關(guān)于早餐倡議書(shū)

　　在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，倡議書(shū)使用的情況越來(lái)越多，倡議書(shū)是由某一組織或社團擬定、就某事向社會(huì )提出建議或提議社會(huì )成員共同去做某事的書(shū)面文章。倡議書(shū)的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編整理的關(guān)于早餐倡議書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

同學(xué)們：

　　你們好！

　　人們常說(shuō)：“早餐要吃得像皇帝一樣好�！苯袢漳愠栽绮土藛�？吃了寫(xiě)什么呢？吃得有營(yíng)養嗎？

　　據我們了解，有87%的同學(xué)每一天都吃，有8%的同學(xué)經(jīng)常吃，也有5%的同學(xué)偶爾吃。為此，我們對早餐進(jìn)行了深入的研究，我們深深地感到，同學(xué)們對早餐是無(wú)所謂的，他們并不了解早餐的重要性。

　　此刻我就來(lái)講一講早餐的重要性。

　　不吃早餐容易得膽結石，并且也會(huì )使得一天上午的工作，學(xué)習沒(méi)有精神。早餐是人一天最重要的一餐，僅有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天堅持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學(xué)生，快速轉化成為ATP后能被大腦利用。

　　碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量倉庫和保護層、蛋白質(zhì)是組成重要器官和酶（協(xié)調人體各種代謝等等）、水為各反應供給水環(huán)境和參加部分代謝中的反應。

　　營(yíng)養學(xué)家認為早餐是十分重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它供給了展開(kāi)一天所需的能量。不食早餐會(huì )令人更易肥胖，因為：

　　1、身體感覺(jué)較饑餓，以后的食量會(huì )增加

　　2、能量不足，降低了新陳代謝率，繼以令脂肪更易積聚

　　3、人體會(huì )習慣儲存脂肪以消耗空腹時(shí)的熱量

　　4、不少研究長(cháng)生術(shù)的人認為早餐應當吃得最多、最豐富。

　　再給你們一個(gè)提議：

　　早餐能量分配最佳比例是：12％左右來(lái)自蛋白質(zhì)，２８％左右來(lái)自脂肪，６０％來(lái)自碳水化合物。

　　不吃早餐會(huì )老得快，還會(huì )低血糖，會(huì )頭暈。早餐很重要！期望同學(xué)們每一天都吃早餐，并且吃得豐富，每一天都健健康康，快歡樂(lè )樂(lè )！

　　XX班XX

　　20xx年xx月xx日

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