保護眼睛倡議書(shū)
在日新月異的現代社會(huì )中，倡議書(shū)的使用頻率越來(lái)越高，倡議書(shū)有利于倡議者交代清楚倡議活動(dòng)的原因，以及當時(shí)的各種背景事實(shí)。你所見(jiàn)過(guò)的倡議書(shū)是什么樣的呢？以下是小編收集整理的保護眼睛倡議書(shū)，希望能夠幫助到大家。
保護眼睛倡議書(shū)1
親愛(ài)的學(xué)生:
眼睛，是心靈的窗戶(hù)春天的第一縷嫩綠，荷葉上的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，山上飛舞的雪花，都需要我們的眼睛去看。天空中還有洶涌的風(fēng)和云。太陽(yáng)、月亮和星星也需要我們用眼睛去看它們。還有我們祖國的大河和大山，美麗的`風(fēng)景和孩子們天真無(wú)邪的笑臉，這些都需要我們用眼睛去看。然而，從前，我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病模糊了我們的雙眼。
學(xué)生的視力越來(lái)越差。據資料顯示，小學(xué)生和初中生的近視率分別為39.05%和64.3%。換句話(huà)說(shuō)，每100名小學(xué)生中有40名近視，而每100名初中生中有64名視力模糊。初中生的視力更令人擔憂(yōu)。
在青春期，不僅有大量的近視，而且還有許多人不重視他們的眼睛根據對學(xué)生的問(wèn)卷調查:”你多久做一次眼睛健康檢查？”38.9%的人從未進(jìn)行過(guò)眼部健康檢查，“一年一次”為24.9%，14.6%的人在半年到一年之間進(jìn)行過(guò)眼部健康檢查，“半年一次”為11.7%，而“一年一次”為9.9%顯然，每個(gè)人都不太重視自己的眼睛。
是因為它不注意，近視可以利用近視的主要原因并不陌生: 1年，不規則眼科檢查我不知道我的眼睛累了。隨著(zhù)時(shí)間的推移，我變得近視。
|2年，長(cháng)期使用眼睛，強烈的顏色刺激我們的眼睛，造成嚴重的眼睛疲勞，導致假性近視，如果不加以控制，將逐漸變成真正的近視。
3年，看電視、看書(shū)、姿勢不正確，如躺下、躺著(zhù)看書(shū)，會(huì )導致我們的眼睛受視覺(jué)刺激的強度不相等，使眼睛的視覺(jué)發(fā)育程度有差異
4，長(cháng)時(shí)間看電視，相互靠近:寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢不正確；在陽(yáng)光太強太弱的地方看書(shū)
以上的四點(diǎn)是近視的主要原因。光知道原因是不夠的，傷害也很重要。
近視一旦發(fā)生，不僅給我們的生活帶來(lái)諸多不便，也影響了我們的學(xué)習和就業(yè)。低視力、干眼癥和疲勞經(jīng)常影響學(xué)習、工作和生活。長(cháng)時(shí)間戴眼鏡會(huì )給生活和工作帶來(lái)不便。中度近視會(huì )導致眼球突出、眼瞼松弛并影響外觀(guān)。許多學(xué)校和工作現在對視力有特殊要求。例如，導航、航空、精密儀器、軍事工業(yè)、高科技等。，對裸眼視力有更高的要求。因為視力達不到，它會(huì )影響一個(gè)人在喜歡的學(xué)校的學(xué)習或一個(gè)人的理想職業(yè)。這是一個(gè)巨大的遺憾。
這些傷害一步一步逼著(zhù)人們的心。我們怎么能愛(ài)我們的眼睛？我們發(fā)布了以下倡議:
1年，少用電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間，注意作息結合
2年，看到更多綠色植物，轉動(dòng)你的眼睛是一種自然的按摩方法經(jīng)常做眼保健操，還要注意眼睛衛生
3、閱讀、做作業(yè)時(shí)姿勢正確，光線(xiàn)充足。離桌子一英尺，胸口離桌子一拳，眼睛離課本一英尺。用眼睛看半小時(shí)后，休息或看窗外。
4年，經(jīng)常鍛煉，多做戶(hù)外運動(dòng)多打乒乓球和籃球更好。
5年，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃糖和其他高脂肪食品注意營(yíng)養平衡
為了我們的眼睛和我們的未來(lái)，請積極回應我們的建議！
xxx、xxx
20xx年3月15日
保護眼睛倡議書(shū)2
親愛(ài)的同學(xué)們：
如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的`頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因為搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢?我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
保護眼睛倡議書(shū)3
同學(xué)們：
近年來(lái)，近視的人不在少數，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。有一次，我們班級做了一個(gè)調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特別嚴重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì )請假去治療，這才有所好轉。
還有一些大人，因為長(cháng)期坐在電腦跟前工作，導致視力直線(xiàn)下降，還有的大人整天抱著(zhù)手機，作文不僅頸椎受損，而且對視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的`太近。否則對脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著(zhù)看手機。
4、盡量關(guān)燈看手機。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠離它們，否則電子輻射也會(huì )對眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶(hù)。
此致
敬禮！
倡議人：XXX
20xx年XX月XX日
保護眼睛倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們：
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數不勝數，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)保護眼睛：
1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意，看電視時(shí)，室內需亮起燈。
2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，在光線(xiàn)充足的地方看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的.維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。
同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶(hù)吧！
保護眼睛倡議書(shū)5
全體少先隊員們：
目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學(xué)生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總人數已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數達到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(cháng)156人，數據很驚人。愛(ài)護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。
二、連續寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。 看電視時(shí)，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的`食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
保護眼睛倡議書(shū)6
同學(xué)們：
綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無(wú)窮的色彩和樂(lè )趣。在這深秋時(shí)節，依然可以見(jiàn)到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著(zhù)美麗的校園。然而我們卻不時(shí)的看到破壞草坪的現象：有些同學(xué)貪圖方便常�！傲肀脔鑿健�，久而久之，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的'同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言。
“踩時(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無(wú)數理想和詩(shī)歌的草坪，是我們夢(mèng)想的象征，青春的見(jiàn)證！讓我們攜起手來(lái)，共同維護校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢(mèng)想永駐！
所以在此倡議大家愛(ài)護草坪愛(ài)護我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！
保護眼睛倡議書(shū)7
老師們，同學(xué)們：
大家好!
環(huán)顧四周，現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的'課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護我的眼睛了嗎?”預防近視，從下面做起吧：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )兒。三、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。五、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活!
保護眼睛倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們：
據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。
隨著(zhù)科技的'發(fā)展，大人們沉迷于手機，很多家長(cháng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。
有些家長(cháng)覺(jué)得刷題越多，成績(jì)越好。長(cháng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的時(shí)間，也沒(méi)有了運動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(cháng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì )讓學(xué)生失去對學(xué)習的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì )下意識的趴在桌上寫(xiě)字。長(cháng)此以往，導致視力快速下降。
鑒于上述現象，我建議大家從此刻開(kāi)始，從小處入手，保護好我們的眼睛。
1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續學(xué)習一小時(shí)以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。
4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線(xiàn)減少對眼睛的傷害。
愛(ài)護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái)，更好地愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！
保護眼睛倡議書(shū)9
各位老師，各位同學(xué):
大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習我們小學(xué)生如何保護視力。
1、要做到科學(xué)用眼
1)讀寫(xiě)姿勢要正確：在讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報。
2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應到室外遠眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(cháng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(cháng)，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)�，且每�?0分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
2、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。
3、要形成良好的生活習慣
加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的.睡眠及適當的休息。注意營(yíng)養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學(xué)習和生活習慣進(jìn)行調整和完善。
5、預防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。
保護眼睛倡議書(shū)10
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來(lái)越遠。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著(zhù)書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠;看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的'時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。
也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，蔣醫生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護眼睛：
1認認真真地做好眼保健操，注意眼睛衛生。
2養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。
3做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。
4閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5保證充足的睡眠。
6多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
保護眼睛倡議書(shū)11
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看�？墒�，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據數據顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂(yōu)。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對同學(xué)的問(wèn)卷調查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%�？梢�(jiàn)，大家對自己的眼睛都不怎么重視。
正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(cháng)時(shí)間用眼，強烈的`色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì )逐漸轉化為真近視。
3、看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢不對，如趴著(zhù)，躺著(zhù)看書(shū)，就導致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(cháng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢不正確；在光線(xiàn)太強，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習、工作和生活。長(cháng)期戴眼鏡，會(huì )導致生活、工作的不便。中度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結合。
2、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3、看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢端正，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請大家積極響應我們的倡議！
保護眼睛倡議書(shū)12
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的.選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工作者倍感擔憂(yōu)。
據教育、衛生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
3、讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強光，看書(shū)和寫(xiě)字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
4、看電視時(shí)間不可過(guò)長(cháng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(cháng)，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)�，且每�?0分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
二、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次。
三、要形成良好的生活習慣
加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營(yíng)養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
四、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學(xué)習和生活習慣進(jìn)行調整和完善。
五、預防的偏方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。
署名：XX
20xx年XX月XX日
保護眼睛倡議書(shū)13
全宇宙的學(xué)生：
你們好！
近幾年，小學(xué)生的近視人數是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數即將達到學(xué)生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢？
為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來(lái)，睜開(kāi)雙眸，盯著(zhù)花草樹(shù)木看大約30秒；寫(xiě)作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著(zhù)花草樹(shù)木看30多秒�？磿�(shū)，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯著(zhù)手掌上的紋路，跟著(zhù)紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書(shū)本上。還有，不要在光線(xiàn)昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書(shū)，不要在動(dòng)蕩的'車(chē)廂上或躺在床上看書(shū)。
同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛(ài)護它。沒(méi)了它，就沒(méi)了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥(niǎo)，眼睛就是天空；如果你是魚(yú)，眼睛就是溪水。
同學(xué)們，讓我們一同保護眼睛吧！
保護眼睛倡議書(shū)14
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！當我們抬頭看見(jiàn)五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們知道是什么讓我們看見(jiàn)這令人激動(dòng)的情景嗎？是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的�？墒�，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼疲勞，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹(shù)、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的`日本，因此也被稱(chēng)為“眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養成良好的用眼習慣，然后注意加強營(yíng)養，保護眼睛。
老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì )是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)不便�，F在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈的大眼睛！
保護眼睛倡議書(shū)15
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為xxx％，中學(xué)生為xx％，高中生為xx％。近視正成為青少健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工作者倍感擔憂(yōu)。
據教育、衛生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少，要保護眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著(zhù)看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的'孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會(huì )運動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調節的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養成定時(shí)午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
保護眼睛倡議書(shū)16
親愛(ài)的同學(xué)們：
這次去張家口市第四眼科醫院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫院門(mén)診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門(mén)診，處置室前都是等待就診的人。細心觀(guān)察，大多數是家長(cháng)們帶著(zhù)孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時(shí)孩子們上課，沒(méi)有時(shí)間，放假了馬上帶著(zhù)孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。
孩子們是祖國的花朵，未來(lái)的接班人。孩子是父母的愛(ài)情結晶，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì )的共識，無(wú)可非議的。在社會(huì )發(fā)展過(guò)程中，壓力無(wú)處不在，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現在處于學(xué)習知識階段中，學(xué)習壓力很大，時(shí)間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習，再學(xué)習。事情是一分為二的，利與弊同行。孩子年齡小，長(cháng)時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛生不當問(wèn)題存在，導致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂(yōu)，值得社會(huì )大眾的關(guān)注。
俗話(huà)說(shuō)得好，眼睛是心靈的窗戶(hù)。眼睛對每個(gè)人都是不可缺少的，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復正常視力�？墒�，現在很多孩子，那么小的年齡因為各種各樣的原因開(kāi)始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔憂(yōu)。
就事論事，現在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大，這是社會(huì )發(fā)展中的一種不利因素，應該引起社會(huì )廣泛重視，并且要采取適當措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的.天地間，少一層人為的“視膜”，快樂(lè )的健康成長(cháng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(cháng)的期望，也是最大的心愿所在。
孩子們處于成長(cháng)階段，對這個(gè)色彩斑斕的世界充滿(mǎn)期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛(ài)，那么純潔善良，就像盛開(kāi)的花蕾，令人贊美�，F在，家長(cháng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著(zhù)自己的未來(lái)接班人。孩子剛學(xué)會(huì )走路，剛學(xué)會(huì )說(shuō)話(huà)，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數孩子在三四歲就這樣開(kāi)始了學(xué)習知識的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復著(zhù)，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識，永遠牢記。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績(jì)。（這是普遍的現象，家長(cháng)與老師共同推進(jìn)的結果，承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教，以達到啟蒙教育。）可是，老師，家長(cháng)們想沒(méi)想到孩子的生理機能處于成長(cháng)過(guò)程，不堪重負，長(cháng)此以往的結果，可以說(shuō)是，欲速則不達，孩子們是受害者。學(xué)習成績(jì)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因為長(cháng)期超負荷，不當使用，導致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽(tīng)，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。
我們生活在社會(huì )上，天地間，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責所在。學(xué)習知識是每個(gè)人不可缺少的磨礪過(guò)程，學(xué)習需要時(shí)間的，通過(guò)一定的學(xué)習時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識，為將來(lái)的人生奠定基礎。但是，學(xué)習知識與保護眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。
站在醫院門(mén)診部前觀(guān)看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數高的不可思議，家長(cháng)的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿(mǎn)耳膜的聲音：
“現在的孩子沒(méi)辦法，天天抱著(zhù)手機玩，不玩手機就是看電視動(dòng)畫(huà)片，一天一天的看�！�
這是真實(shí)情況，家家戶(hù)戶(hù)的孩子都是這樣的情況。抱怨，哀嘆沒(méi)有什么意義，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視，只能正確對待，積極疏導孩子，配合醫生進(jìn)行矯正治療，爭取早日康復。
基于當前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì )，家長(cháng)們，老師們，社會(huì )各界關(guān)愛(ài)孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái)，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子，為了祖國的花朵，積極行動(dòng)起來(lái)，給孩子創(chuàng )造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂(lè )成長(cháng)。
這里需要說(shuō)的是，孩子在家里時(shí)，需要家長(cháng)以身作則，起表率作用，真誠相待，合理疏導，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習知識的課堂上，勞逸結合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì )大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國的未來(lái)接班人，需要全社會(huì )在各個(gè)方面開(kāi)綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要創(chuàng )造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì )快速發(fā)展，利國利民，造福子孫后代。
眼睛是孩子的心靈窗戶(hù)，接受知識的感知重要器官，亟待保護，刻不容緩！愿全社會(huì )行動(dòng)起來(lái)，予以呵護，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長(cháng)起來(lái)。
保護眼睛倡議書(shū)17
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀(guān)察世間萬(wàn)物，更好地表達喜、怒、哀、樂(lè )。
很多同學(xué)不懂得保護眼睛的'重要性。截至x年，全國青少年總體近視率為53.6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了!因此，為了保護我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、不長(cháng)時(shí)間地使用電子設備。
一直盯著(zhù)屏幕，眼睛會(huì )疲勞，甚至會(huì )酸痛。再加上來(lái)自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢要正確
做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著(zhù)、躺著(zhù)，都會(huì )傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。
3、不在光線(xiàn)很強或很弱的地方用眼。
光的強與弱都會(huì )對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，也不要在被子里偷偷看書(shū)。
4、作息時(shí)間要規律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5、營(yíng)養要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)等可補充維生素，保護視力。
愛(ài)護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿(mǎn)光明吧!
保護眼睛倡議書(shū)18
同學(xué)們：
伴著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的迅速開(kāi)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛生，保護視力，為了讓衛生用眼成為每個(gè)人的`習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下建議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺〞，胸口距離桌沿“一拳〞，指尖距離筆尖“一寸〞;連續閱讀一小時(shí)后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線(xiàn)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線(xiàn)從左前方來(lái)。最好有專(zhuān)供學(xué)習用的臺燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹(shù)木;夜晚識別天空中的星斗等。
5、少玩、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，防止全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起!
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