小升初軍訓注意事項大全

　　在日常學(xué)習和工作生活中，我們都不可避免地會(huì )接觸到軍訓，通軍訓能夠增強學(xué)生的體質(zhì)和紀律性,還能夠鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和集體榮譽(yù)感，下面是小編為大家整理的小升初軍訓注意事項，希望能夠幫助到大家。

　　小升初軍訓注意事項 1

　　一、防護類(lèi)

　　1、首當其沖的為防曬霜(spf>40)(防曬傷)(切忌校醫開(kāi)的防曬藥品不要用，會(huì )越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會(huì )被太陽(yáng)曬傷、曬曝皮的話(huà)可以什么都不涂，軍訓回來(lái)你會(huì )成為最閃亮的一個(gè)――黑得發(fā)亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會(huì )很熱。

　　2、合腳舒適的鞋墊。

　　3、防蚊蟲(chóng)叮咬的藥劑。一間屋子有幾個(gè)b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據估算，一個(gè)b型血的人相當于兩個(gè)蚊香片。

　　4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。

　　5、射擊練習，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過(guò)大弄傷自己(有可能沒(méi)有射擊訓練)

　　6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

　　7、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰(shuí)嗓門(mén)大，變態(tài)一點(diǎn)兒的練習會(huì )讓你的嗓子充血。

　　二、生活必需品

　　1、錢(qián)

　　2、洗漱用品

　　3、帶足衛生紙，面巾紙

　　新初一軍訓注意事項：

　　1、吃飯時(shí)不要太挑剔，練得苦點(diǎn)兒吃著(zhù)就香點(diǎn)兒，吃得香點(diǎn)兒睡的甜點(diǎn)兒，睡得甜點(diǎn)兒心情好點(diǎn)兒。

　　2、洗澡機會(huì )不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過(guò)大多時(shí)間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

　　3、拉練時(shí)若有人昏倒請大家互相幫助，平時(shí)男生背女生的機會(huì )也不多，軍訓時(shí)可以練習練習。

　　4、做好思想準備，不要數日子軍訓，在軍訓中學(xué)會(huì )苦中作樂(lè )。

　　5、不要對教官用情過(guò)深，否則離開(kāi)時(shí)會(huì )有些痛苦。

　　6、可以帶手機，但手機可能無(wú)法充電。

　　7、不喝生水：軍訓期間，學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

　　8、認真清洗：每晚睡覺(jué)前，學(xué)生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

　　9、不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營(yíng)養，學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　10、睡覺(jué)保暖：軍訓的.地方一般在郊區甚至山區，夜里溫度低，所以夜間不宜開(kāi)窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著(zhù)涼感冒發(fā)燒。

　　11、崴腳燙傷：自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫處理。

　　12、頭暈眼花：軍訓時(shí)，如果感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著(zhù)。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角，原地坐下，待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì )兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

　　13、抓緊午休：新東方社區還提醒，軍訓期間，學(xué)生一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說(shuō)笑，耽誤睡眠，第二天會(huì )沒(méi)精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。

　　軍訓是鍛煉小孩子自制能力和吃苦性格的好事情，但是一定要注意孩子的身體健康，不能盲目的認為吃苦就是對的，因為對于身體的損害是最讓孩子痛苦的。

　　小升初軍訓注意事項 2

　　軍訓前：

　　1、準備防曬霜、水杯。

　　2、準備舒適的鞋子、衣服。

　　3、準備充足的補給食物。

　　軍訓中：

　　1、注意補水和防曬。很多運動(dòng)和消耗之后需要補充充足的水分。

　　2、注意安全,避免過(guò)度運動(dòng)導致受傷。

　　3、軍訓期間要保證足夠的.睡眠。

　　4、經(jīng)常洗澡,堅持身體清爽。

　　軍訓后：

　　及時(shí)完成教官布置的作業(yè)。

　　小升初軍訓注意事項 3

　　一、做好準備工作

　　出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候“英雄白走路”。

　　二、裝束一定要合適

　　腰帶要適當緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

　　三、注意補充水分

　　以運動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。以運動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

　　四、致意補充營(yíng)養

　　軍訓后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候不要虧待自己，多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，最好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補充各種維生素。

　　五、注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

　　六、注意防曬

　　出門(mén)前半小時(shí)就要涂，因為防曬霜也要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過(guò)軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會(huì )比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　七、不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　八、按時(shí)作息

　　軍訓期間按時(shí)作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的.硬基礎。

　　九、注意溝通

　　軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和老師請教。如：著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　有的部隊為學(xué)生準備褥子，有的不給。事先學(xué)校都會(huì )跟學(xué)生和父母交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學(xué)生要帶夏被(或毯子)、褥子和枕頭。父母和學(xué)生不能圖省事，以為越簡(jiǎn)單越好。

　　小升初軍訓注意事項 4

　　保護喉嚨

　　軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會(huì )說(shuō)到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣(mài)命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣(mài)力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片

　　避免拉傷

　　軍訓時(shí)候都要運動(dòng)，對于暑假期間長(cháng)期缺乏運動(dòng)的童鞋一定要注意運動(dòng)前做下熱身運動(dòng)，避免幅度過(guò)大導致拉傷。

　　注意補水

　　軍訓的時(shí)候喊得口干舌燥，運動(dòng)的時(shí)候也會(huì )脫水，休息的時(shí)候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　軍訓期間說(shuō)長(cháng)不長(cháng)說(shuō)短不短，在軍訓時(shí)候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會(huì )磨腳，如果沒(méi)有要求穿軍鞋的話(huà)，最好穿運動(dòng)鞋帆布鞋之類(lèi)的。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，嘖嘖嘖嘖~

　　按摩肌肉

　　軍訓開(kāi)始前幾天每天軍訓完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會(huì )很酸痛，影響軍訓。

　　睡眠充足

　　每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時(shí)間的話(huà)，最好午休一下，要有足夠的睡眠時(shí)間，才能有足夠的`精神面對接下來(lái)的軍訓。

　　軍訓得吃飽

　　軍訓期間吃飯都是集體一起吃的，吃的是那種大鍋飯，平時(shí)挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒(méi)有力氣繼續軍訓，并且每頓吃不飽抵抗力就下降，營(yíng)養缺失，軍訓容易暈倒。

　　盤(pán)起頭發(fā)

　　軍訓的時(shí)候經(jīng)常都是在戶(hù)外烈日下進(jìn)行的，如果是長(cháng)發(fā)的童鞋一定要盤(pán)起來(lái)，不然汗流浹背的時(shí)候是不好受的，頭發(fā)蓋住不僅顯得沒(méi)精神并且頭發(fā)悶在脖子上容易氧還會(huì )長(cháng)痱子。

　　不逞強

　　軍訓期間比較辛苦，有些童鞋身體抵抗力差撐不住，記得不要逞強，有什么不舒服的地方記得跟教官說(shuō)下，注意休息。

　　跟教官關(guān)系不要太好(勿噴)

　　可能很多人會(huì )覺(jué)得這樣不好吧，但是我們都知道教官軍訓結束就會(huì )離開(kāi)我們，感情太好的話(huà)，倒時(shí)候會(huì )舍不得而難過(guò)。

　　保持積極的心態(tài)

　　有的人軍訓一開(kāi)始就不舒服了，因為他不喜歡軍訓，建議童鞋們保持一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去面對軍訓，軍訓過(guò)程中就不會(huì )覺(jué)得那么辛苦，希望懂得在苦中作樂(lè )哦。

　　小升初軍訓注意事項 5

　　軍訓期間，學(xué)生一定要喝涼白開(kāi)水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

　　每晚睡覺(jué)前，學(xué)生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

　　在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營(yíng)養。學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜里溫度低，所以夜間不宜開(kāi)窗，不宜吹風(fēng)扇，以免著(zhù)涼感冒發(fā)燒。

　　自由活動(dòng)時(shí)，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時(shí)用涼水沖洗，然后找校醫處理。

　　軍訓時(shí)，如果感覺(jué)頭暈、眼花、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著(zhù)。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的`衣角，原地坐下，待眩暈過(guò)后再到陰涼地休息一會(huì )兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷。

　　最后，提醒同學(xué)們，軍訓期間一定要抓緊時(shí)間午休，晚上要按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說(shuō)笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。

　　小升初軍訓注意事項 6

　　1、學(xué)校會(huì )發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。（尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要）

　　2、在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時(shí)會(huì )大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買(mǎi)30倍以上的。

　　3、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話(huà)下午訓練沒(méi)精神還會(huì )胃疼，吃多的話(huà)下午會(huì )困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊大白兔奶糖。

　　4、隨身攜帶面巾紙，可能的話(huà)最好也帶兩個(gè)創(chuàng )口貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢(qián)可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。

　　5、軍訓時(shí)候千萬(wàn)要買(mǎi)一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來(lái)。

　　6、軍訓時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì )粘在額頭上，不僅熱還會(huì )刺激額頭長(cháng)痘，把軍帽調的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開(kāi)再折起來(lái)，帽子會(huì )把紙夾住，這樣汗水就不會(huì )往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長(cháng)痘。

　　7、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。

　　8、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時(shí)運動(dòng)量大，營(yíng)養得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(cháng)個(gè)又減肥還防止身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

　　9、教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著(zhù)吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強。

　　10、近視的姐妹們，度數小的盡量別戴眼鏡了，度數大的先忍著(zhù)吧，戴著(zhù)眼鏡這么曬會(huì )在臉上留下鏡架的輪廓的'。不建議度數高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓不好護理，對眼睛還不好。但配隱形的話(huà)請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的。（注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著(zhù)的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著(zhù)，沒(méi)有的不要買(mǎi)，說(shuō)明不是新開(kāi)封的，衛生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣(mài)的都沒(méi)有錫紙封口，不信可以觀(guān)察一下。）

　　11、洗澡盡量少帶東西，最好一個(gè)臉盆全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　12、買(mǎi)一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì )有，每天出去訓練時(shí)都灌滿(mǎn)涼水帶著(zhù)，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著(zhù)自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì )兒。

　　13、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì )很難受，而且味道很難聞。

　　14、早餐吃偏干的食物，教官不會(huì )喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報告上廁所的，他們會(huì )告訴你在戰場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來(lái)后讓你跑圈。

　　15、別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著(zhù)很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì )心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì )好一些。

　　16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專(zhuān)業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì )酸疼得抬不起腿，還會(huì )長(cháng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。

　　17、腳上可能會(huì )起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話(huà)就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　18、軍訓的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁補充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話(huà)，不長(cháng)痘也難。

　　小升初軍訓注意事項 7

　　一、做好準備工作

　　出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝。

　　二、裝束一定要合適

　　腰帶要適當緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì )舒服一點(diǎn)。

　　三、注意補充水分

　　以運動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。 以運動(dòng)飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開(kāi)水或礦泉水。

　　四、注意防病

　　出門(mén)前半小時(shí)就要涂，因為防曬霜也要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是兩個(gè)小時(shí)就要涂一次。

　　五、不要硬撐

　　軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實(shí)在堅持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同志。

　　六、按時(shí)作息

　　軍訓期間按時(shí)作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

　　七、注意溝通

　　軍訓生活中要學(xué)會(huì )與同事、教官溝通，有困難要學(xué)會(huì )虛心向同事和教官請教。如：著(zhù)軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　【軍訓飲食注意】

　　第一點(diǎn)：軍訓時(shí)身體容易缺水，皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。（記得不要以訓練完就喝水）

　　第二點(diǎn)：晚飯一定要節制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽（不然反而會(huì )變胖）。

　　第三點(diǎn)：為免肌膚色素沉著(zhù)，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　第四點(diǎn)：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線(xiàn)防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的.維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　【軍訓必備物品】

　　一、消炎藥

　　準備好紅霉素之類(lèi)的消炎藥，皮膚浸過(guò)汗水很脆弱容易破皮。

　　二、合適的鞋子

　　鞋子一定要合腳的，不然拉練時(shí)腳容易會(huì )起血泡。

　　三、其他

　　準備點(diǎn)茶葉，創(chuàng )可貼，還有一包針線(xiàn)，軍訓難免磕磕碰碰，萬(wàn)一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場(chǎng)了。

　　小升初軍訓注意事項 8

　　軍訓是大家進(jìn)入學(xué)校的第一堂課,很多孩子還不會(huì )照顧自我,所以軍訓時(shí)會(huì )遇到很大的苦難,為此我們要明白軍訓的注意事項。

　　一、軍訓前,大家不要在家里吃大魚(yú)大肉。魚(yú)生火肉生痰,內熱遇外感,軍訓時(shí)容易感冒發(fā)燒,不但自我受罪,家長(cháng)擔心,還給自我帶來(lái)許多麻煩。

　　二、軍訓前,男生最好理個(gè)板寸,頭發(fā)長(cháng)了感覺(jué)熱,但也不要剃光頭。女生最好剪成短發(fā),又好洗,又好梳,又涼快,還好戴軍帽。

　　三、在軍訓中,出門(mén)前要認真檢查軍訓服裝,如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候重新來(lái)過(guò)。

　　四、軍訓時(shí)的裝束必須要適宜,腰帶要適當緊一點(diǎn),走起路來(lái)會(huì )更有精神勁兒。

　　五、軍訓時(shí)要消耗很多的體力,還會(huì )流失很多的水分,所以要注意補水。但在大雨或大汗淋漓后不要急著(zhù)喝水,稍微休息一會(huì )兒再喝,這樣就不會(huì )對腸胃突然加重負擔造成傷害。

　　六、注意防曬。出門(mén)前半小時(shí)就要涂上防曬霜,因為吸收也要有時(shí)間。防曬霜最好能要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,可是軍訓汗出得多,只要教官讓休息就能夠涂。

　　七、軍訓中要講堅持再堅持,但如果實(shí)在支持不下去,必須要休息,不要硬撐。感到頭暈、眼花、要暈倒時(shí),要立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角,原坐下,等眩暈勁兒過(guò)后再到陰涼休息一會(huì )兒。要注意盡量避免直挺挺倒下去,那樣容易摔傷。

　　八、軍訓時(shí)要按時(shí)作息。這樣才能養精蓄銳,為第二天的訓練打下基礎。

　　九、軍訓時(shí)要學(xué)會(huì )和周?chē)��?’同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì )虛心向同學(xué)和教師請教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都能夠向別人請教,別不好意思。

　　十、大家必須要喝涼白開(kāi)水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。

　　高中軍訓的幾個(gè)注意事項使我們能夠及早的明白什么必須做,所以我們在軍訓前要準備考自我該準備的東西,爭取在軍訓時(shí)培育出不一樣的自我。

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