春分是什么意思？

　　二十四節氣之春分--節氣含義、民俗及養生

　　春分，是二十四節氣中的第四個(gè)節氣，大約是3月20日至4月5日之間。春分即指太陽(yáng)位于黃經(jīng) 0°和15°度之間的位置。春分時(shí)，太陽(yáng)直射點(diǎn)在赤道上，此后太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續北移，故春分也稱(chēng)升分。從理論上說(shuō)，全球晝夜等長(cháng)(參見(jiàn)晨昏蒙影)。春分之后，北半球各地晝漸長(cháng)夜漸短，南半球各地夜漸長(cháng)晝漸短。春分時(shí)，全球無(wú)極晝極夜現象。而春分之后，北極附近開(kāi)始極晝，范圍漸大;南極附近極晝結束，極夜開(kāi)始，范圍漸大。歐陽(yáng)修對春分也曾有過(guò)一段精彩的描述：“南園春半踏青時(shí)，風(fēng)和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長(cháng)蝴蝶飛。”無(wú)論南方北方，春分節氣都是春意融融的大好時(shí)節，我國的臺灣省更是蘭花盛開(kāi)的時(shí)候。

　　春分，將春季一分為二

　　春分，古時(shí)又稱(chēng)為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”�！睹魇�·歷一》說(shuō)：“分者，黃赤相交之點(diǎn)，太陽(yáng)行至此，乃晝夜平分。”《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”所以，春分的意義，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí);二是《月令七十二候集解》說(shuō)：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分�！构艜r(shí)以立春至立夏為春季，春分正當春季三個(gè)月之中，平分了春季。從這些自然界的現象，可以看出，正是春分這個(gè)神奇的節氣，代表了一個(gè)神奇的時(shí)間節點(diǎn)，大自然在這個(gè)神奇的時(shí)間節點(diǎn)中，平分了晝夜、寒暑、陰陽(yáng)。因此，古人歷來(lái)對春分這一節氣的養生，異常重視。民諺對春分，也有很好的解釋?zhuān)?ldquo;冷尾暖頭，下秧不愁。”意思是說(shuō)，到了春分，意味著(zhù)天氣將從這一刻起，逐漸變暖，勞作耕種都可以放心進(jìn)行，不用擔心天氣再變冷凍壞秧苗了。

　　春分三候

　　前面紫金葫蘆曾經(jīng)為大家介紹過(guò)“候”這個(gè)概念，候代表了五天一個(gè)小周期的自然變化規律。那么古時(shí)候，春分這一節氣的三候，都是什么呢?

　　《月令七十二候集解》春分三候：「一候玄鳥(niǎo)至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電�！挂馑际钦f(shuō)，在春分這一節氣中，最初的一候，玄鳥(niǎo)至。玄，就是黑色，玄鳥(niǎo)即燕子。對于燕子，高誘曰：“春分而來(lái)，秋分而去也。”燕子，在秋分的時(shí)候，由北方飛向遙遠的南方,冬天燕子在南方過(guò)冬。春分之時(shí)，燕子由南方飛回北方。進(jìn)入第二候，雷乃發(fā)聲，“陰陽(yáng)相薄為雷，至此，四陽(yáng)漸盛，猶有陰焉，則相薄乃發(fā)聲矣”意思是，到了這個(gè)時(shí)候，陽(yáng)氣逐漸增強，可陰也尚存在，在陰陽(yáng)的碰撞中，而發(fā)出雷聲。這時(shí)，雖然陽(yáng)氣逐漸增強，可以產(chǎn)生雷聲，但是卻不足以產(chǎn)生閃電，所以，才有“春雷陣陣”的現象。進(jìn)入第三候時(shí)，陽(yáng)氣已經(jīng)逐漸旺盛，古人描述為“三候始電”，意思是說(shuō)，此時(shí)，自然界的陽(yáng)氣，已經(jīng)日趨強盛，到了遇到對流天氣的時(shí)候可以產(chǎn)生光芒四射的閃電了的時(shí)候了。

　　春分時(shí)節話(huà)民俗

　　豎蛋

　　在每年的春分那一天，世界各地都會(huì )有數以千萬(wàn)計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱(chēng)之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，尚難考證。不過(guò)其玩法確簡(jiǎn)單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱(chēng)、剛生下四五天的`新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“春分到，蛋兒俏”的說(shuō)法。豎立起來(lái)的蛋兒好不風(fēng)光。

　　豎蛋的奧秘

　　春分這一天為什么雞蛋容易豎起來(lái)?雖然說(shuō)法頗多，但其中的科學(xué)道理真不少。首先，春分是南北半球晝夜都一樣長(cháng)的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽(yáng)公轉的軌道平面處于一種力的相對平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。其次，春分正值春季的中間，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢，思維敏捷，動(dòng)作利索，易于豎蛋成功。更重要的是，雞蛋的表面高低不平，有許多突起的“小山”。“山”高0.03毫米左右，山峰之間的距離在0.5～0.8毫米之間。根據三點(diǎn)構成一個(gè)三角形和決定一個(gè)平面的道理，只要找到三個(gè)“小山”和由這三個(gè)“小山”構成的三角形，并使雞蛋的重心線(xiàn)通過(guò)這個(gè)三角形，那么這個(gè)雞蛋就能豎立起來(lái)了。此外，最好要選擇生下后4～5天的雞蛋，這是因為此時(shí)雞蛋的蛋黃素帶松弛，蛋黃下沉，雞蛋重心下降，有利于雞蛋的豎立。

　　送春牛

　　春分隨之即到，其時(shí)便出現挨家送春牛圖的。其圖是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說(shuō)些春耕和吉祥不違農時(shí)的話(huà)，每到一家更是即景生情，見(jiàn)啥說(shuō)啥，說(shuō)得主人樂(lè )而給錢(qián)為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱(chēng)“說(shuō)春”，說(shuō)春人便叫“春官”。

　　吃春菜

　　嶺南風(fēng)俗

　　昔日四邑(加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮的謝姓，有個(gè)不成節的習俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一種野莧菜，鄉人稱(chēng)之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長(cháng)短。采回的春菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自春，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

　　春分時(shí)節話(huà)養生

　　由于春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時(shí)應注意保持renti的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時(shí)平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持renti的陰陽(yáng)平衡就成為養生的一條重要法則，這一法則無(wú)論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。我們在養生中如何運用陰陽(yáng)平衡規律，協(xié)調機體功能，達到機體內外的平衡狀態(tài)，使renti這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養生保健的根本。

　　《素問(wèn)·至真要大論》：“謹察陰陽(yáng)所在而調之，以平為期”。是說(shuō)renti應該根據不同時(shí)期的陰陽(yáng)狀況，使“內在運動(dòng)”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動(dòng)，與“外在運動(dòng)”即腦力、體力和體育運動(dòng)HeXie一致，保持“供銷(xiāo)”關(guān)系的平衡。避免不適當運動(dòng)的出現而破壞renti內外環(huán)境的平衡，加速renti某些器官的損傷和生理功能的失調，進(jìn)而引起疾病的發(fā)生，縮短人的生命。

　　在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類(lèi)溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽(yáng)類(lèi)菜肴時(shí)常配以蛋類(lèi)滋陰之品，以達到陰陽(yáng)互補之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂(lè )觀(guān)向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時(shí)睡眠、定量用餐，有目的地進(jìn)行調養，方可達到養生的最佳效果。

　　兩儀養生法之美食部分

　　春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡、晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，所謂"春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。"所以我國自古就有"春分風(fēng)不小，要防痛深擾"的說(shuō)法。且春分本來(lái)應是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期，但陽(yáng)虛之體，陽(yáng)弱不能與陰平衡，于是陽(yáng)虛的本質(zhì)更易顯露出來(lái)，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹泄。所以這時(shí)候食用一些溫脾補腎，解表化濕的食材，對身體是有裨益的。生姜，即可溫補脾腎，又能解表化濕，同時(shí)又有辛之上升發(fā)散，助春季陽(yáng)氣之生發(fā)，是一個(gè)不錯的選擇。

　　生姜燉雞湯

　　主食材：生姜30克，童子雞1只，木耳30克。

　　佐料：花生油30毫升，黃酒毫升，食鹽l克，味精l克。

　　制作方法：①將生姜清洗干凈，切成片。②木耳放入溫水中，浸泡30分鐘，切開(kāi)。③雞去掉內臟、頭、爪，將雞肉切成小方塊。④待油七成熱后，放入姜片，待香味炒出后，放人雞塊、黃酒、食鹽、木耳，再加入清水適量，旺火煮沸后，文火燉20分鐘，加入味精即可食用。

　　兩儀養生法之導引部分

　　兩腳略于肩同寬，雙手自然下垂，身體正直。以膝蓋自然有節奏的彎曲直立為運動(dòng)形式，兩腳跟不要離開(kāi)地面，全身放松的上下規律性的抖動(dòng)，時(shí)間在30———60分鐘之間，當然想減肥多做一些時(shí)間也行，再配合減少飲食，早起。需要注意的是，練習這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要遵守不要過(guò)飽過(guò)饑，不要說(shuō)話(huà)，不要緊張運動(dòng)的三不原則。

　　動(dòng)作部分，可促進(jìn)全身氣血通常，這點(diǎn)，在春季陽(yáng)氣升發(fā)之時(shí)，于身體，尤為重要。同時(shí)利用美食部分補脾益腎，解表化濕而且具有溫中益氣、補虛填精、健脾胃的作用，不僅可以助春分之時(shí)的陽(yáng)氣生發(fā)，又可健脾胃強中氣，對于預防春季容易出現的因衛氣不足而外感也有一定的積極作用。

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