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什么是寶寶最健腦的運動(dòng)
運動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài)，人的想像力會(huì )從多種思維的束縛中解脫出來(lái)，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng )造力。那么什么是寶寶最健腦的運動(dòng)呢?下面請隨小編一同來(lái)了解下吧。
美國育兒界流行一句話(huà)：喜歡彈跳運動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會(huì )得到提升。
運動(dòng)醫學(xué)專(zhuān)家的解釋是：運動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài)，人的想像力會(huì )從多種思維的束縛中解脫出來(lái)，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng )造力。同時(shí)，運 動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，并通過(guò)提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養分來(lái)達到提升智力的作 用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報。
一、彈跳運動(dòng)最佳
從運動(dòng)醫學(xué)角度來(lái)看，凡是有氧運動(dòng)皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動(dòng)為佳。
·跳繩
跳繩以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主，并帶動(dòng)手臂、腰部、腹部的肌群運動(dòng)，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過(guò)足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。
·跳舞
跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據調查表明，堅持學(xué)習舞蹈的孩子，其文化課成績(jì)都比較好。
同時(shí)，彈跳運動(dòng)對骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長(cháng)得更高、更壯、更健康。此外，這種運動(dòng)對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價(jià)值。
二、生命與健康離不開(kāi)振動(dòng)
彈跳運動(dòng)之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過(guò)程中產(chǎn)生的振動(dòng)。醫學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開(kāi)振動(dòng)。因為人體本身就是由一系列振動(dòng)系統構成的， 如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動(dòng)、心臟的不息搏動(dòng)、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內源性”振動(dòng)結合起來(lái)，健身與健腦的 效益會(huì )更加突出。
三、跳出個(gè)聰明寶寶
專(zhuān)家表示：對孩子施行彈跳訓練，得根據孩子的年齡與運動(dòng)能力的發(fā)育情況來(lái)定。
·10個(gè)月左右的
寶寶開(kāi)始嘗試站立，此時(shí)父母可扶孩子站立起來(lái)，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會(huì )借力用兩腳頻頻跳躍。
·1歲半后
可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。
·2歲后
孩子的運動(dòng)能力明顯增強，可做“兔跳游戲”，即父母在前面雙腳跳動(dòng)作示范，孩子模仿著(zhù)向前跳;或者父母兩手拉著(zhù)孩子的小手，讓他借力向上跳，謂之拉手跳。
·3歲后
孩子完全能夠獨立地進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了，花樣也可多起來(lái)，除了上面提到的跳繩、舞蹈外，還有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根據他的愛(ài)好，鼓勵他選擇一種或幾種交叉練習，每次10分鐘就夠了。
四、多余的擔心
一些父母擔心，跳多了會(huì )損傷孩子的大腦，其實(shí)這種擔心有些多余。
人在彈跳時(shí)，雖然受到很大的外力沖擊，而且這種沖擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關(guān)節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩沖裝置一樣，這些裝置完全能將這種沖擊力予以化解于無(wú)形之中，以確保大腦安然無(wú)恙。
因此，跳只會(huì )起到健身、健腦的作用。另外，一些安全防衛的準備措施當然也很必要，父母不妨站在旁邊關(guān)注孩子，以避免發(fā)生意外。
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