《預防近視》倡議書(shū)
在日常生活和工作中，倡議書(shū)與我們的生活息息相關(guān)，倡議書(shū)具有廣泛的群眾性的特征。那么，怎么去寫(xiě)倡議書(shū)呢？下面是小編精心整理的《預防近視》倡議書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《預防近視》倡議書(shū)1
親愛(ài)的孩子和家長(cháng)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái)，我國兒童青少年近視呈現高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預防的重要窗口期，預防近視要從幼兒園抓起。
20xx年3月是我國的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，活動(dòng)主題是：全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。在此，幼兒園面向全園幼兒、家長(cháng)發(fā)出以下倡議：
01針對家庭，我們建議
1、控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)30分鐘，使用電子產(chǎn)品后，應休息遠眺放松10分鐘。
2、陪伴孩子參加體育鍛煉
每天保證孩子2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。
3、避免不良用眼行為
引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
4、保證營(yíng)養和睡眠
保證孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的'營(yíng)養膳食。
5、做到早發(fā)現早干預
定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過(guò)預防有效時(shí)間節點(diǎn)，導致近視加深。
6、保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境
創(chuàng )設良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線(xiàn)，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)本30公分，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
02針對孩子，我們建議
1、注意用眼衛生
手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
2、堅持健康生活方式
不熬夜，少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、做好護眼措施
長(cháng)時(shí)間近距離地盯著(zhù)電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進(jìn)行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。
4、定期眼部檢查
每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫生做好眼部檢查。
5、多做體育鍛煉
不要總是在室內，多去戶(hù)外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
幼兒階段是孩子進(jìn)行近視防控的重要時(shí)期，對孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì )產(chǎn)生積極的影響。這需要長(cháng)期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼健康。
《預防近視》倡議書(shū)2
親愛(ài)的同學(xué)們：
我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒(méi)有好好愛(ài)護，天天戴著(zhù)一副眼鏡。
讀四年級的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現后，連忙帶我去醫院配了眼鏡。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì )怎樣，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現很不方便。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來(lái)；上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時(shí)還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……
但我的寫(xiě)字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書(shū)，一看就是好多時(shí)間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現了我的問(wèn)題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現實(shí)就是現實(shí)，你是改變不了的`。
經(jīng)醫生推薦，媽媽想幫我買(mǎi)隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。但媽媽還是愿意幫我買(mǎi)。
一走出店門(mén)，媽媽就對我千叮嚀萬(wàn)囑咐：
1、要養成看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢，眼與書(shū)本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。
3、看書(shū)的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)的太小……這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽(tīng)。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛(ài)護自己的眼睛。
倡議人：
日期：
《預防近視》倡議書(shū)3
尊敬的家長(cháng)：
家庭是孩子成長(cháng)的第一環(huán)境，家長(cháng)是孩子的第一任老師，作為家長(cháng)，您的一言一行都深刻影響著(zhù)孩子的行為。為此，盤(pán)錦市教育局向全體家長(cháng)發(fā)出以下倡議：
1、避免不良用眼習慣。
引導孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的.車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢，確�！叭齻�(gè)一”，即書(shū)本離眼一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。
2、控制電子產(chǎn)品使用。
陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品、應設定明確規則，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，減少視屏時(shí)間。觀(guān)看電視或投影儀時(shí)，眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。遵循“20—20—20”法則，即觀(guān)看電子屏幕每20分鐘就將視線(xiàn)轉向遠處至少20英尺處（大約6米）至少20秒。孩子年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。
3、減輕孩子課外學(xué)習負擔。
孩子持續近距離用眼時(shí)間多、負荷重，極易加重近視程度，家長(cháng)應配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風(fēng)報班，提前學(xué)，超綱學(xué)，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負、家庭增負。
4、增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽(yáng)光底下，保證每天累計不少于2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，已患近視的孩子應進(jìn)一步增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。
5、保障孩子睡眠和營(yíng)養。
保障孩子睡眠時(shí)間，建議學(xué)齡前兒童每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，青少年每天睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)。引導孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
6、做到早發(fā)現早干預。
掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，如孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。切不可病急亂投醫，迷信虛假廣告。
《預防近視》倡議書(shū)4
親愛(ài)的家長(cháng)、同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。要求“全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)�！�
為此，我們向全體家長(cháng)、同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
針對家庭，我們倡議：
1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的`電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
2、減輕課外學(xué)習負擔，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。不要盲目參加、跟風(fēng)報班，根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時(shí)間，保護孩子的視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，督促孩子認真完成體育作業(yè)，使其至少掌握2項體育運動(dòng)技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3、避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
4、保障睡眠和營(yíng)養。保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
5、做到早發(fā)現早干預。當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時(shí)，應意識到可能發(fā)生了近視，家長(cháng)應帶孩子去醫院就診。
針對學(xué)生個(gè)人，我們倡議：
1、強化健康意識。每個(gè)學(xué)生都要強化“每個(gè)人是自身健康的第一責任人”意識，主動(dòng)學(xué)習掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識，并向家長(cháng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(cháng)和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療。
2、養成良好生活方式。不熬夜，少吃糖，不挑食。
3、堅持眼保健操等護眼措施。學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程。
4、強化戶(hù)外體育鍛煉。積極參加體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，每周參加中等強度體育活動(dòng)3次以上，確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，努力使每年運動(dòng)時(shí)間達到365個(gè)小時(shí)。
5、自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用�？茖W(xué)規范使用電子產(chǎn)品，養成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習和用眼衛生習慣。
6、糾正不良讀寫(xiě)姿勢。寫(xiě)作業(yè)使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
《預防近視》倡議書(shū)5
親愛(ài)的家長(cháng)、小朋友們：
20xx年3月是我國第6個(gè)近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會(huì )行動(dòng)起來(lái)，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。為進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護眼的意識，從小養成愛(ài)眼的好習慣，泊頭市第一幼兒園向家長(cháng)和小朋友們發(fā)出以下倡議：
以身作則
家長(cháng)要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。家長(cháng)是孩子的第一任老師，也應該起到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。
戶(hù)外活動(dòng)
陪伴是父母對孩子最大的愛(ài)。多帶孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)，每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達2小時(shí)以上，能夠有效預防和控制近視。
用眼衛生
指導孩子養成正確的閱讀姿勢，牢記“眼離書(shū)本一尺遠，光線(xiàn)充足不晃眼，姿勢端正書(shū)拿好，一頁(yè)一頁(yè)認真看”，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
充足睡眠
培養孩子良好的'睡眠習慣，確保孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間。充足的睡眠是消除疲勞的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
合理膳食
培養孩子良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
早發(fā)現早治療
平時(shí)要多關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，如發(fā)現孩子視力異常跡象，如看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫療機構檢查。
我們的推薦
親愛(ài)的小朋友們，最近在家有沒(méi)有好好保護眼睛呢？如果長(cháng)時(shí)間玩iPad、看電視，我們的眼睛就會(huì )生病，眼睛生病就看不清東西了！怎么才能防止眼睛生病呢？今天給大家帶來(lái)一則故事《眼鏡公主》，讓我們從故事中尋找答案吧！
保護眼睛·我行動(dòng)
家長(cháng)們、小朋友們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到科學(xué)防控近視；為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮。
《預防近視》倡議書(shū)6
親愛(ài)的家長(cháng)、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。
近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，部署在20xx年3月開(kāi)展以“科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)”的近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
為此，我們向全體家長(cháng)、小朋友們發(fā)出以下倡議：
01針對家庭我們倡議
每個(gè)學(xué)生都要強化“每個(gè)人是自身健康的第一責任人”意識，主動(dòng)學(xué)習掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識，并向家長(cháng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(cháng)和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療。
02養成良好的生活方式
不熬夜，少吃糖，不挑食。
3、堅持眼保健操等護眼措施
幼兒每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程。
04加強戶(hù)外體育鍛煉
積極參加體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，每周參加中等強度體育活動(dòng)3次以上，確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，努力使每年運動(dòng)時(shí)間達到365個(gè)小時(shí)。
05自覺(jué)減少電子產(chǎn)品的使用
科學(xué)規范使用電子產(chǎn)品，養成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習和用眼衛生習慣。
06糾正不良的.讀寫(xiě)姿勢
幼兒寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)應使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
健康的眼睛來(lái)源于保健，孩子近視重在預防。最后我們倡導：要從家庭做起，從學(xué)校做起，從社會(huì )做起，共同關(guān)注中國青少年的近視問(wèn)題。孩子的未來(lái)是寬廣的，保護視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄，更擁有一雙明亮的眼睛！
倡議人：xxxxx
20xx年3月22日
《預防近視》倡議書(shū)7
同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。6月6日是全國“愛(ài)眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(cháng)擔憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì )問(wèn)題，也是全社會(huì )關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。
�。�2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
�。�5）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒，多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車(chē)或行走的'時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。
3、室內光線(xiàn)應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強時(shí)，一定要戴墨鏡保護眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。
倡議人：
日期：
《預防近視》倡議書(shū)8
尊敬的家長(cháng)：
家庭是孩子成長(cháng)的第一環(huán)境，家長(cháng)是孩子的第一任老師，作為家長(cháng)，您的一言一行都深刻影響著(zhù)孩子的行為。
為此，我們向全體家長(cháng)發(fā)出以下倡議：
�。ㄒ唬┝私饪茖W(xué)用眼護眼知識
家長(cháng)應當主動(dòng)學(xué)習掌握眼健康知識和技能，了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境；強化戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔；培養和督促孩子，養成良好的用眼衛生習慣，使其建立愛(ài)眼護眼行為。
�。ǘ┍苊獠涣加醚哿晳T
引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
�。ㄈ┱_認識戶(hù)外活動(dòng)的重要性
戶(hù)外活動(dòng)能夠有效預防和控制近視。家長(cháng)要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽(yáng)光底下，保證每天累計不少于2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，已患近視的孩子應進(jìn)一步增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，延緩近視發(fā)展。培養孩子積極主動(dòng)參加各種形式的體育活動(dòng)，認真完成體育作業(yè)，掌握1—2項體育運動(dòng)技能，養成終身鍛煉習慣。
�。ㄋ模┛刂齐娮赢a(chǎn)品使用
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。應設定明確規則，有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動(dòng)，如游戲、運動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)等，減少視屏時(shí)間。觀(guān)看電視或投影儀時(shí)，眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。視頻時(shí)遵循“20——20—20”法則，即觀(guān)看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺6米外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短
�。ㄎ澹p輕孩子課外學(xué)習負擔
孩子學(xué)習壓力大、課后作業(yè)時(shí)間長(cháng)，孩子持續近距離用眼時(shí)間多、負荷重，極易加重孩子近視程度。家長(cháng)應配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風(fēng)報班，提前學(xué)、超綱學(xué)，不僅增加了沉重的額外課業(yè)負擔，也違背了青少年成長(cháng)規律和學(xué)業(yè)發(fā)展規律，不利于孩子的'健康成長(cháng)、全面發(fā)展，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負、家庭增負。
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保障孩子睡眠時(shí)間，確保學(xué)齡前兒童每天睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
�。ㄆ撸┳龅皆绨l(fā)現早干預
改變“重治輕防”觀(guān)念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
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近視一旦發(fā)生，不可逆轉，不能治愈，請家長(cháng)務(wù)必帶孩子到正規的醫療機構就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫，迷信近視可治愈的虛假廣告。
倡議人：
xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)9
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛�？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的.健康。各班視力統計表明，我校多個(gè)班級的近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì )愿意失去觀(guān)賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車(chē)等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(cháng)時(shí)間看書(shū)或使用手機，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養均衡。
6、多開(kāi)展戶(hù)外體育運動(dòng)，如跑步、打球等。
7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)10
親愛(ài)的家長(cháng)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的`世界。為此，我們向全體家長(cháng)、同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
針對家庭，我們倡議：
1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
2.減輕課外學(xué)習負擔，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。不要盲目參加、跟風(fēng)報班，根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時(shí)間，保護孩子的視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達 60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其至少掌握 2 項體育運動(dòng)技能，引導孩子養成終身鍛煉的習慣。
3.避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
4.保障睡眠和營(yíng)養。保障孩子睡眠時(shí)間，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食
5.做到早發(fā)現早干預。當孩子出現咪眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時(shí)，應意識到可能發(fā)生了近視，家長(cháng)應帶孩子去醫院就診。
6.及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
倡議人：xxx
xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)11
尊敬的各位家長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的：外出行走、讀書(shū)認字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。據不完全統計，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。今年的6月6日是第22個(gè)“全國愛(ài)眼日”，在此，崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(cháng)們發(fā)出以下倡議:
1、足量的戶(hù)外陽(yáng)光運動(dòng)
戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是國際公認的防控近視的有效方法，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應不少于一小時(shí);家長(cháng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，引導孩子每天到戶(hù)外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。
2、養成良好的用眼習慣
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負荷增加的因素都會(huì )導致近視眼。因此，我們的讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”，即：“眼睛離書(shū)本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠”。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、控制電子產(chǎn)品使用
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的`時(shí)間應越短。
4、減輕課外學(xué)習負擔
配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風(fēng)報班，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負、家庭增負。
5、保障睡眠和營(yíng)養
保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食，少吃糖果和含糖高的食品。
6、做到早發(fā)現早干預
改變“重治輕防”觀(guān)念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，當孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，要及時(shí)帶孩子到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
家長(cháng)們、同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!
《預防近視》倡議書(shū)12
親愛(ài)的同學(xué)們：
愛(ài)護眼睛是非常重要的，我們的眼睛幫我們欣賞這個(gè)美麗的世界。愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)如下，快來(lái)看看吧。
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天我們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛生有莫大的關(guān)系。
主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習慣。在強光下也看，在很弱的`光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多。
本來(lái)，我們在看書(shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調節，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(cháng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因為走路、坐車(chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。
另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著(zhù)看，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時(shí)間長(cháng)了，兩只眼睛就會(huì )形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書(shū)時(shí)。眼離書(shū)本的距離應保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書(shū)時(shí)間也很重要�？磿�(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費勁，會(huì )大大加重眼球的負擔。
為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎，要養成習慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)13
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們：
你們好！
現如今我國兒童青少年近視。呈現高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預防的重要窗口期，預防近視要從幼兒抓起。在第6個(gè)近視防控宣傳月到來(lái)之際，鑫苑幼兒園特發(fā)出如下倡議：
1、正確認識戶(hù)外活動(dòng)的重要性，多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，保護遠視儲備，預防近視發(fā)生。
2、控制電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，學(xué)習目的的'電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應休息10分鐘，遠眺或閉眼放松。
3、減輕孩子的課外學(xué)習負擔。配合幼兒園或學(xué)校減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓。
4、引導孩子不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
5、監督并隨時(shí)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)不宜超過(guò)30分鐘。
6、保證孩子的睡眠時(shí)間，讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。
7、可早發(fā)現、早干預。發(fā)現孩子出現瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)帶孩子到正規醫療機構檢查，遵從醫生建議進(jìn)行科學(xué)的近視千預和矯正。
《預防近視》倡議書(shū)14
親愛(ài)的小朋友及各位家長(cháng)朋友：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)護眼睛，預防近視是幼兒園衛生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護眼的意識，從小養成保護眼視力的好習慣，欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議：：
少看手機、電視、少玩平板游戲，家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品，長(cháng)時(shí)間近距離地盯著(zhù)電子屏幕非常傷眼睛。
看書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)并且不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
合理安排孩子作息，保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。
多到戶(hù)外參與體育鍛煉，比如跳繩、拍球、跑步等運動(dòng)，讓我們的身體更健康。戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是國際公認的防控近視的有效方法，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負相關(guān)。
多吃對眼睛有益的`食物。日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養全面。多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養物質(zhì)，并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記！食物一定要煮熟，尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)。
建議定期帶孩子看眼科醫生，尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來(lái)問(wèn)題及早的根據醫生的建議進(jìn)行治療或矯正
愛(ài)眼護眼，從點(diǎn)滴做起，愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
《預防近視》倡議書(shū)15
尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們：
有數據顯示，中國近視患者人數已達6億，成為兒童青少年近視率全球第一的國家。xx年《中國眼健康白皮書(shū)》指出，目前我國兒童青少年近視總體發(fā)生率53.6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%；孩子近視，可謂占據“半壁江山”，近視是由哪些原因造成的呢？
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(cháng)時(shí)間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì )逐漸轉化為真近視。
3、看電視，電子產(chǎn)品，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢不對，如趴著(zhù)，躺著(zhù)看書(shū)，寫(xiě)字距離、握筆方式不正確。就導致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視、電子產(chǎn)品等時(shí)間長(cháng)，距離近以及長(cháng)時(shí)間在光線(xiàn)太強、太弱的陽(yáng)光下看書(shū)做作業(yè)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，關(guān)鍵是我們應該如何去解決這些危害。
根據《x年xx市兒童青少年近視防控宣傳教育月活動(dòng)工作方案》的通知要求，本次活動(dòng)主題為科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)。為此，我校在第4個(gè)全省近視防控宣傳月到來(lái)之際，我們向全體家長(cháng)發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦、手機等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結合。
2、多看綠色植物，常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3、看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢端正，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺，握筆在筆尖上方一寸處。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運動(dòng)。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養均衡。
5、保障孩子睡眠時(shí)間。保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生10個(gè)小時(shí)。早睡早起不熬夜，養成良好的生活作息習慣，確保睡眠時(shí)間。
6、做到早發(fā)現早干預。改變“重治輕防”觀(guān)念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進(jìn)行科學(xué)的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。
7、防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生，不可逆轉，不能治愈，請家長(cháng)務(wù)必帶孩子到正規的'醫療機構就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫，迷信近視可治愈的虛假廣告。
為了我們孩子的眼睛，為了孩子的未來(lái)，請家長(cháng)積極響應我們的倡議！給孩子多講解保護眼睛的重要性，經(jīng)常提醒孩子保持正確的讀寫(xiě)姿勢，提醒孩子加強鍛煉和均衡營(yíng)養等。
為了我們的孩子，請家長(cháng)和我們一起為了保護孩子的眼睛，一起努力吧！
《預防近視》倡議書(shū)16
親愛(ài)的同學(xué)們：
為了迎接建隊節xx周年的到來(lái)，也為了將我們的愛(ài)心傳遞給貧困學(xué)生，我市少工委將舉行一次建隊節愛(ài)心義賣(mài)活動(dòng)，在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議：
你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過(guò)而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習用品，看過(guò)的圖書(shū)，用過(guò)的玩具，自己的.小制作、工藝品等等拿出來(lái)進(jìn)行義賣(mài)。本次活動(dòng)所得營(yíng)業(yè)額將作為學(xué)校愛(ài)心基金，捐給貧困學(xué)生家庭。
愛(ài)心是一泓清泉，蕩滌著(zhù)世間的塵埃！愛(ài)心是一縷陽(yáng)光，掃除了心底的陰霾！愛(ài)心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！
在建隊節之際，讓我們溫暖地行動(dòng)起來(lái)吧！用我們的愛(ài)心讓我們的社會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光！
我們相信：“人”的結構就是相互支撐，生活有愛(ài)才精彩！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的愛(ài)心，讓關(guān)愛(ài)成為我們的習慣，讓我們的社會(huì )更加和諧，更加美好！
在此，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們人人捐出一樣物品，參加建隊節愛(ài)心義賣(mài)，讓我們把愛(ài)心義賣(mài)所得的錢(qián)充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學(xué)到班主任處報名。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)17
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年級的`升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級視力統計表明，個(gè)別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習慣：
讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。
4、做好保�。�
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據視力情況進(jìn)行適當地休息和調養，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
靈水中心小學(xué)大隊部
20xx年6月1日
怎樣愛(ài)護眼睛
眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應該多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護好雙眼。
一、怎樣預防近視眼?
適當的閱讀距離：
(1)30厘米或以上。
(2)定時(shí)給眼睛作適當休息。
(3)在光線(xiàn)足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
(4)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。
2.適當的看電視電腦距離：
(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。
(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。
二、眼睛干澀如何處理?
1.日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當休息;辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。
2.發(fā)現眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
三、如何預防紅眼病?
1.如果發(fā)現紅眼病，應及時(shí)隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。
2.要注意手的衛生。要養成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
3.患紅眼病時(shí)除積極治療外，應少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。
四、眼睛內有異物如何處理?
不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來(lái)水或河水，將面部侵入水中，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續做睜眼、閉眼動(dòng)作數十分鐘。
五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺(jué)?
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時(shí)角膜氧供主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結膜血管，只占睜眼時(shí)的1/3,故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。
《預防近視》倡議書(shū)18
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了希望，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著(zhù)。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著(zhù)看書(shū)這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助��！
我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?
��！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著(zhù)看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的'光線(xiàn)下看書(shū)；不要歪著(zhù)頭寫(xiě)字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì )棒棒的。因此，請大家
像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧！
《預防近視》倡議書(shū)19
親愛(ài)的家長(cháng)朋友：
您們好！20xx年3月是第4個(gè)近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題是”科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)”。
0-6歲是兒童眼睛和視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，6歲前的視覺(jué)發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺(jué)質(zhì)量。隨著(zhù)手機、電腦、電視、平板的普遍應用，受到疫情影響，現在孩子們減少外出，開(kāi)啟了“宅家”模式，在家期間看動(dòng)畫(huà)、玩手機，近距離用眼的時(shí)間大大增加，以及近年來(lái)近視、斜視、散光呈現低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，影響正常發(fā)育，甚至造成不可挽回的視力損害。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護眼的意識，從小養成愛(ài)眼的好習慣，在此，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護眼倡議。
形成近視的原因？
01
環(huán)境因素
用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)、照明光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱、讀寫(xiě)姿勢不正確、睡眠時(shí)間不合理、室外活動(dòng)較少等。
02
體質(zhì)因素
早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結構不合理。
03
遺傳因素
高度近視與遺傳有關(guān)。
如何判斷是否近視？
1、湊近：看電視機時(shí)向前湊，看書(shū)寫(xiě)字趴得很近。
2、瞇眼：當遠處目標看不清時(shí)，習慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
預防近視，從幼做起
1、少看手機、電視，少玩平板游戲，長(cháng)時(shí)間近距離地盯著(zhù)電子屏幕非常傷眼睛。
2、看繪本書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)。不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)，3。注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
圖片
4、多戶(hù)外參與體育鍛煉，踢球、拍球、跳繩、跑步，做有氧運動(dòng)，讓我們身體更健康！
5、確保幼兒睡眠十小時(shí)，應保持規律、健康的生活方式。
6、多吃新鮮的.蔬菜和水果，不挑食不偏食，膳食營(yíng)養要多樣，少吃甜食和油炸食物。
親愛(ài)的家長(cháng)們，希望你們做到
1、和孩子們一起學(xué)習倡議書(shū)，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時(shí)起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)，
3、多陪伴孩子到戶(hù)外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。
4、幼兒園對孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結果，需要復查的請及時(shí)復查，及早治療。
5、保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境。創(chuàng )設良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線(xiàn)，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護視力養成好習慣的重要時(shí)期，對孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì )產(chǎn)生積極的影響。這需要長(cháng)期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。
爸爸媽媽們，
讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，
共同呵護孩子的眼睛！
xxxxx鎮幼兒園
20xx年3月27日
《預防近視》倡議書(shū)20
全體廣大師生：
我們的生活離不開(kāi)水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛(ài)惜，任意浪費。其實(shí)我國水資源人均量并不富足，同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹(shù)立“節約用水是我們共同的責任”的堅定信念，最大限度地做到以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來(lái)澆花，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學(xué)提高對水資源的充分、反復的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍?zhuān)虻�，以免浪費水資源。
5、節約淋浴用水，縮短淋浴時(shí)間，降低水的消耗量。
6、遇到有浪費水資源現象，及時(shí)制止；發(fā)現水管有漏水現象，及時(shí)向有關(guān)部門(mén)反映。
7、睡覺(jué)之前、出門(mén)之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養成隨手關(guān)閉水龍頭的現象。
老師們、同學(xué)們，節約用水事關(guān)民族命運、國家前途和人類(lèi)的`發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，時(shí)時(shí)、處處、人人節約用水，積極開(kāi)展節水活動(dòng)，保護好水資源。讓“節約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng)，用實(shí)際行動(dòng)努力構建節約型校園，為學(xué)校的發(fā)展、為現代化建設做出應有的貢獻！
xxx
20xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)21
我愛(ài)我的眼睛，它帶我發(fā)現世界的美好�？墒�，隨著(zhù)年級的升高，身邊的“小眼鏡”越來(lái)越多。我們的雙眼不再清澈明亮如初，疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的'視野變得模糊。所以，我要像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩，我倡議：
1、積極參加體育鍛煉，每天堅持不少于2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。
2、保持正確的讀寫(xiě)姿勢。眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
3、認真做好眼保健操和亮眼操。
4、不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)、寫(xiě)字、使用電子產(chǎn)品。
5、保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養。不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。
6、控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用。課余時(shí)間使用電子產(chǎn)品學(xué)習30—40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘。非學(xué)習目的使用電子產(chǎn)品單次不超過(guò)15分鐘，每天累計不超過(guò)1小時(shí)。
7、看不清黑板上的文字或遠處的物體時(shí)及時(shí)告訴老師和家長(cháng)。
預防近視，從我做起。
保護好眼健康，創(chuàng )造光明未來(lái)！
《預防近視》倡議書(shū)22
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著(zhù)年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們生活、學(xué)習的重要條件。當一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的`時(shí)候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì )接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì )大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？磿�(shū)時(shí)光源應均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
6、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫生那里作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，請大家珍愛(ài)眼睛，遠離近視。
青銅峽市第二中學(xué)
20xx年9月30日
家長(cháng)簽字：
《預防近視》倡議書(shū)23
親愛(ài)的家長(cháng)、同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)。世界衛生組織的研究報告顯示，我國的近視患者高達6億人，其中中小學(xué)生人數超過(guò)1億，近視率近50%，初高中生近視率高達80%。國家衛健委統計的數據顯示，xx年，中國兒童青少年近視率已達到53.6%，其中，6歲兒童近視率也高達14.5%。青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。為認真落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》要求，號召全社會(huì )都要行動(dòng)起來(lái)，“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)�！�
為此，我們向全體家長(cháng)、同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
針對家庭，我們倡議：
1、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間，非學(xué)習目的的`電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
2、科學(xué)作息，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。注意合理安排作息時(shí)間，營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其至少掌握2項體育運動(dòng)技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3、避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
4、保障睡眠和營(yíng)養。保障孩子睡眠時(shí)間，確保高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
5、做到早發(fā)現早干預。當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時(shí)，應意識到可能發(fā)生了近視，家長(cháng)應帶孩子去專(zhuān)業(yè)醫療機構就診，及時(shí)干預。
針對學(xué)生個(gè)人，我們倡議：
1、強化健康意識。每個(gè)學(xué)生都要強化“每個(gè)人是自身健康的第一責任人”意識，主動(dòng)學(xué)習掌握科學(xué)用眼護眼等健康知識，并向家長(cháng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(cháng)和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療。
2、養成良好生活方式。不熬夜，少吃糖，不挑食，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。
3、堅持眼保健操等護眼措施。學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認真執行眼保健操流程。
4、強化戶(hù)外體育鍛煉。積極參加陽(yáng)光體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，每周參加中等強度體育活動(dòng)3次以上，確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，努力使每年運動(dòng)時(shí)間達到365個(gè)小時(shí)。
5、自覺(jué)減少電子產(chǎn)品使用�？茖W(xué)規范使用電子產(chǎn)品，養成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習和用眼衛生習慣。
6、糾正不良讀寫(xiě)姿勢。寫(xiě)作業(yè)使用適合的桌椅，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
《預防近視》倡議書(shū)24
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著(zhù)我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習的壓力、屏幕的依賴(lài)、不當的坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加；有的青少年朋友患上了各類(lèi)眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛(ài)護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，了解在我們的'日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會(huì )對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養成良好的用眼習慣，愛(ài)眼護眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時(shí)間，不讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節放松眼睛；堅持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著(zhù)看書(shū)；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書(shū)籍。注意用眼時(shí)的光線(xiàn)環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫生的建議和指導。
在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規醫院進(jìn)行檢查�；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！
珍愛(ài)視力、保護雙眼，努力學(xué)習、增長(cháng)本領(lǐng)，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx
xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)25
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了希望，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著(zhù)。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著(zhù)看書(shū)這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助��！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔？
��！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的`眼睛對于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著(zhù)看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)；不要歪著(zhù)頭寫(xiě)字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì )棒棒的。因此，請大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)26
尊敬的家長(cháng)、同學(xué)們：
您好！
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái)，我國兒童青少年近視呈現高發(fā)化、低齡化、重度化的趨勢。為了使學(xué)生們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，學(xué)校面向全體同學(xué)、家長(cháng)發(fā)出以下倡議：針對家庭，我們建議：
1、樹(shù)立正確觀(guān)念
孩子是全家的希望。要樹(shù)立“一分預防勝過(guò)十分治療”的防控意識，履行好孩子健康成長(cháng)的.監護職責，筑牢家庭第一道防線(xiàn)，為孩子呵護一片光明的未來(lái)。
2、努力以身作則
主動(dòng)了解科學(xué)用眼護眼知識，努力以身作則樹(shù)立良好榜樣，帶動(dòng)孩子養成受益終身的生活、學(xué)習與用眼行為習慣。盡量不在或少在孩子面前玩手機，不以看手機為獎勵引導學(xué)生完成父母交代的事情。
3、減用電子屏幕
嚴格控制孩子“過(guò)早、過(guò)度”使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)。上課時(shí)，要求孩子在觀(guān)看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺6米外物體20秒鐘以上。
4、增加戶(hù)外鍛煉
積極引導孩子每天堅持到戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，協(xié)同學(xué)校，共同確保孩子每天接觸戶(hù)外自然光時(shí)間達2小時(shí)以上。
5、糾正讀寫(xiě)姿勢
監督并隨時(shí)糾正孩子不良的讀寫(xiě)姿勢，讓孩子做到“一尺一拳一寸”（眼睛距書(shū)本一尺；胸前距桌邊一拳；握筆手指距筆尖一寸），提醒孩子近距離讀寫(xiě)時(shí)間不要超過(guò)40分鐘。
6、優(yōu)化視覺(jué)環(huán)境
改善家庭視覺(jué)環(huán)境，使用色溫可調、無(wú)頻閃的LED讀寫(xiě)作業(yè)臺燈，保證孩子閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)桌面平均照度達到300LUX以上，并擺放在寫(xiě)字手的對側前方，晚上學(xué)習時(shí)會(huì )同時(shí)打開(kāi)室內屋頂燈。
7、調整桌椅高度根據“孩子坐于椅子上，大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下34厘米”的原則適時(shí)調整桌椅高度。
8、減輕課外負擔
合理安排孩子學(xué)習和鍛煉身體的時(shí)間，配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子課業(yè)負擔，不參加或少參加課外學(xué)科類(lèi)培訓。
9、保障睡眠營(yíng)養
確保孩子睡眠充足。讓孩子讀小學(xué)時(shí)每天睡眠10小時(shí)、初中每天睡眠9小時(shí)、高中每天睡眠8個(gè)小時(shí)。從小教導孩子不挑食、偏食，保證營(yíng)養均衡。多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食，少吃甜食和油炸食品。
10、定期監測視力
重視孩子早期視力保護，每年帶孩子到專(zhuān)業(yè)防控機構進(jìn)行12次視力健康狀態(tài)檢測、評估，做到早發(fā)現、早干預。如發(fā)現孩子出現歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，我會(huì )及時(shí)咨詢(xún)、檢查，絕不能拖延貽誤。
針對學(xué)生，我們建議：
1、注意用眼衛生
手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
2、堅持健康生活方式
不熬夜，少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3、做好護眼措施
長(cháng)時(shí)間近距離地盯著(zhù)電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進(jìn)行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。
4、定期眼部檢查
每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫生做好眼部檢查。
5、多做體育鍛煉
不要總是呆在室內，多去戶(hù)外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
近視是可防可控但不可治的。保護每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì )義不容辭的責任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好的戶(hù)外運動(dòng)氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(cháng)，培養孩子良好的用眼習慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。
倡議人：
日期：
《預防近視》倡議書(shū)27
同學(xué)們，現在他們已經(jīng)逼近我們的近視的生活，我們必須學(xué)會(huì )如何預防近視，擺脫近視。
現在我給學(xué)生問(wèn)一些預防近視的方法：
1、做眼保健操。
2、保持足夠的`睡眠。
3、有一個(gè)均衡的營(yíng)養，盡量少吃辣的食物。
3、沒(méi)有光線(xiàn)較強的環(huán)境或黑暗的地方讀書(shū)。
4、別走路邊閱讀一本書(shū)。
5、玩電腦看電視不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。
6、每天至少看兩次綠色的距離。
7、用眼時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
因為老師和一些學(xué)生tuotang近視，學(xué)習量太大、太多的家庭作業(yè)的原因，希望每一個(gè)人的眼睛可以看得太多了，這可以讓眼睛放松和減輕近視的機器記錄哦《保護眼睛預防近視》倡議書(shū)。
此外，也做眼保健操，眼保健操可放松眼部肌肉，加速血液循環(huán)的血液，滿(mǎn)足需要的眼睛充血，使眼睛得到充分的休息。
未來(lái)的眼目，為了自己的未來(lái)，珍惜光明，遠離近視。
xxx
xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)28
同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護它。相信這句話(huà)，不少同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，可是在現實(shí)生活中，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達62·3%，穩居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽(tīng)了都會(huì )吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護眼睛，預防近視。
有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì )玩手機，發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的.同時(shí)，也要保護好我們的視力，對此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、使用電腦屏幕閱讀和書(shū)面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。
3、室內光線(xiàn)應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強時(shí)，一定要戴墨鏡保護眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)29
家長(cháng)朋友們：
近年來(lái)，學(xué)生近視問(wèn)題日益嚴重，呈現高發(fā)、高度數、低齡化趨勢。部門(mén)聯(lián)動(dòng)、家校聯(lián)防的近視防控模式，讓全社會(huì )共同關(guān)注孩子的眼健康�，F向大家發(fā)出如下倡議：
1、家長(cháng)是孩子的監護人和第一任老師，應以身作則，陪伴孩子時(shí)，減少手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監督孩子電子產(chǎn)品使用（一般單次不宜超過(guò)15分鐘），杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負責行為。
2、培養孩子良好的飲食習慣，不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡營(yíng)養，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護眼膳食。
3、培養孩子良好的睡眠習慣。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保障10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。
4、營(yíng)造明亮的學(xué)習環(huán)境，配備可調節學(xué)習桌椅，臺燈放在桌椅左前方。
5、戶(hù)外運動(dòng)有助于眼健康。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，和學(xué)校一起確保孩子每天戶(hù)外活動(dòng)不少于2小時(shí)。
6、引導孩子不在走路時(shí)、車(chē)船途中看書(shū)，監督、提醒孩子在家做作業(yè)時(shí)的.讀寫(xiě)姿勢。
7、樹(shù)立正確的近視觀(guān)念和科學(xué)的戴鏡方法，早發(fā)現、早干預，及時(shí)到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過(guò)預防的有效時(shí)間節點(diǎn)，導致近視加深。
8、孩子一旦近視，不要責怪他們，請第一時(shí)間告訴老師，家校一起做好科學(xué)的近視干預，控制近視進(jìn)一步發(fā)展。
希望家長(cháng)朋友們理解、支持并予以配合！
《預防近視》倡議書(shū)30
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著(zhù)年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級視力統計表明，個(gè)別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的`安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？磿�(shū)時(shí)光源應均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
6、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫生那里作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
少先隊杜橋第二小學(xué)大隊部
20xx年11月3日
《預防近視》倡議書(shū)31
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們：
現如今我國兒童青少年近視呈現高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預防的重要窗口期，預防近視要從幼兒抓起。在第6個(gè)近視防控宣傳月到來(lái)之際，__幼兒園特發(fā)出如下倡議。請家長(cháng)和我們一起做好幼兒的近視防控，幫助孩子養成良好的用眼習慣，遠離近視。
注重家庭科學(xué)用眼指導
家庭對孩子的成長(cháng)至關(guān)重要。家長(cháng)應當了解科學(xué)用眼護眼知識，以身作則，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，帶動(dòng)和幫助孩子養成良好用眼習慣。0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(cháng)應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，及時(shí)預防和控制近視的'發(fā)生與發(fā)展。
控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應越短。
避免不良用眼行為
引導孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品。監督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書(shū)本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
注意用眼衛生
注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
保證充足的睡眠和營(yíng)養
堅持早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。學(xué)齡前兒童每天要保證10—13個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。
加強戶(hù)外活動(dòng)
建議增加戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉。讓孩子到戶(hù)外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間，能夠有效預防和控制近視。要營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其掌握1-2項體育運動(dòng)技能，引導孩子養成終身鍛煉的習慣。
創(chuàng )造良好的視覺(jué)環(huán)境
營(yíng)造明亮舒適的閱讀環(huán)境，配備可調節桌椅，臺燈放在桌椅左前方。切忌在強烈的陽(yáng)光下和陰暗的環(huán)境下看書(shū)。
定期檢查眼睛
定期檢查眼睛的健康狀況，如果出現視力下降，一定要盡快到醫院眼科作進(jìn)一步的檢查，避免因不當干預錯過(guò)預防有效時(shí)間節點(diǎn)，導致近視加深。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。讓我們共同呵護好孩子的眼睛，讓每個(gè)孩子擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
《預防近視》倡議書(shū)32
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們：
家庭是綜合防控兒童青少年近視的重要力量，家長(cháng)是兒童青少年視力健康的守護者。
20xx年3月是第6個(gè)全國近視防控宣傳教育月，為呼吁家長(cháng)關(guān)注孩子眼健康，營(yíng)造家庭愛(ài)眼護眼防控近視氛圍，向廣大家長(cháng)朋友們發(fā)出如下倡議：
一、營(yíng)造愛(ài)眼氛圍。倡導家長(cháng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護眼知識，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導家長(cháng)以身作則，減少對手機、電腦、絡(luò )游戲等的依賴(lài)，帶頭不做“低頭族”，正確引導示范，增加親子時(shí)間。
二、控制電子產(chǎn)品。倡導家長(cháng)加強對孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的`電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
三、改善光照環(huán)境。倡導家長(cháng)為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習光照環(huán)境，白天光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補光，晚上學(xué)習時(shí)同時(shí)使用書(shū)桌臺燈和房間頂燈。臺燈放置在寫(xiě)字手對側前方，光源略低于眼睛高度。
四、增加戶(hù)外活動(dòng)。倡導家長(cháng)營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵、引導和支持孩子掌握1—2項運動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶(hù)外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預防近視。
五、端正讀寫(xiě)姿勢。倡導家長(cháng)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動(dòng)的車(chē)廂內看書(shū)等。
六、減輕課外負擔。倡導家長(cháng)積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風(fēng)報班，應根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負、家庭增負。
七、保障睡眠飲食。倡導家長(cháng)保證孩子充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養成良好的作息習慣，保證膳食營(yíng)養均衡。
八、關(guān)注視力狀況。倡導家長(cháng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現、早干預、早矯治。發(fā)現孩子不自覺(jué)地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規醫療機構就診，遵醫囑科學(xué)防治近視。
九、謹防近視騙局。倡導家長(cháng)不輕信“近視可治愈”、“降低度數”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時(shí)期。
明亮的眼睛，它裝著(zhù)四季的色彩，它藏著(zhù)世間的動(dòng)靜，它透著(zhù)我們的喜怒哀樂(lè )，也是它幫我們收藏這美好的世界！家校共同重視好學(xué)生的視力保護工作，一起努力提供良好的視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好的戶(hù)外運動(dòng)氛圍，培養良好的用眼習慣�？茖W(xué)用眼，預防近視，大手拉小手，通過(guò)我們的共同努力讓星湖學(xué)子都能擁有一雙明亮的眼睛！
倡議人：
日期：
《預防近視》倡議書(shū)33
親愛(ài)的同學(xué)們：
一、糾正不良姿勢。
監督并隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀寫(xiě)姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫(xiě)連續用眼時(shí)間不宜超過(guò)30—40分鐘。桌椅高度要與孩子的身高和坐高匹配并及時(shí)調整。小學(xué)低年級階段是培養閱讀和書(shū)寫(xiě)姿勢的關(guān)鍵時(shí)期，注意標準讀寫(xiě)姿勢與習慣，做到書(shū)本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。
二、注意勞逸結合。
督促學(xué)生把握好課間休息時(shí)間和體育課活動(dòng)時(shí)間，多遠眺或到戶(hù)外活動(dòng)。課余和周末盡量多參加戶(hù)外活動(dòng)，積極參加體育運動(dòng)。提醒低年級小學(xué)生每次連續讀寫(xiě)盡量不超過(guò)20分鐘，中學(xué)生每次連續讀寫(xiě)盡量不超過(guò)40分鐘。牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。關(guān)注學(xué)生用眼狀況，堅持每天上下午組織學(xué)生做眼保健操。
三、控制電子產(chǎn)品使用。
監督學(xué)生視屏類(lèi)電子產(chǎn)品使用時(shí)長(cháng)，減少非學(xué)習目的'的視屏類(lèi)電子產(chǎn)品使用。使用視屏類(lèi)電子產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。
四、落實(shí)戶(hù)外活動(dòng)。
嚴格落實(shí)體育與健康課程課時(shí)，義務(wù)教育階段，保證每天開(kāi)設至少一節體育課，高中階段每周至少3節體育課。每天安排25—30分鐘大課間體育活動(dòng)。
五、密切關(guān)注眼健康。
在教學(xué)中若發(fā)現視力出現異�，F象的學(xué)生，應及時(shí)提醒家長(cháng)帶孩子前往正規的醫療機構進(jìn)一步檢查確認。
倡議人：
xx年xx月xx日
《預防近視》倡議書(shū)34
各位家長(cháng)朋友：
家庭是綜合防控兒童近視的重要力量，家長(cháng)是兒童視力健康的守護者。為呼吁家長(cháng)關(guān)注孩子眼健康，營(yíng)造家庭愛(ài)眼護眼防控近視氛圍，現向家長(cháng)朋友們發(fā)出如下倡議。
幼兒剛出生時(shí)是遠視眼狀態(tài)。0—6周歲階段，孩子視覺(jué)系統處于從“遠視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，呵護孩子視力健康應以讓他們快樂(lè )成長(cháng)為目標科學(xué)引導。
1
戶(hù)外活動(dòng)很重要，沐浴陽(yáng)光防近視
0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶(hù)外活動(dòng)能有效預防和控制近視。家長(cháng)應鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂(lè )為主的戶(hù)外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運動(dòng)，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶(hù)外活動(dòng)中預防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
2
電子視屏要嚴控，過(guò)早使用眼損傷
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過(guò)多接觸電子屏幕會(huì )造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。
3
遠離幼兒小學(xué)化，注重體驗樂(lè )成長(cháng)
學(xué)齡前幼兒不宜讀寫(xiě)，避免過(guò)早施加學(xué)習壓力。要主動(dòng)遠離小學(xué)化傾向，讓幼兒快樂(lè )成長(cháng)，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場(chǎng)景下，距離應保持50厘米以上。對于部分學(xué)習鋼琴等樂(lè )器的`孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時(shí)環(huán)境光照亮度，每次連續練習時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
4
睡眠確保十小時(shí)，膳食營(yíng)養要多樣
幼兒的營(yíng)養水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應注意保持規律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營(yíng)養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
5
密切關(guān)注眼健康
發(fā)現孩子視物瞇眼，頻繁揉眼、上課看的黑板上的文字或遠處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。
近視的常見(jiàn)表現有看遠處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清黑板文字或遠處的物體等。一旦孩子出現這種情況，教師和家長(cháng)應意識到可能是發(fā)生了近視，家長(cháng)應及時(shí)帶孩子去醫院就診。
6
矯正方法要科學(xué)，虛假廣告莫相信
目前暫未出現證實(shí)有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，一旦近視，應到正規的醫療機構就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。不可病急亂投醫，迷信近視可治愈等虛假廣告。
《預防近視》倡議書(shū)35
親愛(ài)的家長(cháng)、寶貝們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來(lái)，我國兒童青少年近視呈現高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預防的重要窗口期，預防近視要從幼兒園抓起。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，伊旗博翔幼兒園特發(fā)出以下倡議：
1、和孩子們一起學(xué)習倡議書(shū)，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時(shí)起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。
3、多陪伴孩子到戶(hù)外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。
4、定期對幼兒進(jìn)行視力篩查，一定要關(guān)注檢查結果，需要復查的.請您及時(shí)復查，及早治療。
5、保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境。有充足的光線(xiàn)，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
幼兒階段是孩子進(jìn)行近視防控的重要時(shí)期，對孩子一生的愛(ài)眼行為會(huì )產(chǎn)生積極的影響。這需要長(cháng)期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動(dòng)起來(lái)，共同呵護好孩子的眼健康。
《預防近視》倡議書(shū)36
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年齡的升高，身邊的`“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
3、不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
4、生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。
5、每天堅持認真、準確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
6、加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查，并根據用眼情況進(jìn)行適當地休息。
8、聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
xx小學(xué)
20xx年6月5日
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