最新羽毛球的規則

　　羽毛球是我們日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種室內的活動(dòng)，也可以在室外進(jìn)行羽毛球的鍛煉，主要是適合很多體質(zhì)的人群進(jìn)行鍛煉，主要是分為單打雙打以及混合打的，羽毛球發(fā)展歷史已經(jīng)是非常高的，羽毛球屬于一種全身性的運動(dòng)項目，在短時(shí)間內對于球路作出判斷進(jìn)行反擊，能夠提高人的神經(jīng)系統的靈敏性以及反應能力是一項技巧很強的運動(dòng)。

　　羽毛球運動(dòng)量的也是非常高的，它主要適合男女老幼老少皆，所以呢在日常生活中的禁忌毛球羽毛球進(jìn)行的運動(dòng)的也是非常關(guān)鍵的，很多人那在看比賽時(shí)那不知道羽毛球的規則是怎樣的下面我們就簡(jiǎn)單的介紹一下羽毛球規則。

　　(1)交換場(chǎng)區

　�、� 以下情況運動(dòng)員應交換場(chǎng)區：

　　1、第一局結束。

　　2、第三局開(kāi)始。

　　3、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達到11分時(shí)。

　�、� 運動(dòng)員未按以上規則交換場(chǎng)區，一經(jīng)發(fā)現立即交換，已得分數有效。

　　(2)合法發(fā)球：

　�、侔l(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

　�、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線(xiàn)發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。

　�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球必須低于發(fā)球員的腰部。

　�、軗羟蛩查g球桿應指向下方，從而使整個(gè)球框明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。

　�、莅l(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。

　�、薨l(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區。

　　以上就是羽毛球的規則，主要是從交換場(chǎng)區以及合理發(fā)球進(jìn)行，那也要注意羽毛球呢，發(fā)球不合法是發(fā)送者提前移動(dòng)的都是違規的，球碰到運動(dòng)員的身體或者衣服的也是違規，對羽毛球那也是可以進(jìn)行鍛煉的，然后同時(shí)那他是男女老幼可以根據自己的體質(zhì)還有年齡的進(jìn)行，選擇，促進(jìn)青少年增長(cháng)身高的同時(shí)也促進(jìn)神經(jīng)系統的靈敏以及調節性正常心腦血管以及神經(jīng)系統的功能。

【最新羽毛球的規則】相關(guān)文章：

最新羽毛球規則08-04

2017年最新羽毛球規則09-24

羽毛球規則介紹08-14

羽毛球挑戰規則05-22

羽毛球得分的規則10-29

羽毛球規則推薦10-30

羽毛球小組規則02-02

羽毛球的站位規則08-24

羽毛球男單規則08-23

羽毛球雙打規則08-21