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如何潛水游泳
潛水是一件比較高大上的運動(dòng)，其實(shí)學(xué)會(huì )潛水并不難，下面就讓小編來(lái)告訴你如何潛水游泳。
蛙泳潛水動(dòng)作：
第一：身體姿勢
蛙式潛泳要求軀干和頭始終保持水平，但是兩臂開(kāi)始劃水時(shí)要稍低頭，以防止身體上浮。第二：腿部動(dòng)作
潛泳的腿部動(dòng)作和蛙泳腿的動(dòng)作只有很小的差別，即收腿時(shí)屈髖較小，腿向兩側分開(kāi)的角度小。
第三：臂部動(dòng)作
1)、劃水動(dòng)作：潛泳的劃水動(dòng)作和蝶泳劃水相似，只是兩手掌之間的距離稍大一點(diǎn)，并且手掌轉動(dòng)的方向沒(méi)有多大的變化，幾乎完全垂直與水面。
2)、移臂動(dòng)作：當劃水結束并滑行一會(huì )兒之后，兩手從大腿兩側外旋，沿腹部、胸部前伸，至頭下時(shí)，手掌開(kāi)始內旋，掌心轉向下方，在頭前方伸直，準備下一個(gè)劃水動(dòng)作。
第四：臂、腿配合動(dòng)作
臂劃水時(shí)和劃水結束后，兩腿自然伸直并攏，在水里做滑行動(dòng)作。移臂時(shí)收腿，臂移至胸前向前伸的同時(shí)蹬腿，兩臂伸直時(shí)蹬腿結束
潛水注意事項：
潛水是一項很耗體力的運動(dòng)來(lái)的，潛水可以看到海底世界，潛水可以看到和陸地完全不一樣的世界，和很多運動(dòng)一樣，潛水也有一些注意事項。
潛水時(shí)因為水的壓力，在下潛到一定深度的時(shí)候會(huì )覺(jué)得耳朵疼痛，做了反壓，疼痛感就會(huì )消失。反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸氣，聽(tīng)到“pop”聲，空氣灌入耳管，反壓成功�；蜃鲅士谒畡�(dòng)作，也可以使耳壓平衡。
潛水不僅需要興趣和勇氣，還要有嫻熟的技術(shù)和一定的理論知識，最重要的是按照世界潛水活動(dòng)聯(lián)合會(huì )(CMAS)組織的規定從事潛水活動(dòng)必須持有“上崗證”--潛水執照。它就是去全世界潛水的通行證，就如同開(kāi)車(chē)一樣，擁有了潛水執照才能到全世界參加開(kāi)放水域(自然水域)的潛水活動(dòng)。
現化的潛水裝備和正規的潛水員培訓制度是潛水安全的有力保證。在下水的時(shí)候要檢查潛水裝備是否安全完整。同時(shí)牢記不能單獨潛水，在潛伴發(fā)生危險時(shí)要及時(shí)救助，堅持團結互助的高尚品德。
潛水時(shí)必須要掌握的幾種手勢語(yǔ)言：OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸。
潛水技巧有哪些：
潛水是這個(gè)世界上唯一一個(gè)不受制于重力的活動(dòng)---在水下，借助于水肺裝備和水的浮力，你可以隨心所欲，上下左右隨意移動(dòng)，這是任何其他運動(dòng)都無(wú)法比擬的美妙感覺(jué)，一種超乎尋常的自由，拋開(kāi)一切塵俗的放松，就在吸氣的嘶嘶聲中真實(shí)的呈現。了解潛水的技巧可以幫助享受潛水的樂(lè )趣。
潛水前萬(wàn)不可馬虎的重要環(huán)節。首先自己組合器材，仔細檢查之后交同行的潛水伙伴確認。為確保安全，潛水運動(dòng)規定必須兩人一組進(jìn)行。雙方相互檢查對方的潛水器材，安全更有保障。
下潛到一定位置，即可隨心四處移動(dòng)。游水時(shí)，身體晝保持水中姿勢，呈流線(xiàn)型。為減少體力消耗，應有規律地、緩慢但幅度較大地擺動(dòng)腳蹼，不必緊張，平穩地呼吸，同時(shí)正確調整浮力，以避免同海底相碰。若身子開(kāi)始感到沉重，可在浮力調節器里輸入少許空氣。密切注意周?chē)膭?dòng)靜，頻頻同潛水伙伴交換信息。
記住岸上的培訓員告訴你的那些要領(lǐng)。教練帶你下潛，如果第一次下水覺(jué)得不適應，可以浮上來(lái)，調整一下呼吸，再次下水。在水下要聽(tīng)從潛水教練的指導。
帶裝備潛水，稱(chēng)為水肺潛水。是需要佩戴一定的配重的，你要是有配重就不會(huì )感覺(jué)往上浮了，如果帶了配重還是有上浮的感覺(jué)，說(shuō)明配重不夠。在水下呼吸時(shí)，讓心情放松，保持平穩地呼吸就行，不要像在陸地上大口呼吸。
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