春節過(guò)后如何緩解孩子節后綜合癥
如何緩解孩子節后綜合癥?春節的寒假將結束了，學(xué)校和幼兒園準備開(kāi)學(xué)了，放松了一假期的孩子又要走回校園，但是有的孩子睡覺(jué)沒(méi)了規律，晚上睡不著(zhù)早上起不來(lái);有些孩子為了不讓媽媽上班，開(kāi)始撒嬌、大哭大鬧……“假期綜合癥”似乎成了一種流行病，讓家長(cháng)們頭疼不已。
4歲的天天是個(gè)生活特別有規律的孩子，平時(shí)每天晚上9點(diǎn)鐘都會(huì )準時(shí)上床睡覺(jué)。春節期間，因為大人們時(shí)常聚在一起娛樂(lè )，所以家里總是很熱鬧，這讓天天也變得異常興奮，睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)了規律。春節過(guò)后，天天媽媽發(fā)現，孩子睡覺(jué)特別難哄，而且還總粘著(zhù)媽媽?zhuān)蛔寢寢屔习�，幼兒園也不愿去了，天天媽媽對此非�？鄲�。
其實(shí)，這一癥狀是明顯的心理亞健康狀態(tài)，是出現在假期結束之后開(kāi)學(xué)之時(shí)，孩子們明顯的不適應新學(xué)期學(xué)習生活所表現出的一種狀態(tài)。那么，如何引導孩子走出“假期綜合癥”，回到正常的生活軌道上來(lái)呢?
有這么一則故事，大街上躺著(zhù)一頭驢子，嚴重阻礙了交通。幾個(gè)壯漢推也推不動(dòng)，拉也拉不走。交警想盡辦法也無(wú)濟于事，最后掏出槍來(lái)大吼：“再不走，我就開(kāi)槍了!”驢子只是晃了晃它的耳朵，依然不動(dòng)。這時(shí)候，一位老農走了過(guò)來(lái)，手拿一根蘿卜在驢子眼前晃了晃，懶洋洋的驢子兩眼一亮立刻起來(lái)，跟著(zhù)老農走了。
其實(shí)教育孩子也是一樣，家長(cháng)拿著(zhù)鞭子一步步地趕，或者是板著(zhù)臉對孩子說(shuō)：“來(lái)，我得教育教育你。你應該好好學(xué)習、好好吃飯、好好……”總希望通過(guò)傳統的教育方式來(lái)達到教育目的，讓孩子養成好的習慣，結果卻總是事與愿違。家長(cháng)要能懂得孩子的心，善于抓住孩子的內心需求，找到讓孩子喜歡的'那根“蘿卜”來(lái)引導孩子自己動(dòng)起來(lái)。
1 首先， 要盡快恢復規律的生活狀態(tài)。節后，家里的環(huán)境要從嘈雜恢復安靜，可以和孩子做一些能平靜情緒的游戲，比如講故事、畫(huà)畫(huà)、玩拼圖等，盡量少和孩子玩過(guò)度興奮的活動(dòng)。
對待分離焦慮的孩子，家長(cháng)要有更多的耐心。分離焦慮實(shí)際上是孩子安全感缺失的表現，而性格偏內向、感情偏細膩的孩子，表現得會(huì )更明顯。這時(shí)，我們需要給孩子情感的滿(mǎn)足和補充，家長(cháng)在閑暇時(shí)，可以給孩子做做身體撫觸。這種撫觸不僅針對嬰兒，對于大一些的孩子同樣適用。溫柔的揉揉捏捏，抱一抱、親一親，其實(shí)也是家長(cháng)與孩子在情感上的無(wú)聲交流，可以在一定程度上緩解孩子內心的緊張、焦慮感。
2 其次，很多孩子哭喊鬧騰，如果不是生理問(wèn)題就很可能是因為精神需求沒(méi)有得到充分滿(mǎn)足。
孩子的精力遠比成人旺盛得多，因而爸媽去上班的日子里，代養人要注意盡量豐富孩子的生活，讓孩子有的玩，玩得開(kāi)心。但是，每天帶孩子出去玩，不是簡(jiǎn)單地看看公園風(fēng)景就回家，而是真正參與到一些運動(dòng)項目中，比如小朋友們一起過(guò)家家、玩沙、玩水做游戲等等。當孩子跟同齡伙伴在玩時(shí)，監督好外圍環(huán)境的安全即可，不需過(guò)度干涉。適當以科學(xué)的方法進(jìn)行引導和調整才可能讓孩子盡快回到正常的生活軌道。
3 最后，不要給孩子太多壓力和負擔，避免因此讓孩子產(chǎn)生畏懼心理和逆反心理，以免會(huì )帶來(lái)不好的效果。
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