世界精神衛生日是幾月幾日？世界精神衛生日介紹
設立背景
世界衛生組織認為，精神衛生是指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個(gè)人都能夠認識到自身潛力，能夠適應正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠為其居住的社區做出貢獻。
當前(2009年)，精神衛生問(wèn)題已嚴重影響到人們的正常生活。世衛組織公布的最新數據顯示，全球約有4.5億精神健康障礙患者，其中四分之三生活在中低收入國家。而在大多數國家中，只有不到2%的衛生保健資金用于精神衛生，且每年有三分之一的精神分裂者、半數以上的抑郁癥患者和四分之三的濫用酒精導致精神障礙者無(wú)法獲得簡(jiǎn)單、可負擔得起的治療或護理。此外，在世界范圍內，每40秒就有一人死于自殺。精神健康障礙已成為嚴重而又耗資巨大的全球性衛生問(wèn)題，影響著(zhù)不同年齡、不同文化、不同社會(huì )經(jīng)濟地位的人群。[1]
設立宗旨
10月10日是世界精神衛生日，由世界精神衛生聯(lián)盟提出。為了提高政府部門(mén)、社會(huì )各界，廣大群眾對精神衛生重要性和迫切性的認識，普及精神衛生知識和對精神疾病的認識，計劃10月10日前后在全國開(kāi)展“世界精神衛生日”宣傳活動(dòng)。
1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛生日”活動(dòng)的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進(jìn)來(lái)，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學(xué)有效的疾病知識，消除公眾的偏見(jiàn)。世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。
疾病治療
疾患統計
據專(zhuān)家介紹，隨著(zhù)社會(huì )競爭的`加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專(zhuān)家異常擔憂(yōu)的是，我國精神疾病患者已達1600萬(wàn)人，接受治療的人數卻只占全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟原因外，很多精神病患者和家屬沒(méi)有認識到抑郁癥等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見(jiàn)的歧視，諱疾忌醫。專(zhuān)家特別提醒：精神疾病并不可怕�；忌弦钟舭Y等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫。不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現在很痛苦，但只要治療一下就會(huì )好的。”
對癥治療
抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見(jiàn)的一種，國外抑郁癥的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右，并且女性的患病率高于男性。但同時(shí)，抑郁癥又是一種危害性相當大的慢性疾病，而且致殘率高。精神衛生專(zhuān)家指出，有效的緩解壓力是預防抑郁癥的最有效措施。
抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、持續性疲勞和內在動(dòng)力缺乏、精力減退。抑郁癥患者通常會(huì )感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀(guān)失望、生不如死等。統計顯示，在我國每年以自殺方式結束生命的20萬(wàn)人中，有80%的自殺者患有抑郁癥。北京大學(xué)精神衛生研究所的專(zhuān)家今天就抑郁癥的誘病因素接受了我們的采訪(fǎng)。
北京大學(xué)精神衛生研究所臨床心理科主任李冰：“一個(gè)是平常的壓力不能及時(shí)緩解，再有急性的應激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災難性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁癥在一些年齡段也容易發(fā)生。很多婦女在生完小孩以后特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個(gè)階段也容易發(fā)生抑郁癥。”[2]
專(zhuān)家論癥
如果不重視早期的抑郁傾向并進(jìn)行積極的干預，病人很可能會(huì )發(fā)展成為抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病。只有及時(shí)的緩解壓力，才能有效的避免抑郁癥的發(fā)生。
北京大學(xué)精神衛生研究所臨床心理科主任李冰：“從心理健康角度來(lái)講，我們建議大家在遇到一些壓力的時(shí)候盡量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如說(shuō)找朋友聊天，實(shí)在覺(jué)得壓力大，不妨找心理醫生傾訴，做一些戶(hù)外運動(dòng)或者是做些體育活動(dòng)，我們建議，遇到壓力及時(shí)緩解，在壓力中更好的適應，這樣不容易患精神疾病。”
平時(shí)比較容易煩躁不安的人，要提高自己應對突發(fā)事件的能力，提高心理承受能力，并進(jìn)行適度的放松訓練，穩定自己的情緒。一旦出現心理不適癥狀，應及時(shí)找心理醫生咨詢(xún)求治。
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