再談如何對中小學(xué)女子足球運動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓練教育論文

　　【摘要】我國中小學(xué)女子足球教學(xué)訓練，是進(jìn)一步提高我國女子足球運動(dòng)水平的重要環(huán)節。本文對中小學(xué)女子足球運動(dòng)員的選材和心理、身體以及技戰術(shù)等方面的科學(xué)訓練進(jìn)行研究分析，旨在提高中小學(xué)女子足球科學(xué)訓練水平。

　　【關(guān)鍵詞】中小學(xué) 女子足球 科學(xué) 訓練

　　近幾年來(lái)，女足運動(dòng)在世界范圍內迅猛發(fā)展，得到越來(lái)越多人的喜愛(ài)。而曾經(jīng)輝煌的中國女足卻停步不前，甚至有了退步的跡象。造成這種局面的原因是多方面的，但女子足球的市場(chǎng)化不高、后備力量薄弱是最大問(wèn)題之一。為了在目前的體制和經(jīng)濟形勢下更好地發(fā)展我國的女足運動(dòng)，借鑒美國的經(jīng)驗，中國足協(xié)已經(jīng)與教育部達成共識，將女足后備人才的培養交給學(xué)校，在全國學(xué)校中舉辦小學(xué)——初中——高中——大學(xué)的四級聯(lián)賽體制，以達到更好地培養我國的女足后備人才的目的。因此，作為培養人才最基層的中小學(xué)，已經(jīng)慢慢成為我國女子足球運動(dòng)發(fā)展的基礎陣地。

　　而本人在作為中小學(xué)女足教練員的幾年中，發(fā)現大多數的中小學(xué)女足訓練基本照搬男子足球的訓練套路，忽視了運動(dòng)員性別、生理上的差異所帶來(lái)的訓練任務(wù)和方法上的明顯區別這一關(guān)鍵因素，使訓練走入了一定的誤區，如何運用更科學(xué)的手段對中小學(xué)女子運動(dòng)員進(jìn)行訓練成為亟待解決的問(wèn)題。本文通過(guò)作者本人的訓練實(shí)踐經(jīng)驗，結合理論，總結出中小學(xué)女子足球運動(dòng)員科學(xué)訓練應注意的幾個(gè)問(wèn)題，以求同行共同商榷。

　　1如何對中小學(xué)女足運動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)訓練

　　1.1科學(xué)選材方面

　　對運動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的選材是實(shí)施科學(xué)訓練的前提，也是提高中小學(xué)女子足球運動(dòng)員水平不可或缺的環(huán)節。我們要把科學(xué)選材與經(jīng)驗選材有機地結合在一起。因此，今后選材工作的發(fā)展方向是充分利用先進(jìn)的科學(xué)儀器和手段進(jìn)行科學(xué)選材，經(jīng)驗選材與科學(xué)選材相結合是現今廣為常用的選材方法。首先，年齡因素是中小學(xué)女子足球運動(dòng)員選材工作的一個(gè)重要方面。通過(guò)對運動(dòng)員的日歷年齡、生物年齡以及運動(dòng)年齡進(jìn)行科學(xué)測量，可以有助于分析、推斷出運動(dòng)員競技潛力的大小，并可根據青少年生長(cháng)發(fā)育的規律，為今后訓練提供科學(xué)依據。第二，在條件相同的情況下，身材高、體重大的運動(dòng)員在運動(dòng)競賽中占有優(yōu)勢。所以，身體形態(tài)因素是直接影響運動(dòng)員選材的又一重要因素。第三，在預測青少年從事足球運動(dòng)的能力時(shí)，不能忽視遺傳因素的影響，對未來(lái)訓練發(fā)展提供潛力是遺傳效應的主要作用。所以，在全面了解選拔對象的家庭情況后，應把父母是運動(dòng)員的子女列為選材的重點(diǎn)對象。第四，運動(dòng)機能能力因素是科學(xué)選材的重要影響因素之一。對運動(dòng)員健康、身體素質(zhì)以及運動(dòng)技術(shù)進(jìn)行測試是科學(xué)選材必不可少的手段。最后，心理和智力因素是科學(xué)選材尤為重要的指標，在選材時(shí)，盡量挑選意志堅強、注意力集中、自控能力強、穩定沉著(zhù)、有創(chuàng )造性、理解能力強、想象力豐富、活潑開(kāi)朗、積極好動(dòng)、勇敢頑強、集體感強和責任心強的運動(dòng)員，另外，在測試個(gè)人的接受能力快慢、思維能力強弱以外，還應把文化水平的高低作為考慮因素之一。

　　1.2心理方面

　　隨著(zhù)現代足球的發(fā)展，比賽的勝負，不僅取決于技術(shù)、戰術(shù)、身體等訓練水平的高低，還依賴(lài)于運動(dòng)員的思維、情緒和意志等諸心理素質(zhì)的訓練水平。由于中小學(xué)女子足球運動(dòng)員正處于青春發(fā)育期，運動(dòng)員的心理還沒(méi)完全成熟，注意力不易持久，自制能力較差，處在這一年齡階段的運動(dòng)員的注意特點(diǎn)已經(jīng)有較好的穩定性、目的性和選擇性，尤其對獨特、新穎、多樣的訓練方法倍感興趣，同時(shí)她們也容易被一些新鮮事物所吸引。在平時(shí)的教學(xué)訓練中應對她們的心理特征有深入的理解和分析，還要考慮到她們的不同情況，做到區別對待。在平時(shí)多給予學(xué)生一些激勵和鼓勵，就算學(xué)生的技術(shù)、動(dòng)作還未盡人意，只要教練員多一點(diǎn)激勵和鼓勵都會(huì )給學(xué)生一種自信、一種肯定，以致對培養學(xué)生的興趣等心理品質(zhì)產(chǎn)生深遠的影響。在提高學(xué)生意志品質(zhì)水平時(shí)，難度應由小到大，使能力逐步提高。同技術(shù)、戰術(shù)訓練一樣，心理訓練是一個(gè)長(cháng)期而艱苦的訓練過(guò)程，應納入一個(gè)球隊的多年計劃之中，在不同的訓練周期、訓練階段要有不同的訓練任務(wù)、內容。

　　1.3技、戰術(shù)方面

　　1.3.1 技術(shù)訓練

　　足球技術(shù)在足球運動(dòng)中有著(zhù)特殊的地位。青少年時(shí)期的可塑性大，對基本技術(shù)接受快，所以，對于中小學(xué)女足運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，此階段是技術(shù)訓練的最佳時(shí)期，也是技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。教練員在平時(shí)的訓練中應該科學(xué)地加強基本技術(shù)的訓練，只有基本技術(shù)練好了，才能進(jìn)行更高技術(shù)水平的動(dòng)作的練習。在教學(xué)訓練過(guò)程中應根據隊員的水平、程度，分不同階段，并有計劃、有步驟地提高學(xué)生的技術(shù)水平。

　　1.3.2 戰術(shù)訓練

　　早期對其加速戰術(shù)意識的培養是有益的，培養易早期介入。戰術(shù)意識的訓練應與技術(shù)訓練融為一體，實(shí)行多講、多練、多看等方法，使她們理解應怎樣去比賽。首先，講解分析尤為重要，講解分析的實(shí)質(zhì)主要是促使球員理解應怎樣去活動(dòng)(比賽)，在不同的比賽場(chǎng)景應該怎么做，如何才能做得好。多練是促進(jìn)球員積極投入到訓練、比賽中去，充分調動(dòng)她們的主觀(guān)能動(dòng)性，在訓練和比賽中有意提高戰術(shù)意識。多看則是多觀(guān)察水平較為突出的球員在比賽中的戰術(shù)素養，讓水平較低的球員了解和學(xué)習優(yōu)秀運動(dòng)員良好的戰術(shù)意識。

　　1.4 身體素質(zhì)方面

　　根據中小學(xué)女子足球運動(dòng)員的生理、心理特點(diǎn)，在教學(xué)訓練中應加強對球員的協(xié)調性、靈敏性、柔韌性的練習，合理地對球員進(jìn)行速度練習，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運動(dòng)訓練中的實(shí)施。

　　靈敏性和柔韌性是保證掌握技術(shù)動(dòng)作不可或缺的身體素質(zhì)之一，廣泛的靈敏性、柔韌性，應當在青少年時(shí)期就打好基礎。而速度素質(zhì)是足球運動(dòng)員基本素質(zhì)之一，在中小學(xué)女子足球教學(xué)訓練中應對起動(dòng)、起跳速度和反應速度以及技術(shù)連接速度加強訓練。其最好的練習方法和手段是在對抗練習中完成。

　　2結論與建議

　　2.1 科學(xué)選材是中小學(xué)女子足球科學(xué)訓練的重要前提，年齡因素、身體形態(tài)因素、遺傳因素、運動(dòng)機能能力因素、心理和智力因素都是科學(xué)選材測試的重要指標。

　　2.2心理素質(zhì)訓練是當今足球科學(xué)訓練的重要組成部分，應納入一個(gè)球隊的多年計劃之中，在不同的訓練周期、訓練階段要有不同的訓練任務(wù)、內容。

　　2.3 教學(xué)訓練過(guò)程中應根據球員的水平、程度，分不同階段，并有計劃、有步驟地提高學(xué)生的技、戰術(shù)水平。

　　2.4 在教學(xué)訓練中應加強對球員的協(xié)調性、靈敏性、柔韌性的練習，合理地對球員進(jìn)行速度練習，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運動(dòng)訓練中的實(shí)施。

　　參考文獻：

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