形體訓練中常見(jiàn)的問(wèn)題
1.節奏感差，動(dòng)作與節奏不合拍。
舞蹈中出現這種問(wèn)題的學(xué)生大多缺乏節奏意識。如何解決這個(gè)問(wèn)題呢?可以選擇節奏感明顯的音樂(lè )，先學(xué)會(huì )喊拍，然后將動(dòng)作和著(zhù)拍子慢做，待動(dòng)作熟練合拍后，再逐漸恢復至正常速度。在平時(shí)的訓練中，一定要學(xué)生養成心里數拍的習慣。平時(shí)經(jīng)常聆聽(tīng)一些不同節奏的音樂(lè )，并用最簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作跟著(zhù)打節奏，或者做些節奏練習，這樣就會(huì )大大提高人的內心節奏感。
2.動(dòng)作有氣無(wú)力，軟綿綿。
問(wèn)題出現原因在于學(xué)生缺乏內在力量支撐的意識。針對這種問(wèn)題，可安排學(xué)生雙手各持一個(gè)2斤左右重的物體，然后分別放在不同的手臂位置去感受不同位置，手和手臂所要付出的力，最后拿走物體，做無(wú)實(shí)物同樣的練習，慢慢找回持實(shí)物時(shí)的用力的感覺(jué)，體會(huì )力的源頭，逐步形成內在力量支撐的意識。
3.身體笨拙，動(dòng)作僵硬。
出現這種情況，往往是學(xué)生沒(méi)找準用力點(diǎn)或用力過(guò)猛。這時(shí)，就要特別注重學(xué)生身體局部的訓練，讓其充分了解自己的身體，逐漸達到自由操作自身脊椎的每一部分、每一塊肌肉的目的，然后再在將來(lái)的訓練過(guò)程中找到身體放松和松弛的感覺(jué)與狀態(tài)。
4.動(dòng)作不到位。
出現這種情況的學(xué)生大部分缺少動(dòng)作的延伸意識。針對這個(gè)問(wèn)題，在訓練中，可以多指導學(xué)生做拉伸性的動(dòng)作練習和對抗練習，并在稍緩的動(dòng)作過(guò)程中感受肢體的延伸感覺(jué)和內在對抗力量，體會(huì )動(dòng)作力量與氣息控制之間的配合，逐步解決動(dòng)作不到位的問(wèn)題。
5.動(dòng)作平淡，毫無(wú)表現力。
這是由于學(xué)生缺少與動(dòng)作結合的內心情感。在訓練過(guò)程中，要不斷啟發(fā)和引導學(xué)生注重內心情感的體驗。在舞蹈訓練時(shí)，可指導學(xué)生在心中哼唱音樂(lè )的旋律，逐漸讓身心融入音樂(lè )的情境并慢慢開(kāi)啟心靈的想象之門(mén)。
形體訓練不是外部技能的模仿，機械化地使用教材，要真正解決實(shí)際問(wèn)題，讓學(xué)生掌握形體運動(dòng)規律，形體運動(dòng)的方法，學(xué)會(huì )用內在意識、氣息、力量合理地控制肢體，這樣才會(huì )逐漸達到形體訓練的目的。
以上是小編為大家整理好的有關(guān)形體培訓的知識，希望對大家有所幫助！
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