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中考政治認識自我的基礎知識鞏固復習筆記
考點(diǎn)1.讓學(xué)生知道少年期的主要心理矛盾，克服青春期煩惱，調控心理沖動(dòng)的方法
少年期的主要心理矛盾有哪些?
答：(1)渴望獨立和現實(shí)依賴(lài)的矛盾;(2)心理閉鎖和求得理解的矛盾;(3)性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
怎樣克服青春期的煩惱?
答：(1)開(kāi)放自己的心理世界，向老師、家長(cháng)、親友及社會(huì )尋求幫助;(2)提高自我控制能力，學(xué)會(huì )當自己的心理醫生，正確地、全面地認識自己;(3)保持自我完善的意識，主動(dòng)調控自己的心理沖動(dòng)。
青少年心理沖動(dòng)的主要表現是什么?怎樣克服?
答：(1)青少年心理沖動(dòng)的主要表現是性心理沖動(dòng)。
(2)克服心理沖動(dòng)特別是性心理沖動(dòng)要：①加強道德、法制的學(xué)習，增強對他人的責任意識;②學(xué)會(huì )與異性建立健康、正常的友誼關(guān)系;③認識婚前性行為的危害。
考點(diǎn)2.理解情緒的多樣性，掌握調節和控制情緒、保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)的方法
情緒有哪些基本類(lèi)型?
答：情緒的基本類(lèi)型有喜、怒、哀、懼。
為什么青少年需要調控自己的情緒、保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)?
答：(1)青少年情緒多變，很不穩定;(2)情緒是一把雙刃劍：積極情緒可以充實(shí)人的體力，給我們勇氣、信心和力量，有益身心健康;消極情緒使人難受，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，不利身心健康，甚至做出一些違法或違背道德的事情。(3)情緒是可以調節的，我們要做情緒的主人，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
怎樣調控自己的情緒、保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)?
答：情緒是可以調節的，我們要做情緒的主人，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)：(1)表達情緒時(shí)要注意場(chǎng)合和他人感受，懂得與他人分享快樂(lè )、分擔憂(yōu)愁;(2)掌握調控情緒的方法：①注意轉移法;②合理發(fā)泄法;③理智控制法(自嘲、自我暗示、自我激勵、心理?yè)Q位、升華法)。(3)從根本上要增強知識、品德修養，增強適應能力，培養良好性格，充實(shí)生活情趣。
考點(diǎn)3.了解挫折及其產(chǎn)生的原因，尋找有效的應對方法。
為什么要提高耐挫力、勇敢戰勝挫折?
答：(1)人生難免有挫折和困難，造成挫折的原因有自身和外在因素(自然和人為因素);(2)面對困難和挫折，不同的人有不同的結果：懦弱者一遇到挫折就放棄目標或者半途而廢，結果是一事無(wú)成;如果意志堅強、有堅定的信念，勇敢地挑戰挫折，反而能夠在逆境中成長(cháng)，最終享受成功的快樂(lè )。
怎樣正確應對挫折?
答：(1)首先要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥;(2)掌握應對方法：①樹(shù)立正確的人生目標，必要時(shí)合理調整;②正確認識挫折;③學(xué)會(huì )自我疏導。(2)增強耐挫能力，持之于恒，腳踏實(shí)地。
考點(diǎn)4.了解自我評價(jià)的重要性，客觀(guān)地認識、評價(jià)自己的方法。
為什么要正確全面認識和評價(jià)自己?
答：(1)正確認識自己才能自尊自立自強，克服自卑自傲心理;(2)正確認識自己，才能從實(shí)際出發(fā)確立人生理想(規劃)，發(fā)掘自身潛能。
怎樣正確認識自己?
答：(1)要求：既要認識自己的外在形象，又要認識自己的內在素質(zhì);既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn);要用發(fā)展的眼光看待自己。(2)途徑：自我觀(guān)察認識自己;通過(guò)他人了解自己，通過(guò)集體了解自己。
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