有什么方法能緩解春節焦慮

　　焦慮一：逼婚

　　春節還沒(méi)到，父母又開(kāi)始不停地打電話(huà)問(wèn)子女的對象問(wèn)題，還說(shuō)要準備在家托人相親等等。讓子女很害怕春節回家又要面對父母和親戚們，心里壓力很大。他們現在一聽(tīng)爸媽的聲音就頭皮發(fā)炸。到底面對這種焦慮要怎么辦呢？

　　這種焦慮其實(shí)是很多人都會(huì )面對的焦慮，首先你要對自己提出一個(gè)問(wèn)題，為什么身邊大部分人都能順利解決的問(wèn)題，到你里卻添堵了？

　　必須來(lái)一次對自己的認真總結和反思，好好檢討自己在婚戀方面存在的問(wèn)題。如果你思索過(guò)后有了答案，2015年就是你有希望突破的一年，更有自信的一年！這樣一個(gè)思考有備的你，相信你今年過(guò)年會(huì )真正有底氣了，也更能主動(dòng)給父母講很多新感受了，讓他們焦慮的“老心臟”也真正能找到安靜了。我相信一個(gè)嶄新的你會(huì )過(guò)上一個(gè)特別振奮人心的春節。

　　焦慮二：混得不好

　　剛畢業(yè)出來(lái)工作的學(xué)生收入不高，工作不夠體面，回家面對親朋好友心理很慌亂，父母對自己的期望很大，可自己很不爭氣，很有負罪感。另外，回家還要走親訪(fǎng)友，參加同學(xué)聚會(huì )，去年各種找借口搪塞，今年再見(jiàn)面總覺(jué)得焦慮。

　　在面對這種焦慮，首先要反省過(guò)去一年之所以沒(méi)有找到好工作的原因，會(huì )不會(huì )是因為對自己期待過(guò)高，造成的無(wú)法達標。所以應該設定切合實(shí)際的目標，也容易尋找成就感。成就感是化解焦慮的良方。一個(gè)有成就感的人，內心會(huì )充滿(mǎn)力量和滿(mǎn)足感，焦慮很難將他打敗。不過(guò)，切勿拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比，不如多和自己比比：今天的我是不是比昨天的'我有了進(jìn)步？這次的工作是不是比上次做得出色？

　　焦慮三：壓歲錢(qián)

　　本來(lái)自己收入不高，家里又沒(méi)什么繼續，但是過(guò)年就是花錢(qián)，家里表弟表妹很多孩子都要給“壓歲錢(qián)”、婆家娘家老人都要留點(diǎn)錢(qián)、過(guò)年串親友都要拿禮物，同學(xué)聚會(huì )、朋友請客也都需要錢(qián)，到處用錢(qián)。讓人感覺(jué)不堪重負。

　　遇到這種情況，最好先和家人敞開(kāi)討論一下，能“改革”一下“壓歲錢(qián)”問(wèn)題嗎？其實(shí)所謂的壓歲錢(qián)要么轉來(lái)轉去到不了孩子的手里，要么徒增孩子們的攀比虛榮心理，沒(méi)有什么意義。你可以公開(kāi)說(shuō)明自己的經(jīng)濟現狀，相信“土豪”還算少數人，都是一家人，大家會(huì )相互體諒的。通過(guò)后就花些功夫開(kāi)始在網(wǎng)上選購禮物，又便宜又好看，孩子們也真正更喜歡看得見(jiàn)的實(shí)物。省了一大筆開(kāi)支，你就可以多給老人們留點(diǎn)錢(qián)了，錢(qián)對家里老人還是比較有實(shí)際幫助的。

　　這種焦慮最主要的還是要調整自己的心態(tài)，當人處于埋怨、憂(yōu)愁的狀態(tài)下，心情也會(huì )變得暴躁、焦慮。但如果你換一個(gè)角度思考：例如花出去的錢(qián)給孩子買(mǎi)來(lái)開(kāi)心，而且又不是不能掙回來(lái)。這樣子心境會(huì )變得闊達。

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