保證不抽煙不喝酒的保證書(shū)（通用27篇）
在日常生活和工作中，保證書(shū)與我們愈發(fā)關(guān)系密切，保證書(shū)的內容要寫(xiě)得切實(shí)、具體，要實(shí)事求是，說(shuō)到做到，不能說(shuō)過(guò)頭話(huà)。那么保證書(shū)應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家收集的保證不抽煙不喝酒的保證書(shū)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 1
尊敬的x老師：
由于沒(méi)能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來(lái)緩解緊張得學(xué)習給我帶來(lái)的壓力。在此過(guò)程中，我發(fā)現我犯了一個(gè)嚴重的錯誤，感謝老師發(fā)現并及時(shí)地對我進(jìn)行了指出和教育。
現在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱，萬(wàn)番悔恨。不過(guò)好在在老師的教育下，我認識到了作為一個(gè)中專(zhuān)學(xué)生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們班集體的不負責任，我違反了學(xué)校的幾率，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康，也是對自己的身體不負責任的表現;再次，我利用寶貴的學(xué)習時(shí)間來(lái)抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。
在此，我為我的行為向學(xué)校領(lǐng)導，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準，嚴要求，抓緊時(shí)間學(xué)習，決不再給班集體臉上抹黑。請老師，同學(xué)們給我一次改過(guò)自新，重新做人的機會(huì )�，F在想起來(lái)，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學(xué)校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的'一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學(xué)校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時(shí)間，辜負了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時(shí)，我心中還有些不樂(lè )意，現在，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯了。
由于老師的耐心教育，我終于認識到了抽煙的危害，我決心如下：
1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習為主，不無(wú)故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學(xué)們監督。
2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無(wú)怨言。
請老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。
此致，
敬禮!
保證人：
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 2
敬愛(ài)的老師：
今天，我懷著(zhù)愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我在學(xué)校吸煙這種不良行為，深刻認識以及改正錯誤的決心。我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學(xué)校的`培養。
x月x日，星期x下午第x節下課，我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區走廊玩。然后我看四周無(wú)人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區廁所里吸煙，但沒(méi)想到當時(shí)試驗區有很多班級上完實(shí)驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗區廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過(guò)來(lái)，將我和xx抓個(gè)正著(zhù)。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，所以我保證以后無(wú)論如何都不再吸煙，請老師再給我一次機會(huì )。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 3
XX：
由于北京市中學(xué)生守則第九條中規定中學(xué)生要自尊自愛(ài)，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內飲酒、吸煙。因為吸煙會(huì )嚴重影響我們的健康。據調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的.危險。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機率比不吸煙者大很多。
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺中排列于氣道上的細毛，通常會(huì )將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì )連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì )致癌，還會(huì )逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。
由此本人做出以下保證：
1． 堅決不在學(xué)校吸煙。
2． 如果在校發(fā)現有吸煙現象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監督。
3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 4
尊敬的老師：
你好，我叫xx，是xx年級xx班的xx。
xx月xx號我因為吸煙，被老師抓到，現在已經(jīng)知道錯了，真的，我已經(jīng)知道錯了。
現在想起來(lái)，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學(xué)校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的.諄諄教導，辜負了學(xué)校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時(shí)間，辜負了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負了學(xué)校對我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時(shí)，我心中還有些不樂(lè )意，現在，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯了。
請老師再給我一次機會(huì )，如有再犯，請老師嚴肅處理。
犯錯人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 5
尊敬的老師：
您好!
這份在別人看來(lái)是對我懲罰的保證書(shū)，在我看來(lái)卻是我給自己的獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無(wú)不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來(lái)——只是它會(huì )出現在一份保證書(shū)上，這是我所始料未及的。不過(guò)既然這樣也好，我抽煙被抓寫(xiě)保證也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對錯與否的性質(zhì)。因此，首先我將談?wù)剬?xiě)保證的看法。
我為什么要寫(xiě)保證?很明顯的一個(gè)解釋是：我做錯了事。但是我不知道，抽煙，一個(gè)在中國有四億人擁有并且會(huì )給國家帶來(lái)大量煙草消費收入的行為，是否真是錯誤的。不過(guò)事物的對錯是看場(chǎng)合的——一個(gè)人平時(shí)殺了人是罪犯，戰場(chǎng)上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個(gè)在社會(huì )上被默許的行為在學(xué)校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會(huì )抽煙。
但學(xué)校會(huì )說(shuō)，學(xué)生是學(xué)生，老師是老師，學(xué)生不許抽煙是法規中明確規定的。那么，學(xué)校為什么要禁止學(xué)生抽煙呢?其中暗含的一個(gè)邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這里我要為我自己澄清一些事實(shí)：我并非流氓，或者說(shuō)至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學(xué)生中標榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因為我與社會(huì )青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會(huì )性質(zhì)，它純粹是我個(gè)人性質(zhì)的舉動(dòng)。
那么，下面我將闡述它何以具有我的個(gè)人性質(zhì)，并且我將在我對它個(gè)人性質(zhì)的體驗中得到的思考成果一并在這份保證書(shū)中寫(xiě)出。因此，這將會(huì )是一篇真正“深刻”的保證書(shū)，當然，我還是會(huì )給出一個(gè)所有保證書(shū)必須有的保證：我不會(huì )再抽煙，并非因為外在社會(huì )高壓的壓迫與灌輸，而是因為我已不需要再抽煙，或者說(shuō)我抽煙的目的已經(jīng)達到。
那么，我為什么要抽煙?或者說(shuō)我所有通過(guò)抽煙的達到的目的是什么?這個(gè)用俗語(yǔ)說(shuō)是“沒(méi)學(xué)問(wèn)”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學(xué)問(wèn)。當然這并不是意味著(zhù)我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的`意義。海德格爾曾提出“應手狀態(tài)”與“顯在狀態(tài)”。
應手狀態(tài)便是剛才說(shuō)的那種情況，而顯在狀態(tài)即我所要達到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這里，親身體驗成為一種必要。在這里我要為我自己作某些說(shuō)明。我是一個(gè)迷戀于體驗的人，我渴望經(jīng)歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所說(shuō)的那樣“我想成為任何人”。我所執著(zhù)的并非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過(guò)程：即體驗。如同狄爾泰所提出的解釋學(xué)基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過(guò)程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。
保證人：xxx
日期：20xx年x月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 6
尊敬的領(lǐng)導:
現在我認識到了吸煙的危害，深刻認識到吸煙不僅有害自己的'健康，而且嚴重影響了周?chē)碌恼９ぷ�，損害了自己和公司的形象。我決心改正缺點(diǎn)，保證從今天起上班時(shí)間在辦公室不吸煙，請領(lǐng)導和同事們監督。如有違反，我甘愿按公司規定受相應的處罰。
此致，
敬禮!
保證人：
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 7
親愛(ài)的XX：
很抱歉要向XXX遞交這份抽煙檢討書(shū)，關(guān)于反省我在抽煙的錯誤。首先我必須鄭重地向你道歉一下：XX我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向你坦白我抽煙的經(jīng)過(guò)，(事情經(jīng)過(guò))
我在看到小區關(guān)于吸煙有害健康的宣傳畫(huà)，在宣傳畫(huà)上因為人經(jīng)常抽煙，肺已經(jīng)爛掉了，寶寶看到后，聯(lián)想到爸爸也抽煙，就決定再不允許XX抽煙，但過(guò)去有時(shí)同事會(huì )給煙，我就抽了，也沒(méi)有完全忌煙。
關(guān)于我的檢討和反�。菏紫任乙呀�(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的`組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。再者我吸煙更是錯上加錯，為了我身體好明確表明我不應該吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應該。而且后來(lái)又看到過(guò)濾嘴是有毒的，更堅定了忌煙的決心。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，全部上繳。
第二，從今以后不再抽香煙。
身體是革命的本錢(qián)！只有健康的身體，才能為家人，為自己為國家做更多的工作，才能有幸福的生活。
保證人：
xxxx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 8
尊敬的老師：
今天，我懷著(zhù)愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我對上班吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！
我以前對吸煙的行為。覺(jué)悟不深，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí)，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的`影響，破壞了公司形象。而我這種表現，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護我，所以我今后要聽(tīng)你的話(huà)，充分領(lǐng)會(huì )理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進(jìn)一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 9
尊敬的老師：
您好！
王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達到完全戒煙的目的。她是很認真的'，也是為了我好，所以我誠懇接受她的建議。結合實(shí)際，從即日起，我考慮按照以下方法來(lái)約束自己：
1、每天只買(mǎi)一包煙，并及時(shí)扣除5支，留存至下一天。
2、除了少數品種，別人發(fā)給我的煙，堅持不抽。
3、每天吸煙量決不超過(guò)15支。
4、特殊場(chǎng)合，可作適當變通處理。
5、如果一周內違反前面條款超過(guò)2次，那么除了王老師，我絕對找不到媳婦。
6、本保證書(shū)在王老師監督之下執行，主要靠我的自覺(jué)性和對王老師的重視程度。
不論是為了我的身體健康，還是為了我與王老師的未來(lái)，我都會(huì )嚴格按照保證書(shū)執行！保證人：熊少府
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 10
親愛(ài)的老婆：
我保證從此以后不再抽煙，從寫(xiě)下這個(gè)承諾書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周?chē)呐笥�、親人的`身體健康。抽煙浪費金錢(qián)，是一種無(wú)意義的消費。抽煙容易帶來(lái)火災等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì )公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會(huì )從今天開(kāi)始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙。如果做不到，聽(tīng)憑處置。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 11
尊敬的老師：
昨天，我無(wú)視學(xué)校紀律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內疚。以前，我覺(jué)得抽煙很好玩，很有個(gè)性，后來(lái)慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀律偷偷抽煙�，F在，我真正認識到了抽煙的嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的`影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤。
此致
敬禮！
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 12
尊敬的公司領(lǐng)導：
本人對發(fā)生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚，不僅違反了公司的.規定還造成了不好的影響，在此特作此保證書(shū)向公司領(lǐng)導坦承自己的錯誤。本人保證從今日起即戒煙，不僅本人不吸還力勸周?chē)栽谖鼰煹耐乱步錈�。�?shí)際行動(dòng)勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，請領(lǐng)導拭目以待，本人將用實(shí)際行動(dòng)來(lái)驗證本保證書(shū)的效力。
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 13
尊敬的老師：
為了積極響應幼兒園控煙的`號召，自覺(jué)履行員工和社會(huì )公民的責任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動(dòng)，鄭重作出如下保證：
1、在上班期間自覺(jué)控煙，保證不在教室、操場(chǎng)、幼兒集會(huì )等幼兒園公共場(chǎng)所吸煙；
2、主動(dòng)接受幼兒園和師生員工的監督；
3、加強自身對控煙知識的學(xué)習，做好向幼兒及家長(cháng)的控煙知識宣傳力度，全力支持幼兒園控煙工作；
4、當好控煙表率，主動(dòng)勸阻來(lái)園人員的吸煙行為；
5、在社會(huì )規定禁煙場(chǎng)所保證不吸煙，而且不發(fā)煙，不勸他人吸煙；
6、在家里或私人場(chǎng)所，自覺(jué)控煙，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙。
保證人：xxx
xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 14
親愛(ài)的家人：
我深知抽煙喝酒不僅危害自身健康，還會(huì )給你們帶來(lái)困擾和擔憂(yōu)。為了守護全家的幸福，也為了對自己的身體負責，我鄭重作出以下保證：
從今往后，我將徹底戒煙戒酒，不再沾染任何煙草制品，不參與任何形式的飲酒活動(dòng)。抽煙會(huì )損傷肺部、影響心血管健康，二手煙更是會(huì )危害你們的身體；飲酒不僅傷肝傷胃，還可能引發(fā)意外，讓家人牽掛。過(guò)去我因一時(shí)疏忽未能堅守底線(xiàn)，給你們帶來(lái)了不必要的煩惱，在此我深表歉意。
為確保承諾兌現，我會(huì )主動(dòng)遠離吸煙飲酒的社交場(chǎng)合，若無(wú)法避免將堅決拒絕；主動(dòng)接受家人的監督，若有違反，愿意承擔相應的家庭責任（如承擔一個(gè)月家務(wù)、捐款公益等）。我會(huì )用實(shí)際行動(dòng)證明決心，多花時(shí)間陪伴家人，一起鍛煉身體、培養健康的.生活?lèi)?ài)好，讓我們的家充滿(mǎn)健康與溫馨。
請家人相信我，監督我，我一定說(shuō)到做到，用堅持和自律守護這份承諾。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 15
尊敬的領(lǐng)導、同事們：
為響應單位健康辦公的號召，也為了維護良好的工作環(huán)境，保障自身及他人的身體健康，我鄭重作出不抽煙不喝酒的承諾：
在工作期間及單位公共區域，我將嚴格遵守禁煙禁酒規定，不抽煙、不飲酒，不攜帶煙草制品和酒類(lèi)進(jìn)入辦公區域。我深知抽煙會(huì )污染辦公環(huán)境，二手煙會(huì )影響同事健康；工作期間飲酒會(huì )影響工作效率、引發(fā)安全隱患，損害單位形象。過(guò)去若有不當行為，我在此表示歉意并堅決改正。
我將主動(dòng)遵守單位相關(guān)制度，積極參與單位組織的'健康活動(dòng)，帶動(dòng)身邊同事養成良好習慣。若違反承諾，愿意接受單位的相關(guān)處罰，并在全體同事面前作檢討。我會(huì )以自律的態(tài)度投入工作，用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)履行崗位職責，為單位的發(fā)展貢獻力量。
懇請領(lǐng)導和同事們監督指正。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 16
尊敬的自己：
健康是人生的基石，而抽煙喝酒是損害健康的 “隱形殺手”。為了擁有健康的身體、清晰的頭腦和高質(zhì)量的生活，我向自己鄭重保證：
即日起，徹底戒除抽煙、喝酒的不良習慣，永不復吸、永不飲酒。抽煙多年讓我的呼吸道時(shí)常不適，體能下降；飲酒不僅傷肝，還曾讓我在重要場(chǎng)合失態(tài)，耽誤正事。這些教訓讓我深刻認識到，不良習慣只會(huì )消耗人生，唯有自律才能成就更好的.自己。
我將制定具體的行動(dòng)方案：扔掉所有煙具和酒類(lèi)，避免接觸吸煙飲酒的圈子；培養跑步、讀書(shū)等健康愛(ài)好，轉移注意力；每天記錄自己的堅持，定期體檢，用健康數據激勵自己。若偶爾產(chǎn)生動(dòng)搖，我會(huì )回想健康受損的痛苦和對未來(lái)的期許，堅決抵制誘惑。
這是對自己的承諾，更是對生活的負責。我將用堅定的意志堅守底線(xiàn)，讓健康伴隨余生。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 17
親愛(ài)的寶貝：
爸爸 / 媽媽知道，你的健康成長(cháng)需要一個(gè)無(wú)煙無(wú)酒的家庭環(huán)境，也需要一個(gè)自律的榜樣。為了給你樹(shù)立好形象，守護我們全家的健康，我鄭重保證：
從今以后，爸爸 / 媽媽再也不抽煙、不喝酒了。抽煙產(chǎn)生的二手煙會(huì )傷害你的呼吸道，影響你的身體健康；喝酒后可能會(huì )情緒失控，無(wú)法好好陪伴你，甚至給你帶來(lái)心理陰影。過(guò)去我忽略了這些，讓你受到了不必要的影響，爸爸 / 媽媽向你說(shuō)聲對不起。
我會(huì )用實(shí)際行動(dòng)履行承諾：不在家里、不在你面前抽煙，不參加不必要的飲酒聚會(huì )；如果有人遞煙勸酒，我會(huì )勇敢拒絕，并告訴他們我要給你做個(gè)好榜樣。我會(huì )多花時(shí)間陪你做游戲、讀書(shū)、運動(dòng)，讓我們的家充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)，讓你在健康、積極的`環(huán)境中長(cháng)大。
寶貝，你是我堅持下去的最大動(dòng)力。請你當我的小監督官，隨時(shí)提醒我、監督我，我一定說(shuō)到做到！
保證人：爸爸 / 媽媽 XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 18
親愛(ài)的伴侶：
感謝你一直以來(lái)的包容與提醒，抽煙喝酒的習慣讓你為我操心不已，也影響了我們的'生活質(zhì)量。為了我們的感情長(cháng)久，為了彼此的健康，我鄭重作出以下保證：
我將徹底戒煙戒酒，從此不再觸碰煙草和酒精。我明白，抽煙時(shí)你要忍受二手煙的危害，擔心我的肺部健康；我飲酒后可能會(huì )言語(yǔ)不當、情緒暴躁，讓你傷心難過(guò)。這些年你為我付出太多，而我卻因不良習慣讓你受委屈，我深感愧疚。
今后，我會(huì )主動(dòng)遠離吸煙飲酒的社交圈子，遇到勸酒遞煙的情況，會(huì )堅定拒絕并說(shuō)明理由；我會(huì )把省下來(lái)的錢(qián)用于我們的旅行、健身或家庭開(kāi)銷(xiāo)，用行動(dòng)彌補過(guò)去的不足。我會(huì )主動(dòng)接受你的監督，若有違反，愿意接受你提出的合理懲罰。
往后余生，我想和你一起健康生活、相伴到老。請你相信我，給我一次證明自己的機會(huì )。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 19
尊敬的醫生、家人：
近期的體檢報告讓我深刻認識到，抽煙喝酒已嚴重損害我的健康，肺部功能下降、肝功能異常等問(wèn)題敲響了警鐘。為了積極配合治療、恢復健康，也為了不讓家人再為我擔憂(yōu)，我鄭重保證：
即日起，嚴格遵守醫囑，徹底戒煙戒酒，絕不抱有任何僥幸心理。我明白，煙草中的.尼古丁、酒精中的乙醇會(huì )持續傷害我的內臟器官，若不及時(shí)戒除，病情可能會(huì )進(jìn)一步惡化，給家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟負擔和精神壓力。過(guò)去我忽視健康，如今追悔莫及。
我將采取科學(xué)的戒斷方式：尋求醫生的指導，必要時(shí)使用輔助戒斷工具；多喝水、多吃蔬菜水果，促進(jìn)身體代謝；規律作息，堅持散步、打太極等溫和運動(dòng)，轉移對煙酒的依賴(lài)。我會(huì )定期復查，用體檢結果驗證戒斷效果，讓家人放心。
健康是一切的前提，我會(huì )用堅定的意志戰勝誘惑，全力恢復健康，回報家人的關(guān)愛(ài)。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 20
尊敬的老師、親愛(ài)的父母：
我在此鄭重保證，今后將嚴格做到不抽煙、不喝酒，自覺(jué)遵守校規校紀和家庭規定，做一名健康向上的青少年。
此前，我曾因好奇嘗試過(guò)抽煙喝酒，不僅損害了自己的.身體健康，還違反了學(xué)校的規章制度，讓老師和父母為我操心，我深感愧疚。通過(guò)老師的教育和父母的勸導，我深刻認識到抽煙喝酒的危害：香煙中的尼古丁會(huì )影響身體發(fā)育，酒精會(huì )損害肝臟功能，還會(huì )分散學(xué)習精力，甚至引發(fā)不良交友和違紀行為。
今后，我將做到以下幾點(diǎn)：第一，堅決拒絕任何煙酒誘惑，不參與抽煙喝酒相關(guān)的活動(dòng)；第二，主動(dòng)遠離有抽煙喝酒習慣的不良圈子，多結交積極向上的同學(xué)；第三，將精力投入到學(xué)習和運動(dòng)中，培養讀書(shū)、打球等健康愛(ài)好；第四，定期向老師和父母匯報思想動(dòng)態(tài)，接受家人和同學(xué)的監督。
我會(huì )用實(shí)際行動(dòng)證明自己的決心，努力成為一名讓老師放心、讓父母驕傲的好學(xué)生。請老師和父母相信我，監督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 21
尊敬的領(lǐng)導、同事們：
作為一名職場(chǎng)新人，我在此鄭重保證，在工作期間及日常生活中，將嚴格遵守公司規章制度，做到不抽煙、不喝酒，以良好的精神狀態(tài)投入工作。
入職以來(lái)，我深刻感受到公司倡導的健康工作氛圍。抽煙不僅污染辦公環(huán)境、影響同事健康，還可能引發(fā)安全隱患；工作期間喝酒更是會(huì )影響工作效率、損害公司形象。我明白，自律是職業(yè)素養的基本要求，健康的生活習慣是開(kāi)展工作的基礎。
為踐行承諾，我將做到：第一，不在辦公區域、公司宿舍及公共場(chǎng)合抽煙，自覺(jué)抵制煙酒應酬；第二，主動(dòng)學(xué)習健康知識，用運動(dòng)、閱讀等積極方式緩解工作壓力；第三，在商務(wù)往來(lái)中，禮貌拒絕不必要的.煙酒招待，堅持以專(zhuān)業(yè)能力開(kāi)展工作；第四，帶動(dòng)身邊同事共同維護健康的工作環(huán)境，發(fā)現違規行為及時(shí)勸阻。
我將以實(shí)際行動(dòng)遵守承諾，保持良好的職業(yè)形象，為公司發(fā)展貢獻自己的力量。懇請領(lǐng)導和同事們監督！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 22
親愛(ài)的爺爺奶奶、爸爸媽媽?zhuān)?/p>
我懷著(zhù)愧疚的心情寫(xiě)下這份保證書(shū)，向你們保證今后不再抽煙喝酒，好好愛(ài)惜自己的身體，讓你們放心。
以前我總覺(jué)得抽煙喝酒是小事，沒(méi)能體會(huì )到你們的擔憂(yōu)。直到看到爺爺因長(cháng)期抽煙引發(fā)咳嗽，爸爸因應酬喝酒傷了胃，我才明白煙酒對身體的傷害有多大。你們含辛茹苦把我養大，最大的心愿就是我能健康平安，而我卻因一時(shí)糊涂傷害自己的身體，辜負了你們的期望。
今后，我將徹底戒掉煙酒：第一，主動(dòng)清理身邊的煙酒及相關(guān)物品，切斷誘惑來(lái)源；第二，遇到朋友勸酒抽煙時(shí)，堅定拒絕并說(shuō)明理由；第三，堅持每天鍛煉，培養養花、散步等健康愛(ài)好，豐富業(yè)余生活；第四，定期陪你們體檢，主動(dòng)分享自己的.生活狀態(tài)，讓你們隨時(shí)了解我的情況。
我知道改變需要時(shí)間，但我會(huì )用堅定的意志踐行承諾，用健康的身體和積極的生活態(tài)度回報你們的關(guān)愛(ài)。請你們相信我，監督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 23
尊敬的社區居委會(huì )、各位鄰居：
為維護社區公共環(huán)境和居民健康，我在此鄭重保證，不在社區公共區域抽煙，不參與違規飲酒活動(dòng)，自覺(jué)做文明居民。
作為社區的一員，我深刻認識到抽煙喝酒不僅危害自身健康，還會(huì )影響他人。在樓道、電梯等公共區域抽煙，二手煙會(huì )損害老人、孩子的健康；違規飲酒后喧嘩打鬧，會(huì )破壞社區的寧靜氛圍。維護社區的`文明和諧，是每個(gè)居民的責任。
為履行承諾，我將做到：第一，不在公共區域抽煙，抽煙時(shí)自覺(jué)到指定吸煙點(diǎn)，不影響他人；第二，不參與聚眾飲酒、過(guò)量飲酒等行為，飲酒后不影響鄰里休息；第三，主動(dòng)勸導家人和鄰居遵守公共秩序，遠離煙酒危害；第四，積極參與社區健康宣傳活動(dòng)，帶動(dòng)身邊人養成良好生活習慣。
我將以實(shí)際行動(dòng)維護社區的文明環(huán)境，與各位鄰居共同打造健康和諧的居住氛圍。懇請社區居委會(huì )和鄰居們監督！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 24
尊敬的教練、隊友們：
作為一名運動(dòng)員，我在此鄭重保證，嚴格遵守訓練和比賽規定，堅決不抽煙、不喝酒，以最佳的身體狀態(tài)投入訓練和比賽，為團隊爭光。
我深知，抽煙喝酒對運動(dòng)員的危害極大：香煙中的有害物質(zhì)會(huì )影響心肺功能和耐力，酒精會(huì )損害神經(jīng)系統和肌肉恢復，嚴重影響訓練效果和比賽成績(jì)。作為團隊的一員，我的'身體狀態(tài)不僅關(guān)系到個(gè)人表現，更影響著(zhù)整個(gè)團隊的榮譽(yù)。
為踐行承諾，我將做到：第一，嚴格自律，拒絕任何形式的煙酒，不觸碰底線(xiàn)；第二，合理安排作息，保證充足睡眠，配合科學(xué)訓練計劃；第三，主動(dòng)學(xué)習運動(dòng)營(yíng)養知識，通過(guò)健康飲食和科學(xué)鍛煉提升身體素質(zhì)；第四，監督隊友共同進(jìn)步，發(fā)現違規行為及時(shí)提醒，維護團隊的良好風(fēng)氣。
我將以堅定的意志堅守承諾，用優(yōu)異的成績(jì)回報教練的培養和隊友的信任。請教練和隊友們監督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 25
親愛(ài)的配偶：
在我們開(kāi)啟人生新旅程的時(shí)刻，我在此鄭重保證，今后將做到不抽煙、不喝酒，用健康的身體和負責任的態(tài)度，守護我們的家庭。
婚姻意味著(zhù)責任與擔當，我明白，健康的身體是照顧家人、經(jīng)營(yíng)家庭的基礎。抽煙喝酒不僅會(huì )損害我的身體健康，還會(huì )讓你為我擔憂(yōu)，影響我們的.生活質(zhì)量。為了給你一個(gè)安心的家，為了我們未來(lái)的幸福，我愿意徹底戒掉煙酒。
為履行承諾，我將做到：第一，立即清理身邊所有煙酒相關(guān)物品，不再購買(mǎi)和接觸；第二，遇到朋友應酬時(shí)，主動(dòng)說(shuō)明情況，拒絕煙酒招待，必要時(shí)提前離場(chǎng)；第三，培養共同的家庭愛(ài)好，如旅行、烹飪、健身等，豐富我們的生活；第四，定期體檢，讓你了解我的身體狀況，用實(shí)際行動(dòng)讓你放心。
我會(huì )用一輩子的時(shí)間堅守承諾，用愛(ài)和責任守護我們的家庭。請你相信我，監督我，與我一起打造健康幸福的生活！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 26
尊敬的家人、朋友：
我在此鄭重保證，將徹底戒掉抽煙喝酒的惡習，改過(guò)自新，重新做一個(gè)健康、自律、有擔當的人。
過(guò)去，我因抽煙喝酒耽誤了工作，傷害了身體，還讓家人為我傷心流淚。多次承諾戒煙戒酒卻屢屢失信，我深感自責�，F在，我真正認識到煙酒的危害，也明白自律和責任的重要性，決心徹底改變自己。
為踐行承諾，我將做到：第一，制定詳細的戒煙戒酒計劃，逐步減少用量，直至完全戒除；第二，主動(dòng)向家人和朋友公開(kāi)承諾，接受大家的監督，如有違反，愿意接受約定的懲罰；第三，把節省下來(lái)的錢(qián)用于家人開(kāi)銷(xiāo)或健康投資，如健身、旅行等；第四，多花時(shí)間陪伴家人，彌補過(guò)去的'虧欠，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的改變。
我知道改變的過(guò)程會(huì )很艱難，但我會(huì )用堅定的意志堅持下去。請家人和朋友再給我一次機會(huì )，監督我、鼓勵我，見(jiàn)證我的改變！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書(shū) 27
尊敬的宿管老師、室友們：
為維護宿舍的安全與衛生，保障大家的身體健康，我在此鄭重保證，不在宿舍內抽煙、喝酒，自覺(jué)遵守宿舍管理規定，與室友共同營(yíng)造良好的居住環(huán)境。
宿舍是我們共同的家，抽煙不僅污染空氣、引發(fā)安全隱患，還會(huì )損害室友的健康；喝酒后容易引發(fā)喧嘩、沖突等問(wèn)題，影響大家的休息和學(xué)習。作為宿舍的一員，我有責任遵守規定，維護宿舍的和諧與安全。
為履行承諾，我將做到：第一，不在宿舍內及宿舍周邊抽煙、喝酒，不存放煙酒及相關(guān)物品；第二，主動(dòng)配合宿管老師的'檢查，自覺(jué)接受室友的監督；第三，提醒身邊同學(xué)遵守宿舍規定，發(fā)現違規行為及時(shí)勸阻；第四，積極參與宿舍衛生打掃，共同營(yíng)造整潔、健康、安全的居住環(huán)境。
我將以實(shí)際行動(dòng)遵守承諾，與室友們友好相處，共同維護宿舍的良好秩序。懇請宿管老師和室友們監督！
保證人：XXX
日期：XXX
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