春節生活注意事項

　　又是一年大假時(shí)，朋友們可能早已經(jīng)做好打算要怎么瘋狂的吃喝玩兒樂(lè )一番了，不過(guò)放松、玩樂(lè )可不能傷害自己的身體哦，春節的十大健康危害，在開(kāi)心的同時(shí)，也要注意哦，這里小編先給大家打個(gè)預防針哈~主要還是希望大家都過(guò)一個(gè)平安吉祥的新年。

　　No.1 適量飲酒

　　春節期間，喝酒應酬成了“必修課”。飲酒過(guò)量，最容易傷害肝臟。因為酒精要通過(guò)肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來(lái)分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長(cháng)期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。醫生提醒，要適量飲酒，小酌怡情，但醉酒傷身，在經(jīng)歷節日的“酒精考驗”中，別忘了保護自己的肝臟。

　　No.2提防心腦血管疾病

　　大魚(yú)大肉之后，血脂血壓血糖直線(xiàn)上升，不免誘發(fā)心腦血管疾病。嚴重者出現腦出血、動(dòng)脈夾層瘤、心梗等危及生命的急癥，令人措手不及。醫生提醒，節日期間應避免暴飲暴食，“三高”癥患者控制好血壓血糖。醫生提醒，心臟病人參加各假日活動(dòng)應帶急救藥物。

　　No.3警惕被食物噎住

　　一項報告表明，全球每年有數以千計的人被食物噎死。由于人們在假期更易暴飲暴食，窒息的概率更高，所以應該小心吃黏性糖果、條狀食物、堅硬的果蔬等。醫生提醒，節日期間在吃魚(yú)等帶刺或碎骨頭的食物時(shí)，要做到細嚼慢咽。

　　No.4 合理飲食

　　假期增重是許多人的通病。醫生提醒，不僅要牢記“主食不可忽略，零食少吃為好”的原則，還要注意千萬(wàn)別空腹赴宴，提前吃點(diǎn)低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋(píng)果和麥片;別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚(yú)刺等“證據”堆在眼前，可以起到心理警示作用。此外，加強鍛煉，也是控制體重增加的有效方法。

　　No.5作息有規律

　　很多人由于平時(shí)工作忙碌，缺乏睡眠，往往喜歡在假期進(jìn)行惡補，睡個(gè)懶覺(jué)。醫生提醒，睡眠不能像金錢(qián)那樣“預支”和“存儲”，假期惡補睡眠會(huì )越睡越困，導致乏力。睡眠不規律同時(shí)影響飲食，誘發(fā)胃病。

　　No.6別讓車(chē)禍添“堵”

　　每到逢年過(guò)節，車(chē)禍發(fā)生的`占有一定比例。醫生提醒，節日期間，由于勞累容易出現精神倦怠，此時(shí)駕車(chē)的人大多狀態(tài)不佳，應多注意休息，勞逸結合，并且酒后更不應該駕車(chē)。

　　No.7別被包裝傷了

　　節假日免不了互贈禮品。有些金屬和塑料包裝非常難打開(kāi)，性急的人愛(ài)用刀、剪切割，很容易受傷。一般的包裝開(kāi)啟部位都會(huì )有標識或豁口，打開(kāi)之前應仔細辨識。

　　No.8預防戶(hù)外運動(dòng)危險

　　許多年輕人喜歡選擇冬季去參加一些比如滑雪之類(lèi)的戶(hù)外運動(dòng)。醫生提醒，假期如果去滑雪，最好選坡度較小，樹(shù)木、石頭較少的山坡。初學(xué)者最好有專(zhuān)業(yè)教練保護。

　　No.9防油炸食物引發(fā)火災

　　烹飪是假日火災一大誘因。尤其油炸食物時(shí)，要防止水滴和雜物掉入油鍋;油鍋加熱時(shí)應選擇溫火，避免油溫過(guò)高而起火。

　　No.10別惹“旅游病”

　　假期外出郊游容易導致胃腸性感冒。出門(mén)在外旅游可備些氟哌酸、黃連素等藥物，以防腹瀉。不小心跌倒骨折，千萬(wàn)不要用手揉捏，否則會(huì )刺破血管。此外，如果到紫外線(xiàn)比較強的地方旅游，切記帶上防曬霜，因為冬季的紫外線(xiàn)對身體傷害更大。

【春節生活注意事項】相關(guān)文章：

春節新馬泰旅游注意事項12-18

春節旅游高速注意事項10-26

云南春節旅游注意事項10-23

2017春節飲食保健注意事項10-18

2017年春節飲食注意事項10-18

春節去泰國旅游注意事項08-10

香港留學(xué)生活注意事項09-04

芬蘭留學(xué)生活注意事項08-28

德國留學(xué)生活注意事項11-10

留學(xué)德國日常生活注意事項10-08