如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

　　瑜伽墊就是我們在練習瑜伽的時(shí)候鋪在身體下面的墊子，瑜伽墊的材質(zhì)非常多，在練習的時(shí)候能起到防滑的作用，而且回彈能力比較強，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。那么如何正確挑選適合自己的瑜伽墊呢?下面小編就給大家講講這塊。

　　瑜伽墊的作用

　　瑜伽墊就是我們在練習瑜伽的時(shí)候鋪在身體下面的墊子，瑜伽墊的材質(zhì)非常多，在練習的時(shí)候能起到防滑的作用，而且回彈能力比較強，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽練習者的理想選擇。

　　除此之外，瑜伽墊還能有效的阻止地面的寒氣，抓地力也比較強，擁有不錯的皮膚親和性，在瑜伽墊上做健身運動(dòng)是再好不過(guò)的了。

　　如何挑選合適的瑜伽墊

　　1.聞味道

　　好的瑜伽墊是沒(méi)有異味的，所以我們不要買(mǎi)有異樣味道的瑜伽墊，因為在練習瑜伽的時(shí)候，身體和瑜伽墊是需要親密接觸的。

　　如果我們買(mǎi)到了有異味的瑜伽墊，很容易危害我們的身體健康，有些味道聞多了還會(huì )讓頭部暈暈的，并且很容易過(guò)敏。

　　2.看瑜伽墊的平整度

　　用手輕輕的推瑜伽墊的表面，如果感覺(jué)到手部干澀那么就是好的瑜伽墊，如果濕滑那么在練習瑜伽的時(shí)候很容易打滑造成摔傷或拉傷的。

　　3.考驗瑜伽墊的材質(zhì)

　　我們在買(mǎi)墊子的時(shí)候最好帶一塊橡皮輕輕的擦一下，如果瑜伽墊很容易就被擦破了，那么我們就不要買(mǎi)了，這是劣質(zhì)的瑜伽墊，如果完好無(wú)損，那么就是質(zhì)量好的。

　　4.看耐壓性

　　用大拇指和食指輕輕的捏一下瑜伽墊，就能感覺(jué)出瑜伽墊的耐壓性了，彈性好的墊子是首選，彈性不好的墊子用著(zhù)用著(zhù)就薄了，對身體沒(méi)有保護作用。

　　5.看厚薄程度

　　瑜伽墊的厚度應該在一點(diǎn)五毫米到八毫米之間，這是國際瑜伽墊的標準厚度，而國內市場(chǎng)上賣(mài)的瑜伽墊大多數都是三點(diǎn)五毫米、五毫米、六毫米之類(lèi)的。

　　初學(xué)者最好買(mǎi)厚一點(diǎn)的瑜伽墊，以免在練習的時(shí)候出現崴腳等情況，等練習一段時(shí)間之后就可以換三點(diǎn)五毫米到五毫米的墊子了，一般比較專(zhuān)業(yè)的瑜伽練習者會(huì )選擇一點(diǎn)五毫米到四毫米的厚度。

　　買(mǎi)瑜伽墊我們一定要記住不要太過(guò)苛刻，要像買(mǎi)衣服一樣，適合自己的就是最好的，根據自己的身體需求來(lái)購買(mǎi)。

　　瑜伽墊是我們在練習瑜伽的時(shí)候很重要的東西，主要就是起到保護我們安全的作用，所以我們在挑選瑜伽墊的時(shí)候一定要謹慎，買(mǎi)適合自己的好瑜伽墊，不要買(mǎi)劣質(zhì)的，不然很容易傷身。

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