- 相關(guān)推薦
人際關(guān)系團體輔導方案
為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展，預先制定方案是必不可少的，方案可以對一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編為大家收集的人際關(guān)系團體輔導方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
人際關(guān)系團體輔導方案1
「方案設計理念」
人際關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展和適應社會(huì )起著(zhù)重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導致自卑感、孤獨感、學(xué)校適應困難等問(wèn)題，甚至會(huì )對以后的社會(huì )適應造成消極影響。大學(xué)生剛進(jìn)入成年初期，他們介于兩個(gè)群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現出內心矛盾，如：在人際方面表現為渴望友情又甘愿孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認為，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。
「活動(dòng)目標」
1、促進(jìn)大學(xué)生彼此熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、讓團體大學(xué)生之間相互了解、認識自我。
3、幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )交往技巧，提高交際能力。
「活動(dòng)形式」
活動(dòng)體驗、交流分享、反饋感悟。
「活動(dòng)對象」
大學(xué)生。
「團體人數」
以班級為單位，為便于分組活動(dòng)，團體人數最好為偶數。因團體輔導最佳人數為8~12人，為達到活動(dòng)效果，根據班級人數設定團體領(lǐng)導者和團體協(xié)助領(lǐng)導者人數。
「成員招募方式與斟選標準」
一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。
「活動(dòng)時(shí)間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動(dòng)」
活動(dòng)一：無(wú)家可歸
目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會(huì )和感受個(gè)人與團體的關(guān)系，團體對個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力。
活動(dòng)步驟：
1、開(kāi)始時(shí)讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì )大家在一起的感覺(jué)。
2、然后，領(lǐng)導者說(shuō)明游戲規則（當領(lǐng)導者說(shuō)“桃花朵朵開(kāi)”，成員說(shuō)“開(kāi)幾朵？”領(lǐng)導者會(huì )說(shuō)“開(kāi)N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領(lǐng)導者會(huì )多次變換人數，如2，3，6，3，5……）
3、請那些沒(méi)有找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團體之外的感受，大多會(huì )談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒(méi)依靠，失落、擔心……”也可以請團體內的成員分享和大家在一起的感覺(jué)，大多會(huì )表達“溫暖、有力量、安全、踏實(shí)……”領(lǐng)導者可以多次變換人數，讓成員有機會(huì )去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺(jué)，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。每一個(gè)人在社會(huì )群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動(dòng)尋找和爭取。
「第二階段：體驗」
活動(dòng)二：心電感應
目的：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問(wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號，這里我們把它稱(chēng)為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開(kāi)始！”，并開(kāi)始計時(shí)。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6、等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè )较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè )较騻鬟f。
7、“電波”沿著(zhù)新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉“電波”的方向，同時(shí)讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在游戲快要結束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì )帶來(lái)什么有趣的效果。
活動(dòng)三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動(dòng)步驟：
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內圈，再讓另一組成員站內圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導者口令的指揮下，做出相應的動(dòng)作。
當領(lǐng)導者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個(gè)成員向對方伸出1—4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現在還不想認識你”。（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”。（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”。（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè )和痛苦”。
當領(lǐng)導者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著(zhù)不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做。（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳。（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指，那么微笑著(zhù)向對方點(diǎn)點(diǎn)頭。（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對方的雙手。（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動(dòng)作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導者的口令做出相應的手勢和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢”為止。
成員分享：
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作？握手和擁抱的.親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動(dòng)作？
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的？
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
3、小組代表向大家匯報本小組的分享結果。
4、領(lǐng)導者總結
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價(jià)值。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì )接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過(guò)度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
活動(dòng)四：盲人足球賽
目的：1、大學(xué)生間的相互信任。2、促進(jìn)溝通與交流。3、培養大學(xué)生團隊合作精神。
道具：
2個(gè)足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì )滾得太遠）。
1把哨子。
兩種顏色的蒙眼布。
l塊比較大的游戲場(chǎng)地。
步驟：
1、留出2～3個(gè)人做監護員。監護員的任務(wù)是負責安全問(wèn)題，同時(shí)兼任邊裁。把其它的隊員帶到場(chǎng)地中間，把他們分成2個(gè)人數相同的小組。注意，要求每個(gè)小組的總人數為偶數。
2、每個(gè)隊員在自己的小組內找一個(gè)搭檔。
3、根據蒙眼布的顏色給兩個(gè)小組命名。如果你買(mǎi)的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個(gè)隊稱(chēng)為黃隊，另一個(gè)隊稱(chēng)為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場(chǎng)別開(kāi)生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么�！�
5、詳細解釋游戲規則。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類(lèi)似于汽車(chē)保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過(guò)語(yǔ)言表達指令。這場(chǎng)球賽中沒(méi)有守門(mén)員，每個(gè)隊踢進(jìn)對方球門(mén)一個(gè)球得一分。你——作為培訓專(zhuān)員，是這場(chǎng)比賽的裁判。任伺一隊進(jìn)球后，都要把球拿回場(chǎng)地中問(wèn)，重新開(kāi)始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時(shí)候，球都是在地面上滾動(dòng)。如果某個(gè)隊員踢了高球，裁判會(huì )暫停比賽，并把該隊員罰下場(chǎng)一段時(shí)間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場(chǎng)地。除此之外，沒(méi)有其他的關(guān)于出界處理的規則。比賽一共進(jìn)行lO分鐘，中間休息，交換場(chǎng)地。
6、宣布完游戲規則之后，讓兩個(gè)小組用投擲硬幣的方法選擇場(chǎng)地。場(chǎng)地定好后，把兩個(gè)球放在場(chǎng)地中間。然后吹哨，開(kāi)始游戲。用兩個(gè)球意味著(zhù)比賽中每個(gè)隊一個(gè)球，各自為多得分而奮斗。
團體成員分享：
哪個(gè)隊取得了最終的勝利？
為什么他們會(huì )取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進(jìn)？
領(lǐng)導者總結：
每個(gè)人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時(shí)，我們都會(huì )很害怕，害怕這個(gè)黑暗的世界，當我們聽(tīng)到熟悉的聲音時(shí)，我們就有了安全感。他們取得勝利是因為他們很相信自己的搭檔，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會(huì )發(fā)生誤會(huì )，誤會(huì )的根源在于我們沒(méi)有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說(shuō)“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說(shuō)的“這邊”是哪里。有了誤會(huì )我們就要學(xué)會(huì )消除誤會(huì )，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。
結束：“最后大團圓”播放《友誼地久天長(cháng)》。
所有成員站成一個(gè)大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著(zhù)《友誼地久天長(cháng)》的背景音樂(lè )有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。
人際關(guān)系團體輔導方案2
人際交往和人際關(guān)系是我們日常生活中不可避免的部分。不管是在家庭、學(xué)校、工作還是社交場(chǎng)合，我們都需要和他人打交道。但是，有些人可能會(huì )因為缺乏自信，擔心自己的表現或是害怕被拒絕而遇到人際交往困難。
針對這種情況，人際交往團體輔導方案就可以發(fā)揮其作用。在團體輔導中，參與者可以通過(guò)和其他人分享自己的經(jīng)歷和想法，學(xué)習如何面對不同的人際交往場(chǎng)合，提高自己的自信和溝通技巧。這種方式可以幫助參與者更好地理解自己的情況，同時(shí)也可以從其他人的經(jīng)歷中獲得啟發(fā)。
同樣地，人際關(guān)系團體輔導方案也可以幫助人們解決彼此之間的問(wèn)題。無(wú)論是在家庭還是工作中，關(guān)系問(wèn)題都可能影響到個(gè)人和整個(gè)團隊的效率和幸福感。在團體輔導中，參與者可以通過(guò)表達自己的感受和需求，以及傾聽(tīng)其他人的聲音和理解，來(lái)建立更好的人際關(guān)系。通過(guò)這種方式，參與者可以更好地了解彼此的'需求和期望，提高彼此之間的溝通和理解。
人際交往團體輔導方案和人際關(guān)系團體輔導方案是非常有用的工具，可以幫助人們面對自己的人際交往和關(guān)系問(wèn)題。通過(guò)團體輔導，參與者可以相互支持和鼓勵，從而取得更好的結果。
人際關(guān)系團體輔導方案3
在校大學(xué)生，由于生活環(huán)境、教育環(huán)境和人際環(huán)境等方面的改變，很容易面臨著(zhù)諸多心理問(wèn)題，如：難以適應新環(huán)境的焦慮心理、因理想與現實(shí)的落差而形成的失落心理、因人際關(guān)系難以適應的抑郁心理、因自我評價(jià)失調導致的自卑心理、因失去奮斗目標的迷茫心理等問(wèn)題成為大學(xué)生學(xué)習、工作和生活中的困惑性問(wèn)題。團體動(dòng)力學(xué)的研究證明，團體心理輔導注重團體成員間的情感的互動(dòng)和渲泄，易于引起成員間的共鳴，體驗同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習到適應社會(huì )的態(tài)度與技巧，團體在助人方面有著(zhù)其它助人形式無(wú)法替代的特殊功能。
為促進(jìn)大學(xué)生盡快適應新的大學(xué)環(huán)境，培養其良好的心理品質(zhì)，引導他們對自己身心發(fā)展的正確認識，增強自我心理調控能力，更好地把握自我、發(fā)展自我，因此擬采用團體心理輔導方式，針對在校大學(xué)生進(jìn)行人際溝通團體輔導，輔導方案如下所示：
一、團體輔導目的
“快樂(lè )起航”——大學(xué)生人際交往團體心理輔導活動(dòng)旨在通過(guò)“心理游戲”的形式，促進(jìn)大學(xué)生適應新環(huán)境、習得人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系、提高應對困難和挫折的意識和能力。
二、團體輔導性質(zhì)
結構式、封閉式、發(fā)展性、同質(zhì)性團體。
三、團體規模
15—20名在校大學(xué)生。
四、團體活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月25日—4月15日，共計四周，每周兩次，共計8次，每次2小時(shí)，合計16小時(shí)。
五、團體活動(dòng)場(chǎng)所
井岡山大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心團體輔導室。
六、團體輔導對象及特征
井岡山大學(xué)在校學(xué)生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
采取公開(kāi)招募的方式，由學(xué)生自愿報名參加，并簽訂入團協(xié)議，明確雙方權、責、利。
八、理論基礎
1、埃里克森自我發(fā)展理論。
根據埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨感的時(shí)期。親密的社會(huì )意義，是個(gè)人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個(gè)人不能與他人分享快樂(lè )與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會(huì )陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個(gè)人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過(guò)現實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開(kāi)始，從給予別人開(kāi)始。
九、團體評估方法
項目一：領(lǐng)導者自我總結。
項目二：觀(guān)察員的觀(guān)察記錄。
項目三：團體成員反饋單。
十、團體活動(dòng)方案
1、促進(jìn)成員熟悉，構建和諧的團體氛圍。
2、建立團體規范。
圖畫(huà)紙、彩筆、音樂(lè )播放機、彩色方形紙。
1、幫助成員學(xué)會(huì )交往技巧，提高交往能力。
2、安全結束團體。
錄音機、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動(dòng)具體安排
第一單元
�。ㄒ唬┯芯壪嘧R
1、活動(dòng)目的。
A、通過(guò)游戲讓學(xué)生體驗主動(dòng)交往的樂(lè )趣。
B、學(xué)生在交流中發(fā)現共同愛(ài)好，尋找志同道合的朋友。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要20分鐘。
3、活動(dòng)道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂(lè )曲做背景音樂(lè )。
4、活動(dòng)場(chǎng)地。
團體輔導室。
5、活動(dòng)程序
A、在背景音樂(lè )的歡快氣氛下，主持人要求每個(gè)參加者到場(chǎng)地中央的盤(pán)子里選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過(guò)交談?wù)页霰舜碎g三個(gè)以上的共同點(diǎn)。
D、全體成員交流分享。
�。ǘ┻B環(huán)自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開(kāi)始逐一用一句話(huà)進(jìn)行自我介紹、這句話(huà)中要求包括姓名，班級，自己與眾不同的特征。
3、第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類(lèi)推。
�。ㄈ┪业男脑�。
方法：
1、發(fā)給成員事先準備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習。
�。�1）我希望通過(guò)參加本團體心理輔導活動(dòng)xx。
�。�2）我希望和xx的人成為朋友。
�。�3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發(fā)生改變。
�。�4）我希望可以在人際交往中xx。
�。�5）我希望自己的人際交往關(guān)系xx。
2、引導成員交流，分享。
�。ㄋ模﹫F體契約。
方法：
1、領(lǐng)導者強調本團體的目標，澄清成員期望。
2、引導成員討論有效完成團體活動(dòng)應遵循的紀律和規則、得到大家認可的內容，領(lǐng)導者要逐一寫(xiě)在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團體契約。
�。ㄎ澹┙Y束。
目的：整理團體活動(dòng)歷程，強化團體目標，為后續活動(dòng)做好準備。
方法：
引導成員總結團體收獲。
領(lǐng)導者總結，對團體活動(dòng)提出希望和要求。
預告下期活動(dòng)內容。
第二單元
心靈不設防
�。ㄒ唬﹩卧繕�。
1、促進(jìn)成員相互了解。
2、促進(jìn)成員認識自我。
3、增進(jìn)成員間信任和接納。
�。ǘ┗顒�(dòng)安排。
A、熱身活動(dòng)
目標：促進(jìn)成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛圍。
內容：愛(ài)在指間。
方法：
1、將團體成員通過(guò)報數分成人數相等的兩組，單數成員一組，圍成一個(gè)內圈，雙數成員一組，圍成一個(gè)外圈，內外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領(lǐng)導者的指揮下向對方伸出手指進(jìn)行示意、伸出1—4個(gè)手指，分別表示"不想認識對方"，"愿意初步認識對方"，"很高興認識對方，希望與對方成為普通朋友"，"很喜歡對方，希望與對方成為好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動(dòng)。如果雙方都伸出1個(gè)手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個(gè)手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個(gè)手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個(gè)手指，則要擁抱對方。
4、每做完一組動(dòng)作，外圈的成員要順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，與下一個(gè)成員相視而立，重復上述動(dòng)作。
5、領(lǐng)導者引導成員進(jìn)行經(jīng)驗分享，交流參與本活動(dòng)的感受和體會(huì )。
B、“盲人”旅行。
1、活動(dòng)目標：
A、通過(guò)“盲人”與“拐杖”角色的體驗，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。
B、讓學(xué)生感受信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè )。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要40分鐘。
3、活動(dòng)道具。
眼罩每人一只，復雜的盲道設計。
4、活動(dòng)場(chǎng)所。
團體輔導中心。
6、活動(dòng)程序。
大千世界充滿(mǎn)著(zhù)精彩，誘惑著(zhù)每個(gè)人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿(mǎn)著(zhù)艱難，迫使著(zhù)每個(gè)人去面對、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰(shuí)能與你同行、與你分擔憂(yōu)愁、與你分享快樂(lè )？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與快樂(lè )。
A、在背景音樂(lè )聲中，每個(gè)人戴上眼罩扮演一個(gè)盲人，先在室內獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無(wú)助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團體成員中一半人繼續扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“拐杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
C、所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個(gè)盲人相互幫助到室外走過(guò)一段障礙旅程。
D、團體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口余生。
1、活動(dòng)目的：認識自己的目標及自己將來(lái)對社會(huì )可能的貢獻。
2、活動(dòng)時(shí)間。
約30分鐘。
3、活動(dòng)方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個(gè)出口，每人講最先離洞的理由，然后大家協(xié)商，決定誰(shuí)最先逃生。然后成員討論整個(gè)過(guò)程中自己的感受。
指導語(yǔ)：有一群學(xué)生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一個(gè)危險的洞里，只有一個(gè)出口，只可以過(guò)一個(gè)人，而出口隨時(shí)都有塌陷的危險，誰(shuí)先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險，團體成員依次聲明自己要首先出去，并闡述自己首先出去的理由，然后由團體表決誰(shuí)第一個(gè)出去。
注意：指導者要引導大家把討論的重點(diǎn)集中到自己能否說(shuō)出將來(lái)生活的指向，聽(tīng)了別人的意見(jiàn)之后自己能否修改原有的想法，小組內以聲明標準決定逃生者的順序。引導學(xué)生認識到每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)是不一樣的，是多元的。有的人看重物質(zhì)、有的人看重精神。在多元的價(jià)值觀(guān)中沒(méi)有絕對的好與壞之分，因此在日常與同學(xué)的相處的日子里，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準備向后倒，其他成員排成兩排，按個(gè)頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應準備。
2、都準備好后，領(lǐng)導者發(fā)出"倒"的指令，桌子上的成員應聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩放下。
3、重復上述環(huán)節。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動(dòng)。
4、引導成員分享參與本活動(dòng)的體會(huì )，幫助成員明確在交往中信任的.重要。
E、結束。
1、目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長(cháng)。
2、方法：
引導成員回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會(huì )。
領(lǐng)導者進(jìn)行總結，對成員如何參與交往進(jìn)行指導。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動(dòng)。
目標：活躍團體氣氛，促進(jìn)成員了解。
方法：猜猜我是誰(shuí)。
方法：
�。ㄒ唬┮蟪蓡T在一張紙上用幾句話(huà)對自己的特點(diǎn)進(jìn)行描述，不能寫(xiě)名字。
�。ǘ⿲�(xiě)好的紙條裝入事先準備好的紙箱內，領(lǐng)導者隨機抽取一張，朗讀上面的內容，讓大家猜猜這是誰(shuí)。
二主要活動(dòng)。
目標：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。
內容：
B、我說(shuō)你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據領(lǐng)導者的指令，按步驟完成撕紙活動(dòng)、活動(dòng)期間不許說(shuō)話(huà)，不許和領(lǐng)導者交流，不許看別人的動(dòng)作。
3、展示作品、會(huì )發(fā)現在同一指令下，成員的作品各不相同、引導成員討論其中原因。
4、進(jìn)行第二輪游戲，重復上述環(huán)節，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導者詢(xún)問(wèn)，并可以觀(guān)察其他成員的動(dòng)作。
5、展示作品，成員的作品應該基本相同。
6、引導成員討論，為什么兩次游戲結果會(huì )大不相同幫助成員明確交往中應該善于溝通和交流。
C、風(fēng)雨同行。
1、活動(dòng)目的。
通過(guò)游戲，讓學(xué)生學(xué)會(huì )接納他人的長(cháng)處，取長(cháng)補短。培養學(xué)生在體驗團隊合作中的揚長(cháng)避短。
2、活動(dòng)時(shí)間。
大約需要25分鐘。
3、活動(dòng)道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書(shū)包、水桶、抱枕等物品。
4、活動(dòng)場(chǎng)所。
團體活動(dòng)室。
5、活動(dòng)程序。
A、按7人一組分組，在7人中規定有2個(gè)“盲人”、2個(gè)“無(wú)腳人”、2個(gè)“無(wú)手人”1個(gè)“啞巴”。
B、在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無(wú)腳人”捆綁雙腳、“無(wú)手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點(diǎn)，讓小組成員把所有物品搬運到終點(diǎn)，以用時(shí)最少的組為勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優(yōu)點(diǎn)轟炸。
方法：
選定一位成員為轟炸目標，大家輪流對其說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)。
更換轟炸目標，重復上述環(huán)節。
3、引導成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時(shí)的感受、幫助成員增強信心，并懂得在交往中要學(xué)會(huì )接納他人，欣賞他人。
E、四年后的我。
目的：人生探索，大學(xué)學(xué)習生涯規劃。
時(shí)間：30分鐘。
活動(dòng)程序（指導語(yǔ)）：請每位同學(xué)閉眼冥想3分鐘：雖然我才進(jìn)入大學(xué)，但是逝者如斯夫，四年后的我，將會(huì )在哪里？將會(huì )在干什么？冥想完畢，指導者讓每個(gè)成員在小組內談自己的感受及對今后學(xué)習生活的打算與計劃，然后每組選派2到3名目標最明確或者目標最特別的同學(xué)進(jìn)行介紹，讓全班同學(xué)分享。
注意：要求每位同學(xué)對發(fā)言的同學(xué)尊重，傾聽(tīng)，相互學(xué)習探討。
F、結束活動(dòng)：合唱、握手告別。
1、目的：勵志鼓勵，彼此支持、對未來(lái)充滿(mǎn)信心，總結團體收獲，安全結束團體。
2、活動(dòng)時(shí)間。
預計需要30分鐘時(shí)間。
3、活動(dòng)程序。
A、引導成員總結團體歷程，分享團體收獲。
B、領(lǐng)導者總結，對成員提出交往過(guò)程中的指導和建議，并鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去。
C、在一張事先準備好的卡片上，領(lǐng)導者和每位成員分別寫(xiě)出對其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛(ài)的一家人》并合照留念，在歌聲中結束團體。
人際關(guān)系團體輔導方案4
一、教學(xué)目標：
使學(xué)生樹(shù)立主動(dòng)與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準備：
三、教學(xué)過(guò)程：
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過(guò)哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會(huì )的情況呢？
〔師先分享心靈小秘密，然后請同學(xué)來(lái)分享�！�
〔二〕活動(dòng)一：撕紙游戲
第一次游戲：
規則：1。傳統坐法，同桌背對背坐，準備1張作業(yè)本紙。聽(tīng)老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流�！仓噶睿菏紫�，請將紙張對折，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開(kāi)，相互看看我們的圖案是否一樣？〕
思考：為什么我們的指令相同，撕出來(lái)的圖案卻大不相同呢？
總結：每個(gè)人都有屬于自己的想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達成一致。
第二次游戲：
規則：1。面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽(tīng)老師口令跟著(zhù)老師一起撕紙�？梢越涣骱吞釂�(wèn)�！蚕嗷タ纯次覀兊某晒�
思考：這次我們撕出了相同的.圖案，為什么？
總結：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？
〔二〕活動(dòng)二：傳話(huà)游戲
規則：1。每列同學(xué)為一組，每組的第一個(gè)同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話(huà)，依次小聲的傳下去，最后一個(gè)同學(xué)說(shuō)出答案。
2、最快且最準備的就是優(yōu)勝小組。
請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
�。ㄋ模┖献魈骄浚�
你覺(jué)得我們在學(xué)習和生活中應如何做到有效溝通？
〔五〕冥想總結：這節課，我們通過(guò)玩傳話(huà)游戲和撕紙游戲，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過(guò)分享討論，學(xué)會(huì )主動(dòng)、專(zhuān)注、尊重與理解、適當回應、行為示范等有效溝通的技巧。
【人際關(guān)系團體輔導方案】相關(guān)文章：
02-10
06-16
03-16
12-04
05-06
10-02
04-21
03-22
03-30