中國舞練習口訣

　　導語(yǔ)：中國古典舞已初步形成我們民族自己的一套訓練系統，而這套系統已具有比較強的民族特性，下面讓我們了解一下中國舞的練習口訣吧！

　�、�  強調舞蹈動(dòng)作時(shí)意念、感覺(jué)的重要性

　　——“心里沒(méi)有，身上白走”。

　�、�  舞蹈動(dòng)作中要分清“平均節奏、符點(diǎn)、切分”的區別

　　——注意“滿(mǎn)、趕、閃”的不同與特點(diǎn)。

　�、�  比喻靜止時(shí)要心態(tài)穩重、動(dòng)作時(shí)要敏捷靈活

　　——“立如松、動(dòng)如風(fēng)、靜若處子、動(dòng)若脫兔”

　�、�  要求慢板動(dòng)作中連貫圓潤，快速動(dòng)作要干凈利索

　　——“慢而不斷、快而不亂”

　�、� 強調舞蹈動(dòng)作過(guò)程中哪里主動(dòng)、哪里被動(dòng)，舉“云間轉腰”為例

　　——“移帶手、含讓手、腆推手”也可稱(chēng)“肩帶手、身讓手、*推手”

　�、�  在“陽(yáng)剛”和“柔韌”型的舞蹈動(dòng)作中

　　——強調“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”

　�、�  要求舞蹈動(dòng)作中要有延伸感

　　——“形已止、意無(wú)窮、動(dòng)已靜、神未止”

　�、�  形容動(dòng)作要流暢通順、連綿不斷、節奏分明

　　——“如行云流水、藕斷絲連、點(diǎn)中有線(xiàn)”

　�、嵝稳輨�(dòng)作要從內到外的感覺(jué)

　　——“心與意合、意與氣合、氣與力合”

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