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情緒管理教案
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。我們應該怎么寫(xiě)教案呢？以下是小編收集整理的情緒管理教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
情緒管理教案1
活動(dòng)目標 ：
懂得情緒愉快有利于身體健康。
活動(dòng)重點(diǎn)：
懂得情緒愉快有利于身體健康。
活動(dòng)難點(diǎn)：
初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)準備 ：
圖片1(笑)圖片2(生氣)圖片3(傷心)圖片4(發(fā)愁)
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì )這樣嗎?為什么呢?
(和學(xué)生討論之后得出情緒：開(kāi)心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到學(xué)校的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(和學(xué)生討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì )這樣嗎?為什么?
(和學(xué)生討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因為不會(huì )系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì )系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣?為什么?
(和學(xué)生討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
教學(xué)反思：在第一個(gè)環(huán)節中，讓孩子觀(guān)察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì )遇到的事情，讓學(xué)生盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì )這樣，在觀(guān)察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我謬得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情會(huì )壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據學(xué)生回答的情況填在書(shū)面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì )用什么顏色來(lái)表現呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
(出示色彩卡，請學(xué)生為不同心情配色。)
開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現，有助于學(xué)生理解這些心情。)
3、學(xué)生操作結束后，教師小結分析學(xué)生的配色情況。教師小結，好心情時(shí)我們會(huì )用鮮艷的顏色來(lái)表現，壞心情是我們會(huì )用深暗的顏色來(lái)表現，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
三、體驗理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們怎么了? (出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導學(xué)生理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們去看看吧。(出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè )的呢?(讓學(xué)生仔細觀(guān)察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)
(教師再學(xué)生的回答基礎上再小結，讓學(xué)生懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當的方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
(引導學(xué)生盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵回答正確的學(xué)生，讓學(xué)生感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)
4、學(xué)生回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中�！�
5、學(xué)生完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結本次活動(dòng)的內容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的`心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè )就會(huì )變成大家的快樂(lè )，我們身邊就會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )!
聽(tīng)課評析：在第三個(gè)環(huán)節中，王老師通過(guò)讓學(xué)生觀(guān)察斑馬先生和花豬小姐不開(kāi)心的情緒，讓學(xué)生到狐貍大嬸的開(kāi)心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開(kāi)心的，然后再讓學(xué)生想出更多更好的方法讓它們變得開(kāi)心起來(lái)，同時(shí)做好記錄讓學(xué)生在說(shuō)說(shuō)畫(huà)畫(huà)中理解怎樣用正確的方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己高興起來(lái)，讓學(xué)生在激烈的討論中學(xué)會(huì )怎樣快樂(lè )。
情緒管理教案2
活動(dòng)目標：
1、在說(shuō)說(shuō)、畫(huà)畫(huà)中知道如何讓不愉快的心情變好。
2、能用連貫的語(yǔ)言表達自己的想法。
3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì )關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。
4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的想法。
5、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養學(xué)生熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。
活動(dòng)準備：
PPT課件、人手一份笑臉和哭臉圖片、小兔布偶一個(gè)、一棵大樹(shù)、各種樹(shù)葉狀的彩紙、記號筆。
活動(dòng)過(guò)程：
一、出示PPT小兔子的心情圖片，談話(huà)引入。
師：昨天小兔子去公園玩了，它好開(kāi)心啊，它的心情是愉快的(笑臉)
可是今天小兔子生病了，它好難受啊，它的心情就是難過(guò)的(哭臉)
小結：每個(gè)人都會(huì )有這兩種情緒，這些都是很正常的。
二、出示兩種心情圖片，學(xué)生自由選擇。
師：每個(gè)人的書(shū)袋里面都有兩個(gè)心情圖片，請你選擇一種心情卡片來(lái)代表你今天的心情。
中班健康教育教案《保持好心情》含PPT課件
四、關(guān)心小朋友。
(一)聽(tīng)聽(tīng)小朋友心情不好的.原因
(二)幫助小朋友找到快樂(lè )起來(lái)的辦法
師：把你找到讓她快樂(lè )起來(lái)的辦法畫(huà)下來(lái)。
(三)把這些辦法編成一首詩(shī)。
師：每個(gè)人總會(huì )碰到心情不好的時(shí)候，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒。
我可以吃上一顆帖，讓自己的心情變得甜甜的
我可以穿上漂亮的衣服，讓自己的心情也變得美美的
我還可以……
五、延伸環(huán)節
把心情樹(shù)放到班級的心育墻上，當小朋友不高興時(shí)，可以過(guò)去看一看，這樣心情就會(huì )變得好起來(lái)。
教學(xué)反思：
該節課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè )謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開(kāi)心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì )哭，會(huì )難過(guò)，并告訴孩子們如果哭了難過(guò)了會(huì )有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì )帶來(lái)那么多負面的影響。接著(zhù)告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心，可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫(huà)在樹(shù)葉上，并黏貼在心情樹(shù)上。環(huán)節間還是有一定的小結語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗積累。
情緒管理教案3
說(shuō)教材
1、課標要求：
學(xué)會(huì )調控自己的情緒，能夠自我調適、自我控制，逐步掌握交往與溝通的技能，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)會(huì )理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善。
2、本框在這一課或單元中的地位、作用：
本框是這一課第二框的內容，是對上一框內容的拓展和延伸，主要致力于引導學(xué)生認識到情緒的感染性和指導學(xué)生掌握如何調控情緒的方法；同時(shí)也為下一課關(guān)于情感的內容奠定基礎，在本單元中起到承上啟下的重要作用。
說(shuō)學(xué)情
初中生已經(jīng)正式步入了青春期，隨著(zhù)身理和心理的發(fā)育，他們的自我意識和認知能力不斷發(fā)展，情感世界也愈加豐富，但是基于青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，他們在處理情緒問(wèn)題時(shí)，由于缺乏一定的經(jīng)驗儲備，他們還沒(méi)有掌握較好的情緒調控方法，往往容易出現很強烈的情緒反應，容易被情緒所操控。
說(shuō)教學(xué)目標
結合學(xué)生發(fā)展核心素養中的“健康生活”的要求及政治學(xué)科中“理性精神”的核心素養的要求，本課要通過(guò)學(xué)生了解情緒具有感染性，學(xué)會(huì )恰當表達情緒；同時(shí)掌握情緒調節的方法，并能幫助他人調節情緒，感悟友善、和諧、文明的社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)內涵。
說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：掌握情緒調節的方法，學(xué)會(huì )合理表達自己的情緒，
難點(diǎn)：學(xué)會(huì )幫助他人調節情緒。
說(shuō)教學(xué)方法
體驗法、自主學(xué)習法、合作探究法
說(shuō)教學(xué)過(guò)程
【自主預習】
上課！今天這節課我們學(xué)習《情緒的管理》這一課，首先請大家翻開(kāi)書(shū)本，一起將書(shū)本的宋體字部分朗讀一遍，“人與人之間”預備起活動(dòng)要求：學(xué)生齊讀本框主體內容【設計意圖】
通過(guò)齊讀的方式一方面能夠讓學(xué)生們初步了解本節課主要的學(xué)習內容，另一方面能夠讓同學(xué)們集中注意力，提高課堂學(xué)習效率。
教師過(guò)渡：下面我們進(jìn)入第一個(gè)目題“情緒的表達”的學(xué)習，首先請大家欣賞一段小視頻！
【導入新課】
“視頻導入—事實(shí)證明笑聲是會(huì )傳染的”活動(dòng)要求：
要求學(xué)生通過(guò)視頻感悟到情緒具有感染性。
教師提問(wèn)：大家為什么笑呢？同學(xué)們的笑聲說(shuō)明了什么道理呢？學(xué)生1：因為視頻里的笑聲傳染給我了
學(xué)生2：大家的笑聲說(shuō)明了情緒會(huì )傳染，具有感染性。
教師過(guò)渡：兩位同學(xué)說(shuō)得很好!情緒是會(huì )相互感染的。生活中我們每個(gè)人都需要表達自己的情緒，那么同學(xué)們平時(shí)都是怎樣表達自己的情緒的呢？下面我們一起進(jìn)入情緒表達分享場(chǎng)吧！
【設計意圖】
通過(guò)現場(chǎng)體驗的方式讓學(xué)生通過(guò)自己的表現來(lái)體悟笑聲會(huì )傳染，而我們的情緒也具有感染性。
【新課講授】
活動(dòng)一：情緒表達分享場(chǎng)
體驗法、自主學(xué)習法、合作探究法
七、教學(xué)過(guò)程
【自主預習】
上課！今天這節課我們學(xué)習《情緒的管理》這一課，首先請大家翻開(kāi)書(shū)本，一起將書(shū)本的宋體字部分朗讀一遍，“人與人之間”預備起活動(dòng)要求：學(xué)生齊讀本框主體內容【設計意圖】
通過(guò)齊讀的方式一方面能夠讓學(xué)生們初步了解本節課主要的學(xué)習內容，另一方面能夠讓同學(xué)們集中注意力，提高課堂學(xué)習效率。
教師過(guò)渡：下面我們進(jìn)入第一個(gè)目題“情緒的表達”的學(xué)習，首先請大家欣賞一段小視頻！
【導入新課】
“視頻導入—事實(shí)證明笑聲是會(huì )傳染的”活動(dòng)要求：
要求學(xué)生通過(guò)視頻感悟到情緒具有感染性。
教師提問(wèn)：大家為什么笑呢？同學(xué)們的笑聲說(shuō)明了什么道理呢？
學(xué)生1：因為視頻里的笑聲傳染給我了
學(xué)生2：大家的笑聲說(shuō)明了情緒會(huì )傳染，具有感染性。
教師過(guò)渡：兩位同學(xué)說(shuō)得很好!情緒是會(huì )相互感染的。生活中我們每個(gè)人都需要表達自己的情緒，那么同學(xué)們平時(shí)都是怎樣表達自己的情緒的呢？下面我們一起進(jìn)入情緒表達分享場(chǎng)吧！
【設計意圖】
通過(guò)現場(chǎng)體驗的方式讓學(xué)生通過(guò)自己的表現來(lái)體悟笑聲會(huì )傳染，而我們的情緒也具有感染性。
【新課講授】
活動(dòng)一：情緒表達分享場(chǎng)
活動(dòng)要求：
1、學(xué)生自主有序地在組內分享交流情緒調查表上所填寫(xiě)的內容。
2、小組內對每一位同學(xué)的故事進(jìn)行分析和評價(jià)，并給出合理的建議。
3、組內推選最具有代表性的典型案例在全班分享。
教師提問(wèn)：當我們表達情緒不恰當的時(shí)候，周?chē)说谋憩F說(shuō)明情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢？
學(xué)生1：說(shuō)明情緒會(huì )傳染給別人，影響他人。教師過(guò)渡：很好，這位同學(xué)你來(lái)說(shuō)一說(shuō)！
學(xué)生2：說(shuō)明情緒會(huì )傳染，會(huì )影響到我們的人際關(guān)系。
教師過(guò)渡：非常棒！那么既然情緒會(huì )傳染還會(huì )影響到我們的人際關(guān)系，那么我們該如何表達自己的情緒呢？
學(xué)生3：我們要學(xué)會(huì )恰當的表達自己的情緒。教師過(guò)渡：非常棒！情緒就像我們生活中的調味品一樣，給我們的生活帶來(lái)更加豐富的體驗。但是它也有給我們帶來(lái)小麻煩的時(shí)候，下面就讓我們一起來(lái)看這樣一個(gè)小故事。
【設計意圖】
通過(guò)讓同學(xué)們分享自己對情緒表達的親身體驗，使他們感悟到情緒的確會(huì )傳染給他人，進(jìn)而影響我們與他人的交往，影響我們的人際關(guān)系。同時(shí)，通過(guò)小組內對表達不合理的案例的分析和建議，表明在生活中我們需要合理的表達自己的情緒。教師播放視頻“踢貓效應”
教師陳述：故事看完了，老師為大家梳理一下整個(gè)故事發(fā)生的前因后果。發(fā)生車(chē)禍是因為小孩踢貓，小孩踢貓又是因為爸爸發(fā)火，而爸爸發(fā)火則是因為在公司被老板責罵，老板責罵員工又是因為在家和妻子吵架。
教師提問(wèn)：那么回歸到我們本課的內容，這個(gè)的悲劇的發(fā)生是因為什么情緒原因呢？學(xué)生：是因為他們都傳遞了一種憤怒的情緒。
教師追問(wèn)：很好。那么通過(guò)這個(gè)故事告訴我們什么道理呢？學(xué)生1：說(shuō)明情緒會(huì )感染，我們要向他人傳遞正面積極的情緒。教師追問(wèn)：嗯，不錯，還有同學(xué)有不同的看法嗎？學(xué)生2：說(shuō)明我們需要合理地調節自己的情緒。
教師總結：是的，適度的負面情緒能夠幫助我們適應生活中的挫折，但是像視頻中的人們一樣持續的處于負面情緒中，則會(huì )造成負面的影響，所以我們需要學(xué)會(huì )調節自己的情緒。下面就讓我們一起來(lái)體驗一下如何調節情緒吧，最近麗麗同學(xué)就遇到了一些情緒煩惱，讓我們一起來(lái)為她支支招吧！
活動(dòng)二：情緒調節體驗場(chǎng)l情景一：“焦慮的周一”還有不到一百天就要中考了，我覺(jué)得壓力好大，每天寢食難安，情緒變得很焦慮，經(jīng)常掉眼淚，只要一想到學(xué)習心里就悶得喘不過(guò)氣來(lái)，甚至開(kāi)始有了不想參加中考的念頭，我該怎么辦？
活動(dòng)要求：學(xué)生分小組討論，為麗麗遇到的情緒煩惱提出合理調節的建議。
教師提問(wèn)：麗麗該怎樣調節自己的`情緒，減輕自己的心理壓力呢？（學(xué)生回答教師用白色粉筆板書(shū)）
學(xué)生1：麗麗可以聽(tīng)聽(tīng)歌，跑跑步，畫(huà)畫(huà)畫(huà)，放松自己
學(xué)生2：她可以通過(guò)寫(xiě)日記或者向朋友、家人傾訴自己的煩惱和壓力
學(xué)生3：她還可以和朋友一起出去逛街看電影
學(xué)生4：她還可以把壓力轉換為動(dòng)力，改變自己面對壓力的態(tài)度
教師總結：同學(xué)們的辦法都非常好！那么下面老師為大家總結一下，聽(tīng)歌、畫(huà)畫(huà)、跑步屬于放松訓練的方法，寫(xiě)日記、傾訴屬于合理宣泄的方法，逛街、看電影屬于轉移注意力的方法，把壓力轉變?yōu)閯?dòng)力，屬于改變自己對事物的看法，換個(gè)角度思考問(wèn)題，即改變認知的方法。什么是改變認知有些同學(xué)可能存在疑問(wèn)，現在我們來(lái)看看關(guān)于這個(gè)方法的具體解釋。教師播放微課視頻。教師總結：當然這些方法只是生活中比較常用的一些方法，大家也可以根據自己的具體情況找到適合自己的情緒調節的方法。
教師過(guò)渡：生活中我們總要面對各種各樣的壓力，比如同學(xué)們有學(xué)習上的壓力，老師也有教學(xué)壓力。下面我們一起來(lái)放松一下，做一個(gè)減壓訓練吧！
教師陳述具體方法：請同學(xué)們現在閉上眼睛，背部挺直，雙肩自然下垂，然后用鼻子深深地吸一口氣，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，然后再把吸進(jìn)去的氣緩緩地吐出。注意這時(shí)我們要放空自己的大腦，把注意力集中在自己的呼吸聲上面，重復這一動(dòng)作5次。1、2、3、4、5...【設計意圖】
讓同學(xué)們在為麗麗調節情緒支招的過(guò)程中，掌握生活中常見(jiàn)的四中情緒調節的辦法，即改變認知法、轉移注意力法、合理宣泄法和放松訓練法。教師過(guò)渡：大家覺(jué)得放松一些了嗎？下面我們繼續來(lái)幫助麗麗吧！接下來(lái)她又遇到了什么樣的情緒煩惱呢？
l情景二：“憤怒的3月12日”今天放學(xué)回家的公交車(chē)上，一位瘦弱的媽媽?xiě)牙锉е?zhù)一個(gè)才幾個(gè)月大的小寶寶，艱難地拉著(zhù)身邊的扶手，而她旁邊卻坐著(zhù)一位年輕的叔叔，嘴里還赫然叼著(zhù)一根煙，見(jiàn)到這樣的情景，我頓時(shí)火冒三丈...
活動(dòng)要求：
學(xué)生自主思考，續寫(xiě)情景故事，老師選取三個(gè)代表在班上展示他們的故事續寫(xiě)內容，每一位同學(xué)回答完，另點(diǎn)一位同學(xué)來(lái)評價(jià)他的續寫(xiě)內容。生1：麗麗憤怒的沖上前去，對那位乘客破口大罵。
生2：如果麗麗這樣做，可能會(huì )導致那位叔叔很生氣，甚至可能會(huì )傷害到麗麗，所以我們認為這樣的方法并不妥當。
教師小結：這位同學(xué)評價(jià)的很精準，由此可見(jiàn)啊，在生活中我們不能把憤怒的情緒傳染給別人，應該多向身邊的人傳遞積極樂(lè )觀(guān)的情緒。好，下面再請一位同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)你的構想。生3：麗麗平靜的走過(guò)去，禮貌的對叔叔說(shuō)：“叔叔，公交車(chē)上是不允許吸煙的哦，這個(gè)阿姨抱著(zhù)小寶寶很辛苦，您可以把座位讓給她嗎？”
生4：麗麗這樣做，有兩個(gè)結果，一是那位叔叔認識到自己的錯誤，熄滅了煙頭，并把座位讓給了那位媽媽?zhuān)欢悄俏皇迨逵X(jué)得麗麗這樣說(shuō)讓他很沒(méi)面子，所以很生氣地把麗麗罵了一頓。所以她的方法的成功與否還具有一定的偶然性。生5：麗麗走上前去，對那位乘客說(shuō)：“叔叔，我剛剛看到你的東西好像掉在車(chē)門(mén)口了，你不去看看嗎？”。趁叔叔離開(kāi)讓那位媽媽坐上座位。叔叔回來(lái)的時(shí)候若問(wèn)及他掉了什么東西，麗麗則可以理直氣壯的回答他：“叔叔你掉了你的道德�！弊屗粫r(shí)無(wú)話(huà)可說(shuō)。
生6：他的做法非常機智，既達到了效果，又伸張了正義，同時(shí)向身邊的人傳遞了正能量。老師總結：看來(lái)同學(xué)們都想得非常全面啊，那么生活中當我們自己感到憤怒的時(shí)候該怎么做呢？讓我們一起來(lái)看一看有哪些方法吧！
教師用多媒體展示管理憤怒的方法（學(xué)生齊讀）
【設計意圖】
學(xué)生通過(guò)對具體情景的續寫(xiě)，聯(lián)系到自身在生活中的作法，學(xué)會(huì )管理里自己的憤怒。教師過(guò)渡：熬過(guò)了焦慮和憤怒，麗麗還有什么煩惱呢？
l情景三：“悲喜交加的周五”終于又到周末啦！今天作文比賽我得了一等獎，心里高興極了，一路哼著(zhù)歌兒回到家。卻看見(jiàn)媽媽一個(gè)人坐在客廳里掉眼淚，我知道，最近鎮上唯一的那所工廠(chǎng)倒閉了，媽媽也因此失去了工作，每天賦閑在家，這讓媽媽心里非常難受。我很想幫媽媽走出失業(yè)的悲傷，可是我該怎么做呢？
活動(dòng)要求：請一個(gè)小組的同學(xué)以情景劇的形式將你們的想法表演出來(lái)，其他小組補充自己的其他的方法。
教師提問(wèn)：媽媽現在很難過(guò)，大家認為麗麗該怎么做才能幫媽媽走出悲傷呢？（小組表演）
組1：可以通過(guò)陪媽媽逛街，看電影，散步來(lái)轉移媽媽的注意力
組2：告訴媽媽自己認為失業(yè)并不是一件壞事，因為這樣媽媽就可以有更多的時(shí)間休息，學(xué)還可以陪在自己的身邊，來(lái)改變媽媽對失業(yè)的認知
組3：可以做一位傾聽(tīng)者，聽(tīng)媽媽訴說(shuō)她的煩惱，讓媽媽把情緒宣泄出來(lái)
組4：可以陪媽媽一起做瑜伽或者跑步，通過(guò)放松身體來(lái)調節情緒
教師過(guò)渡：同學(xué)們的方法都很棒，其實(shí)老師最近也很難過(guò)，為了準備給大家上這節課，老師經(jīng)常熬夜，經(jīng)常覺(jué)得壓力很大，同學(xué)們有什么辦法來(lái)幫老師我調節一下呢？學(xué)生：略
教師過(guò)渡：通過(guò)同學(xué)們的開(kāi)導老師的心里也頓時(shí)豁然開(kāi)朗了起來(lái)，謝謝大家！通過(guò)這個(gè)故事我們明白了，生活中，我們不僅要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，還要學(xué)會(huì )安慰他人，幫助親人和朋友調節他們的情緒。有哪些方法呢？我們一起來(lái)看一看。教師多媒體展示安慰他人的辦法。（老師讀）
【設計意圖】
使同學(xué)們在想辦法安慰麗麗媽媽和老師的同時(shí)，明白我們不僅要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，還要學(xué)會(huì )利用自己掌握的情緒調節的方法來(lái)安慰他人，與人為善。
教師過(guò)渡：接下來(lái)呢！我們一起來(lái)做一個(gè)小游戲，老師現在手里有六張卡片，都是老師自己親手做的哦！卡片背后都有相應的情緒，老師想請六位同學(xué)來(lái)抽簽，并說(shuō)一說(shuō)如果你在今后的生活中遇到這樣的情緒，你會(huì )怎么調節呢？注意每個(gè)人的方法要不一樣哦！
活動(dòng)三：情緒管理運用場(chǎng)
活動(dòng)要求：學(xué)生抽簽，說(shuō)說(shuō)今后如果自己在生活中遇到這樣的情緒煩惱，你會(huì )如何調節。提示：抑郁：多出去走走，放松自己
悲傷：做一些自己喜歡做的事，比如運動(dòng)，聽(tīng)歌，畫(huà)畫(huà)等轉移自己的注意力嫉妒：轉嫉妒為羨慕，改變自己的認知
憎恨：弄清自己憎恨的原因，改變自己對事情的認知焦慮：向朋友或者家人訴說(shuō)自己的煩惱，或者通過(guò)寫(xiě)日記或者運動(dòng)等方式合理宣泄自己的情緒
教師過(guò)渡：看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)能夠很好的運用我們剛剛學(xué)到的情緒調節的方法了，那么通過(guò)學(xué)習這節課大家還有那些收獲和感悟呢？來(lái)和同學(xué)們一起分享一下吧！學(xué)生：略
八、課堂總結
1.學(xué)生談收獲感悟。
2.教師引導學(xué)生總結（結合下面結構圖）通過(guò)這節課的學(xué)習我們發(fā)現要學(xué)會(huì )管理自己的情緒，就要了解情緒的感染性，同時(shí)要學(xué)會(huì )恰當的表達自己的情緒，并掌握調節情緒的方法，幫助自己和他人調解情緒。而這每一個(gè)環(huán)節都是互相影響的，彼此之間相輔相成。
同學(xué)們，你無(wú)法調整環(huán)境，但可以調節情緒。愿大家都成為情緒的主人！
情緒管理教案4
課時(shí)：
一課時(shí)
課型：
授新課
【教學(xué)目標】
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標：
體會(huì )人的情緒會(huì )相互感染，感受恰當表達情緒的重要性，能夠保持積極樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
能力目標：
了解自己的情緒并能恰當的表達自己的情緒。掌握調控情緒的方法，學(xué)會(huì )合理調節自己的情緒，能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒。
知識目標：
認識適度負面情緒的作用，掌握調節情緒的方法。
教學(xué)重點(diǎn)：
感受正確表達情緒的重要性，掌握調節情緒的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
認識負面情緒的影響。
教學(xué)方法：
情境教學(xué)法、案例教學(xué)法、討論法
教學(xué)過(guò)程
一、導入新課
教師：上節課我們了解了青春的情緒，青春的情緒可以說(shuō)喜怒無(wú)常，但在此刻它又伴隨我們成長(cháng)。在學(xué)習今天的內容之前，我們先來(lái)了解一下小麗的情緒變化。
學(xué)生聽(tīng)語(yǔ)音，思考問(wèn)題：
1、小麗的情緒變化體現了青春期情緒的什么特點(diǎn)。
2、面對情緒變化小麗應該怎么做？
教師：學(xué)會(huì )管理自己的情緒，才能使自己的青春過(guò)得更加充實(shí)有意義。本節課我們就一起來(lái)學(xué)習《情緒的管理》。
二、新課講授
活動(dòng)一：看視頻，談感受
教師：接下來(lái)我們請同學(xué)們來(lái)看一段視頻。
學(xué)生觀(guān)看視頻“情緒感染他人”
教師：看完了視頻，我們先來(lái)看看同學(xué)們的情緒如何。
教師：（展示學(xué)生表情圖片）我們可以看出大家在看這段視頻時(shí)表情是什么樣的？
學(xué)生：笑
教師：視頻中的人物在笑，當大家看視頻時(shí)，一個(gè)個(gè)也都是笑臉如花。我想問(wèn)問(wèn)大家，為什么大家看視頻時(shí)會(huì )笑？
學(xué)生：因為受視頻中人物的影響，視頻中的人物在哈哈大笑，也感染了我們。
教師：所以我們能得出什么結論？
學(xué)生：情緒具有感染性。
教師：情緒具有感染性，不僅會(huì )影響自己，還會(huì )影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒，并且學(xué)會(huì )用恰當的方式來(lái)表達自己的情緒。
活動(dòng)二：情境直播
教師：接下來(lái)我們一起來(lái)探討被好朋友泄露秘密的小平，他應該以怎樣的方式來(lái)表達自己的情緒？
學(xué)生閱讀情境材料:（課本P40）
教師：我們請同學(xué)們來(lái)一次情境直播，現場(chǎng)再現小平表達自己情緒的方式。
學(xué)生進(jìn)行情景表演
教師：除了同學(xué)們所表演的表達情緒方式外，小平還可能以其他方式來(lái)表達自己生氣的情緒，請同學(xué)們思考：你認為哪種表達情緒的方式是恰當的？為什么？
學(xué)生分組討論問(wèn)題并回答
教師：情緒有喜也有悲，該喜則喜，該悲則悲，但喜怒哀樂(lè )，也要不忘關(guān)乎他人。正確表達情緒的方式，應該是以不傷害自己，同時(shí)也不傷害他人，而且符合基本的社會(huì )規范為前提的。
活動(dòng)三：看視頻，論方法
教師：面對自己的秘密被泄露，產(chǎn)生負面情緒在所難免。生活中，每個(gè)人都會(huì )有負面情緒，接下來(lái)我們來(lái)了解與我們同年級的小強他在校園生活中出現過(guò)的負面情緒。
學(xué)生觀(guān)看視頻“小強的校園生活”，思考問(wèn)題：視頻中小強出現了哪些負面情緒？該他帶來(lái)了什么影響？
學(xué)生回答：
1、考試遲到，導致緊張，不知所措，影響發(fā)揮。
2、成績(jì)差受到同學(xué)嘲笑，導致傷心沮喪，影響學(xué)習的信心，影響人際交往，會(huì )產(chǎn)生自卑等。
教師：負面情緒給小強帶來(lái)了不利的后果，那是否只要出現負面情緒就一定會(huì )產(chǎn)生不良后果？為什么？
學(xué)生：不是，（舉例說(shuō)明）。
教師：從大家的回答中我們明白了，適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件，但如果持續的'處于負面情緒就會(huì )影響我們的身心健康，甚至工作和學(xué)習。所以正確調節負面情緒至關(guān)重要。
教師：結合你在生活中出現的負面情緒的經(jīng)歷，說(shuō)一說(shuō)你是如何調節自己的負面情緒的？
學(xué)生分享自己調節情緒的方法。
教師微課總結。
教師：看來(lái)大家都有一套自己的調節情緒的好方法。為了幫助小強走出負面情緒，你能為他做些什么或說(shuō)些什么嗎？
學(xué)生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師：希望在大家的幫助下，小強能夠盡快走出負面情緒的困擾。
教師總結：
人的情緒豐富多樣，生活中難免會(huì )有不如意，出現負面情緒不可怕，關(guān)鍵在于你要如何調節它，希望同學(xué)們通過(guò)本節課的學(xué)習，能夠向掌握管理情緒的好辦法來(lái)有效調節自己的情緒，同時(shí)也幫助我們身邊的同學(xué)、朋友、家人來(lái)改善情緒，做情緒的主人，快樂(lè )的度過(guò)每一天。
情緒管理教案5
活動(dòng)目標：
一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學(xué)習精確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
二、引導幼兒漸漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
活動(dòng)準備：
四個(gè)木偶、一個(gè)開(kāi)心枕
重、難點(diǎn)闡發(fā)：
學(xué)習精確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)過(guò)程：
一、感覺(jué)快樂(lè )
拍手入場(chǎng)，進(jìn)行開(kāi)心碰碰碰的.游戲。
二、開(kāi)心與煩末路
1、適才玩的真開(kāi)心，你們想想平常你還遇到過(guò)什么開(kāi)心的事?
2、開(kāi)心的時(shí)候你會(huì )怎樣?(用動(dòng)作體現)
3、除了開(kāi)心的事，我們還會(huì )遇到一些不開(kāi)心的事，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你都遇到一些什么不開(kāi)心的事?
4、不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì )怎樣?(用動(dòng)作體現)
5、你喜歡開(kāi)心的本身還是不開(kāi)心的本身?
小結：不開(kāi)心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會(huì )對我們身材產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡欠好覺(jué)，身材越來(lái)越差，以是我們要盡量不讓本身生氣，把生氣這個(gè)壞習慣清除失。
三、化解不開(kāi)心
1、生氣商店：誰(shuí)曉得什么是消氣商店?
2、學(xué)會(huì )關(guān)心別人，初步體驗當把快樂(lè )帶給別人的同時(shí)本身也能得到快樂(lè )。
3、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了?
4、順次出示小動(dòng)物，請幼兒幫他們想辦法!
5、你以為消氣商店好嗎?為什么?
四、要是你生氣了，你會(huì )想哪些辦法讓本身消氣呢?
小結：每個(gè)人都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身快樂(lè )起來(lái)。
五、讓本身開(kāi)心
1、先容開(kāi)心枕。
2、通報開(kāi)心，讓每個(gè)幼兒和“開(kāi)心枕”抱一抱，親一親。
3、說(shuō)一說(shuō)抱著(zhù)“開(kāi)心枕”有什么感覺(jué)?
4、把開(kāi)心枕送給其別人來(lái)感覺(jué)一下開(kāi)心的滋味。
情緒管理教案6
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)說(shuō)說(shuō)、演演、畫(huà)畫(huà)等形式表達自己的情緒。
2、嘗試想辦法保持好心情，做一個(gè)高興的娃娃。
3、萌發(fā)學(xué)生關(guān)心他人，愿為好朋友帶來(lái)快樂(lè )的情感。
前期準備：
1、心情火車(chē)六列，
2、畫(huà)有圓臉的彩色紙若干，勾線(xiàn)筆人手一份，
3、哭和笑娃娃各一個(gè)，投影儀一臺。
4、學(xué)生對各種各樣的表情產(chǎn)生了興趣，并能分辨一些簡(jiǎn)單的表情。
活動(dòng)重點(diǎn)：
大膽表達自己的情緒
活動(dòng)難點(diǎn)：
嘗試想辦法保持好心情
預設內容：
一、說(shuō)說(shuō)演演
導入："老師要帶小朋友到兩個(gè)小娃娃家去做客，現在我們一起出發(fā)吧!請小朋友觀(guān)察哭笑圖片，說(shuō)說(shuō)哭笑臉有什么不同。引出學(xué)生高興與傷心的事件。
出示笑娃，引導學(xué)生觀(guān)察娃娃的表情，如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的，眼睛瞇成一條線(xiàn)等。
1、你們什么時(shí)候也會(huì )笑?
2、你們會(huì )學(xué)一學(xué)她笑的`樣子嗎?還可以用什么來(lái)表示高興?
出示哭娃，引導學(xué)生觀(guān)察娃娃的表情，如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下，有眼淚等。
3、猜猜她為什么哭?怎樣讓她自己變的開(kāi)心了呢?
4、你們什么時(shí)候也會(huì )哭?(重點(diǎn)啟發(fā)、鼓勵學(xué)生幫助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事，使她高興起來(lái)，讓學(xué)生懂得關(guān)心他人。)
二、畫(huà)畫(huà)講講
1、根據自己意愿畫(huà)表情卡，畫(huà)完后把它插入與自己相應號數的心情火車(chē)。
2、和朋友一起說(shuō)說(shuō)自己的表情卡，師觀(guān)察、傾聽(tīng)、隨機引導。
三、延伸活動(dòng)
把心情火車(chē)處作為一個(gè)“心情小站”，鼓勵學(xué)生在那里講講悄悄話(huà)，說(shuō)說(shuō)演演自己的表情、心情等。
[自評]
本次活動(dòng)的形式多樣，充分調動(dòng)了孩子的積極性和主動(dòng)性。孩子們的表演雖然稚嫩，但是卻是他們真實(shí)情感的表露。由幫助娃娃想辦法高興起來(lái)過(guò)渡到自己和同伴，孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法，而在畫(huà)畫(huà)講講中，孩子記錄下了自己最真實(shí)的情感、表情，又在互相交流中進(jìn)一步萌發(fā)了要讓好朋友快樂(lè )的情感，較好地完成了活動(dòng)目標及重難點(diǎn)。然而中班孩子對保持好心情的經(jīng)驗還是比較少的，這需要我們在今后的活動(dòng)和日常生活中不斷積累的，所以最后的延伸活動(dòng)是比較有意義的。
情緒管理教案7
一、教學(xué)目標
1、知識與技能：
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個(gè)人都有情緒，并善于表達自己真實(shí)的情感。
2、過(guò)程與方法：
通過(guò)創(chuàng )設的活動(dòng)情境，增強學(xué)生對情緒的體驗和自知。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：
善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì )緩解消極情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個(gè)人都有情緒，并善于表達自己真實(shí)的情感。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì )調控自己的情緒。
四、教學(xué)準備：
教師：
1、課件《學(xué)會(huì )表達情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準備一個(gè)吹好的氣球
五、課時(shí)安排：
一課時(shí)
六、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┯螒驅�，感知情緒
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩個(gè)小游戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的（課件出示生氣、失望、開(kāi)心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著(zhù)你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì )表達情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)？并用“----”表示出來(lái)。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過(guò)仔細觀(guān)察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面）：高興、快樂(lè )、傷心、生氣、著(zhù)急、害怕、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很高興？設想他為什么這么高興呢？指導學(xué)生歸納出情緒的外在表現形式：喜、怒、哀、懼。（板書(shū)）
�。ǘw驗、表達情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請兩位同學(xué)上去�。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著(zhù)急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪(fǎng)：此時(shí)的情緒怎樣？他們在取禮物的過(guò)程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達自己真實(shí)的情感
同學(xué)們，當你快樂(lè )，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機會(huì )把他們表現出來(lái)，這樣別人才會(huì )知道你現在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當你把情緒表達出來(lái)時(shí)，你會(huì )發(fā)現自己會(huì )輕松很多。俗話(huà)說(shuō)，強忍著(zhù)自己的眼淚，就等于慢性自殺�，F在請大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著(zhù)去做做。（生反饋）
�。ㄈ┣榫氨硌�
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時(shí)，你會(huì )有怎樣的情緒？會(huì )怎么做？
�。�1）當你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
�。�2）當你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
�。�3）當你考試拿到好的.成績(jì)的時(shí)候
�。�4）當你考試考砸了，父母批評你的時(shí)候
�。�5）當你在付錢(qián)的時(shí)候，發(fā)現自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候
2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導，如何在生活中保持快樂(lè )的情緒，拋棄不好的情緒。
�。ㄋ模┱_區分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會(huì )有的情緒。我們用開(kāi)心、愉快、歡樂(lè )、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè )，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來(lái)，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現在請其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。
�。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w
師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì )控制情緒是我們成功和快樂(lè )的關(guān)鍵�！痹谌粘W(xué)習生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì )控制自己的情緒�，F在請大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì )請同學(xué)來(lái)談?wù)劗斈阈那樵愀鈺r(shí)，你會(huì )用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。
�。┛偨Y升華，擁有快樂(lè )心情
1、師：生活中難免會(huì )遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂(lè )的情緒。老師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
情緒管理教案8
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情，感知幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒做出確切的表達。
3、引導、分類(lèi)、進(jìn)而控制自我情緒。
4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。
5、了解多運動(dòng)對身體有好處。
活動(dòng)準備：
教師教具材料：地墊5塊；PPT課件；盒子1個(gè)，內裝5種表情圖片；五張黑色卡紙，各種表情照片。
幼兒操作材料：簡(jiǎn)筆畫(huà)“小怪獸”人手一張，彩筆。
活動(dòng)過(guò)程：
一、游戲導入，感受快樂(lè )情緒。
你們的王老師教你們玩了一個(gè)好玩的游戲，叫《鱷魚(yú)島》，今天在上課之前，你們想不想來(lái)玩一下？
第一次：5塊墊子。引導語(yǔ)：小朋友們，請圍著(zhù)墊子站好，注意哦，在走圓圈的時(shí)候你的小腳不要踩到小島上，準備好了嗎？好，預備——開(kāi)始！師搖鈴鼓，“�！钡臅r(shí)候拍擊鈴鼓停止。
第二次：4塊墊子。引導語(yǔ)：原來(lái)5塊墊子的時(shí)候是非常充足的，現在要再考驗你們一下�，F在墊子減少了，請注意哦，準備好了嗎？
提問(wèn)：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？
教師小結：其實(shí)老師也發(fā)現了，你們很高興、很興奮，還有一點(diǎn)緊張和刺激，你們猜猜我是怎么知道的？
小結：哦，看你們的表情就知道了。對！原來(lái)啊，從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測這個(gè)人的心情是怎么樣的，對不對？
二、欣賞表情，感知基本情緒。
1、提問(wèn)：我這里有一些各種表情的照片，請你們去選一個(gè)你感興趣的照片，猜測一下，他的心情是什么樣的？
2、幼兒個(gè)別發(fā)言，說(shuō)一說(shuō)照片里人物的表情和心情。（“不高興”是個(gè)很大的范圍，究竟是哪一種情緒呢？）
3、生活遷移：
�、賱偛盼覀冋J識了快樂(lè )、傷心、生氣、害怕這四種情緒，在平時(shí)的生活中，你有過(guò)這些情緒嗎？（幼幼互動(dòng)交流，個(gè)別發(fā)言）
�、谀男┣榫w你比較喜歡，而哪些情緒是你不太喜歡的？
�、廴绻覀冇辛诉@些不太喜歡的情緒的時(shí)候，我們該怎么辦呢？
三、借助繪本，學(xué)習管理情緒的方法。
1、下面我要給大家介紹一位朋友——情緒小怪獸（圖1）。
提問(wèn)：你覺(jué)得它今天心情怎么樣？
小結：小怪獸今天的感覺(jué)很糟糕，也很混亂，因為它把所有的情緒都混在了一起。請你們仔細觀(guān)察一下，它身上的每一種顏色都代表著(zhù)一種情緒，先說(shuō)一說(shuō)，它身上有哪些顏色？（根據顏色線(xiàn)條的順序，依次出現紅、黃、綠、藍、黑色塊）
你來(lái)猜一猜，這五種顏色分別代表我們剛才認識的哪一種情緒？ （根據幼兒的'回答順序依次出現）
�、賵D2黃色——快樂(lè )：因為快樂(lè )像太陽(yáng)一樣發(fā)光，像星星一樣閃亮；
�、趫D3藍色——傷心：傷心是藍色的，像霧蒙蒙的下雨天；
�、蹐D4紅色——生氣：生氣是紅色的，像燃燒的火焰；
�、軋D5黑色——害怕：害怕讓你感覺(jué)像被黑暗包圍，非常無(wú)助；
2、理解平靜的情緒。
提問(wèn)：還有一種綠色，這是代表什么情緒呢？（幼兒討論后出示圖6）
綠色——平靜：綠色是平靜的，它能讓我的呼吸變得緩慢，覺(jué)得安心。
提問(wèn)：你在什么時(shí)候有過(guò)平靜的情緒？
2、圖7：我們來(lái)幫這樣的小怪獸想想辦法。
3、圖8：把這些情緒分開(kāi)就行了，怎么分開(kāi)呢？
4、圖9：小怪獸把快樂(lè )裝進(jìn)黃色的瓶子，把傷心裝進(jìn)藍色的瓶子，把生氣裝進(jìn)紅色的瓶子，把害怕裝進(jìn)黑色瓶子，把平靜裝進(jìn)綠色的瓶子，所有的情緒都回到了各自的瓶子里，當它們不再混亂時(shí)，你是不是覺(jué)得好多了。
四、自我情緒管理。
1、我們每個(gè)人心里也都住著(zhù)一個(gè)情緒小怪獸，你的小怪獸最近發(fā)生了哪些情緒變化呢？老師這里給每人準備了一個(gè)小怪獸，請你把最近印象最深的情緒用相應的顏色表示出來(lái)，并且說(shuō)一說(shuō)，為什么會(huì )有這樣的情緒。
2、（出示情緒瓶）引導語(yǔ)：老師這里有五個(gè)情緒瓶，我們把自己的情緒小怪獸放到相應的情緒瓶里，這樣我們就能慢慢地平靜下來(lái)了。（幼兒送小怪獸）
小結：我們每個(gè)人都有高興、憂(yōu)傷、憤怒、害怕、平靜等情緒，當這些情緒出現的時(shí)候，就代表著(zhù)我們遇到了一些事情或者發(fā)生了一些問(wèn)題，我們要勇敢面對自己的情緒，并想辦法管理好自己的情緒，可以做到嗎？
活動(dòng)延伸：
圖10：看！小怪獸在我們的幫助下，變成什么樣子啦？粉色又是代表什么情緒呢？這是一個(gè)秘密，留給你們去想象吧！
活動(dòng)反思：
我們擁有好的心情，會(huì )讓我們多一點(diǎn)笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂(lè )的信使，能照亮所有看到它的人。一個(gè)笑容就像穿過(guò)烏云的太陽(yáng)，一個(gè)笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，世界是有歡樂(lè )的。于是，我設計了幼兒心理健康教育活動(dòng)《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學(xué)會(huì )保持較好的情緒，激發(fā)幼兒樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度，體驗理解、原諒、幫助等積極行為給自己及他人帶來(lái)的愉悅感受，引導幼兒快樂(lè )生活的良好情感。
《我的心情我做主》是一堂關(guān)于幼兒心情的活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)我通過(guò)了幾個(gè)環(huán)節，讓幼兒從認識到理解到能結合自己的生活到最后的想辦法調節自己的心情。教學(xué)活動(dòng)中，力求貼近幼兒實(shí)際，從幼兒真實(shí)的生活體驗中選取學(xué)習材料、引發(fā)真情實(shí)感，進(jìn)行真實(shí)的情感交流，引導幼兒說(shuō)真話(huà)，抒真情，正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過(guò)的“擊鼓傳花”的游戲，不僅增加了游戲的氛圍，激發(fā)幼兒游戲的興趣，還讓幼兒在活動(dòng)中能夠結合自己的生活經(jīng)驗進(jìn)行闡述。但是在活動(dòng)中，幼兒的想法較少，可能是因為太過(guò)緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實(shí)際情況并不是太多，若是在活動(dòng)之前能豐富一下前期經(jīng)驗，效果可能會(huì )好一些。
通過(guò)情境的創(chuàng )設，調動(dòng)幼兒的積極性。讓幼兒通過(guò)學(xué)習反思自己的生活，學(xué)會(huì )自己觀(guān)察，發(fā)現生活中的快樂(lè )�；谶@一教學(xué)目標，教學(xué)時(shí)我沒(méi)有強調快樂(lè )的含義，而是通過(guò)兩段視頻，讓幼兒在實(shí)際的情景中發(fā)現心情。同伴的心情不好的時(shí)候，我們可以安慰，不要勉強，并且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶著(zhù)一顆快樂(lè )的心情，觀(guān)察生活，體驗生活，才能發(fā)現生活中的快樂(lè )，使自己快樂(lè )成長(cháng)。
本次活動(dòng)的不足，教師的話(huà)太多，很多幼兒要表達的時(shí)候，教師因為擔心所以直接說(shuō)了出來(lái)，要多給孩子交流的機會(huì )，放手讓孩子真正的體驗心情。
情緒管理教案9
活動(dòng)目標：
1、初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起某種情緒的原因。
2、能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒。
3、愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。
5、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。
活動(dòng)準備：
1、視頻《情緒與健康》
2、泡泡機一個(gè)，歡快的音樂(lè )。
3、課件《情緒棋》
活動(dòng)過(guò)程：
一、玩捉泡泡游戲，感受快樂(lè )的情緒。
1、教師吹泡泡，幼兒自由捉泡泡。
2、討論交流，初步感受游戲的快樂(lè )。
提問(wèn)：音樂(lè )停止后，和泡泡做游戲你們開(kāi)心嗎？你們喜歡這種感覺(jué)嗎？為什么？小結：捉泡泡真是一件會(huì )讓人開(kāi)心快樂(lè )的事情。
3、出示照片墻，分享生活中的快樂(lè )事情。
提問(wèn)：快樂(lè )的時(shí)候是什么表情？看到這些開(kāi)心的表情，你的心情怎樣？
小結：快樂(lè )的情緒人人都喜歡，自己快樂(lè )的同時(shí)也會(huì )帶給別人快樂(lè )。
二、情境體驗，感知不同情緒對健康的影響，并能用合適的方式表達自己的情緒。
1、游戲：《情緒棋》，了解引起某種情緒的原因。
介紹游戲玩法：請小朋友來(lái)擲篩子，轉到幾我們就走幾步，看看我們會(huì )遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂(lè )的情緒才算取得勝利。
提問(wèn)：
�。�1）這是什么表情？從哪里看出來(lái)這個(gè)小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會(huì )怎么做呢？
小結：害怕的'時(shí)候會(huì )躲在角落里，沒(méi)有勇氣�？墒俏覀冮L(cháng)大了，應該克服恐懼的情緒，做個(gè)堅強勇敢的好孩子。
�。�2）這是什么表情？猜猜他為什么會(huì )傷心？沒(méi)有朋友的心情怎樣？遇到什么事情你也會(huì )傷心？
小結：傷心的時(shí)候情緒會(huì )很低沉，做什么事情也沒(méi)興趣。
�。�3）這是什么表情？她生氣的時(shí)候是什么樣子？如果你的玩具被別人弄壞了你會(huì )怎樣做？如果有一件事情你非常想要發(fā)泄出來(lái)，你會(huì )怎么做呢？
小結：生氣會(huì )影響身體健康，因此我們要想辦法調節情緒，唱唱歌、跳舞做個(gè)游戲，或者和別人講一講平靜一下，可不能亂發(fā)脾氣。
2、視頻提升，了解不同情緒對健康的影響。
提問(wèn)：生氣對我們的身體有哪些影響？
小結：消極的情緒對身體健康有很大的危害！簡(jiǎn)直太可怕了！所以每天都要保持愉快的心情。
三、表征講述，學(xué)習情緒調節的方法。
1、同伴交流，分享緩解不良情緒的辦法。
提問(wèn)：在生活中如果你遇到這些傷心、難過(guò)等消極情緒時(shí)，有什么辦法能讓自己快樂(lè )起來(lái)？
2、幼兒表征能讓自己或別人快樂(lè )的方法。
請你們把這些讓人變得開(kāi)心快的方法畫(huà)下來(lái)，一會(huì )大家一起來(lái)講一講
3、集體分享，學(xué)會(huì )轉換不良情緒的辦法。
小結：這些方法都很好，你們都是不亂發(fā)脾氣，會(huì )調節情緒的好孩子。
4、選擇幼兒表征的一個(gè)好辦法進(jìn)行嘗試，自然結束活動(dòng)。
附視頻解說(shuō)詞：
生氣、難過(guò)、傷心等消極的情緒會(huì )影響身體健康哦。有人曾做過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗，他把一支玻璃試管插在盛有零度水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼在水里的“氣水”，另人驚訝的是人在生氣時(shí)呼出的生氣水注射到大白鼠身上，12 分鐘后大白鼠竟然死了。原來(lái)生氣時(shí)會(huì )產(chǎn)生一種毒素，這種毒素能毒死小白鼠。消極的情緒對身體的危害是非常大的，會(huì )導致失眠、血壓升高，影響我們身體的健康。我們一定要學(xué)會(huì )正確處理消極的情緒。
課后反思：
幼兒園健康教育活動(dòng)就是根據幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)、提高幼兒的健康認知、改善幼兒的健康態(tài)度和培養幼兒的健康行為所開(kāi)展的教育活動(dòng)。在本次健康活動(dòng)組織中，我從不同的“情緒”入手，巧用游戲激趣、親身體驗、表征提升等教學(xué)方式，初步了解不同情緒對健康的影響，知道引起自己某種情緒的原因，能用合適的方式表達自己的情緒，并能想辦法緩解不良情緒，從而能夠經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
一、游戲激趣，內化積極情緒體驗
幼兒的興趣是對學(xué)習活動(dòng)，學(xué)習對象的一種力求認識或積極趨近的心理傾向，它是學(xué)習動(dòng)機重要的心理成分。著(zhù)名心理學(xué)家皮亞杰指出：“孩子是個(gè)有主動(dòng)性的人，他的活動(dòng)受興趣和需要的支配，一切有成效的活動(dòng)須以某種興趣作為先導，興趣是幼兒所有活動(dòng)的原動(dòng)力�！痹诒敬位顒�(dòng)中，我依托游戲吹泡泡，讓幼兒在游戲中體驗“快樂(lè )”情緒對自身及同伴的積極影響，引導幼兒感知快樂(lè )這種積極情緒的重要性。
二、情境遷移，深化對消極情緒的認識
活動(dòng)中，我將生活中的情境以情境劇的形式再現，引導幼兒通過(guò)觀(guān)看討論情境劇中發(fā)生的事情，讓他們將情緒和具體事件進(jìn)行了聯(lián)系，明確了發(fā)生不同的事情會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，并且能夠將事件和情緒進(jìn)行較好地配對，遷移了經(jīng)驗，同時(shí)也提高幼兒對生氣、傷心、難過(guò)等情緒的理解和感受。另外，活動(dòng)中我結合視頻，讓幼兒直觀(guān)地認識到消極情緒對身體健康的危害。
三、表征提升，拓展情緒調節有效經(jīng)驗
教育活動(dòng)應貼近生活，把各種真情實(shí)感身臨其境的帶給幼兒，讓他們在活動(dòng)中積極參與，更好的發(fā)揮主動(dòng)性，本次活動(dòng)中，我結合幼兒生活中的經(jīng)驗，引導幼兒先思考生活中遇到了不開(kāi)心的事情，自己會(huì )采用什么辦法讓自己快樂(lè )起來(lái)，之后，給予幼兒繪畫(huà)表征的機會(huì )，讓幼兒在自由的分享交流中，了解了更多情緒調節的方法，從而引導幼兒學(xué)會(huì )用正確的方法應對消極情緒，保持積極情緒，做健康快樂(lè )的孩子。
情緒管理教案10
教學(xué)目標：
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)：
1.追求與挫折的'辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀(guān)"。
教學(xué)過(guò)程
一、導人：.播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種(秦長(cháng)青和李煥兒穿越唐朝的小說(shuō)書(shū)名叫什么：小說(shuō)主人公是秦長(cháng)青李煥兒的書(shū)名叫《秦長(cháng)青李喚兒穿越大唐》，這本小說(shuō)的作者是佚名寫(xiě)的一本穿越重生類(lèi)小說(shuō)。)目標的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)
2.同學(xué)討論一一
"桑蘭的追求與挫折"。
情緒管理教案11
活動(dòng)目標：
1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會(huì )變化，會(huì )用情緒溫度計記錄自己的情緒。
2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。
3.培養良好的衛生習慣。
4.了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì )預防生病的方法。
中班健康課教案《情緒溫度計》
活動(dòng)準備：
1.氣溫溫度計一個(gè)
2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。
3.可調式情緒溫度計若干。
4.磁帶：《快樂(lè )舞》、《小熊的葬禮》音樂(lè )
活動(dòng)過(guò)程：
1.提問(wèn)：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓學(xué)生知道氣溫的變化可以用溫度計來(lái)表示。
2.認識情緒，知道人的情緒也會(huì )變化。
(1)請學(xué)生分別欣賞《快樂(lè )舞》和《小熊的葬禮》的'音樂(lè )，感受自己的情緒的變化。
(2)出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己有沒(méi)有過(guò)這樣的情緒。
(3)認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會(huì )變化，可以用情緒溫度計來(lái)記錄自己的情緒。
�、賹W(xué)生操作自己的情緒溫度計，并同旁邊的學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的情緒。
�、谡垈�(gè)別學(xué)生把自己的情緒溫度計給大家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使學(xué)生懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現在的情緒。
3.通過(guò)故事，了解情緒對健康的影響。
(1)提問(wèn)：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。
(2)講故事《小兔過(guò)生日》、《長(cháng)頸鹿丟了花帽子》，讓學(xué)生懂得過(guò)分高興和過(guò)分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”
鼓勵學(xué)生平時(shí)用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開(kāi)心”的情緒，這樣本另會(huì )學(xué)得更好，身體會(huì )更健康。
活動(dòng)反思：
在活動(dòng)中，孩子們根據自己的感受講述了自己的情緒，有喜有悲，讓我很感觸。我告訴孩子，每個(gè)人都有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，它直接影響著(zhù)一個(gè)人的情緒，溫度計反映了一個(gè)人的內心，冷的時(shí)候溫度下降，熱的時(shí)候，急劇上升。但是不管怎樣，我們每個(gè)人都要保持開(kāi)心的心態(tài)，調節自己的情緒。我給孩子看了一些情緒圖片，教孩子學(xué)會(huì )情緒管理的方法。讓孩子認同自己，有情緒空間，能自由、開(kāi)放地感受和表達自己的情緒，使某些園本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。我和孩子一起看圖片學(xué)習怎樣適當宣泄自己的情緒，如：在憤怒的時(shí)候，不妨跑跑步、打球來(lái)釋放;在悲傷時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)等。只有駕馭自己的情緒，才能成為健康的孩子。
情緒管理教案12
主題：幼兒園心理健康《情緒管理》
指導教師：XXX
時(shí)間：X月X日
班級：X班
任課教師：XXX
教案內容：
一、教學(xué)目標：
1.了解情緒的基本概念和分類(lèi)；
2.掌握情緒管理的基本方法；
3.培養幼兒情緒管理的能力。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1.情緒管理的基本方法；
2.如何調節情緒。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
幼兒如何掌握情緒管理的能力。
四、教學(xué)過(guò)程及方法：
1.導入新課：
�。�1）教師向幼兒介紹本節課的主題是“情緒管理”。
�。�2）教師播放圖片或視頻，讓幼兒認識情緒包括哭、笑、生氣等常見(jiàn)情緒，并簡(jiǎn)單介紹情緒的基本概念和分類(lèi)。
2.教學(xué)內容：
�。�1）情緒管理的基本方法：
a)自我觀(guān)察：了解自己的情緒狀態(tài)。
b)情緒表達：用詞語(yǔ)或行為表達自己的情感。
c)情緒調節：用正確的方法控制或調節自己的.情緒。
�。�2）如何調節情緒：
a)放松：做些輕松的事情，如聽(tīng)音樂(lè )、玩游戲等。
b)換位思考：設身處地為別人著(zhù)想。
c)積極面對問(wèn)題：勇敢面對問(wèn)題，思考解決方法。
3．課堂練習：
�。�1）自我觀(guān)察：幼兒一起自覺(jué)觀(guān)察自己的情緒狀態(tài)，并用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達出來(lái)。
�。�2）情緒調節：由教師為幼兒出示情境，引導幼兒用正確的方法調節情緒。
4.課后反思：
�。�1）教師簡(jiǎn)單回顧本節課的內容。
�。�2）幼兒小組討論，分享今天學(xué)到的知識以及掌握情緒管理的方法。
五、教學(xué)評價(jià)：
1.教師在教學(xué)中能夠理解幼兒的情感和心理，為幼兒提供支持和保護；
2.教師在教學(xué)中能夠靈活運用情境和游戲等多種方式，增強幼兒對情緒管理的理解；
3.幼兒能夠通過(guò)自我觀(guān)察等方式，了解自己的情緒狀態(tài)，掌握情緒管理的基本方法；
4.幼兒在情境引導下，能夠靈活運用正確的方法調節情緒。
六、教學(xué)反思：
1.教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)把握恰當，幼兒理解程度高；
2.教學(xué)方法多樣化，能夠調動(dòng)幼兒的情感和積極性；
3.操作環(huán)節設計不夠充分，待進(jìn)一步完善；
4.教學(xué)計劃實(shí)施順利，取得了較好的教學(xué)效果。
情緒管理教案13
教學(xué)目標
1．知識目標：
認識情緒的感染性，明白情緒需要調控的道理，知道一些管理和調節情緒的方法。
2．能力目標：
逐步掌握一些管理和調節情緒的方法，形成自我調適、自我控制的能力，理智地管理和調節自己的情緒。
3.情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標：
學(xué)會(huì )管理和調節情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)；
尊重、關(guān)注他人的感受，學(xué)會(huì )恰當地表達情緒并能安慰他人。
導入新課
一個(gè)22歲的年輕人在訂婚大喜那天，他的女朋友卻牽著(zhù)另一位年輕小伙兒的手對他說(shuō)：“對不起，我覺(jué)得我們在一起不會(huì )幸福�！闭两谛腋Ｖ械乃羧裟倦u，在親戚朋友詫異的目光中真想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。
整個(gè)小鎮都知道了他的事，年輕人決定逃離這個(gè)讓他覺(jué)得生活在羞辱中的小鎮。他發(fā)誓將來(lái)一定要風(fēng)風(fēng)光光地回到家鄉，找回自己丟失的尊嚴。
果然，30年后，他已經(jīng)成為偉大的文學(xué)家和思想家了。他的著(zhù)作《懺悔錄》、《社會(huì )契約論》、《愛(ài)彌兒》在歐洲引起了巨大的反響，他的名字——盧梭，享譽(yù)歐洲。他回到家鄉之后，不但沒(méi)有報復拋棄他的人，相反在聽(tīng)到她窮困潦倒時(shí)拿錢(qián)資助她。
教師小結：人在憤怒的情緒狀態(tài)下容易失去理智，往往容易做出一些令自己后悔的事，但盧梭卻控制和管理了自己的情緒，選擇了理智地逃離。在青春成長(cháng)的過(guò)程中，我們與人交往時(shí)需要了解自己的情緒，學(xué)會(huì )像盧梭一樣管理和控制情緒，調節情緒，以恰當地方式表達情緒。
自主學(xué)習
新知先學(xué)
一、情緒的表達
為什么要以恰當的方式表達情緒？
�。�1）人與人之間的情緒會(huì )____________。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調、姿態(tài)和動(dòng)作所表達的情緒，也會(huì )________周?chē)娜恕?/p>
�。�2）情緒的表達不僅與自己的____________有關(guān)，而且關(guān)乎_____________。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì )以________的方式表達出來(lái)。
恰當
相互感染
影響
身心健康
人際交往
二、情緒的調節
1．為什么要正確對待自己的情緒感受？
�。�1）保持________的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè )，讓我們的青春生活更加美好。
�。�2）_________的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但_________地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的______________。
身心健康
積極
適度
持續
2．學(xué)會(huì )合理地調節情緒的意義
�。�1）學(xué)會(huì )合理地調節情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀(guān)體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地_____________，成為情緒的________。
�。�2）運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人____________情緒，使他們保持_____________的心境。
積極樂(lè )觀(guān)
適應環(huán)境
主人
改善
3．調節情緒的方法主要有哪些？
�。�1）_______________。
�。�2）轉移注意。
�。�3）合理宣泄。
�。�4）_______________。
放松訓練
改變認知評價(jià)
4．憤怒管理的方法與技能有哪些？
�。�1）與_____________交流。
�。�2）________________。
�。�3）運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。
�。�4）尋找一種適合自己________憤怒的活動(dòng)形式。
�。�5）寫(xiě)一封信。
排解
信賴(lài)的長(cháng)者
自我提醒
5．安慰他人的方法和技能有哪些？
�。�1）為他做些________的事。
�。�2）做一個(gè)________的聽(tīng)眾。
�。�3）____________，向他表示理解。
�。�4）幫助他_____________。
轉移注意
體貼
耐心
設身處地
小題反饋
快來(lái)檢測學(xué)習效果，判斷下列觀(guān)點(diǎn)的正誤吧！
�。ǎ�1.人與人之間的情緒會(huì )相互感染，所以我們在表達情緒時(shí)要照顧他人的感受。
�。ǎ�2.正面的情緒感受一定有益于人的身心健康，負面的情緒感受一定有害于人的身心健康。
�。ǎ�3.情緒是無(wú)法調節的，我們要學(xué)會(huì )順其自然。
�。ǎ�4.七年級學(xué)生小樂(lè )說(shuō)：“喜怒無(wú)常是一個(gè)人善于調控情緒的表現�！�
�。ǎ�5.學(xué)會(huì )合理地調節情緒，既有利于我們更好地適應環(huán)境，還可以幫助他人改善情緒。
要點(diǎn)探究
探究一正確表達自己的情緒
期末考試成績(jì)公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批評，她心里很難過(guò)。同桌小陽(yáng)考得不錯，他不禁喜形于色，對小丹說(shuō)：“這下可不為成績(jì)擔心了，和父母談條件，讓他們帶我去旅游�！比缓�，他興高采烈地出去了。有人說(shuō)：“喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事情，何必管周?chē)娜�，想哭就哭，想笑就笑�！?/p>
�。�1）喜、怒、哀、懼只是個(gè)人的事情，與他人無(wú)關(guān)嗎？為什么？
�。�2）我們在表達自己的情緒時(shí)要注意哪些問(wèn)題？
[精講點(diǎn)撥]（1）不是。因為：①人與人之間的情緒會(huì )相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調、姿態(tài)和動(dòng)作所表達的情緒，也會(huì )影響周?chē)娜�。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
�。�2）①要學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、以合理的方式表達自己的'情緒。②表達情緒時(shí)要照顧周?chē)娜说母惺�，不能違背道德，更要遵守法律的規定，不能損害他人和集體的合法權益。
微提醒
表面上看，情緒似乎只是個(gè)人情感，其實(shí)不然。人的感情具有感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�。我們應該學(xué)會(huì )在適當的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情感，那么，我們的喜悅會(huì )加倍，痛苦將減少，我們之間的感情也將更加深厚。
探究二正確對待自己的各種情緒感受
小閻畢業(yè)后進(jìn)了一家公司做文案策劃，性格內向的他不知道怎么與同事、領(lǐng)導溝通。他拼命告訴自己要學(xué)會(huì )忍耐，少說(shuō)多做，可漸漸地，他與朋友、家人在一起時(shí)的話(huà)也越來(lái)越少。他不想起床，不想吃飯，感覺(jué)活著(zhù)沒(méi)意思，甚至產(chǎn)生了輕生的念頭……后來(lái)，他被診斷出患上抑郁癥。
“忍出內傷”本是一種調侃，但小閻過(guò)度壓抑的忍耐卻真的“炸”傷了自己。
�。�1）小閻太能“忍”了，結果“忍出內傷”。這說(shuō)明了什么？
�。�2）有人說(shuō)“忍”也是一種控制不良情緒的方式，你怎樣看待這種方式？
�。�3）一味求“忍”，反而不利于身心健康。由此可見(jiàn)，合理調節情緒有什么重要意義？
�。�4）小閻可以通過(guò)哪些方法來(lái)調節自己的情緒？
[精講點(diǎn)撥]（1）①該喜則喜，該悲則悲，正所謂“喜怒有常、喜怒有度”。我們要學(xué)會(huì )正確對待自己的各種情緒感受。②情緒需要調控，對任何人都一樣，我們要及時(shí)排解不良情緒。持續地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。
�。�2）“忍”作為調控情緒的一種方式，它是通過(guò)改變認知評價(jià)來(lái)調節自己的情緒。但持續地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康，在其他方面也可能會(huì )產(chǎn)生一些不良影響，因此“忍”要做到有“度”，要適可而止，要及時(shí)合理地宣泄自己的負面情緒。
�。�3）①學(xué)會(huì )合理地調節情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀(guān)體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應環(huán)境，成為情緒的主人。②運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè )觀(guān)的心境。
�。�4）小閻可以通過(guò)改變認知評價(jià)、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等方法來(lái)調控自己的情緒。
微提醒
對情緒的管理要避免走入“壓抑”的誤區。有不少人對于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”壓抑下去，以為它會(huì )慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì )累積、轉化，并會(huì )在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此，情緒管理并不是一味地壓抑，而是需要疏導與化解。
課外拓展
一個(gè)小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正在埋葬她心愛(ài)的小狗，不禁淚流滿(mǎn)面，悲慟不已。她的外祖父見(jiàn)狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的愁云為之一掃，心空頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)：“孩子，你開(kāi)錯了窗戶(hù)�！�
第二單元做情緒情感的主人
啟示：打開(kāi)不同的窗，就會(huì )看到不同的風(fēng)景。若要遠離憂(yōu)郁，就不要打開(kāi)憂(yōu)郁的窗。樂(lè )觀(guān)積極的人總是讓我們羨慕，他們不是沒(méi)有負面情緒，而是不會(huì )被情緒左右。
情緒管理教案14
設計思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習調節不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調節方法。
形成原因
幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法
情境創(chuàng )設策略、圖示策略。
活動(dòng)目標
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的'情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂(lè )。
活動(dòng)準備
材料準備：音樂(lè )，匯總圖，材料，三個(gè)中班幼兒。
心理準備：幼兒坐成圓形。
活動(dòng)過(guò)程
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。
二、體驗情緒
1、介紹三個(gè)小客人。
2、體驗。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。
四、歡慶舞
情緒管理教案15
活動(dòng)目標：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能了解幾種基本的情緒。
2、了解不同情緒對人身體健康的影像，初步知道要調節自己的情緒。
3、能認真傾聽(tīng)同伴發(fā)言，且能立地進(jìn)行操作活動(dòng)。
4、培養學(xué)生樂(lè )意在眾人面前大膽發(fā)言的習慣，學(xué)說(shuō)普通話(huà)。
活動(dòng)準備：
"教師心情播報"錄像，"小熊生病"故事錄音，自制麥克風(fēng)、電視臺。
活動(dòng)過(guò)程：
一、引導學(xué)生了解幾種基本的情緒。
1、小朋友，我們學(xué)校的小小電視臺就要開(kāi)播了，這次播報的節目叫作"心情播報"，我們一起來(lái)看看老師們是怎樣播報心情的。
2、播放"教師心情播報"錄像。
二、學(xué)生開(kāi)展"心情播報"節目。
1、(出示自制麥克風(fēng))今天我們也要辦一個(gè)"心晴播報"節目，小朋友可以坐在電視臺上把自己今天的或是這幾天的心情告訴大家，還要說(shuō)出為什么會(huì )有這種心情，這樣有不開(kāi)心的事小朋友才可以幫助你。
2、學(xué)生分四組自由進(jìn)行心晴播報的活動(dòng)。
3、每組學(xué)生推薦一名代表出來(lái)在全班小朋友面前進(jìn)行心情播報。
三、聽(tīng)故事，了解情緒對人身心健康的影響。
剛才我聽(tīng)到有的小朋友說(shuō)自己今天很傷心，有的小朋友說(shuō)自己今天很生氣，那這些心情對我的身體有沒(méi)有什么影響呢?下面請小朋友來(lái)聽(tīng)一個(gè)《小熊快樂(lè )生病》的故事。
1、播放故事錄音。
2、討論：
(1)小熊快樂(lè )怎么會(huì )躺在床上起不來(lái)的?它真的'得了很重的病嗎?
(2)后來(lái)它的病是怎樣變好的?
(3)教師小結：悲傷、害怕、生氣的情緒對身體都不好，有時(shí)候會(huì )使自己生病，起不了床，而快樂(lè )能使我們的身體變的很健康。
3、剛才我們聽(tīng)了故事都知道，傷心、生氣都會(huì )影響自己的身體健康，那么，當我們有這些壞心情的時(shí)候，我們用什么方法可以讓自己的心情變得快樂(lè )起來(lái)?
4、學(xué)生自由討論。
5、請個(gè)別學(xué)生說(shuō)說(shuō)使自己變得快樂(lè )的方法。
四、我的"開(kāi)心法寶"。
小小電視臺又要開(kāi)播了，這次播報的節目叫作"我的開(kāi)心法寶"，小朋友們可以把讓自己高興起來(lái)的方法播報給大家一起分享。
活動(dòng)反思：
1、我把抽象的心情用“晴雨天”來(lái)表示，讓學(xué)生能形象地感知和理解。
2、以方案教學(xué)的理念，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)中的興趣點(diǎn)，采用情景表演、多媒體教學(xué)、游戲和教師多種形式的鼓勵方式相結合，來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中自然學(xué)會(huì )相關(guān)的心理健康知識，達到教學(xué)目的。
3、全班學(xué)生積極參與活動(dòng)，目標完成的很好。
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