2017年三伏天怎么養生

　　“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。2017年三伏天怎么養生?下面一起來(lái)看看一些養生方法吧!

　　三伏天養生之冬病夏治

　　由于三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽(yáng)氣最盛的階段，在這一階段，人的肌膚腠理開(kāi)泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò )，能通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(guān)(庚日為金，屬大腸，大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽(yáng)氣,驅散內伏寒邪的最佳時(shí)機。

　　三伏天養生之三伏貼

　　三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小。在夏天農歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上，據信可以治療預防冬天發(fā)作的某些疾病(如鼻炎，氣管炎，咽炎，哮喘等)。選擇在三伏天貼敷，是根據中醫“冬病夏治”的理論，對支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎等冬天易發(fā)作的宿疾，在一年中最熱的三伏天，以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療，可以減輕冬季哮喘發(fā)作的癥狀。

　　三伏天養生之伏天進(jìn)補

　　三伏進(jìn)補養生，一定要把握伏天的特點(diǎn)：溫度高，濕度大，白晝時(shí)間長(cháng)，人相對睡眠時(shí)間少。進(jìn)補應結合個(gè)人實(shí)際情況，分清虛實(shí)、對癥補益，最好在醫生指導下進(jìn)行，若隨意進(jìn)補可能會(huì )加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者，在伏天不能貪吃生冷食品，虛寒體質(zhì)的人要少吃寒性食物，如梨、西瓜、冷飲等。

　　三伏天養生之三伏灸

　　三伏灸，祖國醫學(xué)的瑰寶。三伏灸是我國傳統醫學(xué)中最具特色的伏天保健療法，與現代預防醫學(xué)有異曲同工之處。祖國醫學(xué)早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法，是世界上最早的預防醫學(xué)，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法，這種療法是通過(guò)利用全年中陽(yáng)氣最盛的三伏天，人們體內陽(yáng)氣也相對充沛的時(shí)機，應用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽(yáng)的中藥制成藥餅，通過(guò)有經(jīng)驗的針灸醫生辨證分析后，選擇相應的穴位進(jìn)行貼敷灸治療。

　　附：三伏灸適應癥

　　呼吸疾�。禾撊烁忻�、過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等。

　　胃腸疾�。郝�性胃炎胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉。

　　婦科疾�。涸陆�(jīng)不調、痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后風(fēng)等寒癥

　　兒科疾�。哼z尿、厭食等(虛寒性)

　　骨科疾�。猴L(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、頸腰椎病、軟組織勞損

　　其他疾�。核闹�寒涼怕冷，免疫低下

　　具體的病癥有：哮喘、慢性支氣管炎、各種慢性咽炎等多種肺系疾病;過(guò)敏性鼻炎，四肢寒涼怕冷，免疫低下，反復感冒;虛寒頭痛、慢性虛寒、胃腸炎、潰瘍病、腹瀉、消化不良、厭食、胃痛;風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等骨關(guān)節問(wèn)題及頸肩腰腿痛等癥狀;痛經(jīng)等虛寒性的疾病及其他婦科問(wèn)題。

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