生活，以及我們又如何驅除這種殺傷力十足的表達方式等等，多以及個(gè)問(wèn)題。作者聚集了全書(shū)中最核心的理念，即：任何人和團隊要想成功，以及解決的行動(dòng)力。

　　通過(guò)閱讀此書(shū)，我們看到了自己真是的，潛在的一面與自身性的弱點(diǎn)，這使得我們能夠更好的審視自己，并試著(zhù)改變自己，學(xué)會(huì )感激，感激那些幫助過(guò)我們的人，感激那些傷害過(guò)我們的人，感激我們周?chē)�的一切，默默陪伴�?zhù)我們。

　　不要去抱怨，以為抱怨的實(shí)質(zhì)就是表達哀傷、痛苦或不滿(mǎn)，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西，從而使其結果更糟糕。在日常生活中，我們就會(huì )用書(shū)中的觀(guān)念和理念竟是自己，漸漸的就會(huì )減少抱怨，直至不抱怨，因為此時(shí)的我們深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。

　　如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你會(huì )發(fā)現他們之所以成功并不是排除了生命中的挑戰。不向別人陳述自己受到多少委屈，而是開(kāi)始尋找挑戰中的祝福。同樣，你對待事物的態(tài)度，也就是你內在思維的外在表現，就如20世紀的激勵大師說(shuō)的"我們擁有的一切都是我們自己造成的，可惜對于這一點(diǎn)，只有成功承認"我們的人生，就是一成電影，就看我們怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我們自己填寫(xiě)的.結局。

　　書(shū)中通過(guò)一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環(huán)者只要一察覺(jué)到自己有抱怨情緒，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復，直到手環(huán)在一只手上連續21天為止，21天不抱怨不批評別人，不到一年，你就會(huì )慢慢改變，當然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時(shí)此刻得你心態(tài)變了。

　　其實(shí)我們每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在創(chuàng )造自己的人生，重點(diǎn)是真正爭起韁繩，引導馬匹大棚我們要去的地方，抵達目的一地，而不是到我們不要去的地方。

　　不要抱怨，心平氣和的看待周?chē)�的一切，不利條件是你一生的財富，而這份財富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話(huà)吧!勇敢迎接挑戰，用積極的心態(tài)去面對，而成功往往青睞于積極的人。

不抱怨的世界讀書(shū)心得8

　　抱怨在我們日常的工作生活中是一種司空見(jiàn)慣的行為，通過(guò)認真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì )抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì )帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！�

　　一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書(shū)�？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的'臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內心世界，是樂(lè )觀(guān)向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調節方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱(chēng)“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內心平衡的調節，有助于擺脫心靈的陰影，但當我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì )喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。書(shū)中主人公的狗被車(chē)撞了后，就差點(diǎn)讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來(lái)，沒(méi)有讓事情更糟糕，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

　　在書(shū)中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現自己是一個(gè)有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書(shū)中的一句話(huà)讓我頓然醒悟：“誠實(shí)面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實(shí)勇敢的面對它；就應該去想辦法結束它，也才能最終安于自己的不安”。書(shū)中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說(shuō)到學(xué)會(huì )沉默，再到安于不會(huì )沉默，再到安于不說(shuō)的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒(méi)有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂(lè )，當人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界就肯定更加和諧。

　　最后引用比爾·蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨�！�

不抱怨的世界讀書(shū)心得9

　　我們都有過(guò)抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心；眼里充滿(mǎn)了陽(yáng)光，知足常樂(lè )。不知什么時(shí)候開(kāi)始，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來(lái)越大，眼睛和心都在被磨礪。

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們遇到越來(lái)越多的人和事，有越來(lái)越多的想法。即使是內心平靜的人，也會(huì )有大大小小的抱怨。

　　每個(gè)人的標準都不一樣，你眼中的正�？赡苁莿e人的底線(xiàn)，別人的習慣也可能是你的極限。有一些不熟悉或不滿(mǎn)意是正常的。面對這些復雜的客觀(guān)存在，我們如何對待，在很大程度上影響著(zhù)我們的各種關(guān)系。

　　《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開(kāi)始了一場(chǎng)聲勢浩大的不抱怨運動(dòng)。

　　遵循作者的思路，更多的體會(huì )：不抱怨，不僅是一種心態(tài)，一種感受，更是一種能力，一種智慧。不抱怨，是發(fā)自?xún)刃牡?同理心、寬容和理解。寬恕與尊重，原本就是一種優(yōu)雅的存在。

　　本書(shū)提供了一些實(shí)用的培訓方法，我們可以根據具體的操作細節進(jìn)行“不抱怨”培訓。有些理論或方法并不是空洞的。

　　作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細節中，并通過(guò)實(shí)例起到了很好的啟示作用。

　　“21天練習手冊”中的每日箴言，與心對話(huà)很簡(jiǎn)單，但很有效�！皯嵟�是會(huì )傳染的，即使錯了，也要保持微笑”“想要改變他人，你必須樹(shù)立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì )得到意想不到的驚喜的結果”，當我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí)，深呼吸，伴隨著(zhù)這些諺語(yǔ)在心里，慢慢平靜下來(lái)。

　　書(shū)中附帶的“不抱怨手鐲”，當我們戴上時(shí)，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導師，時(shí)刻在我們耳邊醒來(lái)。

　　“積極思考，停止抱怨，好運就會(huì )降臨�！�

不抱怨的世界讀書(shū)心得10

　　首先感謝公司組織的這次讀后感交流的活動(dòng)，讓大家能以此為契機更加深刻的交流在工作和日常生活中好的做法及更加先進(jìn)的思想�！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂萌舾蓚�(gè)小故事利用抱怨這一種普遍存在的行為，從側面再次的提醒了我們，只憑著(zhù)專(zhuān)業(yè)知識及公司規章制度來(lái)領(lǐng)導部門(mén)是遠遠不夠的，內部關(guān)系和內部的環(huán)境氛圍也是前提之一�！恫槐г沟氖澜纭芬粫�(shū)正是用作者親身經(jīng)歷告誡著(zhù)我們這一點(diǎn)，下面我就對《不抱怨的世界》一書(shū)的讀后感向大家談?wù)勎业母邢耄?/p>

　　一、要想改變別人首先得改變自己

　　書(shū)中反復提到的一個(gè)理念就是要有一個(gè)平和的心才能認真客觀(guān)的分析出任何事件的真實(shí)本質(zhì)。在實(shí)際工作中我們在所難免的都會(huì )遇到任務(wù)緊、壓力大、幫助別人彌補漏洞或自身犯錯的情況出現，在這一的情況下迫于工作任務(wù)壓力很容易出現心煩氣躁的情況從而引起各種摩擦，這時(shí)一定要克制自己不要以抱怨這種形式來(lái)說(shuō)某某人的不是，以此來(lái)宣泄和抱怨別人給自己造成的麻煩和舒緩自己心中的壓力。俗話(huà)說(shuō)育人先育己，在部門(mén)管理過(guò)程中作為一個(gè)管理者其實(shí)就是下面員工的一個(gè)榜樣、一個(gè)風(fēng)向標，我們抱怨別人一句下面的人就會(huì )埋怨十句，如果養成了習慣那么就會(huì )有百句、千句，到那個(gè)時(shí)候我們如果提出工作上的要求或需要改進(jìn)的地方，同樣我們也會(huì )遭到員工的抱怨，因為他們已經(jīng)養成習慣、抱怨已經(jīng)成為一種風(fēng)氣、一個(gè)趨勢，他們會(huì )認為抱怨會(huì )讓他們的工作來(lái)得更加輕松，這個(gè)趨勢的興起也就相當于互幫互助、團結友愛(ài)、群策群力的消亡。到那時(shí)一個(gè)部門(mén)也不再會(huì )有生產(chǎn)效率和對部門(mén)的向心力，將成為一盤(pán)散沙。這樣的危機感提示了我們管理者應加強自身修養，在工作中運用一些技巧：

　　1。溝通工作、交流感情時(shí)語(yǔ)氣親切、語(yǔ)調柔和、措辭委婉、談吐自然的柔性語(yǔ)言，可以對下屬表達足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現的高層次需求。再有，在處理矛盾和沖突時(shí)，真心誠意、心平氣和、商量式的解釋可以達到委婉拒絕和善意規勸的效果，既尊重了別人的自尊心甚至虛榮心，又可有效地化解矛盾，維護團隊的穩定與和諧。

　　2。和團隊中的每一個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極謀求他們的支持和配合，深入了解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但在我們的朋友關(guān)系中一定要切忌拉幫結派，正所謂三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮這句諺語(yǔ)從反面也警示了我們，當你有意識親近群體中一個(gè)人時(shí)，那么也將會(huì )有三個(gè)人離你遠去。

　　3。杜絕情緒管理，在工作中應努力保持積極的情緒，盡量控制自己的情緒，也是創(chuàng )造和諧所必需。始終保持清醒頭腦，保持心理平衡。保持一顆平常心、平等心、平和心，始終做到精神飽滿(mǎn)、笑口常開(kāi)，努力為每一個(gè)員工創(chuàng )造一個(gè)寬松的環(huán)境。

　　二、深入員工，營(yíng)造信任和快樂(lè )，建立一個(gè)和諧的團體，是我們工作中的一部分

　　沒(méi)有抱怨，或正確處理抱怨，才能構建一個(gè)和諧的團體。也才能加強團隊的合作，如果一個(gè)團隊缺少了協(xié)調、配合，任何一個(gè)環(huán)節產(chǎn)生問(wèn)題的都會(huì )影響整體功能的發(fā)揮，可謂一榮俱榮，一損俱損。只有大家及時(shí)溝通意見(jiàn)，消除分歧和誤會(huì )，才能整體作戰，更好的解決問(wèn)題。

　　正如書(shū)中寫(xiě)到的幾個(gè)關(guān)于意識形態(tài)的故事，珍的葬禮和如果你快樂(lè )，就按喇叭故事中的兩個(gè)主人翁都應病魔纏身，中風(fēng)不久便可康復的珍因為太過(guò)于自我的擔心造就了他的去世，令醫生們頗感意外以及快樂(lè )提示牌故事中，讓病痛折磨然而快樂(lè )去世的女主人。從這個(gè)故事中我們可以得到啟發(fā)，體會(huì )出在一定的空間一定的時(shí)間里氣氛是多么重要的。員工的積極性靠調動(dòng)而工作中的.快樂(lè )、和諧度更能穩定員工情緒，對于一個(gè)管理者在實(shí)踐的工作中我們都有一種體會(huì )，那就是當員工對待工作的態(tài)度熱情高漲時(shí)能夠創(chuàng )造出更高更加優(yōu)質(zhì)的效率。這種效率它與要求趕工或者單純的完成數量上來(lái)說(shuō)更加有效、更加出色，能使我們產(chǎn)品一次合格的幾率提高。部門(mén)里的氛圍我們作為最主要的調劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調劑人的作用，按照預定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì )里的一員，來(lái)到我們小集體里規章制度遵守是必須的，但他們都有著(zhù)不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當員工出現一般問(wèn)題的時(shí)候我們怎么辦。

　　肯定得第一時(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺(jué)勢必做工作的難度會(huì )大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來(lái)臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問(wèn)題來(lái)臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來(lái)調劑部門(mén)里來(lái)自于工作上、同事之間的問(wèn)題和沖突。長(cháng)期下去整個(gè)部門(mén)的員工有了凝聚力維系住良好的內部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺(jué)尊規守紀和圍繞部門(mén)任務(wù)剛好各項工作的良好習慣，成為一個(gè)積極、快樂(lè )的工作者。

　　三、把心放開(kāi)，在制度的框架內能讓自己快樂(lè )翱翔

　　作為公司的一名管理者為部門(mén)員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責的分工本來(lái)就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛(ài)護就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛(ài)護建立在國家的法律法規和公司的規則制度這平臺上面。在公司這個(gè)大舞臺上面難免會(huì )出現極個(gè)別的員工因個(gè)人感彩的緣故給我們出上道德觀(guān)念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無(wú)。學(xué)會(huì )體諒員工的一時(shí)之錯畢竟他們在平時(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì )換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。

　　讓我們大家在不斷的完善自我的過(guò)程中，踏著(zhù)正規化管理不斷為公司創(chuàng )造更多財富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂(lè )工作者吧。

不抱怨的世界讀書(shū)心得11

　　書(shū)中提到的，我們在日常生活中總會(huì )有意無(wú)意的種種“抱怨”細節，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時(shí)光自我評價(jià)。有一個(gè)同學(xué)至今使我難忘。他就是一個(gè)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同學(xué)也覺(jué)得與他在一起很難過(guò)。

　　記得那個(gè)同學(xué)從新生報到的那一刻起就開(kāi)始抱怨，一進(jìn)宿舍門(mén)抱怨學(xué)校怎么沒(méi)為學(xué)生預備床上用品，接著(zhù)抱怨住宿費那么貴還沒(méi)有配洗衣機，之后抱怨飯堂飯菜難吃，生活的方方面面，似乎沒(méi)有一點(diǎn)使他滿(mǎn)足的。之后的日子，抱怨得越來(lái)越厲害，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨，他都覺(jué)得是老天專(zhuān)門(mén)與之作對。同學(xué)們都不喜歡跟他一起，從他嘴里聽(tīng)到的'，總沒(méi)有一件開(kāi)心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對他來(lái)說(shuō)，又有什么實(shí)際作用呢？他只會(huì )越來(lái)越不開(kāi)心，心態(tài)一不好，干什么事情都不會(huì )順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環(huán)，生活還有什么樂(lè )趣呢？

　　看完《不抱怨的世界》，再結合身邊活生生的例子，不難發(fā)現，我們經(jīng)常抱怨的事情，只是在當時(shí)的心境下覺(jué)得像晴天霹靂一樣，但只要恢復平靜之后，回頭看，我們就會(huì )覺(jué)得一切都是過(guò)眼云煙，神馬都是浮云。隨著(zhù)時(shí)間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了。實(shí)在，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。

　　假如我們碰到題目時(shí)，一開(kāi)始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目。當工作不順利時(shí)，是否能夠暫時(shí)放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室，煩躁的心情只會(huì )讓工作越來(lái)越糟。當生活不如意時(shí)，是否可以將其當成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側成峰，或許換個(gè)角度就能發(fā)現另一處風(fēng)景，換個(gè)心情便能重新啟程，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你愿意過(guò)那種人生呢？答案無(wú)疑是前者。

　　山重水復疑無(wú)路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時(shí)不是別人，而是自己把自己逼到一個(gè)死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài)。這也是領(lǐng)導們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中，必須要先處理好自己的心情，再處理事情。不同的文字，實(shí)在闡述的都是同個(gè)簡(jiǎn)單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切！

不抱怨的世界讀書(shū)心得12

　　“我不認為我抱怨生活。當然，除了房子、車(chē)子、工作等，我好像又開(kāi)始抱怨了�！�

　　看完《不抱怨的世界》，我把附在書(shū)上的紫色手環(huán)放在右手，按照游戲規則。每次投訴我的手環(huán)都會(huì )換一只手。然后我戴上手環(huán)之后，腦子里就會(huì )啟動(dòng)一個(gè)程序，開(kāi)始默默監控我的想法。

　　一開(kāi)始我以為自己沒(méi)什么好抱怨的，除了買(mǎi)不起房，開(kāi)不起車(chē)，工資太貪心，公交車(chē)太擠，鄰居太吵，朋友太少，痘痘太多，睡眠太少等等。

　　但關(guān)鍵不是我這輩子有多少問(wèn)題，而是我抱怨過(guò)多少次。要知道，這些問(wèn)題已經(jīng)存在很久了�，F在，隨著(zhù)時(shí)間的推移，問(wèn)題可能會(huì )減少一些，但投訴一直在增加。畢竟我可能還會(huì )花一天時(shí)間去抱怨一個(gè)問(wèn)題。

　　戴著(zhù)紫色的手環(huán)，我想我不會(huì )通過(guò)默默監控思想程序來(lái)抱怨。但后來(lái)我又忍不住抱怨，因為等車(chē)沒(méi)來(lái)，因為等車(chē)太擠，因為使勁往車(chē)里推的人素質(zhì)太低。不一會(huì )兒，腦海里出現了一個(gè)念頭的閃現，負面的想法傳遍全身，讓我覺(jué)得周?chē)��?空氣渾濁得幾乎無(wú)法呼吸。

　　當然，這樣的事情遠不止一個(gè)。它們在我的生活中頻繁發(fā)生，一步步把我的耐心推向極限。我的手環(huán)一次次在臨界點(diǎn)前頻繁更換。

　　記得看過(guò)一本書(shū)，里面說(shuō)“自己怎么了”“怎么解決這樣的問(wèn)題”應該是遇到問(wèn)題第一個(gè)想到的。而我和大多數人一樣，有煩惱，第一表現就是抱怨。

　　《不抱怨的世界》里有一句話(huà)：“你今天還在抱怨嗎？”我看著(zhù)手腕上頻繁動(dòng)的紫色手環(huán)，心想徹底擺脫抱怨的世界不會(huì )這么簡(jiǎn)單，路還長(cháng)著(zhù)呢。

不抱怨的世界讀書(shū)心得13

　　近期，有幸閱讀了《不抱怨的世界》，作者威爾·鮑溫，美國最偉大、尊崇的心靈導師之一;有人說(shuō)這是非常值得推薦的一本書(shū)，它會(huì )改變你的命運。零零碎碎的時(shí)間看下來(lái)，合上書(shū)本，記憶中有些許片段，而印象最深的只有三個(gè)字：不抱怨。

　　什么是抱怨?抱怨是一種負能量的表現方式，是一個(gè)人的生活態(tài)度的外在體現。人為什么會(huì )抱怨?怨天尤人其實(shí)是一種負面思考并具有殺傷力的表達方式，當我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時(shí)，當現實(shí)與理想有差距時(shí)，當事情背離自己的價(jià)值觀(guān)時(shí)，抱怨便應運而生。鮑溫認為，我們之所以會(huì )抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì )帶來(lái)好處。當我們抱怨時(shí)可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由，而非自身的原因，從而從中得到安慰。久而久之，在日常生活中，當我們遇到挫折或者遭受批評時(shí)，首先躍入腦海的就是由于別人的錯誤造成了今天的局面，而不是先從自身尋找根源，把人生的不如意，小挫折，都怪罪到別人頭上，一廂情愿的認為并希望別人來(lái)為我們的人生承擔責任，但是，那些事情并不會(huì )因為抱怨而改變，反而，因為抱怨，我們的生活會(huì )變得越來(lái)越不快樂(lè )。

　　書(shū)中也寫(xiě)道：我們的.話(huà)表明我們的想法，我們的想法又創(chuàng )造了我們的生活。讀過(guò)這本書(shū)后，讓人幡然醒悟。改變行為就可以改變自己的人生，當我們醒悟并開(kāi)始改變自己的時(shí)候，我們又驗證了“我們的行為的確會(huì )影響世界，因為它會(huì )影響我們周?chē)�的人們，而且這種影響力會(huì )擴散開(kāi)來(lái)�！币驗楫斈汩_(kāi)始讓自己變的不抱怨而又快樂(lè )的時(shí)候，你會(huì )發(fā)現周?chē)�的人也開(kāi)始變得友好，你們之間重新開(kāi)始建立了信任。

　　我也知道抱怨無(wú)益于事，可是生活中總忍不住會(huì )跟著(zhù)別人附和抱怨，或者主動(dòng)發(fā)泄自己的抱怨。我不知道自己是否能夠做到不抱怨，是否能像書(shū)中有些人那樣做到21天不抱怨。但書(shū)中傳遞給我的信息，讓我開(kāi)始反思：既然抱怨不能解決問(wèn)題，我們何不欣然接受，安然處之呢?

　　讓我們從自己開(kāi)始，從“心”開(kāi)始，改變愛(ài)抱怨的習慣，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)感恩的人，用平和的心態(tài)成就一個(gè)“不抱怨的世界”!

不抱怨的世界讀書(shū)心得14

　　為了積極響應公司開(kāi)展的“讀一本好書(shū)”活動(dòng)，我翻開(kāi)了《不抱怨的世界》這本書(shū)。

　　讀過(guò)這本書(shū)的應該都知道紫手環(huán)的力量，也了解21天不抱怨的挑戰，就是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，當你發(fā)現自己正在抱怨、講閑話(huà)或批評時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始，連續21天不抱怨的生活。我嘗試著(zhù)開(kāi)始接受21天不抱怨挑戰，第一天，我不停地將手上的手環(huán)換到另一只手上，簡(jiǎn)直要累壞了，粗略的計算了一下，就高達50多次，這時(shí)，我才發(fā)現自己一直對著(zhù)那些無(wú)謂的事情都在抱怨，一直都讓旁邊的人處于聽(tīng)覺(jué)污染當中。

　　仔細觀(guān)察一下，這些抱怨無(wú)非就是工作、生活、感情中的瑣事。幾乎沒(méi)有什么不能是我們的抱怨對象。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問(wèn)題，譬如身邊人無(wú)休止的抱怨，同樣存在于自己身上。威爾·鮑溫在書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�

　　許多時(shí)候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直接面對，并且積極主動(dòng)地做出改變，有時(shí)候，隨著(zhù)心理的慣性，也不知道如何改變。不過(guò)，改變不如意的現狀，也是人類(lèi)的本性，抱怨帶來(lái)的消極作用，人們意識到了之后，還是會(huì )有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著(zhù)情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無(wú)能”踏入了“有意識的有能”。

　　第二天，我又開(kāi)始了不抱怨之旅，在遇到不順心或不開(kāi)心的事時(shí)，試著(zhù)用沉默代替抱怨，發(fā)現自己抱怨移動(dòng)手環(huán)的同時(shí)在本子上記下抱怨的次數，在別人談?wù)撈渌�人的不是時(shí)，試著(zhù)提醒自己主動(dòng)離開(kāi)；雖然效果不是很明顯，但是能夠主動(dòng)留意到自己的言論時(shí)，就是邁向挑戰成功的第一步。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，當我們開(kāi)始留意自己的言語(yǔ)措辭，以沉默代替抱怨，這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰，盡管抱怨、評斷、講閑話(huà)如口臭般污染著(zhù)自己的生活環(huán)境，但習慣性的東西總是會(huì )帶來(lái)安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺(jué)察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長(cháng)久以來(lái)封閉著(zhù)的意識緩緩敞開(kāi)。

　　對舊有習性的挑戰必然帶來(lái)生活層面上的`某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場(chǎng)把生命導向光明、積極的內在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應該考慮放棄。

　　放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會(huì )不公正的言說(shuō)權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極。而源于生命的熱愛(ài)，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構以任何名義竊取盜用。

　　《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀(guān)念或解析心理的作品，而是一場(chǎng)“不抱怨運動(dòng)”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數百萬(wàn)生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。 所有的描述至多只是路標，真正的開(kāi)始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開(kāi)，穿透我們雜亂無(wú)章、充滿(mǎn)問(wèn)題而又缺乏審視的生活。

　　“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會(huì )自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。

　　在這次挑戰中，由于很多原因，我僅堅持了三天，也許那樣的原因并不能成為所謂的原因，也是為自己不能堅持找的所謂借口，但是三天的挑戰，確實(shí)讓自己有了一些轉變，能夠主動(dòng)意識到抱怨的情緒。雖然沒(méi)有繼續戴上紫手環(huán)，但是紫手環(huán)將會(huì )繼續影響著(zhù)我的工作和生活。

不抱怨的世界讀書(shū)心得15

　　前段時(shí)間生活和工作都有一些停滯不前，經(jīng)常會(huì )跟身邊的朋友抱怨一些遇到的糟糕事，導致那段時(shí)間身邊人一聽(tīng)到我嘆氣，就不自覺(jué)的遠離我這個(gè)負能量發(fā)散體，然后朋友給我安利了一本書(shū)就叫《不抱怨的世界》。

　　其實(shí)我們往往在抱怨之前是有不滿(mǎn)的，有的時(shí)候這種不滿(mǎn)情緒會(huì )慢慢消散，但是大多數情緒下，不滿(mǎn)情緒堆積在心里，就會(huì )開(kāi)始抱怨并且深陷其中而不自覺(jué)，喪失了積極、樂(lè )觀(guān)以及上進(jìn)的心；這本書(shū)里作者很耐心的講述了我們抱怨的原因，抱怨給我們的生活帶來(lái)的結果，如何停止在抱怨的輪回中停滯不前，包括怎樣讓身邊的人停止抱怨。

　　有的人可能會(huì )覺(jué)得抱怨是一種發(fā)泄的方式，其實(shí)在看這本書(shū)之前，我也是這樣覺(jué)得的，但是看完書(shū)之后，我才發(fā)現，其實(shí)不抱怨是一種成熟，是一種放心挫折和不滿(mǎn)去尋找和追求新目標的銜接方式。細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過(guò)了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問(wèn)題？長(cháng)期抱怨之后，也許有一天我們會(huì )真正成為現代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì )更多的放棄，放棄過(guò)去的挫折帶給我們的.傷害和痛楚，我們要對未來(lái)充滿(mǎn)信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

　　書(shū)中寫(xiě)道“你會(huì )為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺(jué)得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“不抱怨”的世界。

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