立春的天氣特點(diǎn) 立春養生如何補
立春的天氣特點(diǎn)
立春不僅是二十四節氣中的第一個(gè)節氣，而且還是一個(gè)重要的節日。在天文意義上它標志著(zhù)春季的開(kāi)始。立春節氣一般是從2月4日或5日開(kāi)始，到2月19或20日結束。立春與立夏、立秋、立冬一樣，都是反映四季更替的'節氣。立春是一個(gè)略帶轉折色彩的節氣，雖說(shuō)這種轉折不是十分明顯，但趨勢是天氣開(kāi)始回暖，最嚴寒的時(shí)期基本過(guò)去，人們開(kāi)始聞到早春的氣息。常年來(lái)看，2月上旬，真正進(jìn)入春季的只有華南。立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開(kāi)始。
立春節氣，東亞南支西風(fēng)急流已開(kāi)始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風(fēng)急流強度和位置基本沒(méi)有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風(fēng)降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風(fēng)頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過(guò)程。立春節氣要預防低溫和雨雪天氣對春運工作的影響，農村要抓緊對越冬作物的田間管理，中耕松土，追施返青肥，防凍保苗。
立春養生這樣補
立春揭開(kāi)了春天的序幕，大地由閉藏開(kāi)始生發(fā)，人體也逐漸由冬藏轉入春生。但寒冷還在，而且多了助寒的風(fēng)�！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)：“風(fēng)為百病之長(cháng)”，風(fēng)會(huì )引發(fā)很多疾病，所以春天養生最重要的是避風(fēng)。
立春養生年夜飯4大補幫你避風(fēng)寒立春是冬春之交的標志，天氣多風(fēng)、乍暖還寒，氣血和五臟要逐漸適應氣候的變化，所以體質(zhì)弱的人容易生病。此時(shí)適宜喝粥。粥性溫和，可以徐緩地補充營(yíng)養，幫助身體盡快調整。具有趨避風(fēng)寒作用的粥有兩種：防風(fēng)粥和紫蘇粥，防風(fēng)可以在中藥店買(mǎi)到，紫蘇很多高檔超市有售，煎成汁加到粥里即可。
2月過(guò)春節，餐桌上少不了豐盛的食物。養生專(zhuān)家認為，如果吃得其法，年夜飯就是一桌滋補大餐。紅棗吃紅棗，可以養脾胃以幫助消化肉食。時(shí)令蔬菜吃春天的時(shí)令蔬菜，例如豆芽、蒜苗、豆苗、韭菜、菠菜，食物也有地域性和季節性，吃春天剛長(cháng)出來(lái)的植物最宜保養陽(yáng)氣。蘿卜吃蘿卜，可以解酒、補脾胃、御風(fēng)寒，南方蘿卜少，可以吃生菜;第四別忘了五辛盤(pán)——蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜拼盤(pán)，可以驅寒、殺菌、少生病。
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